Když jdete ven pít, chcete se bezpečně rozhodnout, aby zábava nepřestala. Někdy je těžké zjistit, zda jste opilí nebo ne, zvláště pokud se cítíte unavení nebo se právě skvěle bavíte. To, zda jste opilí, poznáte podle kontroly běžných známek nebo provedením testu střízlivosti v terénu. Kromě toho existují způsoby, jak zjistit, zda byste mohli být legálně opilí. Nesnažte se však řídit, pokud si myslíte, že byste mohli být opilí, protože to nestojí za to riziko. Místo toho si vezměte Uber, použijte Lyft nebo požádejte střízlivého přítele o svezení.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Kontrola, zda jste legálně opilí
Krok 1. Spočítejte si, kolik nápojů jste za posledních několik hodin vypili
Obecně trvá přibližně 1 hodinu, než vaše tělo metabolizuje 1 porci alkoholu. Navíc vašemu tělu trvá dalších 30 minut, než metabolizuje každou porci alkoholu nad 3 porce. Dejte si hodinu na vystřízlivění u každého nápoje, který jste měli, plus 30 minut navíc na porci, pokud jste vypili více než 3 nápoje.
- Velikost porce piva je 350 ml.
- Velikost porce vína je 150 ml.
- Velikost porce sladového louhu je 240 až 270 ml.
- Velikost porce destilovaného lihu je 44 ml nebo 1,5 litru.
Spropitné:
Mějte na paměti, že pociťování účinků alkoholu trvá přibližně 30 minut. Nyní se můžete cítit dobře, ale to neznamená, že vás nápoj nezasáhne.
Krok 2. Pomocí online kalkulačky zjistíte, zda jste legálně opilí
Otevřete online kalkulačku a zadejte, kolik alkoholu jste měli, svoji váhu a jak dlouho pijete. Kalkulačka odhadne obsah alkoholu v krvi (BAC). Na základě tohoto čísla budete vědět, zda jste legálně opilí.
- Kalkulačku Cleveland Clinic si můžete vyzkoušet zde:
- Pokud jste legálně opilí, nepokoušejte se jít pěšky nebo jet domů. Místo toho zůstaňte tam, kde jste, zavolejte si nebo požádejte o pomoc kamaráda.
Spropitné:
Legální obsah alkoholu v krvi v USA je 0,08%. Mějte však na paměti, že vám může být účtováno řízení pod vlivem alkoholu nebo řízení pod vlivem alkoholu, pokud je obsah alkoholu v krvi vyšší než 0,0%, zvláště pokud jste při nehodě.
Krok 3. Použijte dechový analyzátor, pokud je k dispozici
Alkoholy jsou malá zařízení, která kontrolují váš BAC. Chcete -li jej použít, umístěte rty kolem náustku a foukejte do zařízení. Poté zobrazí vaše hodnoty BAC. To vám pomůže učinit závěr, pokud jste legálně opilí.
- Osobní dechový analyzátor si můžete koupit online nebo v místní lékárně. Začínají kolem 15,99 $, ale několik modelů stojí přes 100 $.
- Neužívejte velkou dávku alkoholu před použitím dechového analyzátoru, protože to změní výsledky.
Krok 4. Odvezte se domů, pokud máte podezření, že jste opilí
Pokud si myslíte, že byste mohli být opilí, pravděpodobně jste. Nesnažte se ovládat vozidlo, dokud nebudete střízliví. Místo toho si objednejte Uber nebo Lyft, abyste se dostali domů. Případně požádejte střízlivého přítele, aby vás řídil, nebo někomu zavolejte, aby pro vás přišel.
- Pokud jste bzučení, jste opilí. Bzučení je stejné jako řízení pod vlivem alkoholu.
- Neriskujte svůj život a životy ostatních tím, že se budete snažit řídit.
Metoda 2 ze 4: Provedení testu střízlivosti v terénu
Krok 1. Pro snadnou možnost proveďte test „dotkněte se nosu“
Zavřete oči a natáhněte paži před sebe s ukazováčkem. Poté ohněte paži v lokti a přitáhněte prst k nosu. Pokuste se dotknout špičkou nosu ukazováčkem, aniž byste otevřeli oči. Pokud vám chybí nos, můžete být opilí.
Tento test nezaručuje, že jste opilí. Někteří lidé se snaží dotknout nosu, i když jsou střízliví
Krok 2. Proveďte test „procházejte a otáčejte se“
Postavte se rovně a poté proveďte 9 kroků od paty k patě v přímce. Zapněte 1 stopu a poté proveďte dalších 9 kroků od paty k patě zpět do výchozího bodu. Mohli byste být opilí, kdybyste měli potíže s seřazením kroků, potřebovali byste vyrovnat paže, cítili se kolísavě nebo jste spadli.
- Pokud máte normálně špatnou rovnováhu, je možné, že nejste opilí.
- Nejlepší je provést tento test na přímce, která je vytištěna na podlaze nebo na zemi. To vám pomůže zajistit, že kráčíte po přímce.
Krok 3. Proveďte test „stoj na jedné noze“
Postavte se rovně a poté zvedněte 1 nohu 6 palců (15 cm) ze země. Počítejte nahlas od 1 000. V této poloze vydržte 30 sekund, abyste zjistili, zda jste opilí. Můžete být pod vlivem alkoholu, pokud se kymácíte, sklápíte nohu, skáčete nebo používáte ruce k rovnováze.
Podobně jako u testu „procházet a otáčet“můžete mít problémy s provedením tohoto testu, když jste střízliví, pokud máte špatnou koordinaci. Mějte to na paměti, když se snažíte zjistit, jestli jste opilí
Metoda 3 ze 4: Kontrola fyzických příznaků, že jste opilí
Krok 1. Postavte se a projděte se, abyste zjistili, zda se cítíte nestabilní
Udělejte pár kroků a zjistěte, jestli se necítíte dobře. Poté zkontrolujte, zda můžete chodit rovně a udržovat rovnováhu bez kývání. Můžete být opilí, pokud se cítíte dezorientovaní, nemůžete chodit rovně nebo máte pocit, že se místnost hýbe.
- Možná máte pocit, že je teď všechno těžké. Například jít na záchod a ulevit si teď může být těžké. To je známka toho, že jsi opilý.
- Pokud se cítíte na nohou neklidní, zůstaňte sedět nebo požádejte kamaráda, aby vás při chůzi podpořil. Je možné, že si omylem ublížíte, a vaše bezpečnost je velmi důležitá.
Krok 2. Podívejte se, jestli se dokážete soustředit na úkol nebo konverzaci
Alkohol ovlivňuje vaši koncentraci, takže bude opravdu těžké se soustředit. Zkuste svému příteli vyprávět příběh nebo si něco přečíst v telefonu. Pokud vaše mysl bloudí nebo zapomenete, co děláte, je pravděpodobné, že jste opilí.
- Zkuste během noci své kroky zpětně sledovat. Pamatuješ si všechno, co se stalo? Můžete uvést konkrétní podrobnosti? Sledujete dobře čas? Pokud je vám teď něco nejasného, jste pravděpodobně opilí.
- Pokud potřebujete pomoc, požádejte o pomoc přítele nebo někoho, komu důvěřujete. Pokud máte například potíže s placením karty, požádejte přítele, aby vám pomohl se o ni postarat.
Krok 3. Odpočívejte, pokud pociťujete nevolnost nebo začnete zvracet
Je normální zažít nevolnost, když jste opilí, což se může pohybovat od mírné po těžkou. Pokud pijete hodně alkoholu, můžete dokonce zvracet. Posaďte se a udělejte si přestávku, pokud vám začne být špatně.
- Pokud se necítíte nevolně, neznamená to, že nejste opilí.
- Pijte trochu vody, abyste se vyhnuli dehydrataci. To vám může pomoci začít se cítit lépe.
Krok 4. Podívejte se do zrcadla, zda nemáte zvětšené zornice
Je běžné, že se vaše zornice rozšíří, když jste opilí, takže si pravděpodobně všimnete, že vaše zornice pokrývají většinu vaší duhovky. Jděte na záchod nebo použijte kapesní zrcátko, abyste zjistili, zda vaše zornice vypadají opravdu velké.
Můžete se také zeptat přítele, zda mají vaše zorničky široké. Řekněte: "Jsou moje zornice opravdu rozšířené?"
Krok 5. Zkontrolujte svůj tep, abyste zjistili, zda závodí
Když jste opilí, vaše srdce bije rychle, ale budete dýchat pomalu, protože alkohol je depresivní. Položte pravý ukazováček a prostředníček na levé zápěstí a zkontrolujte puls. Alternativně položte ukazováček a prostředník na stranu krku, abyste cítili tep. Pokud se cítí rychle, může to být závodění.
- Pokud můžete, požádejte někoho jiného, aby vám zkontroloval tep na zápěstí.
- Pokud vám tepe tep, posaďte se a požádejte o pomoc kamaráda. Pijte hodně vody a zvažte sníst malou svačinku, která vám pomůže rychleji vystřízlivět.
Metoda 4 ze 4: Rozpoznávání emočních znaků, že jste opilí
Krok 1. Zeptejte se svých přátel, jestli se předvádíte
Když jste opilí, můžete se cítit sebevědomě. Když jsou vaše zábrany sníženy, můžete mít pocit, že nemůžete selhat. To může vést k tomu, že budete chtít všem ukázat své taneční pohyby nebo zvláštní talent. Podobně by se ve vás mohl cítit dost sebevědomý někoho pozvat nebo vyznat své pocity.
- Například se můžete rozhodnout tančit, když normálně ne, nebo můžete předvést své karaoke dovednosti, i když jste obvykle příliš stydliví.
- Je v pořádku bavit se, ale neriskuj svou bezpečnost. Přihlaste se se svými přáteli, abyste se ujistili, že neohrožujete svou bezpečnost. Například karaoke může být zábavná a bezpečná, ale tanec na baru může být nebezpečný, pokud jste opilí.
Krok 2. Všimněte si, jestli se hodně smějete nebo pláčete
Zvažte, zda se cítíte extrémně šťastní, nadšení nebo v depresi. Podobně sledujte známky výkyvů nálady, například pocit štěstí 1 minutu a smutek další. Je běžné cítit se emocionálně, když jste opilí.
- Například můžete tancovat se svými přáteli v domnění, že je to nejlepší noc vašeho života, a pak najednou plakat kvůli něčemu, co se stalo loni.
- Vypněte mobilní telefon nebo požádejte přítele, aby se ho držel, pokud vás láká psát lidem zprávy o věcech, které se staly v minulosti. Pokud například zvažujete konfrontaci se svým bývalým, dejte svůj telefon svému příteli.
Krok 3. Zkontrolujte, zda mluvíte se spoustou lidí, které neznáte
Alkohol snižuje vaše zábrany, takže se cítíte odvážnější než obvykle. Díky tomu se často stanete přátelštější než obvykle, takže se můžete cítit pohodlněji, když budete mluvit s lidmi, které jste právě potkali. Zvažte, jestli sdílíte tajemství s lidmi, které neznáte, nebo se stanete okamžitými přáteli s lidmi kolem vás.
- Můžete se například přistihnout, jak někomu cizímu vyprávíte o své rodině.
- Snažte se držet blízko svých přátel nebo někoho známého, abyste zůstali v bezpečí.
Krok 4. Poslouchejte stížnosti na to, že mluvíte nahlas nebo zneklidňujete řeč
Když jste opilí, je normální mluvit hlasitěji než obvykle, ačkoli si toho pravděpodobně nevšimnete. Lidé kolem vás však mohou požádat, abyste ztišili hlas, nebo by si mohli zakrýt uši. Podobně je těžké mluvit jasně, když jste opilí, takže vás lidé mohou požádat, abyste se opakovali, nebo mohou odpovědět „co?“
- Lidé by mohli říci: „Jste příliš hlasití“, „Ztište hlas“nebo „Co se snažíte říct?“
- Pokud si lidé stěžují, že jste nahlas, zkuste komunikovat šeptem, dokud se nebudete cítit méně opilí.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
