Menstruační kalíšek je silikonový, TPE nebo latexový kalíšek, který shromažďuje menstruační tekutinu, místo aby ji absorboval jako tampon. Existuje mnoho různých značek, takže před koupí šálku je třeba zvážit několik faktorů.
Kroky
Krok 1. Informujte se a naučte se něco málo o šálcích
Pokud jste vychováni ve společnosti, kde šálky nejsou široce dostupné, mohou vám připadat zvláštní. Kalíšky jsou však zdravější, úspornější a pohodlnější než běžné menstruační přípravky. Další informace o kalíšcích najdete v článku Jak se rozhodnout používat menstruační kalíšek.
Krok 2. Změřte si děložní hrdlo a určete délku šálku, který byste si měli koupit
Váš děložní čípek je část pochvy, odkud odchází vaše menstruační tekutina. Je důležité změřit, jak daleko je váš děložní čípek v pochvě, než si koupíte šálek, protože některé šálky jsou delší a některé kratší, takže fungují hůře nebo lépe s lidmi, kteří mají nižší nebo vyšší děložní hrdlo. Pokud máte nízký děložní čípek, budete chtít kratší, robustnější kelímek, aby z vás při nošení nesjížděl ani nevystrkoval. Než se tedy rozhodnete, který hrneček si koupíte, zjistěte si, jak vysoko nebo nízko váš děložní hrdlo používá následující postup.
- Počkejte, až budete mít menstruaci, protože děložní hrdlo bude v různých polohách v různých časech vašeho měsíčního cyklu. Můžete také chtít měřit několik různých dnů menstruace, protože to nemusí být každý den úplně stejné.
- Jemně a pomalu zasuňte čistý prst zpět, ne nahoru, do pochvy, kolem pánevní kosti, některých svalů a jakési „prázdné“mezery. V této části může být užitečné použít mazivo.
- Projděte se a najděte kousek, který trochu připomíná špičku nosu. Váš děložní čípek je kulatý, s prohlubní uprostřed.
- Všimněte si, jak daleko se váš prst dostal, než se dotknete děložního čípku, a změřte prst pravítkem, abyste zjistili, kolik centimetrů nebo milimetrů to bylo. Pokud je to tak daleko vzadu, nemůžete to vůbec najít, stačí odhadnout o něco delší než váš prst.
- Co teď dělat s těmito informacemi! Některé značky vyrábějí šálky dlouhé až 4 cm (1,6 palce) nebo velké téměř 6 cm (2,4 palce). Váš pohár bude při použití sedět pod děložním čípkem. Pokud je nízká, pravděpodobně vám bude pohodlnější kratší šálek jako Ladycup, Lunette, Fleurcup nebo Yuuki. Pokud je váš tok lehký, je MeLuna také dobrou volbou - pokud je však váš tok silný a chcete používat tuto značku, možná budete muset vybrat jednu z jejich větších velikostí. Pokud máte nízký děložní čípek, kalíšek bez dříku by neměl být příliš dlouhý než vzdálenost od děložního čípku k vašemu poševnímu otvoru (ale máte tam trochu vůli, protože váš čípek může být částečně v kalíšku). Pokud je vysoký, delší šálek, jako je Divacup, Naturcup nebo Shecup, by byl lepší, aby byl snadno dosažitelný, když jej chcete odstranit, ale v tomto případě můžete pohodlně použít většinu délek šálků.
Krok 3. Vezměte v úvahu, jak silný je váš průtok a kapacita šálku
Některé šálky pojmou pouze asi 11 ml a jiné až 29 ml. V běžný den menstruace sledujte, kolik tamponů používáte a jak často je měníte. Poté pomocí níže uvedených kapacit tamponů vypočítejte objem průtoku po dobu dvanácti hodin. To by byla cílová kapacita, kterou chcete mít ve svém šálku. Obecně je lepší přeceňovat než podceňovat, abyste svůj pohár příliš často neměnili. Vložky mají kapacitu v rozmezí přibližně 100–500 ml, ale podložka by byla v tomto bodě zcela nasycená a prosakující. Pokud používáte podložky, neexistuje přesný způsob, jak vypočítat potřebnou kapacitu, takže vezměte v úvahu nádobu s lehkým průtokem (10–16 ml), střední (17–22 ml) nebo velkou (23–29 ml). Kapacity tamponů:
- Světlé/pravidelné: 6-9 ml
- Super: 9-12 ml
- Super plus: 12-15 ml
- Ultra: 15-18 ml
Krok 4. Vezměte v úvahu estetiku
Poháry mají různé barvy. Mají matné nebo hladké povrchy, úchytné kroužky nebo žádné úchopové kroužky. Stonky mohou být duté, ploché nebo válcovité; někteří dokonce mají místo toho upínací kroužky nebo kuličkové stonky. Všechny tyto věci závisí na značce, a to je další charakteristika, kterou je třeba při nákupu šálku zvážit.
Krok 5. Rozhodněte se o značce menstruačního kalíšku, který byste si chtěli koupit
Jakmile zjistíte délku a kapacitu, kterou byste chtěli mít ve svém šálku, zkontrolujte níže uvedené tabulky velikostí. Poháry nejsou univerzální, protože i když možná zvládnete jakýkoli šálek fungovat, trocha promyšlení, jak bylo diskutováno výše před nákupem, zajistí, že váš pohár bude pohodlný a bude mít správnou kapacitu pro vás.
Krok 6. Kupte si svůj šálek online nebo v obchodě
Většinu menstruačních kalíšků lze zakoupit přes internet a doručit na vaši domácí adresu. Zkontrolujte také vyhledávač prodejen na webových stránkách značky a zjistěte, zda se značka prodává ve vašem okolí. (Podívejte se na šálek vyrobený poblíž nebo ve vaší zemi.) Například v USA se v obchodech prodávají šálky značky Lunette, DivaCup a Keeper. Ve Velké Británii jsou k dispozici hlavně Femmecups, DivaCups a UK Mooncups. Jižní Amerika má InCiclo a Maggacup; Afrika má Luvur Body, MPower, Ruby Cup, Lunette a Mooncup UK; Austrálie má JuJu, Lunette a DivaCup. Níže naleznete seznam „hlavních značek“. Můžete se také podívat na mapu obchodu World Wide Menstrual Cup Shop a zjistit, zda je poblíž vás obchod, který prodává pohár.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Pokud chcete mít přehled o tom, jak moc během menstruace krvácíte, můžete si vybrat kalíšek s měřícími liniemi.
- V závislosti na prodejci mohou být poháry prodávané na ebay uvedeny s nesprávnými názvy značek. Většina z nich je obvykle přebalena Green Donnas (kopie Lunette). Před nákupem si porovnejte obrázek uvedeného produktu s jinými obrázky.
- Dutý stonek se bude hůře čistit než pevný stonek. Podobně jakékoli psaní na vnitřní stranu kalíšku bude hůře čistitelné než hladký vnitřní povrch, protože většina menstruační tekutiny se shromažďuje uvnitř kalíšku.
- Pokud se vám zdá být stonek na šálku nepohodlný, můžete vždy část nebo celý odříznout. Dbejte na to, aby byl konec uložen dolů, aby vás však nepoškrábal, a pamatujte, že během vyjímání budete muset pracovat pouze se základnou šálku.
- Pokud použijete krátký hrnek s vysokým děložním čípkem, může se zdát, že se váš pohár „ztratil“ve vaší pochvě. Nepropadejte panice; místo toho se vykoupejte a uvolněte svaly, než se je pokusíte odstranit. Dřep může být užitečný, protože zkracuje vaginální kanál.
- Pevnější šálek se snadněji otevře, ale můžete to cítit uvnitř sebe. To samozřejmě závisí na vaší citlivosti a tvaru těla.
- Lesklé, hladší kelímky mohou být během vyjímání docela kluzké; to však lze snadno vyřešit setřením rukou toaletním papírem.
Varování
- Některé ženy se rozhodnou značku Keeper bojkotovat kvůli neetické obchodní etice. Společnost Keeper Inc. ochrannou známkou názvu Moon Cup, přestože britský Mooncup původně používal název a používal to k vyřazení britského Mooncup z amerického trhu. Britské společnosti Mooncup se toho podařilo vyhnout prodejem svého šálku pod zkratkou „MCUK“v USA.
- Pokud jste panna se silným proudem, použití velkého a širokého šálku může být velmi nepohodlné. Podívejte se na šálek s vysokou kapacitou, ale menšími rozměry.
- Pokud jste alergičtí na latex, neměli byste zvažovat použití přípravku Keeper, protože je vyroben z přírodní gumové gumy (latexu). Také pokud máte nějaké alergie (tj. Prach, pyl, potraviny atd.), Je větší pravděpodobnost, že se vám při používání přípravku Keeper objeví alergie na latex. (Moon Cup (US) této společnosti je vyroben ze silikonu a má stejný tvar.)
- Pokud se chcete vyhnout plastovým výrobkům s BPA, podívejte se na šálek ze silikonu. Silikon přirozeně neobsahuje BPA.
