Ignorujte mýtus, že černé vlasy nerostou. Častěji je problémem růstu černých vlasů lámání, které je důsledkem suchých, nezdravých vlasů. Trik, jak pěstovat vlasy, je udržovat je zvlhčené a zaměřit se na udržení délky. Pěstování vlasů vyžaduje dobrou rutinu šamponování a správný styling, aby se zabránilo lámání. Pomoci může také zdravá výživa, která vašim vlasům dodá živiny, které potřebují pro zdravý růst.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Mytí vlasů
Krok 1. Umyjte si vlasy každých 4-7 dní
Pravidelné praní pomáhá odstranit nahromaděné vlasové produkty, které mohou způsobit, že vaše pokožka hlavy bude dýchat. Při mytí také stimulujete prokrvení pokožky hlavy, což podporuje růst vlasů.
- Mnoho šamponů na trhu obsahuje sírany, které mohou zbavit vaše vlasy přírodních olejů. Tyto přírodní oleje pomáhají vlasům zůstat zvlhčené a předcházejí lámání. Hledejte bezsulfátové výrobky, aby vaše vlasy byly zdravé a silné.
- Při praní nezapomeňte na hlubokou kondici. Hluboká úprava může být časově náročná, ale může pomoci opravit jakékoli poškození způsobené zlomením.
Krok 2. Vyzkoušejte předpoo léčbu
Pokud se vám vlasy po pravidelném mytí zdají příliš suché, zvažte před šamponováním ošetřit vlasy olejem nebo před luštěním. Oblíbené pre-poo oleje jsou olivový olej a kokosový olej. Kokosový olej může dokonce pomoci snížit ztrátu bílkovin během procesu šamponování.
- Smíchejte 1/4 šálku olivového oleje, 2 polévkové lžíce ricinového oleje a 4 kapky oleje z čajovníku a naneste na vlhké nebo suché vlasy. Před běžným šamponováním si vlasy zakryjte sprchovou čepicí a nechte asi 15 minut působit.
- Smíchejte 4 polévkové lžíce kokosového mléka, 2 polévkové lžíce medu a po 1 polévkové lžíci ze 3 různých olejů. Olivový, ricinový, kokosový, mandlový a jojobový olej jsou skvělou volbou. Směs zahřejte v mikrovlnné troubě a naneste na suché, neumyté vlasy. Zakryjte si vlasy sprchovou čepicí a tepelným turbanem a nechte je hodinu běžet, než je umyjete jako obvykle.
Krok 3. Udržujte vlasy zvlhčené
Možná zjistíte, že vám vlasy trochu vysychají, i když dodržujete dobrou rutinu mytí vlasů. Pokud k tomu dojde, budete možná muset mezi praním použít zvlhčovač nebo tmel.
- Voda je nejlepší zvlhčovač pro suché vlasy. Některé dny se můžete obejít pouhým postříkáním trochy vody na vlasy, aby byly měkké. Pokud si musíte koupit zvlhčovač, vyhledejte výrobky, které mají jako první nebo druhou složku uvedenou vodu.
- Tmely pomáhají udržovat vlhkost ve vlasech a často se vyrábějí z olejů a másla. Tmely byste měli nanášet až poté, co zvlhčíte, jinak budete mít jen mastné vlasy. Pokud najdete produkt, který obsahuje vodu i olej, může fungovat jako zvlhčovač a tmel.
- Pokud jsou vaše vlasy obzvlášť kudrnaté nebo suché, hledejte silnější, krémovější zvlhčovače.
Krok 4. Pečujte o pokožku hlavy
Masáž pokožky hlavy po dobu 20-30 minut denně může pomoci podpořit růst vlasů. Pokud máte nějaké poškození nebo ztenčené vlasy z vlasových relaxerů nebo vazeb, může to být obzvláště užitečné.
Metoda 2 ze 3: Styling vlasů
Krok 1. Použijte ochranné nebo manipulační styly
Ochranné styly a styly nízké manipulace jsou dobrými způsoby, jak zabránit zlomení a zachování délky.
- Ochranné styly jsou styly, které chrání konce vlasů tím, že je zastrčí. Cornrows a dvouvláknové zákruty jsou běžnými příklady ochranných stylů.
- Vazby a prodloužení jsou technicky ochranné styly, ale přesto mohou poškodit vaše vlasy.
- Některé ochranné styly, jako například zkroucení dvou pramenů, vám umožňují další úpravu vlasů pomocí drdolu nebo zkroucení.
- Pletení cornrows může být časově náročný úkol a jeho zvládnutí vyžaduje trochu cviku. Pokud plánujete jít touto cestou, požádejte o pomoc přítele.
- Nízké styly manipulace nechrání konce vlasů, ale přesto mohou zabránit lámání. Jsou jednodušší a méně trvalé než ochranné styly. Twist-out a cívky jsou příklady stylů nízké manipulace.
Krok 2. Rozčesejte, když jsou vlasy vlhké
Po umytí věnujte svým vlasům trochu času na vyschnutí, než se je pokusíte rozčesat. Pokud jsou vaše vlasy suché, použijte lahvičku s rozprašovačem a před rozčesáním ji zamlžte trochou vody.
- K rozčesání vlasů použijte hřeben se širokými zuby. Pokud zjistíte, že používání hřebene způsobuje lámání vlasů, přejděte na česání prstem.
- Někteří lidé dávají přednost použití malého kondicionéru nebo bambuckého másla, které jim pomůže rozčesat vlasy. Jakmile jsou vlasy rozčesané, opláchněte zvlhčovač vodou.
Krok 3. Ořízněte své konce
Při pokusu o růst vlasů je nejlepší zastřihnout roztřepené konečky, aby se zabránilo dalšímu poškození vlasů. Naplánujte si zastřihávání každé 3-4 měsíce, kdy se vlasy začnou přirozeně štěpit.
- Mezi zastřihy použijte konečky vlasů k ochraně tmelu.
- Stříhání vlasů, když jsou suché, vám poskytne lepší představu o skutečné délce vašich vlasů. Suché vlasy vám také umožní vidět více roztřepených konečků a skutečný tvar vašich vlasů.
- Zastřihávání vlasů za mokra může být snazší, protože vlasy jsou pružnější. Během mokrého zastřihávání však nevidíte skutečný tvar vlasů.
Krok 4. Vyhněte se používání vysokého tepla pro úpravu vlasů
Tepelné nástroje, jako jsou žehličky a horké hřebeny, mohou při přílišném používání vlasy trvale poškodit. Tyto nástroje vysávají vlhkost z vašich vlasů a zvyšují šance na lámání.
- Příliš mnoho tepla může vést k častějším úpravám, což znamená delší proces pěstování.
- Zkuste si splétat nebo zkroutit vlasy, abyste přirozeně prodloužili délku.
Metoda 3 ze 3: Získání správných živin
Krok 1. Pijte hodně vody
Voda je nezbytná pro dobré zdraví, zvláště pokud se snažíte zlepšit růst vlasů. Příčinou špatného růstu vlasů je často špatná výživa a nejlepší, co můžete udělat, je dostat do stravy více vody.
Doporučené denní množství je 9 sklenic vody pro ženy a 13 sklenic pro muže
Krok 2. Získejte dostatek bílkovin
Bez dostatečného množství bílkovin ve vaší stravě mohou vaše vlasy lámat nebo dokonce ztrácet barvu. Mnoho zdrojů bílkovin obsahuje další živiny nezbytné pro zdravé vlasy a pokožku.
- Drůbež je dobrým zdrojem bílkovin a železa. Fazole jsou také dobrým zdrojem bílkovin a železa, stejně jako zinku a biotinu.
- Začlenění ořechů do vaší stravy vám také poskytne dobrou podporu bílkovin. Některé ořechy, například para ořechy, obsahují selen, který podporuje zdraví pokožky hlavy.
Krok 3. Jezte více ryb
Ryby jsou dobrým zdrojem bílkovin, ale také je to skvělý způsob, jak dostat Omega-3 mastné kyseliny do vaší stravy. Omega-3 jsou nezbytné k tomu, aby vaše vlasy byly přirozeně zvlhčené. Nedostatek těchto mastných kyselin ve vaší stravě může přispět k suché pokožce hlavy a matným vlasům.
Pokud jste vegetarián, nahraďte do svého jídelníčku pár polévkových lžic lněného semínka, abyste získali své Omega-3
Krok 4. Jezte své zelené
Zelení jsou dobrým zdrojem vitamínů A a C, vápníku a železa. Vitamíny A a C pomáhají tělu produkovat kožní maz, olejovou látku, která působí jako přírodní kondicionér a udržuje vaše vlasové folikuly zdravé.
Brokolice, špenát, kale a mangold jsou jen některé příklady některých zelených, které můžete přidat do svého jídelníčku pro zdravé vlasy. Mrkev je také vynikajícím zdrojem vitaminu A, i když není technicky zelená
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Čím jsou vaše vlasy kudrnatější, tím těžší může být jejich dlouhý růst. Pevnější cívky kudrnatých vlasů zabraňují tomu, aby přírodní prameny vlasů pokryly každý pramen. To může vést k suchým, lámavým vlasům, které jsou náchylnější k lámání.
- Genetika také hraje roli v růstu vlasů. Podívejte se na lidi ve své rodině a uvidíte, jak jim rostou vlasy. Nemůžete bojovat se svými geny, ale alespoň budete mít představu, čeho jsou vaše vlasy schopné.
