Milovat své tělo (konkrétně malou hruď) může být obtížné, pokud máte nejistotu. Naše nejistota často pramení ze standardů společnosti, takže je důležité naučit se mít se rádi takoví, jací jste. Jakmile budete schopni tyto nejistoty odbourat, budete moci obejmout malá prsa, která vám byla dána, a začít si vážit výhod, které váš typ postavy má.
Kroky
Část 1 ze 3: Rozvoj sebevědomí
Krok 1. Milujte se
Všichni jsme jeden od druhého odlišní a je důležité, abyste se milovali takoví, jací jste. Je běžné si přát věci, které nemáme, ale naučit se milovat to, co máte, vám pomůže žít mnohem šťastnější život. To, že máš malá prsa, neznamená, že jsi méně krásná, ale je to jen jedna z věcí, které tě dělají.
- Pro každou dívku s malými prsy, která si přeje mít větší hrudník, existuje dívka s velkými prsy, která si přeje menší hrudník. Soustřeďte se na to, abyste se milovali takoví, jací jste přirozeně.
- Naučte se milovat svůj vzhled tím, že se každý den podíváte do zrcadla. Zírej na sebe a hledej na svém těle věci, které miluješ. Čím více se se svým tělem cítíte pohodlně, tím více ho začnete milovat.
Krok 2. Zaměřte se na své pozitivní atributy místo na věci, které na sobě nemáte rádi
Rozvoj vašeho talentu, jako je tanec, zpěv, sport, psaní atd., Vám pomůže soustředit se na pozitivní věci, které můžete nabídnout. Být negativní vám nedovolí vidět, jak úžasní ve skutečnosti jste.
- Vytvořte si o sobě seznam silných stránek a pozitivních atributů (fyzických i nefyzických). Zapište si věci, které na sobě máte rádi. Někdy pomůže, když můžete vizuálně vidět všechny úžasné věci o sobě zapsané.
- Vyvarujte se negativního sebepojetí. Negativní self-talk zahrnuje poukázání na všechny vaše nedostatky a ignorování vašich pozitivních vlastností. Musíte být svým největším fanouškem, takže o sobě nemluvte. Mluvit o sobě jen zvýší vaši nejistotu. Zůstaňte pozitivní, když mluvíte o sobě.
- Zlepšete řeč svého těla. Komunikace, jako byste měli sebevědomí, ve skutečnosti vaše sebevědomí zvýší - v zásadě přístup „falešně, dokud to nezvládneš“. Chování jako sebevědomí se nakonec změní ve skutečné sebevědomí. Nosit sebevědomí znamená stát vzpřímeně, držet hlavu vysoko a hodně se usmívat.
Krok 3. Nesuďte se podle standardů společnosti
Může být snadné dostat se do pasti soudit se podle médií, celebrit a celkových společenských standardů - ale nedělejte to! Je důležité mít vlastní vnímání sebe sama a nežít svůj život na základě názorů ostatních lidí. Standardy společnosti většinou nejsou realistické a mohou velmi poškodit sebevědomí a individualitu.
- I když se podíváte na krásné celebrity, všechny mají různé typy postavy. Některé mají obrovská prsa, ale jiné mají menší hrudník nebo nemají vůbec žádné křivky. Vždy si pamatujte, že existuje mnoho různých typů krásy.
- Prohlédněte si různé éry historie a podívejte se, jak se trendy krásy změnily. Rozšíření vaší představy o tom, co je krása, vám může pomoci vidět krásu v sobě. Dokonce uvidíte, že ve 20. letech minulého století šlo hlavně o ženy s menšími hrudníky Flapper!
- Držte se dál od negativních vlivů, jako jsou média nebo vrstevníci zaměření na vzhled. Média často zobrazují nerealistické standardy těla a obrazu, jako jsou velká prsa a malý pas. Pokud se pokusíte zapadnout do těchto nerealistických standardů, vaše sebevědomí nikdy neporoste. Vaši vrstevníci zaměření na vzhled s největší pravděpodobností sami bojují s problémy sebeúcty, takže nenechte jejich nejistotu snížit vaše sebevědomí.
Krok 4. Nedělejte si starosti s tím, jak se na vás (nebo vaše prsa) dívají muži
Mnoho žen si myslí, že muže přitahují pouze ženy s velkým poprsím - to není pravda! Muži jsou přitahováni k ženám z mnoha různých fyzických, duševních a emočních důvodů. Může se zamilovat do vašich očí, nebo by mohl propadnout vašim veselým vtipům.
Pokud tě chlap nemá rád kvůli velikosti tvých prsou, stejně ho nechceš. Studie prokázaly, že muži, kteří považují velká prsa za extrémně důležitá u ženy, jsou obvykle misogynní a povrchní
Část 2 ze 3: Nošení správného oděvu
Krok 1. Pochlubte se svými aktivy
I když nemáte velká prsa, můžete mít bublinový zadek, pěkný pas nebo skvělé nohy. Ať už je váš oblíbený majetek jakýkoli, ukažte se! Přestaňte se soustředit na to, co nemáte, a projevte trochu lásky tomu, co máte. To pomůže zvýšit vaši důvěru.
- Pokud máte nádherné nohy, upozorněte na ně krátkými šaty, vysokými podpatky, sukní nebo krátkými šortkami.
- Přitáhněte oko k pasu těsným páskem, šaty vhodného střihu nebo crop topu.
- Pokud je vaší oblíbenou částí těla zadek, noste přiléhavé šaty, kalhoty a sukně, abyste předvedli své křivky.
- Jakmile si se svými menšími prsy uděláte pohodlí, obejměte je! Buďte pyšní na své tělo a nechte prosvítat sebevědomí.
Krok 2. Noste jakoukoli podprsenku, kterou chcete
Jednou z těžkostí mít velká prsa je najít podprsenky, které mají dostatečnou oporu, jsou cenově dostupné a vypadají roztomile. Ženy s menším poprsím naopak nemají problém najít hezké, levné podprsenky. Ženy s menším poprsím si mohou užívat krajkové podprsenky bez podpory, pohodlné podprsenky bez kostic nebo bez ramínek bez podprsenek. A pokud vůbec nechcete nosit podprsenku, je to v pořádku.
- Nosit push-up podprsenku, abyste vytvořili iluzi větších prsou. Existuje spousta push-up podprsenek, díky nimž mohou vaše prsa vypadat větší, takže investujte do dobré push up podprsenky, pokud chcete trochu vylepšit svůj majetek.
- Použijte silikonové vložky do podprsenky, aby vaše prsa vypadala větší. Pokud si o svých malých prsou opravdu uvědomujete, je v pořádku nosit vložky ze silikonové podprsenky, aby měly trochu větší velikost.
Krok 3. Nebojte se jít braless
Ženy s většími prsy se nemohou zbavit braless, ale vy můžete! Aniž by vám překážely otravné podprsenky, budete moci svoji menší horní polovinu obejmout sexy a zábavným oblečením.
- Existují tuny oblečení, které ve skutečnosti vypadají lépe bez podprsenek; topy a šaty bez rukávů, oděvy bez rukávů, kousky s hlubokým dekoltem atd. - a máte tělo, které je všechny můžete nosit.
- Být bez braless má více výhod, než byste si mohli myslet. Když budete mít otevřenou zadní košili nebo šaty bez ramínek, nebudete se muset potýkat s nešikovnými neviditelnými ramínky podprsenky nebo páskou zvedající prsa.
Část 3 ze 3: Užívání výhod malé truhly
Krok 1. Nebojte se fyzické bolesti
Bohužel mnoho žen s velkými prsy pociťuje bolest zad, ramen a krku. To je způsobeno hmotností jejich prsou, stejně jako stresem vyvíjeným na jejich těla z podprsenek, ramínek atd. Mít malá prsa je ve skutečnosti zdravotní výhoda, protože budete méně pravděpodobně zažívat tento typ bolesti.
- Kdykoli je to možné, vyhněte se nošení podprsenky. Popruhy a podprsenky podprsenky způsobují fyzickou bolest, a protože máte menší prsa, nošení podprsenky není vždy nutné.
- Zatímco ženy s velkými prsy někdy zvažují zmenšení prsou, aby zmírnily bolesti zad, vy nemusíte. Buďte pyšní na svá malá prsa.
Krok 2. Mějte lepší kontrolu nad svým zdravím
Mít malá prsa vás ve skutečnosti může udržovat zdravější z mnoha důvodů. Protože je cítit méně tkáně, menší prsa výrazně usnadňují vyšetření na choroby, jako je rakovina prsu. Když máte menší prsa, je jednodušší cítit hrudky nebo abnormality, což vám dává větší kontrolu nad svým zdravím.
- Menší prsa mohou zlepšit šance na detekci věcí, jako je rakovina prsu dříve. Vzhledem k tomu, že menší prsa mají méně tukové tkáně, je pro lékaře snazší detekovat hrudky, jakmile se objeví, než poté, co vyrostou.
- Menší prsa také pomáhají ženám udržovat lepší držení těla, protože nezatěžují vaši přední stranu jako větší prsa.
Krok 3. Užijte si svěšená prsa
Jednou z nejlepších výhod malých prsou je to, že s přibývajícím věkem neklesají a neklesají. Díky gravitaci začnou těžší prsa klesat, jak ženy stárnou-buďte tedy šťastné, že budete mít celoživotní energická prsa!
- Zatímco vaši velcí prsací přátelé budou bojovat s povislými prsy na počátku 30. let, tomuto problému nebudete čelit do svých 50. nebo 60. let - pokud s tím vůbec budete muset počítat.
- Tato výhoda energických prsou vám také umožní vypadat mladší s věkem.
Krok 4. Cvičte snadněji
Velká prsa často překážejí při cvičení, konkrétně cvičení, která zahrnují spoustu kardia a pohybu. Cvičení jako skoky na lyžích, skákání přes švihadlo a běh jsou mnohem jednodušší, pokud máte menší hrudník.
- Ženy s větším poprsím se musí snažit najít extra podpůrné sportovní podprsenky, aby jim cvičení bylo pohodlné - s tím si nemusíte dělat starosti. Takže cvičte!
- Některé ženy s většími prsy se vyhýbají cvičení, protože jim to ve skutečnosti způsobuje bolest na hrudi. Buďte vděční, že můžete cvičit s tím, že vás bolí prsa.
Krok 5. Spěte lépe
Existuje několik důvodů, proč vám menší prsa pomohou lépe spát. V první řadě můžete spát na hrudi, nebo se pohodlně mazlit se svou drahou polovičkou, aniž by vás něco bolelo. Mnoho žen s velkými prsy se celou noc probouzí s bolestí kvůli náhodnému rozdrcení prsou.
