Je -li někdo ve vašem životě milován disociativní amnézií, může to být zničující. Váš blízký si možná nepamatuje důležité události nebo lidi v jeho životě a může denně zažívat zmatek nebo dezorientaci. Pokud jste zmatení z toho, jak můžete pomoci, vězte, že nejlepší podpora, kterou můžete poskytnout, je pomoci vašemu blízkému získat profesionální pomoc. Naučte se, jak být podpůrným faktorem v životě někoho, kdo trpí disociativní amnézií.
Kroky
Část 1 ze 3: Nabídka vaší podpory
Krok 1. Dopřejte svému blízkému kvalitní zacházení
Pomozte svému blízkému najít uznávaného zdravotníka, kterému důvěřujete a víte, že vašemu blízkému je dobře. V případě disociativních poruch je důležité, aby vztah klient-terapeut zahrnoval následující:
- Přijetí zkušeností pacienta
- Ochota naučit se pracovat s disociací a traumatem
- Schopnost tolerovat frustraci a emocionální bolest, která vzniká v důsledku diskuse o traumatu
- Závazek pracovat s pacientem po delší dobu
Krok 2. Pomozte svému milovanému vybrat vhodné možnosti léčby
K dispozici bude řada možností a všechny mají různé stupně účinnosti. Můžete hrát klíčovou roli při sledování toho, jak váš blízký reaguje na léčbu z pohledu domácího života, a poskytovat zpětnou vazbu zdravotníkům. Možnosti léčby mohou zahrnovat:
- Psychoterapie - spolupráce s terapeutem při řešení problémů a zvládání osobních konfliktů
- Kognitivní terapie - modifikace iracionálních a negativních myšlenkových vzorců, které brání osobnímu a emočnímu zdraví
- Léky - léky k léčbě souvisejících symptomů disociace, jako je deprese nebo úzkost
- Rodinná terapie - léčba, která učí rodinu o poruše a způsobech, jak může rodina pomoci
- Kreativní terapie - léčebné přístupy, které umožňují pacientovi vyjádřit své emoce prostřednictvím kreativity (např. Umění nebo hudba)
- Klinická hypnóza - léčba používaná k navození vědomého povědomí o vzpomínkách, myšlenkách a pocitech; Doporučuje se eriksonská hypnoterapie.
Krok 3. Vžijte se do role rozhovoru s ostatními členy rodiny
Váš milovaný nemusí být na správném místě, aby vysvětlil, co se děje. Může se jednoduše stáhnout, rozzlobit se, ukázat zmatek nebo odmítnout mluvit s ostatními. Pomozte členům své rodiny, aby si uvědomili:
- Ztráta paměti vašeho blízkého je více než pouhé zapomnění nebo zhoršení paměti související s věkem
- Váš blízký má mé příznaky, jako je neschopnost vybavit si informace, deprese, úzkost a zmatek.
- Váš blízký tuto nemoc nepředstírá. Poskytovatelé duševního zdraví mají způsoby, jak rozlišit, kdy pacient předstírá ztrátu paměti z finančních, právních nebo osobních důvodů.
Krok 4. Zdržte se snahy přimět svého milovaného k zapamatování
Disociativní amnézie obecně vzniká jako obranný mechanismus k ochraně jedince před rozrušující událostí. Snažit se násilím přimět osobu, aby si pamatovala traumatické události, může mít katastrofální důsledky, jako je vyprovokování sebevražedného nebo násilného chování, nebo dokonce přimět osobu, aby se stáhla dále do disociativního stavu.
- Traumatické události by měly být projednány pouze se zkušeným odborníkem, který může bezpečně a účinně pomoci osobě naučit se identifikovat a vyrovnat se s těmito zneklidňujícími událostmi.
- Promluvte si s lékařem svého blízkého o tom, co byste měli a neměli byste diskutovat o období, na které člověk zapomněl.
Krok 5. Pokuste se zachovat domácí život, aby byla zajištěna nezávislost a kvalita života
Umožněte svému příteli nebo milované osobě co nejvíce autonomii v jeho každodenních interakcích na základě omezení stanovených lékařem. Chovat se příliš ochranářsky se může zdát jako dobrý nápad, ale ve skutečnosti může ve vašem milovaném člověku vyvolat frustraci nebo zášť. Kromě toho, poskytnutí této úrovni určité úrovně autonomie mu může umožnit znovu získat pocit kontroly nad životem, který byl ztracen po traumatu.
- Získejte podle potřeby praktickou pomoc, která člověku pomůže normálně žít.
- Zajistěte co nejvíce kontaktů s rodinou a přáteli.
- Najděte způsoby, jak pomoci pacientovi cítit se šťastný a užitečný.
Krok 6. Povzbuďte svého blízkého, aby se připojil k podpůrné skupině
Navrhněte, aby se váš milovaný připojil k místní nebo online podpůrné skupině nebo komunitě jednotlivců, kteří procházejí podobnou zkušeností s disociací. Mluvit o tom, co prožívá, mu může pomoci cítit se méně osamoceně a poskytnout praktické strategie pro řešení disociace.
Předtím pečlivě prozkoumejte jakoukoli podpůrnou skupinu, abyste se ujistili, že je vysoce strukturovaná a stanoví osobní hranice mezi účastníky. Méně organizované skupiny, které zahrnují lidi s různou úrovní traumatu nebo disociace, se někdy mohou ukázat jako neužitečné; proto je vhodné provést adekvátní výzkum předem
Část 2 ze 3: Vývoj ochranných opatření
Krok 1. Rozpoznat sebevražedné chování
Jedinci s disociativní amnézií mohou vyvinout sebevražedné myšlenky a pocity týkající se jejich neschopnosti pamatovat si klíčové události ve svém životě. Mohou dokonce vstoupit do disociativního stavu jako způsob, jak se vyrovnat s předchozím pokusem o sebevraždu. Jako člen systému podpory této osoby musíte dávat pozor na známky sebevraždy:
- mluví o touze zemřít
- hledat způsob, jak se zabít (např. sbírání pilulek nebo nákup zbraně)
- více alkoholu nebo drog
- odstoupení od přátel nebo rodiny
- mluvit o sobě, jako by byl pro ostatní přítěží
- cítit se beznadějně nebo jako by nebylo cesty ven
- návštěva ostatních nebo rozloučení
- rozdávání cenného majetku
Krok 2. Připravte si krizový plán
Pokud váš blízký projevuje známky sebevraždy, musíte okamžitě kontaktovat jeho osobního lékaře/terapeuta nebo oddělení záchranné služby. Jakmile je identifikováno sebevražedné chování, bude poskytovatel duševního zdraví vašeho blízkého spolupracovat s ním a jeho blízkým na vytvoření bezpečnostního plánu.
Tento plán pomůže vašemu blízkému a podpůrnému systému rozpoznat varovné příznaky sebevraždy, navrhne všechny možné strategie zvládání nebo rozptýlení, které by se vyrovnaly s děsivými myšlenkami, a poskytne seznam kontaktů, na které se daná osoba může obrátit o pomoc
Krok 3. Chraňte svého blízkého před sebepoškozováním
Zatímco se váš milovaný snaží vyrovnat se svou identitou a chybějícím časem, může být praktické odstranit všechny zbraně, ostré předměty nebo jiné předměty, které mohou být použity ke škodě.
Osoby s disociativní amnézií mohou mít předchozí pokusy o sebevraždu nebo mají sebevražedné sklony. Vymazání domácího prostředí od všech nebezpečných předmětů může pomoci chránit vašeho blízkého a zabránit jakémukoli sebepoškozování
Krok 4. Zajistěte bezpečné a klidné prostředí
Lidé s disociativní amnézií jsou již pod tlakem ve svém duševním stavu. Vedou vnitřní válku, aby si připomněli, kdo jsou a jaké události se v jejich životech odehrály. Nejlepší je nabídnout takové osobě co nejvíce klidu a míru ve svém prostředí.
- Očekávejte od pacienta občas strach ze ztráty paměti a buďte připraveni uklidnit. Je dobré omezit hosty v domě na ty, u nichž je to naprosto nezbytné, protože příliš mnoho cizích lidí může vašeho milovaného zmást nebo rozrušit.
- Udržujte atmosféru relativně tichou a příjemnou. Pamatujte, že mnoho lidí s tímto stavem prožilo zneklidňující traumata. Jakékoli hlasité zvuky nebo náhlé pohyby proto mohou také vyvolat strach.
Krok 5. Doporučte užitečné strategie péče o sebe
Mezi další záruky, které pomohou vašemu blízkému, může patřit prostě péče o mysl, tělo a duši. Posilujte u svého blízkého zdravý životní styl, jako je pravidelné cvičení, správné jídlo, dostatek spánku a vyhýbání se drogám a alkoholu (což může příznaky zhoršovat). Existuje mnoho strategií péče o sebe, které mohou být vašemu blízkému užitečné.
- Žurnálování může být užitečné, aby přineslo povědomí o tom, co si osoba myslí nebo cítí, a při použití s terapií může pomoci odhalit oddělené vzpomínky nebo myšlenky.
- Uzemňovací techniky pomáhají disociované osobě, která často zápasí s vracejícími se vzpomínkami nebo vzpomínkami, znovu se spojit se současným prostředím. Taktika může zahrnovat dotknout se něčeho, cítit něco se silným zápachem nebo pít vodu nebo si hodit studenou vodu na obličej.
- Meditace všímavosti zlepšuje mentální povědomí o přítomném okamžiku. Dojde -li ke strašným myšlenkám nebo pocitům, může jedinec procvičovat všímavost tím, že svou pozornost zaměří na pomalé, hluboké dýchání, pocity v prostředí nebo si všimne, jak se cítí různé části svého těla.
- Vizualizace umožňuje disociované osobě použít svou mysl k vytvoření bezpečného a klidného místa. Když vyvstanou zneklidňující myšlenky, pocity nebo představy, dokáže si představit, že je na bezpečném místě, které pomáhá při zvládání.
Krok 6. Postarejte se o sebe a svou rodinu
Je těžké starat se o někoho, kdo trpí disociativní amnézií. Nezanedbávejte své vlastní emocionální potřeby. Vyhledejte podporu, pokud máte pocit, že se s tím špatně vyrovnáváte.
Část 3 ze 3: Porozumění disociativní amnézii
Krok 1. Pochopte poruchu
Disociativní amnézie je stav, který je často vyvolán traumatem v životě člověka. Osoba trpící disociativní amnézií zapomene na důležité osobní údaje o sobě a událostech ve svém životě, často jako reakci na zapomenutí traumatu. V paměti budou velké mezery mnohem větší než pouhé výpadky paměti nebo zapomnění.
- Disociativní amnézie je diagnostikována s důkladnou anamnézou a zkouškami, které snižují možnost výskytu symptomů v důsledku zdravotního stavu. Poté může psycholog nebo psychiatr provést rozhovor nebo hodnocení za účelem dalšího objasnění diagnózy.
- Lidé s disociativní amnézií mohou také pociťovat příznaky jiných duševních chorob, jako je deprese nebo amnézie.
Krok 2. Promluvte si s lékařem svého blízkého
Je důležité, abyste porozuměli této poruše a jejímu dopadu na postiženého. Čím více budete rozumět, tím snazší bude pomáhat a odpouštět si chvíle, kdy se budete cítit úplně vzdálení od svého milovaného.
- Zkuste se také dozvědět, co způsobilo, že váš milovaný vyvinul disociativní amnézii. Mezi typické příčiny patří zapojení do katastrofy, při níž byli svědky smrti nebo byli blízko smrti, zneužívající dětství, velké životní stresy, čas strávený v bojové zóně, účast na nehodě atd.
- Pokud jste nebyli také přítomni, nebudete schopni zcela pochopit, čím si prošli, ale pomůže vám to pochopit hloubku jejich bolesti.
Krok 3. Znát prognózu poruchy
Výsledek léčby u osoby s disociativní amnézií závisí na řadě proměnných, včetně zdroje podpory jednotlivce a toho, jak na léčbu reaguje. Obecně platí, že většině lidí s touto poruchou se časem obnoví vzpomínky. Ve vzácných případech však někteří lidé nikdy neobnoví ztracené vzpomínky.
Pokud má váš blízký přístup ke kvalitní léčbě a silnému zdroji podpory ve vás i v ostatních, pravděpodobně se uzdraví
Krok 4. Účastněte se disociační skupiny pro rodiny
Prostřednictvím podpůrné skupiny můžete také získat důkladnější pochopení toho, co váš blízký prožívá a jak vám může pomoci.
Tyto skupiny nejsou jen pro trpící. Existují podpůrné skupiny, které se zabývají poskytováním informací a vedení rodinným příslušníkům a přátelům, kteří se zabývají blízkým s disociativní poruchou nebo se vzpamatovávají z traumatických událostí
Tipy
- Čím dříve dostane člověk s disociativní amnézií pomoc, tím je pravděpodobnější, že léčba povede k úspěšnému výsledku.
- Ženy mají větší pravděpodobnost, než muži, vyvinout disociativní amnézii.
