Rabdomyolýza je vzácný stav, při kterém dochází k rozpadu svalů po výrazném zranění nebo nadměrném namáhání. Je to léčitelné a můžete se plně zotavit, ale je to lékařská pohotovost, která vyžaduje okamžitou pozornost. Pokud jste v nedávné době utrpěli zranění a všimli jste si prvních příznaků rhabdomyolýzy, okamžitě navštivte nemocnici, abyste se mohli léčit. S včasným zásahem byste se měli zotavit bez trvalých účinků.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Vyhledání lékařské péče
Krok 1. Přejděte do nemocnice, pokud pocítíte příznaky rhabdomyolýzy
I když je tento stav léčitelný, je vážný a včasný zásah zvyšuje vaše šance na úplné uzdravení. „Triádou“příznaků jsou intenzivní bolesti svalů, slabost a tmavočervená nebo čajově zbarvená moč. Můžete také zaznamenat otok svalů, sníženou produkci moči, celkovou únavu a horečku. Pokud se u vás tyto příznaky objeví, okamžitě jděte do nemocnice na ošetření.
- Tento stav může nastat po závažném zranění, jako je autonehoda nebo špatné natažení svalů. Může se to také stát po těžké fyzické námaze, jako je běh maratonu. Pokud se u vás tyto příznaky objeví po úrazu nebo námaze, která je těžší než obvykle, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
- Příliš rychlé zvýšení intenzity tréninku je častým rizikovým faktorem tohoto stavu. Například těžký trénink, jako je Crossfit nebo P90X, může tlačit vaše tělo příliš daleko, pokud se nadměrně namáháte. Dovolte si vybudovat si vytrvalost.
- Čas je rozhodující, pokud máte rhabdomyolýzu. Může trvat několik dní, než vás lékař uvidí, takže jít na pohotovost je mnohem lepší.
Krok 2. Prohlédněte si kosterní svaly, zda nevykazují známky otoku nebo rozpadu
Lékař pravděpodobně vyšetří vaše svaly, když projevíte příznaky rhabdomyolýzy. Budou hledat rudý, nabobtnalý sval hmatem prstů. Ukažte jim oblast, která bolí, aby mohli posoudit, zda nedochází k otokům nebo degeneraci, což naznačuje rhabdomyolýzu.
- Nezapomeňte zmínit, pokud jste nedávno měli zranění, protože to může způsobit rhabdomyolýzu. Lékaři mohou stanovit rychlejší diagnózu, pokud vědí o zranění.
- Lidé s rhabdomyolýzou nevykazují vždy ve svalech příznaky, takže lékař pravděpodobně provede další testy, pokud má podezření, že máte tento stav.
Spropitné:
Je možné, že vaše svalové příznaky mohou být způsobeny akutním zánětem. Pro správnou diagnózu je však nejlepší navštívit lékaře.
Krok 3. Otestujte hladiny myoglobinu v moči, abyste potvrdili rhabdomyolýzu
Vaše tělo produkuje myoglobin při rozpadu svalových tkání. To pak vychází ve vaší moči, což způsobuje červenou barvu. V nemocnici budou lékaři testovat hladiny myoglobinu ve vaší moči. Pokud je hladina vysoká, lékař zahájí léčbu rhabdomyolýzy.
- Mějte na paměti, že myoglobin má krátký poločas pouhé 2–3 hodiny, takže vaše hladiny se pravděpodobně vrátí k normálu po 6–8 hodinách. Je možné, že tento příznak vynecháte, pokud budete čekat na léčbu.
- Lékaři se vás také budou ptát na vaše příznaky. Řekněte jim, jestli jste se nedávno zranili nebo jste se velmi namáhali. Pravděpodobně prozkoumají oblast, která bolí, pro další příznaky rhabdomyolýzy.
Krok 4. Proveďte krevní test, abyste zjistili, zda jsou vaše hladiny CK nebo draslíku vysoké
Rabdomyolýza nenastane, pokud se vaše hladiny CK nezvýší alespoň na 5násobek horní hranice normálu. Tyto sloučeniny ve vaší krvi mohou znamenat svalové poranění a rhabdomyolýzu. Kromě testu moči mohou lékaři také odebrat vzorky krve, aby potvrdili, zda máte tento stav.
Výsledky krevních testů mohou nějakou dobu trvat, takže pokud si lékaři myslí, že máte rhabdomyolýzu, pak pravděpodobně zahájí léčbu, než dostanou výsledky. Zpoždění léčby ztěžuje zotavení
Metoda 2 ze 3: Zlepšení vašeho stavu
Krok 1. Vypláchněte myoglobin z těla okamžitým IV kapáním
Odstranění myoglobinu co nejdříve je hlavní způsob, jak zabránit trvalému poškození rhabdomyolýzou. Lékaři to dělají kapáním fyziologického roztoku, aby vás rehydratovali a vypláchli myoglobin z krve.
V závislosti na vašem stavu to lze provést v normálním nemocničním pokoji nebo na jednotce intenzivní péče. JIP slouží lidem přicházejícím do nemocnice s vážnými zraněními
Krok 2. Vezměte diuretika, která pomohou vašemu tělu zbavit se myoglobinu
Lékaři se také mohou pokusit urychlit vaše tělo vyplavováním myoglobinu diuretiky. Tyto léky vás nutí více močit, což vytlačuje více myoglobinu. Lékaři podají tyto léky ve vaší IV kapačce.
- Diuretika sama o sobě nefungují dobře, takže je lékaři budou používat ve spojení s jinou léčbou jako IV kapání.
- Lékaři mohou také předepsat diuretickou pilulku, kterou si vezmete poté, co opustíte nemocnici. To může vypláchnout veškerý zbývající myoglobin.
Věděl jsi?
Váš lékař pravděpodobně nebude předepisovat kličková diuretika, pokud nejste přetíženi tekutinami, protože mohou vyplavovat vápník z vašeho těla. To může způsobit snížení hladiny vápníku.
Krok 3. Přestaňte užívat jakékoli léky, které mohou tento stav způsobit
Kromě zranění mohou některé léky také způsobit rhabdomyolýzu, pokud máte základní zdravotní stav. Patří sem statiny, antivirotika a antipsychotika. Pokud užíváte tyto léky a projevujete příznaky rhabdomyolýzy, lékař vás pravděpodobně zbaví.
- Některé léky, které způsobily tento stav, jsou Nicolar, Sandimmune, Retrovir, Erythromycin a některé kortikosteroidy.
- Rabdomyolýzu z těchto léků lidé obvykle prožívají pouze v případě, že mají závažné onemocnění jater, což znamená, že jejich těla nemohou správně zpracovat léky.
- Pamatujte, že rhabdomyolýza je vzácný stav a je velmi nepravděpodobné, že by užívání těchto léků způsobilo. Nebojte se, pokud vám je předepíše lékař.
Krok 4. Dokončete dialyzační léčbu, pokud stav poškodil vaše ledviny
Pokud IV kapání nevymaže veškerý myoglobin z vašeho systému nebo stav nebyl diagnostikován dostatečně brzy, mohou být vaše ledviny poškozené. V takovém případě budete potřebovat dialýzu. Toto ošetření pumpuje tekutiny do vašeho těla a vytáhne odpadní produkty, které vaše ledviny nedokážou zpracovat. Zabraňuje dalšímu hromadění odpadu a pomáhá vám se zotavit.
Pokud jste dostali rychlou léčbu, pak dialýza pravděpodobně nebude trvalá. Pokud jsou však vaše ledviny trvale poškozeny, pravděpodobně budete potřebovat dlouhodobou dialýzu. K tomu dochází asi v 50% případů
Metoda 3 ze 3: Chraňte se před opakováním
Krok 1. Začněte nové cvičební programy pomalu, abyste se vyhnuli nadměrnému namáhání
Svalová zranění z nadměrného namáhání způsobují, že jste náchylnější k rhabdomyolýze, zvláště pokud jste ji již měli. Nové cvičební programy začínejte vždy postupně, aby si na ně tělo zvyklo. Poté zvyšte intenzitu, pouze pokud můžete provádět činnosti ve správné formě.
- Před cvičením se také zahřejte a protáhněte. To pomáhá předcházet zraněním.
- Dobrou zásadou je rozšiřování cvičení o 10% týdně, dokud nedosáhnete pohodlného bodu. Pokud tedy obvykle zvedáte 50 liber (23 kg), přidávejte 5 liber (2,3 kg) najednou, dokud nedosáhnete nové pohodlné hmotnosti.
Krok 2. Zůstaňte hydratovaní, kdykoli cvičíte
Dehydratace vás činí náchylnějšími ke zraněním a vyčerpává vaše svaly živinami. Obě podmínky způsobují, že jste náchylnější k rhabdomyolýze. Pijte alespoň 17-20 fl. oz. (503-590 ml) vody před cvičením, 7-10 fl. oz. (207-295 ml) za každých 10-20 minut cvičení a 17-20 fl. oz. (503-590 ml) poté nahradit ztracené tekutiny.
- Pokud je venku velmi horké, zvyšte množství vody, kterou pijete. Sledujte sebe a pijte více, pokud cítíte žízeň nebo je vaše moč tmavě žlutá.
- Pijte hodně vody, zejména pokud pocítíte svalové napětí nebo napětí. Tekutina dodává živiny, které vaše svaly potřebují k regeneraci bez komplikací.
Krok 3. Zachovejte chladnou hlavu při práci nebo cvičení
Přehřátí může také způsobit rhabdomyolýzu, proto buďte opatrní při cvičení nebo práci v horkém prostředí. Kromě pití dostatečného množství vody si udělejte pravidelné přestávky, abyste se ochladili, pokud vám je horko. Jděte někam do chladnějšího prostředí nebo si sedněte do stínu a pomozte snížit tělesnou teplotu.
- Pokud pracujete venku v horkém počasí, zkuste se po příjezdu domů osprchovat.
- Hasiči, kteří právě vstoupili do hořící budovy, jsou vystaveni vyššímu riziku rhabdomyolýzy. Pokud jste hasič, pečlivě sledujte svůj stav.
Krok 4. Pijte s mírou a vyhýbejte se nelegálním drogám
Nadměrné pití a užívání drog může zaplavit vaše játra a ledviny, což vede k rhabdomyolýze. Pití omezte na 1–2 nápoje denně a zcela se vyhněte nelegálním drogám. To vám nejen pomůže vyhnout se rhabdomyolýze, ale také prospěje vašemu celkovému zdraví.
Krok 5. Navštivte svého lékaře, pokud utrpíte další svalové zranění
Pokud jste v minulosti měli rhabdomyolýzu, další zranění by mohla vést k dalšímu vzplanutí. Berte všechny svalové tahy nebo jiná traumata vážně a obraťte se na svého lékaře na vyšetření. Pokud máte další záchvat rhabdomyolýzy, zachytíte ho dostatečně brzy, abyste se vyhnuli dlouhodobému poškození.
