Vypořádat se bezprostředně po potratu je opravdu těžké, ale pravděpodobně se za několik dní začnete cítit lépe. Ačkoli někteří lidé nemusí krvácet po potratu, je zcela normální krvácet odkudkoli od 2 do 6 týdnů po porodu. Můžete si všimnout, že krvácení připomíná vaši menstruaci, protože vaše tělo prolévá výstelku dělohy. Nejlepší způsob, jak zmírnit krvácení, je udělat si hlubokou děložní masáž, odpočívat a vyhýbat se pití alkoholu. Navíc si můžete ulevit od nepohodlí. Přestože je krvácení normální, musíte navštívit lékaře, pokud je velmi silný nebo vykazuje známky infekce, jako je zápach.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Péče o sebe doma
Krok 1. Sledujte krvácení asi 3 až 5 dní po potratu
Prvních několik dní po potratu je běžné, že nemáte krvácení nebo jen lehké špinění, takže si nedělejte starosti, pokud najednou začnete krvácet několik dní poté. U některých lidí může být krvácení slabé, ale obvykle je podobné velmi silnému období. Pravděpodobně si všimnete hustých sraženin a také temné krve, která je téměř černá nebo hnědá.
Pokud není krvácení velmi silné nebo trvá déle než 6 týdnů, obvykle to není problém. Pokud se však obáváte, zeptejte se svého lékaře
Spropitné:
Protože je normální, že máte špinění, můžete si všimnout, že krvácení přestane a pak začne znovu.
Krok 2. Dopřejte si hlubokou děložní masáž, abyste zmírnili silné krvácení
Položte prsty těsně pod pupek a poté zatlačte na břicho, abyste působili pevným a rovnoměrným tlakem. Prsty pracujte od pupku dolů k pánevní kosti a při tření provádějte kruhové pohyby. Pokračujte v pohybu prstů kolem břicha po dobu až 10 minut, abyste snížili silné krvácení a nepohodlí.
- Můžete to udělat tak často, jak je potřeba, abyste získali úlevu.
- Hluboká děložní masáž vám pomůže snáze shodit děložní výstelku, takže zkrátí dobu krvácení. Navíc rozbije tkáň a pomůže zmírnit vaše nepohodlí.
Krok 3. Snižte úroveň aktivity, protože příliš mnoho aktivity může způsobit krvácení
Mírná až namáhavá aktivita může způsobit vaše krvácení, což je ještě horší. Naštěstí odpočinek může pomoci zpomalit vaše krvácení, zvláště pokud je způsobeno zvýšenou aktivitou. Vaše tělo potřebuje po potratu odpočinek, takže na sebe příliš netlačte.
Po potratu si dejte alespoň týden pauzu, i když máte pocit, že na to máte energii. Jinak můžete pociťovat větší krvácení
Krok 4. Vyvarujte se pití alkoholu, který může zvýšit krvácení
Pokud rádi pijete, budete si moci dát drink během několika dní. Většina lidí se musí zdržet alkoholu pouze asi 2 dny po začátku krvácení.
Pokud používáte marihuanu nebo pouliční drogy, je také nejlepší se jim také vyhnout, protože mohou zvýšit krvácení
Metoda 2 ze 3: Vyrovnávání se s krvácením po potratu
Krok 1. Vezměte volně prodejná NSAID na pomoc s bolestí, pokud to lékař schválí
Je normální, že po potratu cítíte křeče a nepohodlí, a může to trvat několik týdnů. NSAID, jako je ibuprofen (Advil, Motrin) a naproxen (Aleve), mohou zmírnit vaše nepohodlí a snížit zánět ve vašem těle. Kromě toho mohou pomoci zmírnit krvácení, takže je rychlejší.
- NSAID nejsou dobrou volbou pro každého, poraďte se proto se svým lékařem, než je začnete užívat. Kromě toho není bezpečné užívat NSAID po dlouhou dobu, protože mohou způsobit problémy, jako je krvácení ze žaludku.
- Pokud nemůžete užívat NSAID, zeptejte se svého lékaře, zda místo toho můžete užívat acetaminofen (Tylenol). Může pomoci s bolestí, i když nesnižuje zánět.
Krok 2. Na bolest v dolní části břicha přiložte teplý obklad nebo vyhřívací podložku
Naplňte láhev s horkou vodou a přidržte ji u pokožky. Pokud je příliš horké, položte kolem něj ručník. Jako další možnost použijte jednorázový tepelný zábal na jedno použití nebo vyhřívací podložku, abyste našli úlevu.
- Teplo přirozeně sníží vaši bolest.
- Můžete najít jednorázové tepelné zábaly vyrobené pro použití během vašeho období, které jsou dobrou volbou pro zmírnění nepohodlí po potratu.
Spropitné:
Nikdy nespěte s vyhřívací podložkou na těle, protože by vám to mohlo spálit kůži.
Krok 3. Udělejte si čas na odpočinek, aby se vaše tělo mohlo samo uzdravit
Potrat je lékařský zákrok, takže vaše tělo potřebuje čas na uzdravení. Nechte se alespoň pár dní po potratu uklidnit. To vám pomůže vyhnout se komplikacím a také nadměrnému krvácení.
Pokud můžete, udělejte si pár dní volna v práci. V opačném případě si promluvte se šéfem o snížení pracovní zátěže. Řekněte: „Právě jsem v péči svého lékaře a potřebuji si na pár dní ulevit. Můžeme změnit můj rozvrh na další 2 dny? “
Krok 4. Promluvte si s někým, komu důvěřujete, pokud se cítíte ve stresu nebo naštvaní
Je normální mít po potratu širokou škálu emocí, protože vaše hormony kolísají. Navíc to může být stresující, nepříjemný zážitek. Během obnovy je nejlepší spolehnout se na váš systém podpory, abyste mohli mluvit o svých pocitech.
Spropitné:
Pokud vám není příjemné otevírat se někomu známému, zeptejte se na své klinice, zda poskytuje poradenské služby. Mnoho kanceláří nabízí tuto službu zdarma.
Metoda 3 ze 3: Získání lékařské péče
Krok 1. Pokud je krvácení svědivé, bolestivé, páchnoucí nebo hnisavé, okamžitě navštivte lékaře
Mohou to být příznaky infekce. Ačkoli většina lidí po potratu nepociťuje komplikace, infekce je nejčastější. Pokud máte podezření, že můžete mít infekci, zavolejte svého lékaře na schůzku na stejný den nebo navštivte středisko urgentní péče.
Lékař vám může předepsat antibiotikum, pokud se domnívá, že jste náchylní k infekci, nebo vidí známky možné infekce, jako je mírná horečka. Pokud dostáváte antibiotika, vezměte si celý recept, i když se cítíte dobře
Spropitné:
Vaše klinika může nabídnout 24hodinovou linku důvěry, kterou můžete použít, pokud máte po potratu jakékoli obavy, včetně silného krvácení. Například každé plánované rodičovství vám poskytne místní číslo linky pomoci v dokumentech, které si vezmete s sebou domů.
Krok 2. Zavolejte svého lékaře, pokud namočíte 2 maxi vložky do 2 hodin nebo máte horečku nebo velkou sraženinu
Lidé, kteří mají silné krvácení, se mohou do 1 hodiny namočit do maxi podložky. I když krátkodobé silné krvácení nemusí být důvodem k obavám, je nejlepší navštívit svého poskytovatele zdravotní péče, pokud k němu dojde po dobu 2 hodin nebo déle. Podobně horečka nebo krevní sraženina, která má velikost citronu nebo větší, může naznačovat, že něco není v pořádku.
Zavolejte na kliniku, kde jste potratili, a zeptejte se, zda potřebujete přijít na následnou návštěvu. V některých případech vám mohou předepsat léky, které vám mohou pomoci s krvácením
Krok 3. Zeptejte se svého lékaře, zda je lék na předpis k zastavení krvácení pro vás to pravé
Krvácení je normální součástí obnovy potratů, protože se vaše tělo vrací do normálu před těhotenstvím. Protože je to normální, lékař vám pravděpodobně nedá nic, co by krvácení řešilo. Zde je však několik léků, které mohou proces urychlit:
- Lékař vám může po potratu předepsat Methergine nebo Ergotamin, aby se vaše děloha zmenšila zpět na normální velikost. Také vám to pomůže rychleji zastavit krvácení. Obvykle budete užívat jednu tabletu každých 8 hodin, dokud nezmizí váš předpis.
- Pokud po potratu vyvolaném drogami dojde ke krvácení, lék nazývaný Yaoliuan kapsle může pomoci zmírnit krvácení a může rychleji uzdravit vaši dělohu.
Tipy
- Je normální zažít krvácení a špinění po potratu. Krev může navíc vypadat tmavě, například tmavě hnědá, nebo může vycházet v malých sraženinách.
- Spolu s krvácením je normální cítit nepohodlí z křečí po potratu. Důvodem je, že se vaše děloha zmenšuje zpět na velikost před těhotenstvím.
Varování
- 2 týdny po potratu vám hrozí velké riziko infekce, protože váš děložní čípek se ještě úplně nezavřel. Abyste snížili riziko, první 2 týdny se vyhněte používání tamponů, sexu a plavání.
- Ovulaci můžete ovulovat do 2 týdnů po potratu, takže je možné znovu otěhotnět ještě před další menstruací, jejíž návrat může trvat 4–6 týdnů. Pokud jste sexuálně aktivní, ujistěte se, že používáte preferovanou metodu antikoncepce, pokud nechcete znovu otěhotnět.
