Takže jste prozkoumali autismus, diskutovali jste o tom s rodinou a domluvili jste si schůzku se specialistou. Co teď? Tento článek vám pomůže připravit se tak, abyste mohli ve spektru předložit přesný a jasný obraz o tom, kde se nacházíte.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Před hodnocením
Krok 1. Zjistěte více o známkách autismu
Přečtěte si oficiální kritéria DSM-V, ale také kritéria napsaná autisty a články, které tato kritéria popisují. Zvažte také konzultaci autistických bloggerů, kteří vám mohou poskytnout obrázek o autismu v každodenním životě.
- Pomáhá napsat si obecný seznam, abyste si ho pamatovali.
- Budou vám položeny otázky týkající se věcí, které s těmito kritérii souvisejí. Příprava seznamu vám pomůže vědět, co můžete očekávat.
Krok 2. Projděte si seznam a popřemýšlejte o anekdotách ve svém životě týkajících se těchto kritérií
Psycholog vás může požádat, abyste řekl několik krátkých příběhů, abyste „dokázali“, že se na vás kritéria vztahují. Tímto způsobem budete mít po ruce příklady, než abyste se zneklidnili a zmátli náhlou otázkou.
Příklad příběhu (pro stereotyp): „Nedávno jsem viděl video o mých osmnáctých narozeninách, kdy mě lidé překvapili dortem. Všichni ostatní stáli na místě, zatímco já jsem se houpal a kymácel. Trčel jsem jako bolavý palec. Pak Dozvěděl jsem se o stimulaci a uvědomil jsem si, že možná nejsem divný."
Krok 3. Pokud chcete, napište si anekdoty nebo postřehy o svém životě
I když nebudete schopni předvídat každou otázku, může vám pomoci připravit si skriptované odpovědi, pokud máte potíže spontánně mluvit.
- Jelikož je psycholog odborníkem na autismus, měli by být s vašimi potřebami trpěliví. Není neobvyklé, že autisté mají problémy s odpovědí na otázky a váš psycholog to pochopí.
- Zapisovat si myšlenky není nehorázné-ve skutečnosti je to velmi užitečné, protože reakce pocházejí z doby, kdy můžete své myšlenky sbírat ve svém volném čase.
- Pokud máte vážné problémy s mluvením, můžete si předepsané odpovědi na hodnocení přinést s sebou.
Krok 4. Proveďte online hodnocení autismu
I když nejsou oficiální, pomohou vám identifikovat autistické rysy a odhadnout přibližně, kde se nacházíte ve spektru. Patří sem testy RAADS-R, AQ, screening krátkého autismu a další testy.
Nesdílejte jen své výsledky: otázky si vytiskněte a své odpovědi také označte na papír. To může být pro odborníka mnohem smysluplnější, protože vidí, proč byste mohli být autisté
Krok 5. Vypořádejte se se svými strachy a obtížnými pocity
Mnoho lidí pociťuje před hodnocením autismu nervozitu nebo úzkost, ať už jsou autisté nebo ne. I lidé, kteří mají velmi zjevné známky autismu, se mohou obávat, že je nikdo nebude brát vážně. To je zcela normální. Mezi běžné obavy patří například:
- „Co když lidé řeknou, že to jen předstírám kvůli pozornosti?“
- „Co když mi nikdo nevěří, když mluvím o svých bojích?“
- „Co když mě lidé budou vnímat jinak, když mi diagnostikují?“
- „Co když se mi lidé smějí nebo mě kritizují?“
- „Co když moje rodina odmítne přijmout výsledky?“
Krok 6. Dávejte na sebe dobrý pozor
Věnujte se svým zvláštním zájmům, poslouchejte dobrou hudbu a strávte nějaký čas s blízkým přítelem nebo domácím mazlíčkem. Pomůže vám to uvolnit se před konverzací.
V případě potřeby si promluvte s důvěryhodným blízkým o svých obavách
Krok 7. Vhodně se oblékněte a vyberte si pohodlné předměty
Předpokládejme, že hodnocení autismu bude trvat několik hodin, až půl dne. Bude se mluvit a vyplňovat dotazníky. Měli byste nosit pohodlné oblečení a přinést si jakékoli pohodlné předměty nebo uklidňující nástroje, které byste chtěli. Pokud máte sklony k úzkosti, vezměte si s sebou zejména věci, které vám pomohou se uklidnit.
- Oblečte se do počasí. Pokud je horko, přineste si lehký svetr, v případě, že je budova klimatizovaná.
- Je v pořádku, když „vypadáš divně“. Specialista je zvyklý na autisty a je v pořádku dávat najevo své zvláštnosti.
Metoda 2 ze 2: Během a po posouzení
Krok 1. Promluvte si s psychologem o všech svých obavách
Pokud se cítíte nervózní, můžete to říct. Když jste u odborníka, je na čase být otevřený a upřímný … a může vám pomoci promluvit si o svých obavách z diagnostického procesu! Zde je několik příkladů věcí, které byste mohli říci:
- „Moje máma odmítá uvěřit, že je se mnou něco jiného, a obávám se, že když řekneš, že jsem autista nebo něco podobného, že ti neuvěří.“
- „S terapií jsem měl v minulosti špatné zkušenosti a jsem z toho docela nervózní.“
- „Celý život mi lidé říkali, že jsem příliš citlivý a že na všechno reaguji přehnaně. Když jsem se dozvěděl o autismu, uvědomil jsem si, že možná nejsem špatný člověk. Ale opravdu se toho bojím lidé mě odmítnou a řeknou mi, že reaguji přehnaně jako vždy. Slibuješ, že mě vyslechneš a budeš mě brát vážně?"
Krok 2. Buďte sami sebou
Zde je v pořádku stimulovat (houpat, mávat atd.). Můžete se oblékat, jak chcete, a chovat se, jak chcete.
Krok 3. Vyhněte se skrývání svých částí, které se netýkají autismu
Mnoho autistických mladistvých a dospělých se naučilo přizpůsobovat se a budou mít rysy, které jsou pro neautisty stereotypní, například gestikulace rukou nebo schopnost oboustranné konverzace. Také různí autisté zažívají známky autismu různými způsoby a nemusíte být dokonale sladěni se stereotypy, abyste byli autisté.
Je v pořádku říci „Ne, to jsem nikdy nezažil“, pokud jste nezažili určitou část autismu. Každý autista je jiný a vy jste stále platní, pokud nezaškrtnete každou položku v seznamu. Většina autistů ne
Krok 4. Diskutujte o možnosti současného výskytu podmínek
Autisté mohou mít také úzkost, deprese, epilepsie, poruchy smyslového zpracování, problémy se hněvem, poruchy spánku a další duševní nebo fyzická onemocnění. Váš psycholog vás může vyhledat a doporučit vám někoho, kdo to dokáže.
Krok 5. Buďte otevřeni alternativní diagnostice
Někdy si lidé mýlí podmínky jako ADHD, Reactive Attachment Disorder, schizoid PD nebo sociální úzkost s autismem. Když s vámi specialista mluví, může jim dojít, že vám lépe sedí něco jiného.
Na tom není nic špatného, pokud si něco jiného spletete s autismem. Autistům jste nijak neublížili, ani nejste „hloupí“, že jste to na první pokus neudělali správně
Krok 6. Promluvte si, pokud máte obavy, že byste mohli být špatně diagnostikováni
Specialista nebude vědět, co si myslíte, pokud něco neřeknete. Pokud máte obavy, nebojte se je říct nahlas. Poté může specialista zpomalit a promluvit si o tom, co si myslí, a vy můžete klást otázky a říkat jim, co máte na srdci.
- Pokud jste zmatení, zeptejte se! Například: "Nevidím, jak by mi vyhovovala diagnóza ADHD. Nejsem vůbec hyperaktivní. Mohl byste vysvětlit své myšlení?"
- Buďte asertivní, pokud je k vám specialista hrubý. (Je to vzácné, ale může se to stát.) Řekněte „Nemám pocit, že bys mě poslouchal“nebo „Ber mě prosím vážně“.
- Pokud jste ve stresu, řekněte to. Řekněte „To je stres!“nebo „Potřebuji přestávku!“Dobrý specialista naslouchá vašim potřebám a v případě potřeby vám pomůže skončit.
Krok 7. Zeptejte se, zda byste měli nárok na jakýkoli druh ubytování
Ve veřejných školách, na vyšší úrovni vzdělávání a na pracovištích můžete být schopni získat ubytování, které splní vaše speciální potřeby. Psycholog může být schopen napsat zprávu doporučující konkrétní ubytování. Zde je několik příkladů ubytování, které autisté obvykle dostávají v případě potřeby:
- Záznamník přednášek
- Schopnost provádět testy v oddělené, tiché místnosti s časem nebo bez něj
- Ve třídě stimulujte hračky nebo cvičební míč (podporují je téměř všechna pracoviště)
- Přístup do zdravotně postiženého centra
Krok 8. Udělejte si čas na zpracování výsledků
Dejte si čas na zvládnutí a úpravu. Uvědomte si, že diagnóza nedefinuje, kdo jste, ani nedostatek diagnózy nepopírá vaše zkušenosti.
Uvědomte si, že občas se profesionálové mohou mýlit. Například specialista, který pracuje pouze s malými autistickými dětmi, by mohl u dospělého postrádat jemnější známky autismu
Krok 9. Pamatujte, že jste dobrý člověk, bez ohledu na to, jaký je výsledek
Ať už jste autisté nebo ne, jste stále sympatičtí a můžete přispět světu.
Tipy
- Pokud si myslíte, že vám byla špatně diagnostikována, promluvte si o tom se specialistou nebo s rodinou. Vysvětlete, co se stalo a proč máte pocit, že výsledek neodpovídá vašim vlastním zkušenostem. Jedna chybná diagnóza nemusí nutně znamenat konec.
- Hodnocení bude zahrnovat pouze mluvení a vyplňování dotazníků, protože neexistují žádné známé biologické markery pro autismus.
