Můžete být připraveni na hemoroidy během těhotenství, ale jste překvapeni, když se objeví po narození dítěte. Hemoroidy, rozšířené žíly kolem konečníku, jsou způsobeny zvýšeným tlakem a tlakem. Po těhotenství můžete dostat hemoroidy kvůli tlaku, který tlačí během porodu. Naštěstí existuje spousta věcí, které můžete udělat, abyste zvládli bolest hemoroidů, dokud se nevyjasní.
Kroky
Část 1 ze 3: Zmírnění bolesti hemoroidů
Krok 1. Vezměte si teplé koupele
Pokud spustíte plnou teplou koupel, přidejte 1 šálek soli Epsom. Pokud ve vaně spustíte jen několik centimetrů vody, přidejte 2 až 3 polévkové lžíce. Ujistěte se, že voda není příliš horká, jinak by váš hemoroid mohl být bolestivější. Několikrát denně namočte do lázně na 10 až 15 minut.
- Můžete také použít sedací vanu, malou vaničku, kterou umístíte přes toaletu, abyste si mohli namočit jen dno. K urychlení hojení můžete použít sedací koupel několikrát denně.
- Může to být dobrá příležitost k relaxaci, zatímco se o nové dítě stará někdo jiný. Nebo využijte čas na kojení dítěte.
Krok 2. Použijte teplý nebo studený obklad
Pořiďte si čistou bavlněnou žínku a namočte ji do teplé (ne horké) vody. Pokud chcete, můžete před namočením hadříku dát do vody pár polévkových lžic solí Epsom. Komprimujte přímo na váš hemoroid asi 10 až 15 minut 3krát denně.
- Můžete také zkusit použít ledové obklady ke snížení otoku, ale používat je pouze po dobu 5 až 10 minut a ujistěte se, že balíček nenanášíte přímo na kůži. To může způsobit poškození tkáně.
- Zkuste střídat teplý obklad se studenými zábaly.
- Chcete -li použít balíček ledu, zabalte jej do látky a poté jej přiložte k hemoroidu. Držte tam ledový balíček až 15–20 minut. Vyhněte se používání rozbaleného balíčku ledu nebo ho tam delší dobu nedržte, abyste si nepoškodili kůži.
Krok 3. Použijte gely nebo pleťové vody na zmírnění bolesti a svědění
Naneste gel z aloe vera nebo mast, která obsahuje fenylefrin. Fenylefrin působí jako dekongestant, který může pomoci zmenšit hemoroid. Bylo prokázáno, že gel z aloe vera předchází infekci a pomáhá hojit drobné rány. Můžete si také koupit krém z hemoroidů v drogerii.
Steroidní krémy, jako je 1% hydrokortison, aplikujte s mírou, protože mohou poškodit jemnou tkáň kolem hemoroidů
Krok 4. Zmenšete hemoroidy adstringentem
Vezměte si vatový tampon a namočte ho do čarodějnice, nebo si kupte předem namočené tampony v místní lékárně. Naneste podložku na hemoroid po dobu několika minut. Opakujte to tak často, jak chcete, zvláště po bolestivých vyprazdňování, nebo alespoň 4 nebo 5krát denně.
Líska čarodějnice působí jako stahující a může omezit otoky
Krok 5. Při čištění se chovejte jemně
Vyhněte se používání toaletního papíru k čištění po toaletě. Místo toho naplňte plastovou peri-láhev teplou vodou a okolí vystříkejte. Místo jemně osušte měkkým hadříkem. Vyhněte se používání dětských ubrousků, které mohou oblast dále dráždit.
Možná jste dostali peri-láhev z nemocnice nebo si je můžete koupit v drogerii nebo lékárně
Krok 6. Pokud potřebujete delší dobu sedět, použijte koblihový polštář
Snažte se vyhnout se dlouhému sezení, pokud máte hemoroidy. Pokud si musíte sednout, dejte nejprve na sedadlo koblihový polštář. To pomůže uvolnit tlak ze sezení na hemoroidu, aby nebyl tak podrážděný.
Část 2 ze 3: Prevence hemoroidů
Krok 1. Zvyšte ve své stravě vlákninu
Když máte hemoroidy, je důležité zabránit namáhání a tlaku. Vláknina pomáhá zadržovat vodu ve stolici a zvětšuje ji, takže je snadnější projít (a s menší bolestí). Zkuste sníst 21 až 25 gramů vlákniny denně. Mezi dobré zdroje patří:
- Celá zrna: hnědá rýže, ječmen, kukuřice, žito, bulgurová pšenice, kasha (pohanka) a ovesné vločky
- Ovoce (zejména s kůrou nebo slupkou): jablka, maliny, hrušky
- Zelenina: listová zelenina, jako je mangold, mangold a hořčice, špenát, salát, řepa
- Fazole a luštěniny (které mohou způsobit střevní plyn)
- Doplňky vlákniny, jako je psyllium
Krok 2. Pijte hodně vody
Lékařský ústav doporučuje, abyste vypili 8 až 10 sklenic vody o objemu 8 uncí denně. Nejen, že to pomůže vašemu tělu normálně fungovat, ale hydratace může pomoci vašim hemoroidům. Voda může konkrétně také pomoci změkčit vaši stolici a usnadnit její průchod.
Pokud vás omrzí pití vody, můžete také pít šťávy nebo čisté vývary
Krok 3. Zvažte použití projímadel
Existuje několik typů projímadel, která usnadňují toaletu s hemoroidy. Hromadná projímadla často obsahují vlákninu ke zvýšení hmotnosti nebo hmotnosti stolice. Nebo můžete použít změkčovače stolice, díky kterým je stolice měkká a snadno se jí projde. Mazací laxativa mohou promazávat stěny střev a konečníku, což usnadňuje průchod stolice. Bez ohledu na to, co si vyberete, použijte projímadla pouze jednou nebo dvakrát týdně.
- Pokud kojíte, poraďte se s lékařem, než začnete užívat projímadla. Některé přísady mohou přejít na dítě a způsobit průjem.
- Můžete vyzkoušet přírodní změkčovadlo, jako je senna nebo psyllium. Senna je jemné stimulační projímadlo, které se po staletí používá ke zmírnění zácpy. Sennu můžete užívat jako tablety (postupujte podle pokynů výrobce) nebo jako noční čaj. Nebo můžete vyzkoušet vlákno psyllium, které je přírodním objemovým činidlem.
- Mléko magnézie a minerální olej jsou také přírodní změkčovadla stolice.
Krok 4. Vyvarujte se používání stimulačních projímadel
Ty stimulují střeva k vyprazdňování stolice, ale u těchto je pravděpodobnější, že budou vytvářet návyk než u jiných projímadel. Pokud používáte stimulační projímadla, zkuste je použít jen jednou nebo dvakrát, protože jsou nejtvrdší a mohou způsobit dehydrataci.
Namísto používání stimulačních projímadel zkuste zvýšit vlákninu ve stravě, abyste zlepšili stolici. Psyllium můžete posypat do ovesných vloček, jogurtu nebo smoothie. Můžete také vyzkoušet bylinný čaj, jako je zázvor, lékořice nebo senna, který vám pomůže s trávením
Krok 5. Cvičení
Udržujte své tělo v pohybu, aby se vaše střeva pohybovala. To je v podstatě masíruje. Můžete provádět jakýkoli druh cvičení: aerobní, vytrvalostní, kardiovaskulární nebo jen chůzi. Jak se vaše tělo pohybuje, pohybují se i vnitřní orgány a masírují se.
Zvykněte si cvičit 20 až 30 minut denně
Krok 6. Naplánujte si přestávky v koupelně
Zajistěte si pravidelný čas používání koupelny bez přerušení, což může usnadnit pohyb střev. Pokud ale cítíte nutkání na stolici, nečekejte. Jděte co nejdříve, ale neseďte příliš dlouho. Sezení je spojeno se zvýšeným rizikem hemoroidů.
Vyhněte se namáhání, které je jednou z hlavních příčin hemoroidů. Nechť pomáhá gravitace, ale většinu práce nechají vaše útroby. Pokud se nic nestane, počkejte přibližně 30 minut a zkuste to znovu
Část 3 ze 3: Rozpoznání hemoroidů
Krok 1. Buďte připraveni na hemoroidy po těhotenství
Vaše tělo prošlo během těhotenství a bezprostředně po něm mnoha změnami. Tyto fyzické, mentální a emocionální změny mohou způsobit napětí. Vaše tělo se zotavuje z nošení těžce rostoucího plodu a váš trávicí systém se zotavuje z fyzických změn těhotenství. Ty mohou zvýšit pravděpodobnost zácpy, která zhoršuje hemoroidy.
Hemoroidy po těhotenství a porodu jsou obvykle způsobeny tlačením během porodu
Krok 2. Rozpoznat vnější hemoroidy
Po vyprázdnění si můžete všimnout krve na toaletním papíru nebo na záchodě. Toto je nejčastější příznak. Hemoroidy mohou také svědit a bolet. Při úklidu můžete cítit vnější hemoroid. Bude to něžný otok kolem análního otvoru. Vnitřní hemoroidy obvykle nepocítíte, ale mohou vyboulit análním otvorem.
- Pokud je váš hemoroid větší než čtvrtina, vyhledejte lékařskou pomoc, protože by to mohlo signalizovat vážnější stav.
- Lékař může diagnostikovat vnitřní nebo vnější hemoroidy provedením rektálního vyšetření. Pokud krvácení z konečníku není způsobeno hemoroidem, lékař vám pravděpodobně doporučí rozsáhlejší test nazývaný sigmoidoskopie nebo kolonoskopie, protože jedním z příznaků rakoviny tlustého střeva je krvácení z konečníku.
Krok 3. Podívejte se na vnější hemoroidy
Postavte se zády k velké podlaze nebo do zrcadla v koupelně. Mírně se ohněte a otočte hlavu čelem k zrcadlu. Podívejte se pozorně na konečník, abyste zjistili, zda nejsou nějaké hrudky nebo zda není oteklá hmota. Mohou to být hemoroidy.
- Alternativně můžete sedět s otevřenými nohami a pomocí osvětleného zrcátka hledat hemoroidy.
- Hrudky nebo hmota mohou mít stejnou barvu jako odstín vaší pokožky nebo se mohou jevit jako tmavší červené.
Krok 4. Vědět, kdy vyhledat lékařskou pomoc
Pokud používáte domácí léčbu, hemoroidy obvykle odezní do týdne nebo dvou. Pokud ne, zavolejte svého lékaře nebo porodní asistentku. Příležitostně u vnějších hemoroidů a častěji u vnitřních hemoroidů možná budete potřebovat lékařský zásah. Nejběžnější lékařská ošetření jsou:
- Ligace: uvázání gumičky kolem spodní části hemoroidu, aby se přerušil průtok krve
- Injekce chemického roztoku: ke zmenšení hemoroidu
- Cauterizace: spálení hemoroidů
- Hemorrhoidektomie: chirurgické odstranění hemoroidu
Tipy
- Cvičte Kegelovy cviky, abyste snížili riziko hemoroidů a/nebo je zmenšili posílením pánevních svalů.
- Pokud potřebujete dočasnou úlevu od bolesti, můžete při kojení užívat acetaminofen nebo ibuprofen, ale aspirinu se vyhněte.
- Uvolněte část tlaku z hemoroidů sezením na pěnovém nebo koblihovém polštáři.
