Všichni známe někoho, kdo na ně upoutá pozornost, jakmile vejdou do místnosti. Tito lidé často mají charisma, díky čemuž jsou pro ostatní podmanivé. Naštěstí se můžete naučit být charismatičtější! Začněte tím, že si vybudujete sebevědomí a naučíte se, jak přimět ostatní, aby se cítili výjimečně. Dále pracujte na zlepšení své verbální i neverbální komunikace.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Použití pozitivní řeči těla
Krok 1. Navažte oční kontakt s lidmi
Oční kontakt přitahuje lidi a ukazuje jim, že o ně máte zájem. Podívejte se lidem do očí, jakmile vejdete do místnosti, a udržujte oční kontakt, když s nimi mluvíte.
Pokud máte potíže s očním kontaktem, cvičte s někým, koho milujete a cítíte se s ním dobře.
Potom pomalu rozšiřujte, jak dlouho udržujete oční kontakt s lidmi, které dobře neznáte.
Krok 2. Nakloňte se k lidem, když vedete konverzaci
To ukazuje lidem, že vás zajímá, co říkají. Vloží na ně vaši plnou pozornost a ukáže, že jste přítomní přítomní.
- Vědomě si připomeňte, abyste se předklonili, ať už stojíte nebo sedíte.
- Neopírejte se na židli. Díky tomu vypadáte odpojeni.
Krok 3. Držte ruce bez překřížení, abyste měli otevřenou řeč těla
Zkřížením paží se zavíráte před lidmi, ale držení paží po stranách ukazuje lidem, že jste otevření. Můžete také použít otevřená gesta.
Charismatičtí lidé jsou otevření, takže když se uzavřete, lidi od vás odstraní.
Krok 4. Při interakci s ostatními se hodně usmívejte
Úsměv přitahuje lidi k vám. Rozzáří vaši tvář a budete vypadat pozitivněji. Trénujte si úsměv, abyste to mohli přirozeně dělat v konverzacích.
Nesmějte se, když mluvíte o temném nebo smutném tématu, jako je nemoc nebo smrt. Lidé to budou považovat za nevhodné
Krok 5. Použijte spoustu gest, abyste upoutali pozornost lidí a vyjádřili svůj názor
Díky tomu budete vypadat více animovaně, což k vám lidi přitáhne. Mluvte rukama, abyste rozšířili to, co říkáte.
Sledujte se v zrcadle nebo se filmujte, abyste si procvičili gesta
Krok 6. Udržujte dobré držení těla
Postavte se vysoko s rameny dozadu. Zvedněte bradu a držte pohled vpřed. Kromě toho se vyhněte sklouznutí ramen, když kráčíte nebo stojíte.
Pomocí zrcadla zkontrolujte své držení těla. Můžete si také natočit, jak procházíte po místnosti a kontrolujete, jak dobře si udržujete dobré držení těla
Krok 7. Získejte svůj osobní prostor
Zasloužíte si zabírat místo, stejně jako kdokoli jiný. Když se zmenšíte, budete pro lidi méně viditelní, takže bude těžší být charismatičtí. Roztáhněte se a zaujměte místo, které potřebujete.
Pomáhá věnovat se koníčkům, které vás povzbuzují, abyste vlastnili svůj prostor. Například bojová umění vám mohou pomoci získat osobní prostor
Metoda 2 ze 4: Budování vaší důvěry
Krok 1. Zaměřte se na to, co na sobě máte rádi
Je pro lidi snazší mít vás rád, když vás vidí jako vy. Může být těžké oslavovat, kdo jste, ale pomoci vám vědět, jaké jsou vaše přednosti, talent a co vás dělá výjimečným. Tím, že své pozitivní vlastnosti posunete dopředu, můžete své pochybnosti o sobě odstrčit.
- Vytvořte si seznam svých pozitivních vlastností, talentů a úspěchů. Můžete také požádat své milované, aby vám řekli, co na vás milují.
- Zahrajte si funkce, které na sobě milujete. Například můžete vytvořit hezké kočičí oko, které upoutá pozornost na vaše krásné oči, nebo šaty, abyste předvedli své tónované nohy.
Krok 2. Přijměte pozitivní myšlení
Pozitivita k vám lidi přitahuje a nutí je být kolem vás. Projevujte pozitivitu sdílením optimistického výhledu, hledáním toho nejlepšího v dané situaci a povzbuzováním. Představte výzvy nebo překážky spíše jako příležitosti než jako překážky. Zde je několik tipů, jak být pozitivnější:
- Proti negativním myšlenkám se postavte pozitivním sebepovídáním. Když chytíte něco negativního, jako například „Mohl bych selhat“, postavte se proti tomu kladným prohlášením. Možná si řeknete: „Je to příležitost učit se a růst.“
- Obklopte se pozitivními lidmi, kteří vám pomohou udržet si dobrý výhled.
- Vylepšete si náladu smíchem. Podívejte se na zábavný film, vyprávějte vtipy nebo sdílejte zábavný příběh. Smát se každý den vám pomůže cítit se pozitivněji.
- Udělejte si seznam vděků, abyste si pamatovali, za co jste vděční.
- Pracujte na částech svého života, které nemilujete. Když se začnete cítit sklesle, připomeňte si pokrok, kterého děláte!
Krok 3. Oblečte se, abyste zapůsobili
Vaše oblečení říká ostatním, co si o sobě myslíte a co by si o vás měli myslet. Oblečení může také určit, jak se v danou chvíli cítíte. Vyberte si oblečení, ve kterém se budete cítit nejlépe, a sdělte o sobě zprávu, kterou chcete, aby ostatní viděli.
- Noste oblečení, které vám dobře padne, a vybírejte barvy nebo vzory, o kterých si myslíte, že vypadají hezky.
- Nevybírejte si oblečení jen proto, že si myslíte, že si ostatní budou myslet, že je trendy. Pokud se vám to vlastně nelíbí, budete se prostě cítit nepříjemně, což se projeví.
Krok 4. Přemýšlejte o úspěchu pro dočasné zvýšení sebevědomí
Když přemýšlíte o svých úspěších, váš mozek uvolňuje chemikálii zvanou oxytocin, díky které se cítíte dobře. Pokud se necítíte sebevědomě, může vám posílení oxytocinu na krátkou dobu pomoci cítit se sebevědoměji. Než se dostanete do sociální situace, zamyslete se nad svými minulými úspěchy.
Například můžete uložte fotografie svých 3 nejlepších úspěchů do alba v telefonu.
Prolistujte si je, když dorazíte na večírek nebo těsně před velkou schůzkou.
Krok 5. Absolvujte třídu improvizace, abyste si zvýšili sebevědomí
Improv vám pomůže pohodlně vystupovat před ostatními a navíc vás donutí přemýšlet na nohou. Absolvování třídy nebo připojení se k místní improvizační skupině vám může pomoci vymanit se ze skořápky v podpůrném prostředí. Navíc je to opravdu zábava!
Třídy improvizace můžete najít online. Můžete také najít improvizační skupinu pomocí stránek, jako jsou meetup.com nebo facebookové skupiny
Metoda 3 ze 4: Nechte ostatní cítit se výjimečně
Krok 1. Při komunikaci s ostatními se vyhýbejte elektronickým zařízením
Používání vašich zařízení, když s vámi lidé mluví, jim připadá méně důležité. Zapněte svůj mobilní telefon a držte jej v kapse nebo tašce. Kromě toho se vyhněte hraní s chytrými hodinkami nebo jinými zařízeními. Věnujte veškerou svou pozornost lidem kolem sebe.
Určete čas na kontrolu telefonu
Například se můžete příležitostně omluvit na toaletu, kde můžete zkontrolovat svůj telefon.
Krok 2. Poslouchejte, jak ostatní mluví o sobě
Soustřeďte se na to, co říká druhá osoba, ne na to, co řeknete jako odpověď. Kývněte a mluvte a nabídněte kladná prohlášení jako: „Hm,“„To je zajímavé“nebo „Páni“, abyste ukázali, že posloucháte.
- Pokládejte lidem otevřené otázky, aby konverzace pokračovala. Poslouchejte jejich odpověď se skutečným zájmem.
- Parafrázujte, co vám říkají, abyste jim ukázali, že posloucháte.
Krok 3. Rozdávejte lidem opravdové komplimenty
Když lidem řeknete, co se vám na nich líbí nebo si jich ceníte, bude se cítit dobře. Buďte konkrétní o tom, co komplimentujete, aby váš kompliment měl smysl. Řekněte například: „Dnes jste ve své prezentaci mluvili velmi dobře“, než „Dobrá prezentace“.
- Komplimentování něčího vzhledu může v lidech vyvolat dobrý pocit ze sebe sama a může je mít radši. Není to však správné pro každou situaci, zvláště na pracovišti.
- Kompliment práce lidí, úspěchů a talentů může být pro ostatní povzbuzením a motivací.
Krok 4. Pamatujte si jména lidí
Když potkáte lidi, zopakujte jim jejich jméno, abyste si je lépe zapamatovali. Potom použijte jejich jméno, kdykoli s nimi mluvíte. Když jim ukážete, že si je pamatujete, budou se cítit výjimečně a ukážou, že máte zájem vědět, kdo jsou.
Během hovoru několikrát opakujte jméno osoby pro ně je to nejlepší způsob, jak si to upevnit ve své mysli.
Krok 5. Buďte empatičtí vůči ostatním
Zamyslete se nad tím, odkud by mohli pocházet další lidé. Zkuste se na věci podívat jejich perspektivou. Vžijte se do jejich kůže, abyste pochopili, jak se mohou cítit. Ukažte lidem, že vám záleží na tom, jak se cítí, slovním uznáním svých pocitů a nasloucháním tomu, co prožívají.
- Zeptejte se lidí, jak se cítí, pak opravdu poslouchejte.
- Neodsuzujte lidi za to, že reagují na situaci jinak, než byste reagovali vy. Každý má jiné zkušenosti, které ho formují do toho, kým jsou.
- Řekněte lidem o dobách, kdy jste se cítili stejně jako oni.
Krok 6. Podělte se o své vlastní boje a o to, jak jste je překonali
Použijte příběhy ze svého života k inspiraci ostatním. Díky tomu vypadáte skvěle a působivě, ale také to ukazuje, že jste tvrdě pracovali, abyste se dostali tam, kde jste.
Dávejte si pozor, abyste si na své problémy nestěžovali nebo nevysvětlili všechny problémy ve svém životě. Omezte své sdílení na příběhy o tom, jak jste zvítězili nad nepřízní osudu
Metoda 4 ze 4: Dobrá komunikace
Krok 1. Procvičte si povídání
Je normální mít těžkou řeč, ale charismatičtí lidé vědí, jak mluvit s kýmkoli. Rozvíjejte několik bodů, ze kterých můžete mluvit, abyste mohli mluvit. Pomocí zrcadla nebo videokamery se můžete dívat, jak doručujete tyto mluvící body, abyste mohli svoji dodávku zlepšit.
Například, můžete rozvíjet mluvící body o počasí, vašem městě, místních sportovních týmech, vaší oblíbené hudbě, prázdninách nebo ročních obdobích.
Krok 2. Použijte humor, abyste se vztahovali k ostatním
Můžete vyprávět vtipy, vyprávět vtipné příběhy nebo se vybírat. To lidem pomáhá cítit se kolem vás příjemně a užívat si, že jsou s vámi.
- Při používání humoru to nepřehánějte. Během konverzace nebo řeči místo toho pepřte humor.
- Můžete například otevřít prezentaci vtipem nebo vyprávět zábavný příběh na večírku.
Krok 3. Buďte vypravěčem příběhů
Vyprávění příběhů vtáhne lidi dovnitř a díky nim budete působit poutavěji. Když mluvíte o sobě, dělejte to prostřednictvím příběhů. Sdílejte svou osobní historii. Bavte ostatní vzrušeným tónem, animovanými gesty a poutavou mimikou.
Absolvování hodiny herectví vám může pomoci zlepšit vaše vypravěčské schopnosti. Herci a charismatičtí lidé používají stejné techniky k upoutání publika a vyvolání emocí. Můžete se naučit, jak vylepšovat své příběhy pomocí skloňování hlasu, tónu, gest a výrazů obličeje
Krok 4. Stůjte si raději za svými nápady, než abyste váhali
Lidé jsou vypnuti nejistotou, takže musíte zaujmout postoj. Věřte svým rozhodnutím a tomu, co říkáte. Řekněte ostatním, že máte odpověď, i když se necítíte plně sebevědomí. Pokud si uvědomíte, že jste se mýlili, můžete vždy přehodnotit a vydat se jinou cestou.
- I když si nejste jisti, lidé vás budou považovat za charismatičtější, pokud si budete svými rozhodnutími jisti. Dělejte nejlepší rozhodnutí s využitím informací, které v tuto chvíli máte. Pokud se později rozhodnete, že jste se mýlili, můžete vždy udělat něco jiného.
- Řeknete například „Věřím v tento plán“, než „Tento plán by mohl fungovat“. První prohlášení ukazuje, že jste si v této myšlence jisti. Druhé prohlášení však naznačuje, že si nejste zcela jisti, zda plán bude fungovat.
Krok 5. Ukažte vášeň pro to, o čem mluvíte
Lidé jsou přitahováni lidmi, kteří vypadají vášnivě. Nemluvte bezmyšlenkovitě; sdílejte pouze nápady, kterým skutečně věříte. Buďte nadšení z toho, co říkáte a děláte, a zvete ostatní, aby se podělili o vaše vzrušení.
Budujte svůj život kolem svých vášní. To vám pomůže vypadat ostatním poutavěji. Pokud vás něco nevzrušuje, dejte to na backburner
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- V sociálních situacích se vyhněte tomu, abyste byli květinami. Místo toho můžete zahájit konverzaci nebo se k ní připojit.
- Zvykněte si být upřímní, ale laskaví. Lidé k vám nebudou přitahováni, pokud se bojíte sdílet své skutečné myšlenky a pocity.
- Připojte se k klubu Toastmasters a rozvíjejte komunikační a vůdčí schopnosti s ostatními, kteří mají podobné zájmy.
- Nemusíte si být jistí, abyste vypadali sebevědomě. Použijte heslo „Faleš, dokud to nezvládneš“, které vám pomůže vytvořit si důvěru v sebe!
