Mnoho lidí má v zimě suché popraskané rty a může to být docela frustrující, ale trocha pozornosti vám v zimě pomůže vyhnout se popraskaným rtům. Klíčem k prevenci popraskání rtů je použití ochranného zvlhčovače, teplé oblékání a ovládání prostředí.
Kroky
Část 1 ze 2: Péče o vaše rty
Krok 1. Navlhčete rty
Nejlepší ochranou proti popraskání rtů je často použití zvlhčovače rtů. Uchovávejte tubu balzámu na rty v kapse a naneste ji na rty alespoň jednou za hodinu.
- Pokud budete venku, vyberte si balzámy na rty s hodnocením SPF 15 nebo vyšším. UV paprsky mohou vaše rty poškodit a popraskané rty ještě zhoršit.
- Vyberte si výrobky na rty, které neobsahují vůně a barviva. Tyto chemikálie mohou vaše rty ještě více dráždit nebo způsobit cheilózu, zánět rtů nebo koutky úst. Podívejte se na přírodní balzám na rty, který obsahuje vazelínu nebo včelí vosk a neobsahuje žádné barvy ani umělá aromata.
Krok 2. Pijte hodně vody
Dehydratace může také způsobit popraskání rtů, takže je důležité zůstat hydratovaný. Nejlepší způsob, jak zůstat hydratovaný, je pít hodně vody. Pomůže to udržet vaše rty zvlhčené a snížíte pravděpodobnost, že se popraskají.
Zaměřte se na osm sklenic vody o objemu 8 uncí každý den. Můžete také pít čaj a džus bez kofeinu, abyste dosáhli denní potřeby tekutin
Krok 3. Přestaňte si lízat nebo kousat rty
Olizování a kousání dráždí vaše rty a zhoršuje popraskání. Pokud si lízáte nebo kousáte rty kvůli třepení, možná budete muset použít více balzámu na rty nebo vazelíny, abyste se zastavili.
Pokuste se použít balzám na rty pokaždé, když zjistíte, že si olizujete nebo kousáte rty
Krok 4. Vyhněte se slaným, horkým a kořeněným jídlům
Pikantní, horká nebo slaná jídla mohou vaše rty dráždit a u některých lidí mohou způsobit popraskání, takže pokud máte popraskané rty, možná budete chtít tato jídla omezit nebo se jim vyhnout. Po uzdravení popraskaných rtů můžete v jídle pokračovat.
Část 2 ze 2: Ochrana rtů před chladem
Krok 1. Pokud je to možné, zůstaňte uvnitř v chladných a suchých dnech
Vystavení vašich rtů drsnému zimnímu počasí může způsobit popraskání. Pokuste se zůstat uvnitř, pokud je větrno nebo krutá zima. Aby to fungovalo, možná budete muset provést nějaké úpravy životního stylu.
Pokud například v zimě rádi chodíte na procházky, zkuste si v zimě najít další indoorové cvičební aktivity, například hodiny aerobiku nebo fitness vybavení
Krok 2. Noste něco přes obličej
Zakrytí spodní poloviny obličeje pomůže zabránit ztrátě vlhkosti a popraskání. Pokud musíte vyrazit za chladného, větrného dne, zkuste si omotat šátek přes spodní polovinu obličeje. Kapuce některých zimních kabátů mají dokonce zapínání na suchý zip nebo knoflíky, které si můžete zajistit přes dno přes obličej.
Krok 3. Dýchejte nosem
Dýchání ústy, když jste venku v chladném počasí, vytváří proudění vzduchu kolem vašich rtů a uvolňuje vlhkost. Proto můžete vidět svůj dech v chladných teplotách. Možná vám to nepřijde přirozené, ale dýchání nosem může také zabránit popraskání rtů.
Krok 4. Použijte zvlhčovač
V zimě může ve vašem domě vyschnout vzduch, což může způsobit popraskané rty. Používání zvlhčovače ve vaší domácnosti v zimě může pomoci zabránit popraskání rtů. Zkuste v noci nebo v extra chladných dnech používat ve své ložnici zvlhčovač vzduchu.
