Když získáte rovnátka, vaše zuby a rovnátka budou vyžadovat zvláštní péči, aby byly šťastné. Například budete muset dávat pozor na to, co jíte, protože některá jídla poškozují vaše rovnátka. Budete také muset pravidelně čistit zuby a rovnátka, abyste je udrželi čisté, a také provést několik speciálních kroků s nekovovými rovnátky.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Jíst a pít, abyste si chránili rovnátka
Krok 1. Vyhněte se většinou tvrdým jídlům
Tvrdá jídla, včetně tvrdých bonbónů, preclíků a dokonce i jídla jako syrová mrkev a jablka, mohou být problémem rovnátek. Mohou způsobit prasknutí vodičů nebo pásů.
- Mezi další tvrdá jídla, kterým je třeba se vyhnout, patří chipsy, taco skořápky a dokonce i popcorn. Ořechy, led a trhané hovězí maso mohou být také problém.
- Také nežvýkejte nepotravinové předměty, jako jsou hřebíky, tužky a pera.
- Pokud chcete jíst jablka, mrkev a další zdravá tvrdá jídla, nakrájejte je před jídlem na malé kousky.
Krok 2. Vynechejte žvýkací a/nebo lepkavá jídla
Potraviny jako gumoví medvědi, arašídové máslo, karamel a sušené ovoce mohou způsobit problémy s rovnátky. Pravděpodobně uvíznou v rovnátkách a vy byste mohli zlomit rovnátka ve snaze dostat jídlo ven.
Krok 3. Minimalizujte sladké potraviny
Jídlo a nápoje, jako jsou koláče, cukrovinky, zmrzlina, koláče a soda, nedělají zubům žádnou službu. Bakterie tvořící plak milují cukr. Poté, co budete jíst jídlo nebo pít nápoje s vysokým obsahem cukru, se kartáčujte a používejte nit.
Konzumace sladkých potravin je obzvláště problém, když nosíte rovnátka, protože plak se může hromadit na více místech než normálně, například kolem závorek
Metoda 2 ze 3: Čištění zubů a rovnátek
Krok 1. Kartáčujte po jídle
Když máte rovnátka, musíte si čistit zuby ještě častěji než obvykle. Jídlo se snadno zachytí do rovnátek, což může vést k zubnímu kazu a dokonce by mohlo vaše rovnátka poškodit. Proto byste se měli kartáčovat pokaždé, když jíte.
Krok 2. Odstraňte interarchové gumičky
Před kartáčováním sundejte mezipodeševové gumičky. Tyto pásy obvykle spojují horní část úst se spodní částí a neměli byste si je plést s malými obvazovými pásy (barevnými), které spojují zuby dohromady. Musíte je odstranit, abyste se mohli dostat dovnitř a kolem nich a vyčistit si rovnátka a zuby.
Pokud máte jasná, odnímatelná rovnátka, můžete je jednoduše vyjmout a normálně vykartáčovat. Ujistěte se, že jste je vložili do pouzdra, abyste je chránili
Krok 3. Vypláchněte si ústa
Pomůže vám začít s kartáčováním nejprve opláchnutím vodou. Vezměte si doušek vody a promněte jej kolem vnitřku úst. Tento proces pomůže vytáhnout částečky jídla do vašich úst a usnadní jejich odstranění.
Můžete také opláchnout, když nemůžete kartáčovat. Pokud jste si zapomněli vzít zubní kartáček s sebou, další nejlepší věcí je opláchnutí. Naplňte ústa vodou a důkladně ji promněte. Vyplivněte vodu. Kartáčujte, až budete poblíž zubního kartáčku
Krok 4. Důkladně si vyčistěte zuby
Musíte si vyčistit zuby, dásně a závorky. Zubním kartáčkem pod úhlem 45 stupňů nejprve očistěte dásně. Poté upravte zubní kartáček tak, aby kartáčoval horní a potom spodní část držáků, a ujistěte se, že si zuby po cestě. Pamatujte si, že byste měli kartáčovat vždy dvě minuty.
- Až budete hotovi, nezapomeňte opláchnout.
- Při kartáčování buďte opatrní, protože pokud jste příliš drsní, můžete přetrhnout dráty. Čiré keramické držáky jsou také náchylné k prasknutí.
- Kartáčujte neviditelná rovnátka samostatně. Stačí je vyčistit trochou zubní pasty a poté opláchnout.
Krok 5. Nit používejte alespoň jednou denně
Používání nitě s rovnátky je o něco obtížnější, protože dráty kladou niti překážky. Pomůcka na nitě však může pomoci. Smyčkou navlékače protáhnete asi pět palců nitě, poté navléknete nit, kde se vám nit nedostane (nad drát). Nechte to projít mezi zuby, poté vyndejte nit z navlékače a naviňte zuby.
Pomoci může i vodní nit. Některé modely obsahují speciální ortodontické tipy, takže na to při výběru zařízení pamatujte
Metoda 3 ze 3: Provedení zvláštních kroků
Krok 1. Denně měňte meziarchové gumičky
Gumičky Interarch spojují vaše horní zuby se spodními, ne ty barevné mezi zuby. Interarchová pásma je třeba vyměnit asi jednou denně, protože snášejí velký stres.
Krok 2. Vyvarujte se barvení nápojů keramickými rovnátky
Pokud máte čiré keramické rovnátka, pravděpodobně je budete chtít ponechat čisté, aby byly méně viditelné. Chcete -li to provést, je nejlepší přeskočit nápoje, které skvrny, jako je káva a červené víno. Kouření je také zbarví. Pokud se zúčastníte, nezapomeňte poté kartáčovat.
Krok 3. Vytáhněte neviditelná rovnátka k jídlu
Neviditelná rovnátka se vyrábějí na krátkou dobu. Můžete je například odstranit, když jíte. Ujistěte se, že jste je vložili do dodaného pouzdra, abyste je nepoškodili.
Krok 4. Odstraňte neviditelná rovnátka a vložte chránič úst
Při sportu obecně můžete nechat neviditelná rovnátka. Pokud však potřebujete nasadit chránič úst, můžete si samozřejmě sundat rovnátka a nasadit si chránič úst, abyste mohli hrát.
Krok 5. Promluvte si se svým ortodontistou o problémech
Pokud máte nějaké problémy, nebojte se mluvit se svým ortodontistou. Mohou být schopni upravit vaše rovnátka, nebo vám mohou dát tip, jak se s tímto problémem vypořádat.
Tipy
- Udělejte to, co říká váš ortodontista, protože nejlépe znají vaše ústa a konkrétní rovnátka.
- Pokud cítíte, jak vám drát trčí nebo vás trápí něco jiného, zakryjte jej zubním voskem a zavolejte svého ortodontistu, aby vám ho opravil.
- Nehrajte si s rovnátky, protože riskujete jejich poškození. Odolejte nutkání cítit nový hardware v ústech při prvním nasazení rovnátek.
- Vyhněte se tvrdým jídlům, protože mohou poškodit rovnátka.
