Láska je úžasný pocit, přesto je možné milovat nesprávného člověka a skončit zraněný. Když někomu začínáte propadat, položte si otázky o jeho povaze. V první řadě dbejte na své bezpečí a pohodu a nezamilujte se do někoho podezřelého, zneužívajícího nebo aktivního závislého. Všimněte si jakýchkoli velkých „rozbíječů“jejich osobnosti. Nakonec upřednostněte své potřeby a to, co chcete od někoho, koho milujete.
Kroky
Část 1 ze 3: Pozor na vaši bezpečnost
Krok 1. Zjistěte, zda jste ve zdravém vztahu
Všechny vztahy mají problémy, dokonce i ty nejlepší. To vše je součástí života a učení. Ale ve zdravých vztazích jsou oba partneři schopni spolupracovat a odpovídat za své vlastní činy. Každý partner se pokusí vyrovnat se svými problémy společně. Chcete -li posoudit své vlastní, podívejte se na následující známky zdravých vztahů:
- Vy a váš partner se navzájem podporujete, respektujete a oceňujete.
- Vy a váš partner se nadále stýkáte a máte přátele mimo svůj vlastní intimní vztah.
- Vy a váš partner můžete vyřešit neshody a nedorozumění otevřenou a upřímnou formou komunikace.
- Vy a váš partner jste upřímní v tom, jak se každý z vás cítí a co ve vztahu potřebujete.
Krok 2. Nenechte se zmást
Catfishing je někdo, kdo předstírá, že je osobou, kterou není přes internet. Pokud potkáte někoho skvělého na internetu, přesto s vámi odmítne mluvit po telefonu nebo si vymyslí výmluvy, proč si s vámi nemohou dát videochat, buďte varováni. Mohou vám posílat obrázky nebo hlasové zprávy, ale to neznamená, že se pravdivě představují. Buďte si vědomi jakéhokoli potenciálního podvodu nebo toho, zda je člověk skutečně příliš dobrý na to, aby to byla pravda.
- Pokud do někoho padáte, požádejte ho o videohovor, abyste viděli jeho tvář a slyšeli jeho hlas v reálném čase.
- Někteří lidé používají podvodné a romantické weby k podvodům ostatních. Pokud vás někdo začne žádat o peníze nebo jiné položky nebo služby, uvědomte si, že vás může podvádět.
Krok 3. Hledejte problémové problémy
Když jsme nějakou dobu ve vztahu, někdy můžeme zapomenout na špatná znamení. To může platit zejména v případě, že se jedná o nový vztah, kde se mísí vzrušující výšky s minimy. Snažte se mít stále na paměti svůj emocionální a psychologický stav ve vztahu, protože to vám může napovědět o problémech, které je třeba vyřešit. Podívejte se na některá z následujících příznaků problému:
- Pocity deprese a úzkosti.
- Bojíte se svého partnera nebo situace, ve které jste se svým partnerem.
- Pocit beznaděje, bezmoci, ztráta vlastní hodnoty a nárůst pocitů nízké sebeúcty.
- Pokles fyzického zdraví a oslabení imunitního systému.
- Pocity viny, studu, frustrace, zranění nebo hněvu.
- Rozvoj návykového chování (např. Nárůst užívání alkoholu nebo zahájení užívání, závislost na jiných drogách nebo jejich zneužívání).
Krok 4. Dávejte si pozor na známky problémů s ovládáním
Kontrola znamená vyvíjení vlivu na činy nebo chování ostatních nebo na jejich okolí obecně. Lidé, kteří jsou kontroloři, to obvykle dělají, protože se obávají nepředvídatelných a často se obávají, že budou vydáni na milost a nemilost ostatních. Tento typ chování může pocházet z minulých traumat, kvůli nimž se cítili bezmocní a zranitelní-možná byli zneužíváni nebo opuštěni, nebo možná mají úzkost, nízké sebevědomí nebo selhání strachu. Aby se znovu necítili zranitelní, mohou jednat nezdravě. Může to mít podobu:
- Mikro-řízení akcí a chování druhých, včetně zabránění jejich partnerovi vidět přátele nebo rodinu a mít přísná pravidla pro udržování každodenní struktury a rutiny.
- Ležící svému partnerovi.
- Fyzické, emocionální nebo psychické týrání. Také šikana, vyčítání a plynové osvětlení.
- Sexuálního zneužívání.
- Mnoho lidí, kteří mají problémy s kontrolou, zpočátku vykazují známky své kontroly prostřednictvím neuspořádaných stravovacích návyků (tj. Velmi restriktivních a rigidních diet, někdy anorektických nebo bulimických), kompulzivního cvičení, sebepoškozujícího chování, obsedantně kompulzivní práce s úklidem nebo úklidem a návykových látek. zneužívání.
- Některá znamení, která může partner s problémy s kontrolou projevovat, jsou: pocity studu, úzkosti, deprese, chronického stresu, manipulace a řada dalších obav o duševní zdraví.
Krok 5. Dávejte si pozor na fyzické a sexuální zneužívání
Dávejte pozor na někoho, kdo je násilný nebo násilní. Muži i ženy mohou být zneužívající, i když muži bývají fyzicky agresivnější. Fyzické týrání zahrnuje násilí nebo sílu použitou proti vám. Například vás mohou chytit, praštit, tahat za vlasy nebo po vás něco hodit. Sexuální zneužívání vás může nutit nebo vás tlačit k sexuálním aktům, být účelově hrubý, ignorovat vaše žádosti o zastavení, dělat věci, které vám ubližují, nebo zahájit sexuální aktivitu bez vašeho souhlasu.
- Pokud jste zneužíváni, nedoufejte, že se váš partner změní nebo že se věci zlepší. Tuto osobu nemůžete změnit. Nejlepší je odejít a získat pomoc a podporu.
-
Sexuální zneužívání a sexuální napadení se může týkat různých zločinů, včetně následujících:
Znásilnění, sexuální útoky, incest a obtěžování dětí. Jiné formy sexuálního zneužívání, které úhledně nezapadají do společné definice, zahrnují publikování nahých fotografií bez vašeho souhlasu, vystupování z nevhodného sexuálního chování nebo sex, když jsou přítomny děti
-
Následující chování nebo akce jsou také považovány za fyzicky zneužívající:
- Popadnutí někoho nebo fyzické omezení proti vaší vůli škodlivým způsobem.
- Děrování, pálení, třepání, kousání, štípání nebo plácnutí.
- Mlátit nebo bičovat předmětem.
- Otrava nebo způsobení tělesného onemocnění někoho jiného.
- Jakákoli jiná forma oslabujícího jednání vůči někomu, kdo způsobuje újmu.
Krok 6. Rozpoznat emocionální a verbální zneužívání
Slovní a emocionální zneužívání může být jemnější než fyzické nebo sexuální zneužívání, ale přesto může způsobit újmu a ovlivnit vaše sebevědomí. Mezi příklady emocionálního a verbálního zneužívání může patřit urážka, ztrapnění na veřejnosti, sdělování toho, co máte dělat nebo koho můžete vidět, nebo obviňování ze špatného chování. Váš partner vám možná řekne, že jste příliš citliví, udělá vám pointu pro jejich vtipy a budete mít pocit, že musíte chodit po skořápkách.
Pokud se váš partner cítí malý nebo vás omezuje, může to znamenat slovní zneužívání
Krok 7. Podívejte se na finanční varovné signály
Někdo, kdo je finančně bezohledný, může být bezohledný i v jiných oblastech svého života, proto sledujte, jak se svými financemi naloží. Váš partner může také použít finance k ovládání vás a vašeho chování. Mohou například omezit váš přístup k penězům a financím, získat kreditní karty nebo půjčky na vaše jméno bez vašeho svolení nebo použít vaše kreditní karty nebo šekovou knížku.
Zvláště pokud váš partner vydělává více peněz než vy, může vaši finanční moc nad vámi využít k tomu, aby vás přiměl dělat věci nebo se chovat tak, jak chtějí
Krok 8. Všimněte si problémů s drogami nebo alkoholem
Váš partner se může pokusit skrýt své návyky nebo je bagatelizovat, takže si uvědomte případné problémy, které mají s drogami nebo alkoholem. Závislý by mohl říci, že mu drogy nebo alkohol pomáhají vyrovnat se se stresem nebo že je tak často nepoužívají. Některé známky závislosti mohou zakrývat jejich užívání nebo se vymlouvat. Pokud to použijí, mohou lhát nebo bagatelizovat to, co udělali, i když proti nim existují důkazy. Pokud máte obavy, doporučte hospitalizační protidrogovou léčbu.
- Pokud je zřejmé, že mají problém, ale odmítají si to přiznat nebo změnit své způsoby, možná je čas jít.
- Někteří lidé jsou ochotni se změnit, ale rozpoznat vztah s někým, kdo má závislost, je často velmi obtížné. Postupujte obezřetně.
Část 2 ze 3: Pohled na jejich osobnost a chování
Krok 1. Najděte někoho, kdo je empatický
V ideálním případě by vás měl váš partner empaticky utěšit a potvrdit, jak se cítíte. Pokud vás váš partner znevažuje, minimalizuje vaše potřeby nebo přání nebo ignoruje vaše požadavky na věci, na kterých vám záleží, můžete se cítit zneplatněni nebo neschopní jim své přání nebo potřeby přinést. Některá prohlášení o neplatnosti mohou zahrnovat: „Vyhodnocujete to nepřiměřeně“, „Nezajímá mě to“nebo „Jen se uklidněte“. Když znehodnocujete své pocity, může to mezi vámi vytvořit pocity odpojení a budete se cítit méně pochopeni.
- Váš partner by se měl starat o to, co si myslíte a jak se cítíte. Pokud například přijdete domů po náročném dni, neměli by říkat: „Překonej to.“Místo toho můžete ocenit, že řekli: „Je mi líto, že to byl těžký den.“
- Neměli byste mít pocit, že váš partner vůči vám pohrdá.
Krok 2. Důvěřujte svému partnerovi
Chcete důvěřovat osobě, do které se zamilujete. Důvěra znamená být konzistentní v jednáních a slovech, respektovat hranice a být spolehlivý. Znamená to respektovat vzájemné soukromí, ale ne utajovat. Pokud jsou často utajení nebo vyhýbaví, začněte si klást nějaké otázky. Když se ptáte, měli byste mít pocit, že dostáváte upřímnou odpověď.
- Poslouchejte své instinkty. Nedostatek důvěry z vaší strany může být známkou nedostatečné důvěryhodnosti z jejich strany.
- Měli byste svému partnerovi důvěřovat, že nebude agresivní, násilný ani vás nijak nevyhrožuje.
Krok 3. Věnujte pozornost žárlivosti
Je normální trochu žárlit, ale pokud žárlivost vašeho partnera výrazně ovlivní váš vztah, vezměte to na vědomí. Mohou například požadovat, abyste přestali trávit čas s lidmi, které nemají rádi, nebo vám řeknou, abyste nosili jiné oblečení nebo jen oblečení, které chcete, aby jste nosili vy. Možná zkontrolují vaše e -maily, telefonní hovory nebo texty, aby sledovali vaše chování a ujistili se, že nepodvádíte nebo nekonáte způsobem, který by se jim nelíbil.
Pokud je váš partner vůči vám a dalším lidem často podezřívavý, žárlivost je pravděpodobně nezdravá
Krok 4. Prozkoumejte jejich vztahy
Všímejte si toho, jak se dotyčný chová ke svým přátelům a rodině. Pokud vyřízli rodinu a spálili mosty s více přáteli, může to být varovný signál konfliktů a mezilidských problémů. I když ne každý vychází se svými rodinami, hledejte někoho, kdo dokáže udržovat vztahy a koho respektují jeho přátelé.
Pokud mluví o konfliktech ve svých vztazích, všimněte si, jak o nich mluví. Obviňují například ostatní a nepřebírají žádnou odpovědnost za svou vlastní roli? V ideálním případě by měli převzít určitou odpovědnost za to, že se věci vyvíjejí špatně nebo že špatně reagují na problémovou situaci
Krok 5. Všimněte si, pokud jsou narcisté
Pokud se zdá, že potřeby vašeho partnera mají většinu času přednost před vašimi vlastními potřebami, možná chodíte s narcistou. Mohou se zabývat svými vlastními životy, cítit pohrdání vůči vám a ostatním, přimět vás, abyste sloužili jejich potřebám, a překračovat (nebo porušovat) vaše hranice. Tento typ člověka si myslí, že je ve všem nejlepší a nikdo se mu nevyrovná.
Sexuální narcismus znamená uspokojení bez ohledu na druhého partnera, vzbuzující pobuřující požadavky nebo častou kritiku
Část 3 ze 3: Upřednostnění vašich potřeb
Krok 1. Podívejte se, jestli jste se změnili
Všimli jste si, že se vám ve vztahu změnily vaše záliby, nelibosti, názory, způsob, jakým mluvíte, nebo typ oblékání? Pokud jste zásadním způsobem změnili, kdo jste, může to být špatné znamení. Měli byste se cítit pohodlně být sami sebou a vyjadřovat své vlastní názory, aniž byste se báli úsudku a kritiky.
Pokud vy a váš partner nesouhlasíte, měli byste být schopni přijmout rozdíl vy i oni, aniž by to způsobilo velké problémy
Krok 2. Vyhodnoťte své sdílené hodnoty
Pokud chcete zralého partnera, hledejte někoho, kdo má práci a dokáže se o sebe postarat. Pokud se opravdu chcete vdát a mít děti, dávejte si pozor na někoho, kdo si je jistý, že se nechce oženit nebo mít děti. Zamyslete se nad svými hodnotami a nesmlouvavými položkami ve vztahu a ujistěte se, že se váš partner seřadí. Veďte důležité diskuse o budoucnosti, zvláště než do vztahu investujete.
Pokud například máte psa, je pro vás pravděpodobně důležité, aby tato osoba měla ráda psy, nebo alespoň vašeho psa
Krok 3. Všímejte si všeho, co vám je nepříjemné
Je snadné přehlédnout určité komentáře nebo činy na začátku vztahu, ale přemýšlejte o nich vážně. Možná i vaše první rande mělo okamžik, kdy jste se cítili nepříjemně nebo váš partner řekl něco, co bylo odrazující. Někteří lidé například rádi vytvářejí drama nebo konflikty ve vztazích. Pokud to není něco, co byste chtěli, dávejte pozor na tyto vzory.
Zamyslete se nad svými pozitivními a negativními interakcemi. Vaše pozitivní zkušenosti by v tomto bodě měly daleko převážit ty negativní
Krok 4. Promluvte si o exes
Nikoho opravdu nebaví mluvit o bývalých, ale mluvit o minulých vztazích vám může pomoci získat představu o tom, jaké to je randit a být se svým partnerem. Pokud například nikdy neměli dlouhodobý vztah, možná nevědí, jak s ním dlouhodobě chodit. Pokud mají špatné vztahy se všemi svými bývalými, podívejte se, co se stalo. V ideálním případě byste chtěli najít někoho, kdo se poučil ze svých chyb a bere stejnou vinu na problémy.
- Pokud se obáváte, že nemusí být přes ex, promluvte si o jejich minulém vztahu a podívejte se, jak popisují osobu, vztah a proč to skončilo.
- Možná nebudete chtít chodit s někým, kdo všechny své bývalé popisuje jako „bláznivé“, protože se jím v určitém okamžiku můžete stát.
