Vaše prostata je malá žláza, která spočívá těsně pod močovým měchýřem, a pokud jste muž starší 25 let, zvětšuje se. Ale to je úplně normální a nemělo by to být vůbec bolestivé. Jak stárnete, vaše prostata se bude stále zvětšovat. Někdy se vaše prostata může infikovat a zanícovat, což může způsobit bolestivé příznaky. Pokud máte bolesti prostaty, navštivte svého lékaře, aby vyloučil vážnější zdravotní problémy, jako je rakovina. Zodpověděli jsme několik běžných otázek o tom, co způsobuje bolest prostaty a co s tím můžete udělat, abyste byli informováni.
Kroky
Otázka 1 ze 7: Jak se cítí bolest prostaty?
Krok 1. Můžete mít bolesti břicha, třísel a dolní části zad
Bolest prostaty může vyzařovat kolem různých oblastí vašeho břicha a třísel. Můžete mít bolest ve spodní části penisu, ve varlatech a v perineu, což je oblast mezi šourkem a konečníkem. Můžete mít také bolest v dolní části zad nebo pocit plné konečníku.
Příznaky se mohou lišit od osoby k osobě a mohou měnit umístění. Například můžete mít jeden den bolest v kříži a další den bolestivá varlata
Krok 2. Můžete mít také problémy s močením nebo ejakulací
Problémy s prostatou, jako je prostatitida nebo rakovina prostaty, vám mohou způsobit bolest nebo pocit pálení, kdykoli budete močit. Bolest můžete zažít také při ejakulaci.
Otázka 2 ze 7: Co způsobuje bolest prostaty?
Krok 1. Prostatitida je nejčastější příčinou bolesti prostaty
Prostatitida je běžná bakteriální infekce vaší prostaty. Může způsobit bolestivou, zarudlou, oteklou tkáň i bolest při každém močení nebo ejakulaci.
Prostatitida může být také způsobena přímým zraněním, které způsobí, že vaše prostata je oteklá a podrážděná
Krok 2. Rakovina prostaty může také způsobit bolest
Ačkoli jsou bolestivé příznaky méně časté než prostatitida, mohou být včasnými varovnými příznaky rakoviny prostaty. Protože je vaše prostata blízko močového měchýře a močové trubice, může při každém močení způsobit pocit pálení nebo bolesti. Může také způsobit bolest při ejakulaci.
Otázka 3 ze 7: Jaké léky pomáhají při bolestech prostaty?
Krok 1. Na bolest mohou pomoci nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID)
NSAID jsou volně prodejné léky proti bolesti, jako je ibuprofen (Advil) a naproxen (Aleve). Můžete také vyzkoušet aspirin, který může pomoci zmírnit bolest a zánět. Vyzvedněte si v místní lékárně nějaké léky proti bolesti a při jejich užívání se řiďte pokyny na obalu, které vám pomohou zmírnit bolest.
Váš lékař vám může také předepsat silnější NSAID, pokud si myslí, že to pomůže
Krok 2. Antibiotika mohou vyčistit infekci a pomoci zbavit se bolesti
Pokud je vaše prostatitida způsobena infekcí, lékař vám předepíše antibiotika. Vezměte je, jak je předepsáno, dokud nebudou hotové, aby vyřadily infekci, což může pomoci snížit vaši bolest a zabránit zhoršení příznaků.
Otázka 4 ze 7: Co mohu dělat doma, abych se cítil pohodlněji?
Krok 1. Horké koupele nebo vyhřívací podložka mohou také pomoci zmírnit vaši bolest
Teplo a teplo mohou pomoci při bolestivých zánětech. Pro svou prostatu se můžete namočit v příjemné horké lázni nebo si sednout na láhev s horkou vodou nebo na ohřívací podložku, abyste zjistili, zda to přináší úlevu.
Krok 2. Pokud je sezení bolestivé, použijte koblihový polštář nebo nafukovací polštář
Pro některé muže může být sezení opravdu nepříjemné, pokud máte oteklou nebo zanícenou prostatu. Pokud je to váš případ, zkuste použít měkký koblihový polštář nebo polštář, který vám poskytne určitou úlevu, kdykoli potřebujete sedět při aktivitách, jako je řízení nebo když jste v práci.
Krok 3. Snižte svůj stres relaxačními technikami a pravidelným cvičením
Bylo prokázáno, že stres a úzkost zhoršují příznaky prostaty. Hluboké dýchání nebo meditace vám pomohou uvolnit mysl a tělo. Kromě toho zkuste cvičit alespoň 30 minut 2-3krát týdně, abyste snížili úroveň stresu.
Nemusí to být nic šíleného. I pěkná 30minutová procházka nebo běh vám může přinést celou řadu zdravotních výhod a snížit bolest prostaty
Otázka 5 ze 7: Jaká jídla jsou dobrá pro vaši prostatu?
Krok 1. Ovoce a zelenina jsou skvělé pro vaši prostatu
Křižatová zelenina, jako je brokolice, zelí a kapusta, je nabitá antioxidanty, vitamíny, minerály a speciálními fytochemikáliemi, které mohou potenciálně pomoci zabránit růstu rakovinotvorných buněk a snížit zánět. Rajčata jsou bohatá na lykopen, silný antioxidant, který je skvělý pro vaši prostatu. Bobule, jako jsou ostružiny, jahody, borůvky a maliny, jsou také plné antioxidantů, které mohou posílit vaše zdraví prostaty.
Přidejte bobule k jídlu nebo si je vychutnejte jako lehké občerstvení
Krok 2. Přidejte do své stravy více ryb se studenou vodou, abyste získali zdravé tuky
Mezi ryby studené vody patří ryby jako losos, sardinky a pstruh. Jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny, což jsou zdravé tuky, které mohou zabránit zánětu. Vychutnejte si chutnou porci ryb alespoň jednou týdně, abyste získali dostatek mastných kyselin a podpořili zdraví své prostaty.
Ne všechny ryby jsou stvořeny sobě rovné. Studie ukazují, že mořské plody, jako je konzervovaný tuňák a jiné ryby ze studené vody, jsou zánětlivější než ryby jako losos
Krok 3. Pijte zelený čaj a ibiškový čaj pro antioxidanty
Oba tyto druhy čaje obsahují spoustu antioxidantů a jsou skvělé pro vaše zdraví prostaty. Studie naznačují, že chemikálie v listech ibišku mohou ve skutečnosti pomoci předcházet rakovině prostaty. Podobně jiné studie zjistily, že protirakovinné vlastnosti zeleného čaje mohou také pomoci předcházet rakovině prostaty. Udělejte si šálek čaje jako chutný nápoj, který si můžete vychutnat a který také podpoří zdraví vaší prostaty.
Otázka 6 ze 7: Jaká jídla jsou pro vaši prostatu škodlivá?
Krok 1. Omezte alkohol, kofein a kořeněná nebo kyselá jídla
Kofein, alkohol a kořeněná nebo kyselá jídla mohou dráždit vaši prostatu a zhoršit vaše příznaky. Vyhněte se alkoholickým nápojům nebo nápojům se spoustou kofeinu, jako je káva a černý čaj. Vybírejte méně kyselá jídla a vyhýbejte se přidávání extra koření do jídel, které vám pomůže zlepšit zdraví prostaty.
Otázka 7 ze 7: Jak dlouho trvá bolest prostaty?
Krok 1. Chronická prostatitida může trvat 3 měsíce nebo déle
Prostatitida může způsobit stav známý jako syndrom chronické bolesti pánve (CPPS). Je to velmi běžné-19 z každých 20 mužů s prostatitidou to má. Prostatitidu způsobenou bakteriální infekcí lze vyřadit pevným průběhem antibiotik, ale bolestivé příznaky mohou ještě nějakou dobu přetrvávat. Příznaky mohou obvykle trvat nejméně 3 měsíce, ale někdy můžete mít bolestivé vzplanutí i roky.
- Lékaři si nejsou jisti, co způsobuje CPPS, ale vzplanutí může být vyvoláno stresem, úzkostí nebo depresí.
- Pokud nemočíte tolik nebo nemůžete močit 24 hodin, vyhledejte pohotovostní péči, protože může dojít k zablokování.
