Díky bílým zubům budete vypadat čistší, mladší a zdravější. Pokud vaše zuby začínají vypadat více žlutě než bíle, možná je na čase je vybělit. Pokud máte omezený rozpočet, existuje několik volně prodejných a domácích produktů, které fungují dobře.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Použití přes pultové produkty
Krok 1. Zkuste tác nebo gel
Podnosy a gely určené k bělení zubů lze zakoupit přes přepážku ve většině supermarketů nebo drogerií. Tyto metody jsou poměrně účinné, výsledky hlásí 80% uživatelů.
- Přečtěte si pokyny na zakoupeném gelu a tácku, abyste přesně věděli, jak by měl být produkt používán. Některé podnosy by se měly nosit několik hodin denně, zatímco jiné se nosí každou noc.
- Na bělící tác vymačkejte doporučené množství peroxidového gelu. Vložte misky do úst. Umístěte je do úst a jemně zavřete ústa. Gel, který je součástí těchto paprsků, je peroxid karbamidu místo peroxidu vodíku. Peroxid vodíku je druh gelu používaného v zubní ordinaci a aktivuje se pomocí lampy. Peroxid karbamidu nevyžaduje lampu. Pokud máte pocit, že vám přes zuby teče další gel, setřete jej. Po uplynutí požadované doby vyjměte zásobníky.
- Přestože je tato metoda účinná pro většinu lidí, někteří uživatelé v důsledku toho hlásí citlivost zubů a bolest dásní. Pokud máte tyto nežádoucí účinky, přestaňte je používat a promluvte si se svým zubním lékařem o tom, zda je přípravek pro vás bezpečný.
Krok 2. Zkuste bělící proužky
Bělicí proužky, které stojí 20 až 30 USD za krabici, jsou relativně nákladově efektivní způsob bělení zubů a mohou fungovat ještě lépe, pokud jste v minulosti provedli ošetření bělení zubů. Peroxid vodíku je umístěn na proužek, který je umístěn přes zuby a ponechán po nastavenou dobu, aby se zvýšila bělost.
- Před použitím bělících proužků si přečtěte pokyny. Doba, po kterou jsou proužky ponechány, a způsob aplikace se liší produkt od produktu. Některé proužky se ve skutečnosti rozpouštějí, takže nevyžadují vyjmutí, ale přesto by bylo nejlepší během postupu vyhnout se spolknutí slin. Pamatujte, že jakákoli bělící látka má určité množství toxicity.
- Při nanášení proužků buďte opatrní. Peroxid vodíku může spálit ruce a dásně. Nenechávejte proužky déle, než je doporučeno, protože to může způsobit citlivost dásní a pocit pálení v ústech. Zkontrolujte dásně v zrcadle, abyste zjistili, zda nedošlo k nějakým změnám, které obvykle vypadají jako bílé čáry nad dásní. Můžete také dýchat ústy nebo zkusit vypít trochu studené vody a zkontrolovat citlivost zubů.
- Tuto metodu je nejlepší použít, pokud se nesnažíte rychle vybělit zuby, protože její působení může trvat až několik týdnů.
Krok 3. Použijte barvy
Laky jsou oblíbený, relativně levný volně prodejný přípravek, který vám umožní aplikovat bělící gel přímo na zuby. Tato metoda je však ošidná, protože chemikálie, které bělí zuby, mohou prosakovat na dásně a ruce, způsobovat pálení a podráždění, a látku také odplavují sliny. Barvy si musíte také objednat prostřednictvím dodávky, protože chemikálie v nich obsažené je třeba dodat v uzavřeném obalu. Tato metoda také chvíli trvá, než začne fungovat. Může trvat několik měsíců, než uvidíte výsledky.
Krok 4. Zkuste bělící zařízení
Bělicí zařízení jsou úsťové části uzavřeného systému, které na zuby aplikují teplo a světlo. To urychluje rozklad peroxidu vodíku, což má za následek bělejší zuby. I když jsou bělící zařízení o něco dražší než jiné metody, fungují rychleji. Můžete očekávat, že uvidíte výsledky za pár dní. Nejprve si ověřte u svého zubaře, zda můžete jedno z těchto zařízení bezpečně používat.
Metoda 2 ze 3: Vyzkoušení domácích prostředků
Krok 1. Použijte jedlou sodu a peroxid vodíku
V kombinaci s vodou uvolňuje jedlá soda volné radikály, které rozkládají molekuly způsobující skvrny a v konečném důsledku vedou k bělejšímu úsměvu. Výroba bílé zubní pasty doma pomocí jedlé sody a peroxidu vodíku vám může pomoci vybělit zuby.
- Zkombinujte jedlou sodu s peroxidem vodíku, použijte o něco méně jedlé sody. Smíchejte na jemnou pastu, která není příliš křupavá.
- Vyčistěte pastu na zuby. Nechte asi minutu odstát a poté si vypláchněte ústa vodou nebo ústní vodou. Pokud některá pasta zůstane, vyčistěte si zuby znovu zubní pastou.
- Nepoužívejte tuto pastu více než dvakrát nebo třikrát týdně, protože nadměrné používání jedlé sody může ve skutečnosti narušit zubní sklovinu a způsobit bolest a zubní kaz.
- Zajistěte proti abrazivním účinkům jedlé sody tím, že budete jednou denně používat fluoridovou zubní pastu a necháte ji dvě minuty působit.
Krok 2. Zkuste jablečný ocet
Jablečný ocet, zejména pokud se používá s jedlou sodou, dokáže odstranit skvrny ze zubů. Můžete si vyrobit bělící pastu ze dvou dílů jablečného octa a jednoho dílu jedlé sody. Použijte tuto pastu na čištění zubů 2 až 3krát týdně a můžete očekávat, že uvidíte výsledky za několik týdnů.
Krok 3. Experimentujte s listem máty peprné a kokosovým olejem
K vybělení zubů lze použít listy máty a kokosový olej, které lze zakoupit v mnoha obchodech se zdravou výživou. Můžete rozmačkat několik listů máty peprné na několik lžic kokosového oleje a použít ji jako pastu na zuby 2 až 3krát týdně. Přestože v komunitě zubařů stále panuje shoda, některé chemikálie obsažené v kokosovém oleji by mohly potenciálně zesvětlit zuby a také odstranit bakterie a zabránit ulpívání nových skvrn na povrchu zubů. Někteří lidé shledali tuto metodu pro ně osobně účinnou.
Metoda 3 ze 3: Udržování bílých zubů
Krok 1. Změňte svůj jídelníček
Změna stravovacích a pitných návyků může pomoci zachovat si bílé zuby. Některá jídla mají větší pravděpodobnost barvení zubů a některá mohou pomoci zachovat bělost.
- Většina druhů bobulí, jako jsou borůvky, ostružiny a třešně, může barvit zuby modrými, purpurovými nebo červenými pruhy. Jahody jsou však dostatečně kyselé, takže mohou ve skutečnosti vybělit rozštěpením bakterií způsobujících skvrny a lze je také použít s jedlou sodou k rozjasnění zubů.
- Při pití vína a kávy buďte opatrní. Oba mají tendenci barvit zuby. Pokud opravdu chcete šálek kávy se snídaní nebo víno k večeři, usrkávejte při pití vodu. Nalijte vodu kolem úst, abyste odstranili přebytečnou kávu nebo víno, abyste zabránili vzniku skvrn. Přidání mléka nebo smetany do kávy může také omezit barvení.
- Semena, ořechy a další tvrdší zrna, která vyžadují žvýkání, mohou pomoci vybělit zuby. To pomáhá odírat plak, což přispívá k zubnímu kazu a barvení.
Krok 2. Procvičujte si správnou ústní hygienu
Snad nejlepší způsob, jak udržet zuby bílé, je prostě správná péče. Kartáčujte, používejte nit a pravidelně používejte ústní vodu.
- Většina lidí si čistí zuby ráno a před spaním. Dodržování takové rutiny vám může pomoci udržovat pravidelnou péči, ale měli byste si také čistit zuby poté, co sníte cokoli s vysokým obsahem cukru. Kyseliny ze sladkého občerstvení vyžadují rychlé odstranění.
- Vyměňte si zubní kartáček každé 3 až 4 měsíce a dbejte na to, abyste ho používali každý den. Měli byste také použít nějaký druh ústní vody, jako je ústní voda s chlorhexidinem, k boji proti zápachu z úst a přidání zvýšené ochrany zubů.
Krok 3. Navštivte zubaře alespoň dvakrát ročně
Pravidelné zubní prohlídky jsou důležité z mnoha důvodů. Aby byly vaše zuby bílé a zdravé, navštivte zubního lékaře alespoň dvakrát ročně. Důkladně vám vyčistí zuby a odhalí všechny problémy, které se objeví, než se jim to vymkne z rukou.
