Bílé zuby mohou být velkou podporou sebedůvěry. Naštěstí možná nebudete muset utrácet spoustu peněz za bělící soupravy nebo profesionální ošetření. Kartáčování nebo oplachování jedlou sodou vám může pomoci vybělit zuby, ale uvědomte si, že byste ho měli používat opatrně. Abyste předešli zubní erozi, potřete střídmě jedlou sodou a vyhněte se použití příliš velké síly. Mějte na paměti, že změna barvy může ukazovat na problémy se zuby, takže zkuste navštívit zubaře, pokud jste nějakou dobu neměli prohlídku.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Kartáčování pastou ze sody
Krok 1. Smíchejte jedlou sodu a vodu
V malém šálku smíchejte ¼ až ½ čajové lžičky (1½ až 3 g) jedlé sody s dostatečným množstvím vody, aby vznikla pasta. Pastu asi ze 2 dílů jedlé sody smíchané s 1 dílem vody lze snáze nanášet a je účinnější než z jedlé sody samotné.
Vyhněte se výrobě pasty se sodou a citronem, jahodou nebo jinou ovocnou šťávou. Ovocné šťávy jsou kyselé a mohou narušit zubní sklovinu, zvláště v kombinaci s jedlou sodou nebo jinými brusnými výrobky
Krok 2. Čistěte si zuby pastou ze sody na 1 až 2 minuty
Ponořte do pasty kartáček s měkkými štětinami a jemně si krouživými pohyby vydrhněte zuby. Kartáčujte všude kolem místo drhnutí 1 místa po celé 2 minuty. Určitě nečistěte tvrdě, jinak byste si mohli poranit zuby.
- Alternativně můžete konečky prstů jemně protřít zuby pastou. Třete v měkkých kruzích a nepoužívejte příliš velkou sílu.
- Pokud máte ustupující dásně, vyhněte se čištění zubů a okolí dásní jedlou sodou. Látka, která kryje zuby pod dásněmi, je měkčí než sklovina a je náchylná k poškození.
Krok 3. Po dokončení čištění si vypláchněte ústa
Po 2 minutách kartáčování vyplivněte jedlou sodu a vypláchněte si ústa vodou nebo ústní vodou. Rovněž důkladně opláchněte zubní kartáček.
Pamatujte, že po čištění zubní pastou s fluoridem byste neměli oplachovat, protože máchání snižuje blahodárné účinky fluoridů. Z tohoto důvodu nečistěte ani nevyplachujte jedlou sodou bezprostředně po vyčištění běžnou zubní pastou. Pokud opravdu potřebujete opláchnout viditelné zbytky po použití běžné zubní pasty, použijte co nejméně vody
Krok 4. Opakujte každý druhý den až 2 týdny
Zuby si čistěte maximálně 1 až 2 týdny pastou ze sody bikarbony každý druhý den. Pak se omezte na to, abyste to dělali jen jednou nebo dvakrát týdně. Jelikož je abrazivní, častější používání jedlé sody může poškodit zuby.
- Mějte na paměti, že čištění zubů jedlou sodou by nemělo nahradit čištění zubů běžnou zubní pastou. Čištění zubů dvakrát denně fluoridovou zubní pastou, používání nitě denně a pravidelné zubní prohlídky jsou nejlepší způsoby, jak udržet zuby zdravé.
- Před čištěním jedlou sodou se poraďte se svým zubařem, zda jsou vaše zuby pro tuto metodu dostatečně zdravé. Vaše zuby mohou být citlivé na oděr a jedlá soda může způsobit nevratnou zubní erozi.
Metoda 2 ze 2: Vyzkoušení alternativních metod
Krok 1. Smíchejte 2 díly jedlé sody s 1 dílem 1% až 3% peroxidu vodíku
Peroxid vodíku může bělit zuby, ale musíte jej používat opatrně. Chcete -li tuto metodu vyzkoušet, smíchejte 2 díly jedlé sody s 1 dílem 1% až 3% peroxidu vodíku a vytvořte pastu. Směsí si čistěte zuby 1 až 2 minuty, poté opláchněte vodou.
- Ujistěte se, že používáte peroxid vodíku s koncentrací 3% nebo nižší. Peroxidem vodíku a jedlou sodou potřete maximálně jednou týdně.
- Pokud ucítíte pálení, přestaňte se kartáčovat a vypláchněte si ústa studenou vodou. Nepoužívejte tuto metodu, pokud máte ustupující nebo citlivé dásně, protože peroxid vodíku může způsobit podráždění a poškození odhalených kořenů.
Bezpečnostní tip:
Po použití peroxidu vodíku je důležité důkladně vypláchnout ústa. I zředěné roztoky mohou při požití způsobit zvracení a žaludeční nevolnost. Jakékoli zbytky, které zde zůstanou, by navíc mohly vybělit zuby a vést k nerovnoměrnému bělení.
Krok 2. Vyčistěte si zuby směsí jedlé sody a zubní pasty s fluoridem
Vytlačte běžnou zubní pastu na zubní kartáček a poté posypte špetkou jedlé sody. Zuby čistěte jako obvykle 2 minuty jemnými krouživými pohyby. Poté plivněte a pokud potřebujete vypláchnout bílé zbytky, vypláchněte ústa trochou vody.
- Stejně jako u jedlé sody a vodní pasty potřete střídmě jedlou sodou a zubní pastou. Zkuste to nejdříve každý druhý den po dobu 1 až 2 týdnů, poté jednou nebo dvakrát týdně potřete jedlou sodou.
- Můžete si také zakoupit zubní pastu, která již obsahuje jedlou sodu. Ve Spojených státech vyhledejte produkt, který nese pečeť přijetí ADA (American Dental Association), a používejte jej podle pokynů.
- Pokud máte citlivé zuby nebo zubní erozi, vyhněte se používání zubních past, které obsahují jedlou sodu nebo jsou označovány jako bělící produkty.
Krok 3. Kloktejte jedlou sodou a opláchněte vodou
Smíchejte 1 čajovou lžičku (6 g) jedlé sody a 1 šálek (240 ml) vody ve sklenici a poté směs míchejte, dokud se jedlá soda rovnoměrně nerozdělí. Popíjejte, kloktejte asi 30 sekund a poté směs vyplivněte. Kroky opakujte, dokud nedokončíte celou sklenici.
- Oplachování jedlou sodou zuby nenaruší, takže je bezpečné ho kloktat denně.
- Kloktání opláchnutím jedlou sodou bělí zuby nepřímo. Jedlá soda neutralizuje kyseliny, takže pomáhá v boji proti zubní erozi způsobené kyselými potravinami a nápoji. Může také pomoci v boji proti bakteriím, které způsobují kaz, a podporovat dobré bakterie, které vytvářejí na vašich zubech ochrannou vrstvu.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Nečistěte si jednu oblast úst příliš dlouho. Rozdělte rovnoměrně 1 až 1 ½ minuty mezi horní zuby a poté si spodní zuby čistěte celkem 1 až 1 ½ minuty.
- Vyvarujte se kartáčování dásní jedlou sodou nebo peroxidem vodíku.
- Nezapomeňte nemíchat směsí jedlé sody a citronové šťávy nebo jiných kyselých látek.
Varování
- Navštivte zubaře, pokud vám dělá starosti bělení zubů. Skvrny nebo změna barvy mohou být známkou problémů, které vyžadují profesionální zubní péči.
- Nečistěte si zuby jedlou sodou nebo brusnými pastami, pokud máte citlivé zuby, což může znamenat zubní erozi. Kartáčování brusnými přípravky situaci jen zhorší.
- Pokud máte rovnátka nebo trvalý držák, vyhněte se kartáčování jedlou sodou nebo peroxidem vodíku.
- Abyste předešli nerovnoměrnému zabarvení nebo poškození zubařské práce, nepoužívejte peroxid vodíku ani domácí bělicí soupravy, pokud máte korunky, čepice nebo dýhy.
