Ramenní popruh imobilizuje a chrání poraněnou paži. Ačkoli jsou zlomenýma rukama častým důvodem nošení popruhu, nemusíte mít nutně zlomeninu, abyste si jej mohli vzít - pohmožděniny, vyvrtnutí a vykloubení mohou také vyžadovat závěs. Nebo potenciálně podezření na vážné zranění v případě nouze. Bez ohledu na přesnou povahu vašeho poranění paže může být závěs životně důležitý pro váš proces hojení, protože kromě podpory vaší paže při hojení poskytuje znamení ostatním, aby s vaší paží zacházeli šetrně. Vědět, jak vyrobit improvizovaný závěs, je užitečná dovednost první pomoci; oběť může být lépe chráněna a v pohodlí, dokud se nedostane k profesionální lékařské pomoci.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Použití kusu látky jako praku
Krok 1. Najděte čtverec látky vhodné velikosti
Tato metoda používá čtverec látky k replikaci funkčnosti skutečného závěsu. Přesná velikost látky, kterou budete potřebovat, se může lišit v závislosti na vaší výšce a velikosti. Pro většinu lidí bude dobře fungovat čtverec látky, který je zhruba 40 palců (1 metr) na každé straně. V ideálním případě budete chtít poměrně nepružný kus látky - pružná tkanina umožňuje ohnutí a pohyb paže, což může vaše zranění zhoršit.
- Jedním ze snadných způsobů, jak získat čtyřicetipalcový (101,6 cm) čtvercový kus látky, je nastříhat starý povlak na polštář nebo prostěradlo, které vám nevadí zničit na míru pomocí ostrých nůžek nebo nože na látku. Ve špetce můžete dokonce použít holé ruce k roztržení těchto věcí na správnou velikost.
- Pokud jde o tkaninu na popruh, udělejte chybu na straně použití čtverce látky, který je příliš velký, spíše než příliš malý. Příliš velký popruh lze utáhnout nastavením uzlu za hlavou, zatímco nosíte popruh, ale neexistuje skutečný způsob, jak udělat popruh volnější, než umožňuje délka jeho látky.
Krok 2. Přeložte látku diagonálně na polovinu a vytvořte trojúhelník
Dále budete chtít látku látky sklopit přes sebe diagonálně a vytvořit tak trojúhelník. Při nošení jako závěs vám „tlustá“střední část trojúhelníku podepře paži a tenké rohy trojúhelníku vytvoří za hlavou pohodlný nákrčník.
Pokud z nějakého důvodu zjistíte, že popruh není ve složeném stavu pohodlný, můžete čtverec alternativně oříznout diagonálně a vytvořit stejný tvar
Krok 3. Před použitím popruhu vyčistěte a oblékněte všechny rány
Při nošení popruhu bude vaše ruka v kontaktu s látkou, která, pokud si vyrábíte vlastní závěs z domácích materiálů, pravděpodobně nebyla dezinfikována. Pokud tedy má vaše zraněná paže nějaké otevřené rány, je mimořádně důležité zajistit, aby všechny vaše rány byly vyčištěny, vysušeny a pečlivě obvázány, než je zavedete do materiálu závěsu. Níže je hrubý průvodce pro čištění drobných ran - další informace viz Jak pečovat o drobné oděrky a škrábance. Pokud máte vážné zranění nebo vidíte kost v místě zranění, nepokoušejte se ze sebe udělat popruh - okamžitě jít do nemocnice.
- Nejprve umyjte všechny otevřené rány, ALE nepoužívejte extrémně studenou nebo extrémně horkou vodu. A použijte pomalu tekoucí vodu. Ne drsné. Pokud uděláte cokoli, o čem se nemluví, určitě si ještě více ublížíte na paži.
- Odstraňte špínu nebo jiné nečistoty z rány čistou pinzetou, pokud není opláchnuta vodou.
- Na ránu přiložte obvaz. Použijte obvaz, který ránu zcela zakryje, přičemž žádná lepivá část se nedotkne samotné rány. V případě potřeby můžete mezi obvazový materiál a ránu umístit čistou gázu.
- Možná budete také potřebovat dlahu, v takovém případě byste ji měli nejprve použít před závěsem.
- Nedotýkejte se rány přímo, pokud nemáte lékařské zkušenosti.
Krok 4. Odstraňte všechny šperky z poraněného ramene
Dále budete chtít sundat všechny prsteny, náramky a/nebo náramky, které máte na zraněné paži. Pokud se zraněná paže při hojení nafoukne, šperky (zvláště těsně přiléhající kousky) mohou omezit tok krve do paže, způsobit bolest a podráždění a dokonce se zaseknout.
Krok 5. Jeden konec látky navlékněte pod paží a druhý přes rameno
Umístěte zraněnou paži v úhlu 90 stupňů přes hrudník (vodorovně k podlaze). Druhou rukou přetáhněte složený trojúhelníkový kus látky přes rameno nezraněné paže. Nechte zbytek látky viset tak, aby ležel za poraněnou paží tak, aby „hrot“deštníku směřoval zhruba ke kyčli, která je na stejné straně těla jako poraněná paže.
Krok 6. Přesuňte druhý konec závěsu přes druhé rameno
Nepoškozenou paží uchopte roh trojúhelníku směřujícího k podlaze a zvedněte ho přes tělo, přes opačné rameno jako druhý konec látky a za krk. Udělejte to opatrně, protože látka by se nyní měla dotýkat zraněné paže a při silném zatažení může na paži trhnout. Délka popruhu by měla být taková, aby zraněná paže mohla pohodlně viset pod úhlem zhruba 90 stupňů.
Vaše prsty by měly sahat dostatečně daleko za „manžetu“závěsu, aby je bylo možné použít pro jednoduché úkoly, jako je psaní, zatímco ruka je stále podepřena závěsem. Pokud tomu tak není, upravte podle potřeby přizpůsobení závěsu
Krok 7. Konce závěsu zavažte za krk
Jakmile najdete pro popruh pohodlnou délku, zavažte jednoduchý uzel na obou koncích materiálu popruhu, abyste jej zajistili za krkem. Pokud potřebujete upravit výšku, ve které visí váš popruh, uvolněte tento uzel a přivažte nový buď dále „nahoru“nebo „dolů“po délce látky. Gratulujeme! Váš nový popruh je připraven k nošení.
- Pokud vám tento uzel nepříjemně zarývá do krku, vsuňte pod něj malou podložku nebo ručník.
- Při vázání uzlu se určitě vyhněte chlupům na zátylku. Pokud omylem připoutáte některé vlasy do uzlu, mohou být bolestivě trhány při pohybu paží nebo při chůzi.
Krok 8. Je -li to žádoucí, zavřete okraj závěsu pojistným kolíkem
Pokud máte poruke zavírací špendlík, sepněte oba okraje materiálu popruhu poblíž lokte k sobě. Tím se vytvoří „zpětná zarážka“pro váš loket, o kterou se opřete. Bez této zarážky je možné, že vaše ruka vyklouzne ze zadní části popruhu, když se pohybujete, nebo se materiál popruhu shromáždí poblíž vašeho zápěstí.
Krok 9. Udržujte správné držení těla, když nosíte závěs
Závěs přenáší váhu vaší zraněné paže na horní část zad a krk. Toto větší zatížení může způsobit napětí zad a krku - i když nebudete pociťovat vážné napětí, časem si pravděpodobně všimnete, že váš popruh způsobuje únavu oblasti mezi lopatkami. Snižte tento efekt udržováním správného a vzpřímeného držení těla. Níže naleznete stručné pokyny pro držení těla:
- Když stojíte, když máte na sobě popruh, mějte záda rovná a ramena v zatažené, ale uvolněné poloze. Držte bradu vzhůru a vyhněte se hrbení.
- Když sedíte a nosíte popruh, držte se zády k opěradlu židle, pokud existuje. Držte záda rovná a vzpřímená. Držte hlavu a bradu vzhůru, aby krk zůstal rovný. Nohy mějte zasazené na zemi. Neponořte se do útlumu nebo hrbení. Pokud můžete pohodlně podepřít paži na opěrce křesla, můžete tak učinit.
- Pokud v jakémkoli okamžiku při nošení popruhu pocítíte silnou bolest zad nebo krku, navštivte lékaře. Pokud máte známé onemocnění krku nebo zad, vyhněte se nošení popruhu.
Metoda 2 ze 3: Vylepšení praku z oblečení
Krok 1. Improvizované popruhy nejsou tak dobré jako profesionálně navržené závěsy
Moderní popruhy jsou mnohem pohodlnější, ergonomičtější a ochrannější než to, co dokáže většina jednotlivců. Může však dojít ke zranění paže a možná budete muset improvizovat. Pokud jste v kempu zraněni v divočině, je možné, že nebude možné získat hadřík na výrobu závěsu výše. Je to určitě lepší než žádný popruh.
Krok 2. Jako závěs použijte oděv s dlouhým rukávem
Použijte svetr, mikinu, košili na knoflíky nebo jiný oděv s dlouhým rukávem. Uviažte rukávy oděvu za hlavu a opatrně zasuňte zraněnou paži do vytvořené smyčky. Umožněte oděvnímu materiálu, aby unesl váhu vaší paže někde podél předloktí nebo zápěstí - kdekoli je to pohodlné.
- Pokuste se upravit délku rukávů oděvu, které vám uzel umožňuje viset, aby vaše paže mohla viset zhruba v úhlu 90 stupňů (vodorovně k zemi).
- Pokud máte po ruce zavírací špendlíky, můžete zkusit „zavřít“látku oděvu s dlouhým rukávem kolem lokte jako provizorní zarážku pro váš popruh, jak je popsáno ve výše uvedené metodě.
Krok 3. Použijte popruh jako závěs
Jeden kus oblečení, zdánlivě šitý na míru pro improvizované popruhy, je opasek, protože má vestavěnou schopnost vytvářet smyčku s nastavitelnou velikostí. Zajistěte sponu opasku za krk a protáhněte paži smyčkou tvořenou zbytkem opasku. Nechte váhu paže podepřít pásem předloktí nebo zápěstí. Připevněte nebo upevněte pásek za krkem tak, aby byla vaše paže podepřena v úhlu 90 stupňů.
Spona opasku může být nepříjemná na zadní straně krku, takže možná budete chtít pásek přesunout tak, aby se spona táhla v délce opasku mezi paží a krkem. Pro větší pohodlí můžete také vložit polstrování mezi opasek a krk
Krok 4. Použijte kravatu jako závěs
Pokud jste zraněni v kanceláři nebo při formálním oblečení, může vám kravata stačit jako provizorní závěs, dokud nebude k dispozici skutečný. Stejně jako u výše uvedených metod jednoduše zavažte kravatu jednoduchým uzlem za krk a protáhněte paži vytvořenou smyčkou. Upravte umístění a délku provizorního závěsu tak, aby vaše paže visela pod úhlem 90 stupňů.
Krok 5. Lepicí páska
Lepicí pásku lze velmi účinně použít k imobilizaci paže. Má pevnost, pružnost a kvalitu podobnou tkanině, která se k této situaci docela dobře hodí.
- Smyčka lepicí pásky může nahradit pásek nebo kravatu, která podporuje zápěstí, paži a loket.
- Potrubí přilepující poraněnou paži k trupu může pomoci omezit pohyb.
- Ujistěte se, že se vám na kůži nedostanou zbytky lepicí pásky. Lepicí páska by měla být potažena tak, aby nepřilnula k pokožce.
Krok 6. Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc (a/nebo skutečný popruh)
Typy situací, ve kterých budete muset z oděvu vytvořit závěs, jsou obvykle situace, ve kterých je skutečná lékařská péče z nějakého důvodu nedosažitelná. Pokud je vaše zranění vážné nebo trvalé, vyhledejte co nejdříve pomoc a radu vyškoleného lékaře. Improvizované popruhy jsou obvykle lepší než žádné, ale nenahrazují skutečný popruh (nemluvě o dalších způsobech léčby zraněné paže, které může nemocnice poskytnout). Je lepší být v bezpečí, než litovat - neriskujte zhoršení zranění paže tím, že to zanedbáte a ukážete to lékaři.
Metoda 3 ze 3: Řešení závažných případů
Krok 1. Vyhledejte lékařskou pomoc v případě zlomenin nebo dislokací
Domácí závěs může být dobrou volbou pro drobná poranění paže, ale nestačí k zajištění správného hojení v případě vážných zlomenin nebo vykloubení. Nechte lékaře, aby prohlédl zranění, pořídil rentgenové snímky a probral s vámi plán léčby. Lékařův konečný léčebný plán může zahrnovat použití závěsu - ale vaše zranění může také vyžadovat sádru nebo operaci. Pokud použijete domácí smyčku k nastavení zlomené kosti nebo vykloubené končetiny, vaše paže se může špatně hojit. Můžete se setkat s trvalým nepohodlím a možná budete potřebovat další lékařskou pomoc.
-
Mezi běžné příznaky zlomenin rukou patří:
- Intenzivní bolest
- Něha
- Otok
- Ztráta pohybu nebo snížená citlivost
- Možná otevřená rána s trčící kostí
- Rozdíl ve vzhledu vzhledem k nezraněné paži
-
Mezi běžné příznaky vykloubených paží (nejčastěji ve formě vykloubeného ramene) patří:
- Bolest v paži, rameni a/nebo klíční kosti
- Deformace (boule na rameni nebo v jeho blízkosti)
- Otok
- Modřiny
Krok 2. Vydejte se přímo na pohotovost, pokud vidíte v ráně kost
Když zlomená kost pronikne kůží-nebo se vytvoří rána, ve které je po zlomenině vidět kost-tomu se říká „otevřená zlomenina“nebo „složená zlomenina“. Tyto zlomeniny jsou výjimečně bolestivé, nebezpečné a obtížně se léčí. Uvědomte si, že typy zranění, které způsobují zlomeniny sloučeniny, mohou také způsobit další vážné trauma. Je nezbytné, abyste si zajistili rychlé a účinné lékařské ošetření.
Nepokoušejte se znovu vyrovnat zlomeniny sloučeniny bez pomoci kvalifikovaného lékaře. Jediné výjimky z tohoto pravidla jsou vzácné, zvláštní případy: když nebudete schopni zajistit okamžité lékařské ošetření a ruční nastavení zlomeniny je vhodnější než alternativa nedělat vůbec nic
Krok 3. Obnovte kost pouze tehdy, pokud vám hrozí ztráta končetiny
Pokuste se znovu zarovnat zlomené kosti pouze tehdy, když se objeví známky špatného oběhu. Opět: pokud je to možné, počkejte, až vám lékař resetuje zlomené kosti. Výjimkou je situace, kdy se zdá, že zlomenina brání cirkulaci krve končetinou. Vaše končetina nemusí dostávat žádnou krev, pokud oblast končetiny kolem zlomeniny vypadá bledě nebo modře, nemá puls, ztrácí pocit nebo chladne. V těchto případech potenciální ztráta končetiny převažuje nad nebezpečím, že amatér znovu nastaví kost-nebo že práci uděláte sami.
Pokud tomu tak je, další informace naleznete v části Jak znovu zarovnat zlomeninu kosti
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Aby popruh zůstal na svém místě, lze kolem popruhu, kolem zraněné paže, ale pod neporaněnou paží, uvázat dlouhý pásek obvazu a spojit ho zatváracím špendlíkem. To pomůže zabránit jakémukoli pohybu paže při chůzi nebo pohybu.
- Pokud není možné, nebo vhodné, vyrobit si „plný“popruh, vytvořte si límec a manžetu.
- Pokud se vaše ruka nebo rameno nezlepší, přestože ji upřednostňujete (pomocí popruhu), určitě navštivte svého lékaře.
- Udělejte vše pro to, abyste zmírnili otoky tím, že na zranění položíte led nebo sáček mraženého hrášku, než bude příliš špatný. Nepokládejte jej však přímo na zranění, protože může způsobit další poškození. Místo toho mezi ně vložte papírový ručník.
- Další nápad: Zabalte proužek látky, prostěradlo, kalhoty, punčocháče (cokoli máte) a omotejte si ho pod zápěstí a kolem krku podobným způsobem jako popruh plné velikosti.
- Jako variantu s dlouhým rukávem lze použít mikinu. Zauzlete konec bez kapuce, spojte konce k sobě a vyhrňte kapuci na polštář na ruce!
Varování
- Pokud si opravdu myslíte, že máte zlomenou ruku, zápěstí nebo loket, navštivte lékaře.
- Některé problémy s rameny (například) „zmrzlé rameno“se pomocí popruhu mnohem zhorší. Navštivte lékaře co nejdříve kvůli bolesti, která do jednoho dne nezmizí.
- Závěs může zhoršit problémy s krkem u vnímavých lidí a některých starších osob.
