Věříte, že vám život dal špatný směr? Máte pocit, že ztrácíte vše, co milujete. Nebojte se. Každý si tím čas od času projde.
Kroky
Krok 1. Spočítejte si požehnání
Začněte tím, že budete vděční za věci, které máte. Život je z velké části tvořen všedními a obyčejnými. Podívejte se na své nahromaděné oblečení a majetek, na váš domov, přátele, rodinu, práci, jídlo ve skříních, všechno. Možná teď není moc, na co byste se mohli dívat, ale buďte vděční za věci, které máte.
Krok 2. Poděkujte lidem za malé laskavosti, které pro vás dělají
Cítí se v nich dobře a také se cítíte dobře. Pokud se cítíte sklesle, zkuste udělat malou věc, která vás přenese mimo vás. Vyzvedněte si vrh na ulici nebo řekněte laskavé slovo sousedovi nebo řidiči autobusu. Zdá se, že se tyto malé laskavosti nějak sčítají a pomáhají vám cítit se užitečnějšími, vděčnějšími a součástí širší komunity.
Můžete jít ještě o krok dále a zeptat se lidí, jak jim můžete pomoci. Můžete se například zeptat: „Co pro vás mohu dnes udělat?“
Krok 3. Těšte se
Vždy si pamatujte slova Scarlet O'Hary v 'Gone with the Wind': "Zítra je další den." Bez ohledu na to, jak špatné věci dnes byly, život skutečně pokračuje. Zkuste si nedělat starosti se špatným dnem, každý je má a my jsme obecně příliš zaneprázdněni vlastními věcmi na to, abychom si pamatovali pošetilost někoho jiného déle než na okamžik.
Krok 4. Odpusťte lidem za chyby z minulosti
To může být obtížné, zvláště pokud vám vážně ublížili. Začněte tím, že budete ochotni odpustit. Řekněte to nahlas „Jsem ochoten odpustit So & So. Nejsem si jistý, zda mohu, ale jsem ochoten.“To může rozptýlit stres z pocitu, že „musíte“odpustit (stres sám o sobě) a viny z toho, že nemůžete.
Krok 5. Buďte více vděční
Pro ty, kteří mají monoteistickou víru, díky Bohu za život, který vám dal. Za ty, kteří jsou jiného vyznání, děkujte svým příslušným božstvům. Pokud nevěříte v božstvo nebo se nepovažujete za duchovního člověka, poděkujte vesmíru obecně za vzácnou realitu života. Ať už máte jakékoli přesvědčení, je prostě úžasné, že jsme bytosti schopné přemýšlet, cítit a komunikovat s ostatními lidmi.
Krok 6. Mějte skutečný záměr udělat to nejlepší, co můžete, s tím, co vám bylo dáno
Toto je největší způsob, jak ocenit a ocenit svůj život.
Tipy
- Žiješ jen jednou.
- Udělejte si čas na přemýšlení o svém životě, jaký je teď, buďte vděční za to, co máte, a dívejte se trochu dopředu na to, co byste chtěli změnit.
- Nikdy nejste příliš staří na to, abyste ustoupili a pozorně se podívali na svůj život nebo provedli nějaké změny.
