Poruchy příjmu potravy jsou duševní choroby, které mohou způsobit záchvatovitý záchvat, očištění nebo úplné vyhýbání se jídlu. Podpora někoho s poruchou příjmu potravy může být obtížná, a může být ještě obtížnější, pokud je tato osoba vaším partnerem. Každý člověk je jiný, takže neexistuje žádný správný nebo špatný způsob, jak podpořit vašeho partnera prostřednictvím poruchy příjmu potravy. Naučit se o poruchách příjmu potravy, být laskavý a pevný při mluvení a používat pozitivní řeč o jídle vám může pomoci být pilířem síly v době potřeby vašeho partnera.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Povzbuzení partnera, aby vyhledal pomoc
Krok 1. Naléhejte na svého partnera, aby vyhledal odbornou pomoc
Můžete podporovat svého partnera v jejich každodenním životě, ale nakonec většina lidí s poruchou příjmu potravy bude muset pracovat s profesionálem, aby se uzdravila. Existuje mnoho terapeutů, kteří se konkrétně zabývají obnovou poruchy příjmu potravy a kteří mohou pomoci vašemu partnerovi.
Pokud máte zdravotní pojištění, můžete najít terapeuta, kterého vaše pojištění kryje
Krok 2. Neobviňujte svého partnera z poruchy příjmu potravy
Pamatujte, že porucha příjmu potravy není volbou, je to skutečná nemoc. Váš partner bude potřebovat vaši podporu-ne vaši kritiku-aby se znovu uzdravil.
Krok 3. Vytvořte pro svého partnera síť podpory
Lidé s poruchami příjmu potravy často potřebují více než jednu osobu, na kterou se mohou během rekonvalescence spolehnout. Promluvte si s partnerem o tom, o koho by se chtěli v nouzi opřít. Obvykle sem patří blízcí přátelé a rodinní příslušníci, kteří žijí poblíž nebo se k nim lze snadno dostat.
Krok 4. Nechte si s partnerem poradit s páry
Zotavení z poruchy příjmu potravy může způsobit obrovský tlak na váš vztah. Navrhněte svému partnerovi, abyste se spolu poradili ve dvojici, aby váš vztah přežil tento boj. Poradenství pro páry vám také může pomoci naučit se způsoby, jak co nejlépe podpořit svého partnera po celou dobu jeho zotavování.
Spropitné:
Snažte se svého partnera neobviňovat z toho, že je pro vás přítěží, když navrhujete párové poradenství. Váš partner již pravděpodobně bude citlivý na cokoli, co se týká jejich poruchy příjmu potravy.
Metoda 2 ze 3: Podpora vašeho partnera prostřednictvím jeho obnovy
Krok 1. Seznamte se s typy poruch příjmu potravy
Pokud si myslíte, že váš partner má poruchu příjmu potravy nebo jí byla diagnostikována, je užitečné se dozvědět více o poruchách příjmu potravy a o tom, jak se projevují. Existují 3 hlavní typy poruch příjmu potravy a váš partner může mít jednu nebo kombinaci více.
- Anorexie Nervosa je definována odmítnutím jídla. Mezi příznaky, že by váš partner mohl mít anorexii, patří dramatické hubnutí, vynechávání jídel, popírání hladu a vymlouvání, že nejíte.
- Bulimie je porucha příjmu potravy, která zahrnuje vyloučení jídla po jídle, obvykle zvracením. Váš partner by mohl mít bulimii, pokud by často chodil na záchod během jídla nebo po jídle, pokud by pomocí dechových mincí maskoval pach zvratků nebo si často stěžoval na podrážděný žaludek.
- Záchvatové přejídání se vyznačuje nadměrným jídlem, někdy až pocitem nevolnosti. Váš partner může přejídat, pokud najdete doma prázdné obaly od potravin, všimnete si, že velké množství jídla mizí, nebo pokud si naskladní obrovské množství vysokokalorických, nezdravých potravin.
Krok 2. Pochválte je za vlastnosti, které nejsou fyzické
Fyzický vzhled je pro většinu lidí s poruchami příjmu potravy citlivým předmětem. Snažte se nevěnovat pozornost fyzickému vzhledu svého partnera. Místo toho je pochvalte za jejich osobnost nebo za to, jak tvrdě pracovali na svém uzdravení.
Zkuste komplimenty jako:
"Obdivuji tvou sílu"
"Váš postoj byl v posledních dnech opravdu pozitivní"
"Mohu říci, že v poslední době opravdu tvrdě pracuješ, a chtěl jsem to uznat."
Krok 3. Přijměte nedostatek intimity, pokud k tomu dojde
Váš partner prožije hodně, když začínají svou cestu k uzdravení. Mohou mít špatný pocit ze svého těla, zaznamenat snížení libida nebo dokonce být unavení častěji než obvykle. Vedlejším účinkem některého nebo celého procesu obnovy může být nedostatek intimity. Pokuste se být se svým partnerem trpěliví a pamatujte si, že se snaží ze všech sil zotavit a stát se pro vás lepším partnerem.
Snažte se, aby se váš partner necítil špatně kvůli nedostatku intimity, pokud k tomu dojde. To je může tlačit dál a ztěžuje jim zotavení
Krok 4. Nečekejte, že se váš partner přes noc vyléčí
Zotavení z poruchy příjmu potravy není snadný úkol a nestane se to rychle. Váš partner bude muset dlouho tvrdě pracovat, aby se dostal z poruchy příjmu potravy. Možná na tom budou muset dokonce pracovat po celý život. Zkuste být empatičtí a pochopte, že to, že nevidíte výsledky hned, neznamená, že se váš partner nesnaží.
Zotavení z poruchy příjmu potravy trvá každému jiný čas. Neexistuje žádná časová osa, kterou by váš partner sledoval, protože vše závisí na jejich konkrétní cestě
Krok 5. Neurážejte se, pokud se váš partner rozzlobí nebo brání
Poruchy příjmu potravy jsou citlivé téma, a pokud váš partner nebyl se svou poruchou dříve konfrontován, bude asi těžké se s tím vyrovnat. Možná se na vás budou zlobit, že se jim snažíte pomoci. Zůstaňte v klidu a zkuste s nimi vést racionální rozhovor, pokud můžete.
Zkuste použít fráze jako: „Mohu říci, že se s rekonvalescencí máte těžce, ale je to důležité pro vaše zdraví a pohodu.“
Krok 6. Když mluvíte o jídle, používejte pozitivní jazyk
Lidé s poruchami příjmu potravy mají z jídla velké obavy, což může vést k negativnímu myšlení. Pokuste se neoznačovat potraviny jako „dobré“nebo „špatné“. Místo toho použijte slova jako „každodenní jídlo“a „někdy jídlo“k rozlišení zdravých a ne zdravých položek.
Metoda 3 ze 3: Péče o sebe
Krok 1. Spolehněte se na systém podpory svého partnera
Během obnovy vašeho partnera by měl vyhledat jiný systém podpory než vy. Obvykle se jedná o přátele a rodinu. Můžete také použít systém podpory vašeho partnera, abyste získali rady a měli rameno, o které se můžete opřít. Pochopí, čím procházíte, protože jim také záleží na vašem partnerovi.
Varování:
Dávejte pozor, abyste o svém partnerovi nemluvili a neodhalili citlivé informace jejich přátelům nebo členům rodiny. To může způsobit problémy s důvěrou mezi vámi a vaším partnerem.
Krok 2. Vyhledejte odbornou pomoc sami
Podpora partnera, který se zotavuje z poruchy příjmu potravy, je obtížná. Je to emocionálně vyčerpávající a často ve vás může vyvolat pocit, že nemáte s kým mluvit. Zvažte vyhledání poradenství u terapeuta pro sebe, abyste se během tohoto procesu ujistili, že je vaše duševní zdraví v pořádku.
Krok 3. Spravujte své hladiny stresu a udělejte si čas pro sebe
Podpora vašeho partnera a zároveň péče o všechny ostatní životní povinnosti může být zdanění. Určitě si udělejte čas na to, abyste se zničili. Zkuste se projít v přírodě, hrát si se svými mazlíčky nebo si dokonce poslechnout svou oblíbenou písničku v autě, abyste si udělali chvilku dne na odpočinek.
