Naučit se žít a přizpůsobit se životu v sadě nohou může být náročné. Péče o sádru však znamená, že se zotavíte mnohem rychleji a urychlíte proces hojení. S informacemi v tomto wikiHow se můžete naučit být pohodlnější při sesílání během obnovy.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Péče o vaše obsazení
Krok 1. Zvedněte postiženou nohu
Pokud budete mít nohu zvednutou prvních pár dní po nasazení sádry, zabráníte zbytečnému otoku a zmírníte bolest.
Použijte několik polštářů nebo srolovaný ručník/deku, abyste zvedli svůj vrh. To vezme veškerou váhu z vaší nohy a budete se cítit pohodlněji
Krok 2. Vyhněte se přímému kontaktu s vodou
Navlhčení sádry změkne ztvrdlou sádru a zabrání tomu, aby byly kosti plně chráněny před náhodnými nárazy, což může mít za následek pohyb kosti od oslabené podpory odlitku.
- Můžete si koupit potahy, aby byly odlitky suché pro sprchování nebo aktivity, které zahrnují vodu.
- Nepoužívejte potravinářskou fólii nebo plastový sáček, abyste zabránili zvlhnutí sádry, protože to není lékařsky doporučeno.
- Pokud váš sáček zvlhne, obraťte se na svého praktického lékaře/lékaře, abyste se ujistili, že to nezpůsobilo žádné poškození.
Krok 3. Snažte se nechat obsazení nezakryté a vyhýbejte se horkým oblastem
Vyhnete se tak tomu, že bude vaše pokožka příliš horká a zpocená. Pokud je sádra zakrytá nebo vystavená teplu, může způsobit svědění, což může způsobit, že vaše noha bude méně pohodlná.
Pokud musí být sádra z nějakého důvodu zakryta, co nejdříve ji odstraňte, aby pokožka pod vaší sádrou mohla projít dostatek vzduchu
Krok 4. Vyhněte se vkládání čehokoli pod svůj obsazení
I když se vaše sádra může zdát velmi svědivá, je důležité, abyste pod ni nedávali nic, co byste poškrábali, protože to může způsobit poškození kůže, což může vést k infekci.
Svědění by mělo po několika dnech zmizet, ale pokud se nekontaktuje se svým praktickým lékařem/lékařem, aby získal lékařskou pomoc
Krok 5. Nechoďte po sádře, pokud vám to nedovolí lékař
Obsazení se může zlomit a není dostatečně silné, aby udrželo váhu vaší nohy.
Pokud vám váš lékař dal svolení, pak vám poskytnou sádrovou obuv na podporu sádry
Metoda 2 ze 3: Cítíte se ve svém obsazení pohodlněji
Krok 1. Protáhněte nezasažené oblasti
Zajistit, aby se ostatní oblasti vaší nohy pohybovaly, je zásadní, abyste předešli jakékoli ztuhlosti a udržovali dobrý krevní oběh v noze, což napomáhá procesu hojení.
- Pohybujte prsty na nohou a kolenem, abyste podpořili oběh.
- Udržujte v pohybu i nepostiženou nohu, abyste se vyhnuli křečím nebo ztuhlosti.
Krok 2. Zabraňte tomu, aby se spreje, pudr nebo pleťová voda dostaly pod vaši sádru
Pokud se vám do spreje dostanou nějaké spreje, může to způsobit svědění nebo bolest z podráždění pokožky, proto se snažte vyhýbat se používání sprejů, pleťových vod nebo pudru kolem postižené oblasti.
Neaplikujte pleťové vody pod svůj odlitek, protože to může způsobit kožní reakci
Krok 3. K procházení použijte berle nebo invalidní vozík
Pokud potřebujete kdykoli vstát, abyste šli do koupelny nebo jiné místnosti v domě, použijte invalidní vozík nebo berle, abyste podpořili stabilitu a zabránili zbytečné bolesti.
- Získejte někoho, kdo vám pomůže se pohybovat. Nepokoušejte se to udělat sami pro začátek v případě, že spadnete a zraníte se.
- Vyhněte se skákání, pokud můžete, protože můžete omylem zatížit postiženou nohu a způsobit bolest nebo poškození oblasti.
Krok 4. Vezměte léky
Pokud se vaše svědění opravdu zhorší nebo pociťujete velkou bolest, zkuste užít léky, jako je antihistaminikum nebo ibuprofen, které vám pomohou cítit se pohodlněji.
Prvních několik dní užívejte pravidelně léky proti bolesti, protože v těchto dnech můžete pociťovat větší bolest
Metoda 3 ze 3: Vědět, kdy vyhledat lékařskou pomoc
Krok 1. Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, pokud:
- Vaše prsty na nohou zmodraly. To může znamenat, že do oblasti nedostáváte dostatek kyslíku nebo krve, a pokud to nebudete okamžitě léčit, může to být vážné.
- Porušili jste své obsazení. Pokud je vaše obsazení zlomené, nebude vaší noze dostatečně podporovat. Vaše noha se může pohybovat, což způsobí, že se špatně zahojí, pokud není fixovaná.
- Zažíváte spoustu bolesti nebo neobvyklých pocitů. To také může znamenat, že vaše noha nedostává kolem této oblasti dostatek kyslíku nebo krve, a to musí být naléhavě ošetřeno.
- Jakékoli další problémy uvedené v tomto seznamu.
Krok 2. Zavolejte svého lékaře, pokud máte nějaké dotazy nebo se obáváte
Je v pořádku zavolat, pokud máte pocit, že jste udělali něco špatně, nebo pokud se vaše obsazení necítí dobře. Je lepší vyhledat lékařskou pomoc a být v bezpečí, než to nechat pozdě a problém se vyvine v něco vážnějšího.
Neočekává se od vás, že budete odborníkem nebo budete hned vědět, co všechno děláte. Váš lékař vám rád zodpoví všechny vaše dotazy, dokud se nebudete cítit sebevědoměji
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Pokud jsou ostré nebo dráždivé, zkuste použít chirurgickou pásku kolem okrajů sádry.
- Pokud cítíte nutkání se poškrábat, můžete si pod sádru umístit vatu, abyste předešli svědění, ale nenechávejte ji tam déle než 10 minut.
Varování
- Nezkoušejte žádné metody, které by podle vás mohly způsobit větší bolest nebo poškození.
- Nejezděte, pokud máte sádru.
- Neodstraňujte obsazení ani jej přemisťujte sami. To může nohu přesunout z polohy a způsobit bolest.
