Popraskané rty mohou být suché, popraskané a bolestivé. Mohou být způsobeny řadou věcí, včetně suchého počasí, olizování rtů a některých léků. Obzvláště obtěžují v chladných zimních měsících. Naštěstí jim můžete zabránit dodržováním několika jednoduchých postupů.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Použití aktuálních aplikací
Krok 1. Použijte balzám na rty
Naneste balzám na rty, abyste podpořili hojení a zabránili popraskání rtů. Balzám na rty také pomáhá utěsnit vlhkost a chránit rty před vnějším podrážděním.
- Aplikujte balzám na rty každou hodinu nebo dvě, abyste ošetřili suché rty a udrželi je zdravé.
- Použijte balzám s SPF nejméně 16, abyste zachránili rty před poškozením sluncem.
- Po nanesení zvlhčovače naneste balzám na rty.
- Najděte balzám, který obsahuje včelí vosk, ropu nebo dimethikon.
Krok 2. Zkuste použít vazelínu
Vazelína (např. Vazelína) může pomoci utěsnit a chránit vaše rty, působí jako balzám. Používání ropy může také pomoci chránit před sluncem, které může vysušovat a praskat rty.
Pod vazelínu naneste opalovací krém na rty
Krok 3. Naneste zvlhčovač
Použití zvlhčovače pomůže vašim rtům zůstat hydratované a snadněji absorbovat vlhkost. Zvlhčovače jsou nezbytnou součástí udržení vašich rtů tak hydratovaných, jak jen mohou být. Ve zvlhčovačích hledejte následující přísady:
- Bambucké máslo
- Emu máslo
- Olej s vitamínem E.
- Kokosový olej
Metoda 2 ze 3: Péče o vaše rty
Krok 1. K zvlhčení vzduchu přidejte zvlhčovač
Pokud žijete v suchém klimatu, zabraňte suchým popraskaným rtům udržováním zvlhčeného vzduchu. Zvlhčovače můžete zakoupit ve většině obchodů s velkými krabicemi a drogeriích.
- Zaměřte se na úroveň vlhkosti ve vašem domě mezi 30-50%.
- Udržujte zvlhčovač v čistotě tím, že jej omyjete podle pokynů výrobce. Jinak by mohla zplesnivět nebo hostit bakterie a další ošklivé věci, ze kterých by vám mohlo být špatně.
- Začněte nosit méně rtěnky. Rtěnka může vaše rty vysušit, takže noste tónovaný lesk na rty nebo ještě lépe obejměte své holé rty. Pokud musíte nosit rtěnku, držte se dál od matné. Je to velmi suché.
Krok 2. Vyhněte se vycházení v drsných podmínkách bez ochrany
Vystavení rtů slunci, větru a chladu je vysuší. Než se vydáte ven, vždy naneste balzám na rty nebo zakryjte šátkem.
- Utěsněte vlhkost balzámem na rty nebo chapstickem, který obsahuje opalovací krém, abyste zabránili spálení sluncem (ano, i rty se mohou spálit!).
- Aplikujte třicet minut, než vyjdete ven.
- Pokud plavete, opakovaně přípravek aplikujte.
Krok 3. Zkontrolujte si příjem vitamínů a dalších nezbytností
Nedostatek vitamínů může způsobit vysušení a popraskání rtů. Ujistěte se, že máte dostatek následujících vitamínů a minerálů, a pokud si nejste jisti, že jich dostáváte, promluvte si se svým lékařem:
- Vitaminy B.
- Žehlička
- Esenciální mastné kyseliny
- Multivitaminy
- Minerální doplňky
Krok 4. Pijte hodně vody
Dehydratace může způsobit suché, popraskané rty. Pokuste se zvýšit množství vody, které pijete, aby vaše rty byly hydratované.
- Zima má obzvlášť suchý vzduch, takže v této sezóně nezapomeňte zvýšit hydrataci.
- Pijte alespoň doporučených 8 sklenic vody denně.
Metoda 3 ze 3: Vyhýbání se dráždivým látkám
Krok 1. Vyloučit alergie
Můžete být alergičtí na látky, které přicházejí do styku s vašimi rty. Častým viníkem jsou vůně a barviva. Pokud máte často popraskané rty, používejte na ně pouze výrobky, které neobsahují vůně ani barviva.
- Zubní pasta je dalším běžným viníkem. Pokud vás rty po čištění zubů svědí, jsou suché nebo bolestivé nebo puchýře, můžete být alergičtí na přísady v zubní pastě. Zkuste přejít na přírodní produkt s menším množstvím konzervačních látek, barviv nebo aromat.
- Rtěnka je nejčastější příčinou kontaktní cheilitidy (kontaktní alergie) na rtech u žen, ale zubní pasta je nejčastější příčinou u mužů.
Krok 2. Nelízejte si rty
Olíznutí rtů způsobí další popraskání. Přestože se může zdát, že to pomáhá udržet je hydratované, ve skutečnosti vysušuje rty. Ve skutečnosti je „dermatitida lízání rtů“často pozorována u lidí, kteří si příliš olizují rty a mohou způsobit svědivou vyrážku kolem úst. Místo toho použijte zvlhčovač na rty.
- Vyhněte se používání ochucených balzámů na rty, protože to může podpořit olizování vašich rtů.
- Nepoužívejte nadměrně žádný výrobek, protože to může také způsobit olizování rtů.
Krok 3. Nekousejte ani si neberte rty
Kousání rtů odstraňuje jejich ochranný obal, který způsobuje další sušení. Nechte rty uzdravit a fungovat, aniž byste je trhali nebo kousali.
- Dávejte pozor, když kousnete nebo si vezmete rty, protože si toho možná nevšimnete.
- Požádejte přítele, aby vám připomněl, abyste nekousali ani nevybírali, pokud vás vidí, jak to děláte.
Krok 4. Vyhněte se určitým jídlům
Pikantní a kyselá jídla mohou vaše rty dráždit. Po jídle věnujte pozornost rtům a hledejte známky podráždění. Zkuste tyto potraviny na několik týdnů ze stravy vyřadit, abyste zjistili, zda toto podráždění odezní.
- Vyhněte se čemukoli s pálivou paprikou nebo omáčkami.
- Nejezte žádné vysoce kyselé potraviny, jako jsou rajčata.
- Některá jídla, jako jsou mango slupky, obsahují dráždivé látky, kterým je třeba se také vyvarovat.
Krok 5. Dýchejte nosem
Neustálý proud vzduchu způsobený dýcháním ústy vám může vysušit rty a přimět je, aby se chapali. Místo toho dýchejte nosem.
Pokud máte potíže s dýcháním nosem, navštivte lékaře. Můžete mít alergie nebo jiný zdravotní stav způsobující přetížení
Krok 6. Podívejte se na své léky
Některé léky mohou jako vedlejší účinek vysušit vaše rty. Poraďte se svým lékařem, abyste zjistili, zda některé z vašich léků mohou být zodpovědné za popraskané rty. Léky mohou zahrnovat léky na předpis i bez předpisu používané k léčbě:
- Deprese
- Úzkost
- Bolest
- Těžké akné (Accutane)
- Přetížení, alergie a další dýchací potíže
- Nikdy nezastavujte žádné léky bez souhlasu lékaře.
- Zeptejte se svého lékaře na alternativy nebo na zvládnutí tohoto vedlejšího účinku.
Krok 7. Vědět, kdy navštívit lékaře
V některých případech mohou být popraskané rty znakem jiného zdravotního problému, který bude vyžadovat lékařskou péči. Pokud máte některý z následujících stavů, navštivte lékaře:
- Trvalé štěpení navzdory léčbě
- Velmi bolestivé štěkání
- Otok nebo drenáž ze rtů
- Chrapnutí v koutcích úst
- Bolestivé vředy na rtech nebo v jejich blízkosti
- Bolesti, které se nehojí
Tipy
- Vždy pijte hodně vody a zůstaňte hydratovaní.
- Zkuste na noc použít chapstick nebo balzám, abyste ráno zabránili suchým rtům.
- Nezapomeňte ráno aplikovat zvlhčovače. Nejsušší doba pro vaše rty je těsně po probuzení!
- Hlavní příčinou popraskaných rtů je slunce, vítr a studený nebo suchý vzduch.
- Před jídlem naneste balzám na rty a po jídle si rty umyjte.
- Před dotykem obličeje si umyjte ruce a naneste si balzám nebo hydrataci.
- Každý večer před spaním naneste na rty med.
- Zkuste použít přírodní oleje nebo si vyrobit domácí krémy na rty, aby byly přírodní a organické. Navíc také víte přesný obsah balzámů na rty, protože něco v obchodě zakoupených balzámů na rty může způsobit alergické reakce.
- Smíchejte vazelínu a cukr a naneste přes noc. Vaše rty budou růžové a jemné.
- Některé skvělé značky balzámů na rty zahrnují Blistex, Burt's Bees a EOS.
- Aplikujte před spaním a brzy ráno, aby byly vaše rty zdravé.
