Rakovina prsu vzniká, když se vaše prsní buňky nekontrolovaně vyvíjejí a tvoří se zhoubný nádor. Tento konkrétní typ rakoviny postihuje mnoho žen, ale příležitostně i muže. Vlastní detekce je zásadní pro zastavení šíření rakoviny prsu. Dokončení pravidelných samovyšetřování prsou (BSE) vám může pomoci odhalit rakovinu dříve, než se rozšíří. Klíčová je také pravidelná mamografie.
Kroky
Část 1 ze 3: Provedení samovyšetření prsou
Krok 1. Naplánujte si vlastní vyšetření prsou
Poznamenejte si do kalendáře, kdy budete provádět své BSE. Zaměřte se na BSE jednou za měsíc, nejlépe pět až sedm dní po skončení menstruace. Provádění pravidelných BSE vám pomůže poznat „normální“pocit vašich prsou. Zavěste připomenutí BSE do své koupelny nebo ložnice, abyste nezapomněli. Zvažte také založení deníku, který by zaznamenával vaše pozorování.
Naplánujte si udělat BSE v místnosti s dobrým osvětlením
Krok 2. Proveďte vizuální vyšetření
Postavte se s rukama v bok a podívejte se do zrcadla. Podívejte se, zda má vaše prsa normální velikost, barvu a tvar. Pokud máte některý z následujících příznaků, sdělte to svému lékaři:
- Znatelný otok, přesto v tuto chvíli nemáte menstruaci
- Drážkování, svraštění nebo vypouklá kůže
- Obrácené bradavky
- Bradavky, které se pohnuly
- Zarudnutí, vyrážky nebo něha.
Krok 3. Zvedněte ruce a opakujte předchozí vizuální vyšetření
Hledejte výtok z bradavek. Pokud máte výtok, zkontrolujte jeho barvu (žlutá, čirá) nebo konzistenci (krvavá, mléčná). Uvědomte si výtok z bradavky, ke kterému dochází, když bradavku nestlačujete. Také informujte lékaře, pokud máte jasný nebo krvavý výtok nebo výtok pouze z jednoho prsu.
Krok 4. Dotkněte se prsou
Lehnout. Spojte ukazatel, prostředník a prsteníky pravé ruky. Vnímejte levé prsa pomocí polštářků tří středních prstů v malém kruhovém vzoru. Vaše kruhy by měly mít obvod 2 cm. Cítíte prsa od klíční kosti až po břicho. Poté začněte v oblasti podpaží a přesuňte se ze strany do středu. Opakujte postup s opačnou rukou na opačné prsa. Chcete -li zajistit, abyste cítili celou oblast, použijte vzor jako svislé řady. Poté se postavte nebo si sedněte a opakujte tyto kroky. Znovu si přikryjte prsa. Mnoho žen dává přednost tomuto poslednímu kroku ve sprše.
- Cítit hrudky nebo jiné změny. Jakékoli zjistitelné hrudky byste měli nahlásit svému lékaři.
- V každém kruhu byste měli přikrýt prsa lehkým, středním a pevným tlakem. Jinými slovy, udělejte kruh mírným tlakem a poté opakujte stejnou oblast se středním a pevným tlakem. Chcete -li si všimnout tkáně nejblíže povrchu pokožky, musíte vyvinout lehký tlak. Střední tlak vám umožní cítit se hlouběji a nejsilnější tlak vám pomůže dosáhnout hluboké tkáně poblíž vašich žeber.
Krok 5. Buďte si vědomi kontroverze
Některé studie neprokazují zvýšenou detekci rakoviny pomocí samovyšetřování, ale naopak zvyšují obavy a biopsie. Promluvte si se svým lékařem o BSE - může vám doporučit, abyste se jednoduše seznámili se svými prsy, abyste v případě změn věděli.
Část 2 ze 3: Porozumění rizikovým faktorům
Krok 1. Uvědomte si důležitost rizikových faktorů
Včasná detekce rakoviny prsu je životně důležitá. Pokud máte nějaké vysoce rizikové faktory, ujistěte se, že provádíte pravidelné BSE. Pokud máte hrudky nebo máte vysoké riziko a máte více než čtyřicet, vyhledejte mamograf.
Krok 2. Uvědomte si genetické predispozice
Ženy častěji než muži dostávají rakovinu prsu. Navíc pokud máte blízké příbuzné (např. Matku, sestru) s rakovinou prsu, vaše šance na rakovinu prsu se zvyšuje. Existují také dědičné genové mutace, které předurčují člověka k vyššímu riziku rakoviny prsu. Tyto genové mutace jsou BRCA1 a BRCA2. Pět až deset procent případů rakoviny prsu je důsledkem genových mutací.
- Ve Spojených státech jsou bílé ženy nejvíce ohroženy rakovinou prsu.
- Některé etnické skupiny jsou náchylnější k mutovaným genům BRCA. Patří sem lidé norského, islandského, holandského a aškenázského židovského původu.
Krok 3. Pochopte dopad své anamnézy
Existuje mnoho rysů vaší zdravotní historie, které mohou ovlivnit váš rizikový profil rakoviny prsu. Ženy, které měly rakovinu prsu v jednom prsu, mají větší pravděpodobnost, že ji znovu dostanou. Vyšší riziko nesou také lidé, kteří jako malí podstoupili záření do oblasti hrudníku. Riziko mohou také zvýšit další lékařské skutečnosti, jako je vaše první menstruace ve věku 11 let nebo mladší. Začínat s menopauzou později než je průměr, je také červená vlajka. Užívání hormonální terapie po zahájení menopauzy zvyšuje riziko, protože nikdy nebyla těhotná.
Krok 4. Uvědomte si, jak životní styl ovlivňuje riziko
Obézní lidé mají vyšší šanci na rakovinu prsu. Ženy, které konzumují tři alkoholické nápoje týdně, mají také o patnáct procent vyšší pravděpodobnost rakoviny prsu. Zvýšené riziko rakoviny prsu mají také kuřáci a zejména ženy, které začaly kouřit před narozením prvního dítěte.
Část 3 ze 3: Prevence rakoviny prsu
Krok 1. Navštěvujte pravidelně svého gynekologa
Během každoroční gynekologické prohlídky vám lékař zkontroluje hrudky, zda nemají bulky nebo abnormality. Pokud zjistí něco nepravidelného, může vám doporučit mamografii.
- Pokud nemáte zdravotní pojištění ani finanční prostředky na návštěvu lékaře, ve vaší oblasti jsou pravděpodobně zdroje, které vám pomohou získat preventivní péči. Planned Parenthood nabízí konzultační služby a může vás přesměrovat na poskytovatele mamografie.
- Pokud nevíte, kde hledat pomoc, obraťte se na místní ministerstvo zdravotnictví nebo zavolejte na národní linku pro léčbu rakoviny na čísle 1-800-4-CANCER. Mohou vás odkázat na vhodnou pomoc pro vaši situaci. Mohli byste mít nárok na bezplatné nebo levné mamografy.
- Podívejte se na oficiální vládní seznam klinik s nízkými příjmy:
Krok 2. Získejte pravidelné mamografie
Jakmile jí bude 40, měla by žena každé dva roky absolvovat mamografii, dokud jí nebude 74. Čím dříve rakovinu prsu odhalíte, tím snáze přežijete. Možná jste slyšeli, že mamograf je bolestivý, ale bolest je chvilková a není horší než dostat panáka. Navíc vám to může zachránit život.
Pokud máte vysoké riziko, poraďte se se svým lékařem o tom, jak často byste měli absolvovat mamograf. Pokud máte vysoké riziko a je vám méně než 40 let, je možné, že vám lékař doporučí mamograf
Krok 3. Buďte ostražití a pohotoví při hledání pomoci
Věnovat pozornost a dobře znát svá prsa je to nejlepší, co můžete pro odhalení příznaků rakoviny prsu udělat. Pokud máte nějaké obavy z toho, co najdete ve svých BSE, okamžitě navštivte lékaře.
Krok 4. Udělejte z prevence skupinové úsilí
Udržujte své přátele a rodinu ve zdraví tím, že každý rok uspořádáte večírek, který vyvrcholí tím, že si všichni společně pořídí mamograf. Tímto způsobem můžete odstranit strach ze zkušenosti a pomoci si navzájem si vzpomenout.
Zvažte: „Vím, že mnoho žen nedostává mamografy, protože jsou děsivé a mohou trochu bolet, ale ráda bych našla způsob, jak si to užít. Navíc se skvěle pobavíme! “
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
