Abyste se mohli o své suché vlasy starat, budete muset upravit vlasovou rutinu. Rozhodněte se pro šampony a kondicionéry, které obsahují zvlhčující přísady, jako je olivový olej a arganový olej. Vlasy pravidelně ošetřujte vlasovými maskami a bezoplachovými kondicionéry. Kromě toho omezte používání nástrojů pro tepelnou úpravu a chemické úpravy. Nakonec zvyšte vlhkost svých vlasů zvýšením příjmu potravin bohatých na omega-3 a vitamíny B3 a B5.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Mytí vlasů
Krok 1. Vyberte si zvlhčující šampony a kondicionéry
Používejte šampony a kondicionéry, které obsahují přírodní oleje, jako je olivový a arganový olej, glycerin, sorbitol a bambucké máslo. Šampony a kondicionéry, které obsahují keratin nebo zvlhčovače na rostlinné bázi, jako je fytobalm, jsou také super hydratační.
Obecně se snažte vyhýbat výrobkům, které obsahují minerální olej, vazelínu, sírany, silikon a alkohol, jako je stearyl, cetyl a cetearylalkohol. Tyto látky mohou zhoršit suchost
Krok 2. Vyhněte se mytí vlasů denně
Pokud si myjete vlasy denně, postupně snižujte frekvenci, s jakou si vlasy myjete. Začněte tím, že si budete každý měsíc jeden měsíc mýt vlasy. Po měsíci snižte praní na každé tři dny. Po dvou až třech měsících byste měli pozorovat znatelný rozdíl ve struktuře vlasů.
- Každodenní mytí vlasů je zbavuje přírodních olejů.
- Mezi umytím použijte suchý šampon na úpravu vlasů.
Krok 3. Použijte čtvrtinové množství šamponu
Pokud máte dlouhé nebo husté vlasy (nebo obojí), zdvojnásobte množství. Pokuste se vyhnout používání příliš velkého množství šamponu, protože to může dále vysušovat vaši pokožku hlavy a vlasy. Při šamponování se navíc zaměřte na kořínky vlasů poblíž pokožky hlavy.
Pokud používáte šampon z drogerie, můžete použít více než čtvrtinu, protože šampon může být zředěn
Krok 4. Upravte si vlasy každý den
I když není na čase umýt si vlasy šamponem, měli byste si vlasy namočit a použít kondicionér denně. Zaměřte se na střed vlasů a konečky a naneste kondicionér. Nechte kondicionér působit pět až deset minut, poté opláchněte.
- Pokud chcete, můžete si na vlasy nastříkat bezoplachový kondicionér místo toho, abyste si ho upravili ve sprše.
- Jednou za sedm až deset dní použijte hloubkovou úpravu.
- Na kořeny nemusíte nanášet příliš mnoho kondicionéru, protože přírodní oleje produkované vaším tělem je zvlhčí.
Krok 5. Opláchněte vlasy studenou vodou
Udělejte to po šamponování a kondicionování. Studená voda uzavře vlasové folikuly a umožní vašim vlasům zachytit vlhkost.
Kromě toho, pokud máte vlasy ošetřené barvou, opláchnutí studenou vodou pomůže zachovat barvu a sníží množství úprav, které jsou nutné k udržení vašeho vzhledu
Metoda 2 ze 4: Ošetření vlasů
Krok 1. Vyrobte si avokádovou masku na vlasy
Rozmačkejte jedno avokádo, dokud nebude hustá pasta. Přidejte jeden vaječný bílek, jednu polévkovou lžíci (15 ml) olivového oleje (nebo kokosového oleje) a jednu polévkovou lžíci jogurtu. Smíchejte ingredience dohromady, dokud nejsou dobře spojeny. Zakryjte si celé vlasy maskou. Nechte masku tuhnout 30 minut. Vlasy opláchněte a umyjte jako obvykle.
- Tuto masku aplikujte jednou nebo dvakrát týdně.
- Zatímco se maska nastavuje, můžete si vlasy zakrýt jednorázovou sprchovou čepicí.
Krok 2. Zkuste ošetření vajíčkem
Ušlehejte jedno vejce, pokud máte krátké vlasy (dvě vejce, pokud máte dlouhé vlasy) v misce. Přidejte jednu až dvě polévkové lžíce (15 až 30 ml) citronové šťávy a jednu polévkovou lžíci (15 ml) olivového nebo mandlového oleje. Smíchejte ingredience dohromady, dokud nejsou dobře spojeny. Masku naneste jemným vmasírováním do pokožky hlavy a vlasů. Ujistěte se, že jsou vaše vlasy pokryty maskou. Nechte masku působit 15 až 20 minut. Opláchněte a umyjte si vlasy studenou nebo studenou vodou.
- Pro dosažení nejlepších výsledků použijte tuto masku jednou za dva až čtyři týdny.
- Pokud opláchnete teplou nebo horkou vodou, vejce se vám může vařit ve vlasech.
Krok 3. Kupte si v obchodě zakoupenou masku na vlasy
Je to skvělá volba, pokud nemáte čas na výrobu vlastní masky. Dnes je na trhu k dispozici mnoho masek na vlasy. Podívejte se na ty, které se zaměřují konkrétně na suché vlasy. Ty budou obsahovat zvlhčující prvky jako keratin, arganový olej a další výživné oleje.
Masky na vlasy najdete ve svém místním kosmetickém obchodě nebo lékárně i online
Krok 4. Použijte bezoplachový kondicionér
Bezoplachové kondicionéry pomohou hydratovat vlasy po celý den. Vyberte kondicionér, který neobsahuje přírodní oleje, jako je arganový olej nebo keratin. Podívejte se také na produkty, které obsahují panthenol; panthenol se používá k udržení vlhkosti a omezení krepatění.
- Pokuste se vyhnout výrobkům, které obsahují silikon.
- Pokud máte jemné vlasy, podívejte se po produktech, které obsahují dimethikon. Dimethicone zvlhčí vaše jemné vlasy, aniž by je zanechal mastné.
Metoda 3 ze 4: Styling vlasů
Krok 1. Omezte používání nástrojů pro tepelnou úpravu
Místo toho, abyste si každý den upravovali vlasy žehličkami, kulmami a fény, zkuste je omezit dvakrát až třikrát týdně nebo jen v důležité dny. Při používání těchto nástrojů použijte nižší nastavení teploty a předem si vlasy připravte přípravkem na ochranu před teplem.
- Před použitím nástrojů pro tepelný styling se ujistěte, že jsou vaše vlasy úplně suché. Úprava vlasů, když jsou ještě vlhké, může vést k poškození suchých vlasů.
- Válečky jsou skvělou náhražkou kulmy, protože nezpůsobují tolik poškození vlasů.
Krok 2. Omezte používání vlasových stylingových přípravků se sušicími přísadami nebo se jim vyhněte
Mnoho vlasových pěn, gelů a konečných sprejů obsahuje alkohol, který může vaše vlasy vysušit. Zkuste najít produkty, které neobsahují alkohol. Pokud je to příliš obtížné, omezte, jak často tyto přípravky na vlasy používáte.
Dávejte si pozor zejména na isopropylalkohol, propanol, propylalkohol a SD alkohol 40
Krok 3. Vyrovnejte chemické ošetření
Trvalá barva vlasů, relaxační prostředky a trvalé vlasy mohou vlasy poškodit, pokud se provádějí příliš často. Proto místo retuše a ošetření, jak dlouho můžete. Používejte také šamponové přípravky, které pomáhají barvě déle vydržet, aby se snížila frekvence doteků.
Udržování vlasových kúr ve dvou nebo třech odstínech vaší přirozené barvy vám pomůže snížit množství úprav, které jsou nutné k udržení vašeho vzhledu
Krok 4. Ořízněte vlasy
Stříhání slepých konečků je skvělý způsob, jak snížit suchost a zlepšit celkový vzhled vašich vlasů. Stříhejte si vlasy každých šest až osm týdnů, zvláště pokud často používáte nástroje pro tepelný styling.
Krok 5. Noste klobouk
V zimních a letních měsících chraňte své suché vlasy před živly nošením klobouků. Také si můžete vlasy přikrýt šátky nebo jiným doplňkem, který ochrání vaše zámky před chladem a teplem.
Přes léto vybírejte vlasové přípravky, které mohou chránit vaše vlasy před UV paprsky
Metoda 4 ze 4: Udržování zdravé stravy
Krok 1. Pijte hodně vody
Voda pomáhá hydratovat a doplňovat vaše suché vlasy. Proto se ujistěte, že každý den dostanete dostatečné množství vody. Noste s sebou láhev s vodou nebo ji mějte po ruce v autě, abyste se ujistili, že pijete dostatek vody každý den.
V průměru by ženy měly vypít 9 šálků (2,2 litru) a muži by měli vypít 13 šálků (3 litry) vody denně
Krok 2. Jezte potraviny bohaté na omega-3
Potraviny bohaté na omega-3 obsahují esenciální mastné kyseliny, které pomohou udržet vaši pokožku hlavy a vlasy zvlhčené. Zvyšte proto příjem potravin bohatých na omega-3, jako je losos, tuňák, makrela, sardinky, sledě, ústřice, vlašské ořechy, lněná semínka, špenát, růžičková kapusta a pasená vejce.
Krok 3. Zvyšte příjem vitamínu B5 a B3
Vitamín B3 (niacin) a B5 (kyselina pantothenová) pomáhají podporovat zdravý růst vlasů, který je nezbytný při péči o suché vlasy. Potraviny bohaté na vitamín B5 jsou avokádo, vejce, houby, květák, kukuřice, jahody, sladké brambory, slunečnicová semínka a tučné ryby. Masové výrobky jako kuřecí, telecí, hovězí a vepřové jsou také bohaté na vitamín B5.
- Potraviny bohaté na vitamín B3 jsou tuňák, kuře, krůta, losos, jehněčí, hovězí, sardinky, arašídy, krevety a hnědá rýže.
- Alternativně můžete užívat doplněk 150 mg B3 a 300 mg B5 denně.
