Neexistuje větší potvrzení mužské mužnosti než schopnost narůst hustým plným plnovousem. Je v tom něco jedinečného, co vás posiluje - díky čemuž máte pocit, že byste mohli zápasit s medvědem, chytat rybu holýma rukama nebo se účastnit jiných takových mužných činností. Pěstování vousů však znamená víc, než pouhé odhodení břitvy - chce to čas, odhodlání a nadlidskou schopnost odolat nutkání škrábat. Zde je pár užitečných rad, jak si nechat narůst hustý, lesklý plnovous hodný Gandalfa Šedého.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Tvarování a udržování hustého plnovousu
Krok 1. Vyhněte se nutkání tvarovat si vousy příliš brzy
Měli byste se vyhnout tomu, abyste se přiblížili k nově narostlému plnovousu nůžkami nebo zastřihovačem vousů, dokud neroste minimálně čtyři týdny. Jednotlivé vlasy rostou jinou rychlostí, takže některým částem vašich vousů může růst déle než jiným. Mějte trpělivost a před tvarováním a ořezáváním počkejte, kolik toho můžete vyrůst. Čím více vlasů máte, tím snáze se s nimi pracuje.
Krok 2. Vyberte si styl vousů
Jakmile povolíte divoké přírodě a necháte si narůst vousy po dobu 4 až 6 týdnů, můžete začít přemýšlet o tom, jaký styl vousů si přejete přijmout. Můžete to nechat tak, jak to je - divoké, drsné a nepopiratelně mužské. Nebo můžete jít na něco trochu leštěnějšího, jako je kombinace kozí bradky a kníru nebo rafinovaný pruh na bradě nebo náplast na duši. Pak máte méně obvyklé, ale přesto mužné, skopové a bradové závěsy. Volba je na tobě.
Pokud si nejste jisti, jaký styl nejlépe vyhovuje vašemu tvaru obličeje, navštivte holiče a požádejte ho o radu
Krok 3. Zastřihněte si vousy
Jakmile se rozhodnete pro styl, můžete se pustit do jemného zastřihování vousů. Pokud je to poprvé, možná byste měli zvážit možnost jít k holiči a nechat si to udělat profesionálně, i když najít holiče se všemi významnými zkušenostmi s manipulací s vousy je v dnešní době čím dál těžší.
Pokud si vousy stříháte sami, před tvarováním zbytku vousů definujte svůj výstřih pomocí dobrého zastřihovače. Použijte průvodce, abyste omylem nepřekročili. Obvykle je nejlepší nechat lícní linii přirozenou, abyste se vyhnuli podivně tvarovaným plnovousům
Krok 4. Šampon a kondice pravidelně
Vaše vousy budou potřebovat pravidelnou lásku a pozornost, aby byly ve špičkovém stavu. Zkuste jej každý den (nebo téměř denně) šamponovat jemným šamponem, aby byly vlasy čisté a odstranit všechny ztracené kousky jídla (to se stane), a čas od času použijte trochu kondicionéru, který pomůže vlasy posílit a vypadat stále plné a tlustý.
Krok 5. Použijte ochranný olej
Pokud vystavujete své vousy jakýmkoli drsným prvkům nebo chemikáliím - například při lyžování nebo plavání v bazénu plném chloru - měli byste nanést lehkou vrstvu oleje, jako je jojobový nebo hroznový olej, který vaše vousy ochrání uzamčením vlhkosti a zabráněním ztrátě přírodních olejů.
Krok 6. Pokud vše ostatní selže, počkejte několik let
Pokud vám vousy nefungují tak dobře, jak byste čekali, a rozhodnete se jich nechat, neztrácejte naději. Můžete to zkusit znovu za několik let, protože vývoj vousů se postupem času stále zvyšuje. To je důvod, proč na starších mužích obvykle vidíte plnovous.
Metoda 2 ze 3: Maximalizace růstu vousů
Krok 1. Jezte dobře
Péče o vaše tělo tím, že budete dobře jíst, může příznivě ovlivnit růst vousů. Protože jsou vlasy tvořeny převážně bílkovinami, budou vaše vousy těžit z potravin bohatých na bílkoviny, jako jsou tučné ryby, libové hovězí maso a kuře. Měli byste se také pokusit zvýšit příjem zdravých nasycených tuků, například z ořechů, ryb a vajec. Ty budou podporovat zvýšenou hladinu testosteronu, který je nezbytný pro husté a zdravé vousy.
- Zelená listová zelenina, jako je špenát a kapusta, je také dobrým doplňkem vaší stravy, protože pomůže vašemu tělu metabolizovat estrogen (ženský hormon) a zanechá ve vašem systému vyšší hladinu testosteronu.
- Měli byste se vyvarovat nezdravých potravin s vysokým obsahem cukru, protože tyto neposkytují žádný nutriční obsah a přispívají ke slabým, lámavým vlasům.
Krok 2. Vezměte si vitamínový doplněk
Vitamínové doplňky mohou být skvělým způsobem, jak optimalizovat zdraví vlasů a stimulovat růst vousů. Asi nejlepším doplňkem pro maximalizaci růstu vlasů je biotin, doplněk stravy, který najdete v lékárnách a obchodech se zdravou výživou. Dermatologové pro dosažení nejlepších výsledků doporučují užívat 2,5 mg biotinu každý den.
- Mezi další vitamínové doplňky, o kterých se říká, že zlepšují růst vousů, patří vitamín B1, B6 a B12 spolu s beta-karotenem, lněným olejem a kopřivovým olejem.
- Existuje také multivitamin nazvaný VitaBeard, který je speciálně navržen tak, aby podporoval zdravé vlasy na obličeji a umožňoval vousům růst rychleji a silněji. Pomáhá také minimalizovat svědění, protože reguluje produkci kožního mazu. VitaBeard je možné zakoupit online na beardvitamin.com.
Krok 3. Cvičení
Pravidelné, mírné až intenzivní cvičení může přispět k hustému a zdravému plnovousu, protože pomáhá stimulovat produkci testosteronu a zlepšuje krevní oběh. Dobrý oběh je důležitý, protože přenáší potřebné vitamíny a živiny do pokožky a vlasů krevním oběhem. Pro dosažení nejlepších výsledků zkuste kombinovat jak kardiovaskulární cvičení, tak cvičení na budování svalů.
Krok 4. Dopřejte si dostatek odpočinku a relaxace
Spánek je důležitý, protože umožňuje buňkám obnovu a regeneraci - což je nezbytné pro zdravý růst vlasů. Vaše celkové zdraví a pohoda závisí na dostatečném spánku, takže byste se měli snažit, abyste každou noc spali 7-8 hodin kvalitního spánku. Měli byste se také pokusit co nejvíce minimalizovat úroveň stresu, protože vysoké úrovně stresu byly spojeny s vypadáváním vlasů.
Krok 5. Zůstaňte hydratovaní
Vaše plnovous není jako rostlina - pití většího množství vody jej nezrychlí. Udržování hydratace je však nezbytné pro optimální funkci těla, což zlepší vaše celkové zdraví. Voda vyplavuje toxiny z těla a udržuje pokožku hydratovanou zevnitř - a ani jedna z těchto věcí nemůže poškodit vaše šance na zdravé vousy.
Metoda 3 ze 3: Základy pěstování vousů
Krok 1. Vyberte si vousatý vzor
Nechat si narůst vousy je závazek. Bude to chtít čas a obětavost. Mohou nastat dny, kdy budete mít chuť se poddat a znovu vzít do ruky žiletku. V takových chvílích může být užitečné mít na paměti obraz vousatého vzoru. Představte si muže s nádherně plným, hustým plnovousem, jehož obraz vám poskytne inspiraci a motivaci, když to nejvíce potřebujete. Udělejte si obrázek o tomto muži a zavěste si ho ve své koupelně. Poskytne vám sílu, kterou potřebujete k vytrvalosti a dosažení mužných vousů, o kterých jste vždy snili.
Mezi dobré příklady pohádkově plných vousatých mužů patří: hudebníci jako John Lennon a Jim Morrison, filozofové jako Karl Marx a Sigmund Freud, bývalí američtí prezidenti Abraham Lincoln a Ulysses S. Grant a bájní bohové jako Zeus a Poseidon
Krok 2. Ignorujte mýtus, že po holení vám vousy narostou zpět
Pravděpodobně jste už slyšeli rady, že po holení vám vousy narostou dvakrát tak silné jako dřív, ale na této teorii není žádná skutečná pravda. Po holení vousů vaše vlasy začnou mírným počátečním růstovým skokem, ale rychle se vrátí k tempu růstu, které je ještě pomalejší než dříve, a proto bude růstový přínos holení zanedbatelný.
- Kromě toho se vaše vousy mohou zdát být silnější, když začnou znovu růst, ale je to jen proto, že vlasy nejbližší kořenu jsou tmavší a hrubší než konečky. Jakmile se délka chloupků zvětší, už nepoznáte rozdíl.
- V důsledku toho je vaší nejlepší volbou nechat vlasy na obličeji. Zamkněte holicí strojek do šuplíku a nechte přírodu, aby si vedla.
Krok 3. Nechte růst 4-6 týdnů
Obvykle vám bude trvat 4 až 6 týdnů, než vám z tváře vyrostou pořádné vousy. Nejtěžší to bude na začátku, kdy mohou být vaše vousy nerovnoměrné a nerovnoměrné a budete se muset vypořádat s úšklebky a vrčivými komentáři přátel a rodiny, kteří nerozumí vašemu hledání vousaté slávy.
Z tohoto důvodu může být nejlepší začít s růstem vousů na dovolené nebo přestávce v práci. To vám umožní začít s růstem vousů, daleko od kritických očí ostatních
Krok 4. Naučte se vyrovnat se svěděním
Hlavní překážkou, kde většina aspirujících majitelů vousů padá, je řešení svědění. Svědivá, podrážděná pokožka může být velkým problémem, když vám narůstají vousy, ale nenechte se odradit - bojujte! Umyjte si obličej jemným čisticím prostředkem, aby byla pokožka čistá. Pomocí zklidňujícího zvlhčovače hydratujte suchou, šupinatou pokožku a omezte zarudnutí.
- Pokud vám svědění opravdu leze na nervy, pořiďte si do rukou 1% hydrokortizonový krém, který by měl výrazně zmírnit potřebu škrábání.
- Pamatujte, že svědění je dočasné - zmizí, jakmile vaše vousy dosáhnou určité délky - buďte tedy silní!
- Svědění je obvykle známkou toho, že vaše vousy a kůže pod nimi jsou suché. Pravidelná úprava a zvlhčování vousů může zabránit vysoušení.
Krok 5. Vousy si umyjte šamponem proti lupům
Mytí vousů několikrát týdně šamponem proti lupům může také pomoci zmírnit svědění a zbavit se jakékoli suché šupinaté pokožky, která může způsobit, že vaše vousy budou nevzhledné. Pokud chcete, můžete také použít malé množství kondicionéru, aby vaše nové vousy byly hebké a zdravé.
Krok 6. Uvědomte si, že rychlost růstu a tloušťky vousů bude do značné míry záviset na genetice
Bohužel neexistuje žádné kouzelné sérum, které vám umožní vypěstovat nádherně husté, plné vousy. Typ vousů, které budete moci pěstovat, bude do značné míry záviset na genetice (díky tati!) A přirozené hladině testosteronu, kterou vaše tělo produkuje. V důsledku toho budete muset pracovat s vlasy na obličeji, které jste dostali, dělat vše pro to, abyste maximalizovali jejich zdraví a podpořili růst.
