Hemoroidy nebo hromady jsou křečové cévy v konečníku. Jsou to běžný stav související s těhotenstvím, zejména ve třetím trimestru, takže nejste sami, kdo je zažívá. Zatímco hemoroidy jsou pravděpodobně to poslední, co byste během těhotenství chtěli řešit, naštěstí existují prostředky, kterými se můžete cítit lépe z pohodlí domova. Několik kroků může snížit bolest a otok, zatímco změny životního stylu mohou zabránit zácpě ve zhoršení hemoroidů. Pokud se nevyjasní, můžete navštívit svého lékaře k další léčbě.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Zmírnění bolesti a nepohodlí
Krok 1. Namočte do teplé lázně, abyste oblast uklidnili
Tento jednoduchý prostředek zmírňuje příznaky, jako je podráždění, svědění a svalové křeče svěrače. Naplňte vanu teplou vodou, ale nepřidávejte žádná mýdla ani bubliny, které by mohly hemoroidy podráždit. Poté namočte do vany na 10-20 minut, abyste zmírnili příznaky.
- Tuto kúru můžete opakovat 2–3krát denně, dokud vaše příznaky trvají.
- Pro větší terapeutický účinek můžete také do lázně přidat 1–2 šálky (128–256 g) soli Epsom.
Krok 2. Vezměte si sedací koupel pro pohodlnější možnost
Sedací koupel používá jen několik centimetrů vody, nikoli celou vanu. To udržuje tok vody a krve soustředěný na hemoroidy. Zkuste si dát 20minutovou sedací koupel po každém pohybu střev a ještě 2–3krát během dne, dokud hemeroidy trvají. Jsou 2 způsoby, jak si sednout do koupele:
- Pořiďte si sedací vanu z lékárny. Ty se hodí na váš záchod, takže se můžete pohodlně namočit. Naplňte vanu teplou vodou a sedněte si do vany a namočte ji na 20 minut.
- Případně si do vany nalijte pár centimetrů vody a posaďte se. Možná to není tak pohodlné, ale přesto to hemoroidy uklidní.
- Epsomskou sůl můžete přidat do kterékoli z těchto možností, abyste získali uklidňující účinek.
Krok 3. Naneste krém na hemoroidy, abyste zmírnili zánět
Specializované krémy na hemoroidy jsou navrženy tak, aby zmírnily bolest a nepohodlí, které zažijete. Získejte tubu krému z místní lékárny a v gumové rukavici jej vetřete na hemoroid. Dodržujte všechny pokyny k aplikaci na produktu, který používáte.
- Až budete hotovi, zlikvidujte gumovou rukavici a pokaždé použijte novou.
- Pokud nevíte, kde začít, požádejte svého lékaře o doporučení značky.
Krok 4. Zmírněte bolest studeným obkladem
Ledové obklady umístěné na anální oblasti na několik minut pomohou zmírnit bolest a podráždění snížením průtoku krve. Vezměte si studený balíček, zabalte jej do ručníku a držte jej proti hemoroidům po dobu 10-15 minut najednou. Aplikujte ledové obklady 3-4krát denně, abyste zmenšili otoky.
- Netřete balíčky ledu o hemoroidy. Tření může způsobit zranění a ulceraci. Místo toho ji držte pevně.
- Nikdy nepoužívejte studený balíček, aniž byste jej zabalili do ručníku. To by mohlo způsobit omrzliny.
- Po každém použití umyjte ručník a balíček ledu, aby nedošlo k infekci.
Krok 5. Naneste čarodějnici na snížení svědění a zánětu
Pořiďte si předem ošetřené čarodějnické ubrousky, které se vyčistí po vyprázdnění. Líska čarodějnice je adstringent, který může oblast uklidnit. Používejte stejný pohyb jako při použití toaletního papíru. Použijte tento prostředek po každém pohybu střev, dokud příznaky nezmizí.
- Můžete také nechat ubrousek na ploše asi 10 minut a nechat jej vsáknout.
- Pokud nemůžete najít předléčené ubrousky, namočte bavlněné kolečka do čarodějnice a vmasírujte je na postižené místo. Po každém použití ubrousky vždy vyhoďte.
Krok 6. Místo toaletního papíru použijte vlhké ubrousky
Toaletní papír může dráždit oblast a způsobit větší bolest. Když používáte koupelnu k uklidnění hemoroidů, použijte vlhčené ubrousky nebo dětské ubrousky.
- Před vypláchnutím se ujistěte, že jsou ubrousky splachovatelné, aby nedošlo k ucpání potrubí.
- Nepoužívejte barevné ani parfémované ubrousky. Chemikálie v nich používané jsou často dráždivé látky, které mohou vést ke svědění a nepohodlí.
Krok 7. Zatlačte hemoroid zpět jemně zpět, pokud vyčnívá
Pokud se hemoroidní hmota nevrátí do konečníku, můžete ji jemně zatlačit prsty zpět. Nasaďte si gumové rukavice a na ukazováček naneste lubrikant, jako je vazelína. Jemně zatlačte hmotu zpět do konečníku.
- Pokud se hmota nevrátí dovnitř, okamžitě kontaktujte svého lékaře.
- Až budete hotovi, zbavte se gumové rukavice, kterou jste použili.
Krok 8. Sedněte si na měkký povrch, abyste zmírnili bolest
Neustálý stres na poškozené oblasti příznaky jen zhorší. Pro větší pohodlí si sedněte na gumový polštář nebo polštář. Tím se zabrání vzniku nových hemoroidů a pomůže zmenšit velikost těch stávajících.
- Rovněž se vyhněte dlouhodobému sezení. To stáhne krev do dolních částí těla a zvýší žilní tlak.
- Pokud musíte sedět, pravidelně měňte polohu. Tím se tlak přesouvá do různých oblastí.
Metoda 2 ze 3: Prevence dalších hemoroidů
Krok 1. Vyhněte se namáhání, když máte pohyb střev
Tvrdé tlačení a namáhání může hemoroidy zhoršit. Pokuste se uvolnit co nejvíce a nechte pohyb střev vyjít sám, abyste nezhoršili hemoroidy.
- Pokud se často musíte namáhat, abyste měli pohyby střev, možná budete potřebovat více vlákniny ve vaší stravě. Zkuste zvýšit svůj denní příjem, abyste si používání koupelny usnadnili.
- Opřete nohy o nízkou stoličku, abyste snížili napětí. To zvedne kolena nad boky, čímž se dostanete do přirozenější polohy pro pohyb střev.
Krok 2. Pijte 8–10 sklenic vody denně, abyste se vyhnuli zácpě
Dehydratace může způsobit zácpu nebo ji ještě zhoršit. Ujistěte se, že pijete hodně vody, alespoň 8-10 sklenic denně, abyste zůstali hydratovaní.
- I když nemáte zácpu, je obzvláště důležité zůstat dobře hydratovaná, když jste těhotná.
- Jiné nápoje vás také udrží hydratované, ale nezapomeňte se během těhotenství vyhýbat kofeinu nebo alkoholu. Pokud je čistá voda příliš mdlá, můžete přidat čerstvé ovoce pro větší chuť.
Krok 3. Jezte hodně vlákniny, aby vaše střeva byla čistá
Dieta bohatá na vlákninu změkčí vaši stolici, usnadní průchod a tím sníží zánět hemoroidů. Ujistěte se, že dostanete 25-30 gramů denně pro ideální trávicí zdraví.
- Dobrým zdrojem vlákniny je zelená listová zelenina, fazole, brokolice, celozrnný chléb a těstoviny a čerstvé ovoce.
- Můžete také použít doplňky jako Citrucel nebo Metamucil. Zeptejte se svého lékaře, zda jsou doplňky vlákniny pro vás bezpečné a užívejte je přesně podle pokynů.
Krok 4. Cvičte denně, abyste podpořili trávení
Lehké aerobní cvičení je dobré pro vaše zažívací zdraví. Udržuje váš gastrointestinální trakt v pohybu a předchází zácpě, což může hemoroidy ještě zhoršit. Jednoduchý 20-30minutový běh 3-5krát týdně bude mít velký přínos pro vaše zažívací zdraví.
- Aerobní cvičení, jako je běh, jízda na kole, chůze nebo plavání, jsou nejlepší pro vaše zažívací zdraví.
- Vyhněte se vzpírání, protože to zvyšuje tlak na hemoroid. Může to být také špatné pro vaše těhotenství, v závislosti na tom, jak daleko jste.
- Pokud si nejste jistá, jaká cvičení jsou během těhotenství bezpečná, promluvte si se svým lékařem.
Krok 5. Pokud to lékař doporučí, použijte změkčovač stolice
Pokud zvýšení příjmu vlákniny a více cvičení nezlepší zácpu, mohou vám pomoci změkčovače stolice. Ty do vašeho tlustého střeva vtáhnou více vlhkosti pro snazší pohyb střev. Pro dosažení nejlepších výsledků požádejte svého lékaře o doporučení a vezměte ho přesně podle pokynů.
Nikdy nepoužívejte změkčovač stolice, aniž byste se nejprve zeptali svého lékaře
Metoda 3 ze 3: Vyhledání lékařského ošetření
Krok 1. Pokud se hemoroidy do týdne nezlepší, navštivte svého lékaře
Pokud už týden zkoušíte domácí léčbu a vaše hemoroidy na tom nejsou o nic lépe, pak by se na ně měl podívat váš lékař. Naplánujte si schůzku a dodržujte doporučení lékaře ohledně léčby.
- Sdělte svému lékaři, jaké prostředky jste již vyzkoušeli a jak pro vás fungovaly.
- Váš lékař vám pravděpodobně předepíše krém na hemoroidy na předpis. Aplikujte jej podle pokynů.
Krok 2. Zavolejte svého lékaře pro silnou bolest nebo krev pocházející z konečníku
Hemoroidy mohou být bolestivé a při pohybu střev může být malé množství krve. Silná a oslabující bolest nebo spousta krve však mohou být známkou vážnějšího problému. Buďte zvlášť opatrní a navštivte o tom svého lékaře.
- Krev a bolest by mohly znamenat, že praskl hemoroid. Vzhledem k tomu, že by to mohlo způsobit infekci, zavolejte ihned svého lékaře.
- Zavolejte svého lékaře, pokud ve spodním prádle nebo na toaletě uvidíte krev, abyste se ujistili, že s dítětem není problém. Mohou vám doporučit navštívit pohotovost.
Krok 3. Pokud pocítíte mdloby nebo závratě, zajistěte nouzové lékařské ošetření
Točení hlavy nebo závratě by mohly být příznakem hlubšího problému. Protože jste těhotná, pád je vážným problémem. Pokud začnete pociťovat, že můžete omdlet, jděte na pohotovost na pohotovost nebo na pohotovostní kliniku.
Zavolejte svého lékaře, aby věděl, co se děje, a řekněte mu, že jste v nemocnici
Krok 4. Vyhledejte nouzové ošetření, pokud si při cvičení ublížíte
Chůze a lehký běh mohou pomoci snížit tlak na vaše hemoroidy, ale můžete také spadnout nebo se zranit. Protože jste těhotná, musíte přijmout zvláštní opatření. Zavolejte svého lékaře, jděte na pohotovost, nebo navštivte pohotovostní kliniku, abyste se ujistili, že vy a vaše dítě jste v pořádku.
- Pokud spadnete na břicho, jděte na pohotovost, aby vás zkontrolovali.
- Snažte se zůstat v klidu, abyste svému dítěti nepřidali další stres.
Tipy
Mezi příznaky hemoroidů patří krvavá stolice, pocit pálení a svědění kolem konečníku, výtok hlenu a boule kolem konečníku
Varování
- Před zahájením nového cvičebního režimu během těhotenství se vždy poraďte se svým lékařem.
- Nikdy neužívejte žádné léky, když jste těhotná, aniž byste se zeptala svého lékaře, zda je to bezpečné.
