Vstup do raného porodu může být vzrušující, když se toužíte setkat se svým dítětem. Časný porod se týká doby mezi počátkem porodu a rozšířením děložního čípku o tři centimetry a liší se od předčasného porodu, což je porod, který začíná před 37 týdny. V některých případech můžete bohužel vstoupit do předčasného porodu, aby se vaše příznaky zastavily. Prodloužený porod trvá asi 20 hodin a obvykle vede k latentnímu porodu v počátečních fázích. Může být neuvěřitelně frustrující, když najednou zastavíte práci. Naštěstí existuje mnoho věcí, které můžete udělat pro zrychlení porodu, od posunutí polohy až po vytvoření uklidňující atmosféry. Ve vzácných případech může být nutná lékařská intervence.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Pohyb na pomoc posunu dítěte
Krok 1. Vstaňte a projděte se
Chůze může dítěti pomoci v posunu v děloze, což způsobí jeho sestup směrem k stydké kosti. To vyšle vašemu tělu signál, že je dítě připraveno na narození, což může vyvolat porod.
Chůze nahoru a dolů po schodech může být obzvláště užitečná pro posunutí dítěte do správné polohy pro narození
Krok 2. Řaďte se, když ležíte
I když jste příliš unavení na to, abyste chodili po schodech nahoru a dolů, můžete se v posteli pohybovat, abyste miminku pomohli s přemístěním. Přeřaďte například ze zad na bok a poté jej o několik minut později znovu přepněte. Zůstat ve stejné poloze nepomůže dítěti v pohybu, aby urychlilo porod.
- Přechod ze sedu do stoje může být užitečný. Zkuste vstát z postele několikrát za hodinu. Pokud je to možné, projděte se trochu po místnosti, než si lehnete zpět.
- Zkuste si lehnout na levý bok. To zvyšuje průtok krve k dítěti a může zlepšit bolest.
Krok 3. Získejte všechny čtyři
Vaše záda se budou cítit lépe a pomůžete dítěti otočit se do polohy tváří dolů, kterou potřebuje, aby vyšlo ven. Postavte se na podlahu a jemně se zvedněte na rukou a kolenou. Pokud je to pohodlnější, poklekněte na polštář.
Je však dobré promluvit si se svým lékařem, než vyzkoušíte tento nebo jakýkoli jiný neobvyklý úsek nebo pohyby. Chcete se ujistit, že takové pohyby jsou pro vaše konkrétní těhotenství bezpečné
Metoda 2 ze 3: Vyzkoušení jiných metod
Krok 1. Uvolněte se a počkejte
Nejlepší věcí, kterou můžete během prodlouženého porodu udělat, je obvykle relaxovat a přijmout, že musíte počkat. Pokud si váš lékař myslí, že vaše těhotenství probíhá normálně, nezbývá vám nic jiného, než se snažit zůstat v klidu. Protože obvykle nemusíte chodit do nemocnice během časných porodů, dělejte věci kolem svého domova, abyste si odpočinuli, jako je čtení uklidňující knihy nebo sledování filmu, který vás baví.
Krok 2. Vytvořte uklidňující prostředí
Zatímco jsou zapotřebí další studie, některé důkazy naznačují, že stres může zastavit těhotenství. Určitě by neuškodilo, kdybyste si vytvořili uklidňující prostředí bez stresu a mohlo by vám to pomoci rychleji zvládnout časné porody.
- Ohodnoťte místnost a všímejte si všeho, co se vám nelíbí. Je televize příliš hlasitá? Jsou světla jasnější, než byste chtěli? Chcete více soukromí?
- Proveďte potřebné úpravy, abyste si vytvořili uklidňující místnost. To může mít za následek opětovné brzké nástup práce.
Krok 3. Dejte si uklidňující koupel
Pěkná teplá koupel může být relaxační a může také pomoci, pokud pociťujete fyzickou bolest z porodu. Zatímco čekáte na to, až porod porodí, nakreslete si příjemnou, teplou koupel a vydržte ve vodě, dokud se necítíte klidní.
Krok 4. Zkuste spát
I když spánek ne vždy zrychlí porod, může vám dát pocit, že čas ubíhá rychleji. Je také dobré spát v raných fázích těhotenství, když si můžete odpočinout. Nakonec postoupíte do pozdějších fází, kdy budete muset zatlačit. Spánek vám může pomoci vybudovat sílu.
Pokud jste v noci začali brzy rodit, je obzvláště důležité zkusit se trochu vyspat
Krok 5. Zkuste stimulaci bradavek
Je známo, že stimulace bradavek u některých urychluje časný porod. Pokud máte potíže s předčasným porodem, můžete si vsunout bradavky mezi palec a ukazováček. Bradavku si můžete také otřít dlaní. Pokud chcete, můžete to nechat udělat partnerem nebo zdravotní sestrou.
Některé ženské bradavky jsou však během těhotenství velmi citlivé. Pokud vás bolí bradavky, nezpůsobujte si nepohodlí zapojením stimulace bradavek
Krok 6. Mějte orgasmus
Existují určité důkazy, že orgasmus může pomoci při porodu. Pokud chcete, můžete se pokusit zapojit sexuální aktivitu se svým partnerem, abyste dosáhli orgasmu. Můžete také vyzkoušet masturbaci.
Metoda 3 ze 3: Hledání lékařských řešení
Krok 1. Zeptejte se svého lékaře na jakékoli léky, které užíváte
Pokud jste během těhotenství užívala léky, například léky proti bolesti, mohou zpomalovat porod. Promluvte si se svým lékařem o všech lécích, které jste užil, a zeptejte se, zda je něco, co můžete udělat pro to, aby se váš porod zlepšil. Pokud léky, které jste užívali, zpomalují vaše kontrakce, možná budete muset počkat, až se dostanou z vašeho těla, než bude vaše práce pokračovat.
Krok 2. Použijte akupunkturu nebo akupresuru
Pokud můžete, rezervujte si akupunkturní schůzku během raného porodu. Výzkum ukazuje, že akupunktura může být prospěšná při vyvolávání porodu, ačkoli lékaři si nejsou zcela jisti, jaká je její role.
Pokud váš partner nebo porodní asistentka zná akupunkturu, můžete je jednoduše nechat urychlit porod
Krok 3. Nechte lékaře nebo porodní asistentku rozbít vodu
Pokud je vaše práce dlouhodobě zastavena, může vám lékař nebo porodní asistentka navrhnout ruční rozbití vody, aby se usnadnil porod. To se obvykle provádí během aktivní porodu, ale ve vzácných případech může být provedeno dříve. Vydejte se touto cestou pouze tehdy, pokud vám to doporučí lékař nebo porodní asistentka, protože byste se neměli pokoušet ručně rozbíjet vodu sami.
Krok 4. Zkuste hormonální kapání
Hormonální kapačka podává Syntocinon, umělou formu oxytocinu, což je hormon, který pomáhá při porodu. Pokud používáte hormonální kapání, bude váš lékař muset sledovat srdeční tep vašeho dítěte. Může to pomoci urychlit práci, která se zastavila.
Tipy
- Jezte lehké jídlo nebo svačinu během raného porodu, protože jídlo může být omezeno, jakmile přejdete k aktivní porodu.
- Jděte do nemocnice, jakmile jsou kontrakce 5 minut od sebe, protože to obvykle naznačuje přechod na aktivní porod.
- Zkuste jíst ostré jídlo, například kari. Není vědecky dokázáno, že by to urychlilo porod, ale mnoho lidí uvádí, že to funguje a nemůže to bolet.
