Suchá pokožka hlavy může vést ke svědění a tvorbě lupů, což může být nepříjemné, frustrující a dokonce i trapné. Pokud trpíte suchou pokožkou hlavy, nebojte se! Existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste zvlhčili pokožku hlavy a udrželi ji zdravou. Snižte frekvenci šamponování vlasů a vyberte si hydratační šampon. Můžete také použít exfoliační masku na pokožku hlavy nebo na pokožku hlavy použít olejové ošetření. Přidání potravin bohatých na Omega-3, jód a vitamíny B do vaší stravy také podpoří zdravou pokožku hlavy.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Výběr a používání správných produktů
Krok 1. Vyberte si zvlhčující šampon
Nechcete drsný šampon, který odstraní oleje z vašich vlasů a pokožky. Vyberte si takový, který zvlhčuje pokožku hlavy a vlasy, například vzorec, který obsahuje kyselinu hyaluronovou nebo arganový nebo čajovníkový olej.
Krok 2. Šamponujte vlasy pouze dvakrát nebo třikrát týdně
Příliš časté šamponování vlasů může odstranit olej z pokožky hlavy a nechat vaši pokožku a vlasy suché. Pokud se rádi sprchujete nebo se koupete každý den, jednoduše si vlasy zakryjte sprchovou čepicí, aby byly suché, nebo si vlasy opláchněte vodou a naneste kondicionér, aby byly zvlhčené.
Pokud často cvičíte, měli byste si vlasy opláchnout a upravit alespoň každý druhý den. Sušený pot může vytvářet zápach a dráždit vaši pokožku a pokožku hlavy
Krok 3. Po šamponování naneste tonikum
Vyberte si vlasové tonikum nebo toner s přísadami, jako je glycerin a aloe, které mohou vaši pokožku hlavy uklidnit a uklidnit. Po šamponování naneste tonikum přímo na problémové oblasti pokožky hlavy. Tonikum pronikne hluboko do pokožky, aby poskytlo trvalou úlevu od svědění.
Krok 4. Vyhněte se nanášení kondicionéru na kořeny a pokožku hlavy
Kondicionér je určen k zvlhčení vlasů, nikoli pokožky. Pokud ji aplikujete na pokožku hlavy, může ucpat vaše póry a vést k nahromadění a svědění. Upravujte vlasy pouze od střední délky ke konečkům.
Krok 5. Jednou týdně použijte exfoliační masku na pokožku hlavy
Exfoliační maska může z pokožky hlavy odstranit nahromaděné produkty a oleje a také odumřelou kůži. Používejte ho jednou týdně, aby byla pokožka hlavy zdravá.
Krok 6. Omezte množství produktů, které používáte
Drsné chemikálie v laku na vlasy, gelu, pěně a suchém šamponu mohou vaši pokožku hlavy vysušit. Pokuste se omezit množství přípravků, které na vlasy používáte, a pokud je to možné, vybírejte výrobky z přírodních surovin.
Metoda 2 ze 4: Nanesení oleje na pokožku hlavy
Krok 1. Vyberte olej, který chcete použít
Můžete si vybrat z mnoha druhů olejů, včetně kokosového, olivového, ricinového, mandlového, jojobového, arganového, čajovníkového, eukalyptového, levandulového nebo mátového. Pokud si vyberete esenciální olej, můžete jej dokonce smíchat s nosným olejem, abyste jej zředili, například přidáním několika kapek oleje z čajovníku do několika polévkových lžic mandlového nebo ricinového oleje.
Krok 2. Naneste olej na pokožku hlavy
Pomocí prstů nebo vaty můžete olej nanést na pokožku hlavy. Můžete si potřít celou pokožku hlavy nebo se jednoduše soustředit na nejsvůdnější nebo nejsušší místa. Olej je také dobrý pro vaše vlasy, takže si můžete podle potřeby potřít prameny olejem.
Krok 3. Vmasírujte olej do pokožky hlavy
Pomocí prstů krouživými pohyby jemně vmasírujte olej do pokožky hlavy. Věnujte několik minut masírování oleje tak, aby pronikl do horní vrstvy pokožky.
Krok 4. Nechte olej působit jednu až dvanáct hodin
Pokud máte velmi suchou pokožku hlavy, zvažte ponechání oleje přes noc. Jednoduše si zakryjte vlasy sprchovou čepicí nebo šátkem, pokud máte strach, že se vám olej dostane na povlak na polštář.
- Šamponujte vlasy a pokožku hlavy jemným nebo zvlhčujícím šamponem, abyste odstranili olej poté, co jej necháte namočit.
- Pokud nanesete olej na vlasy, jednoduše opláchněte šampon a olej.
- Pokud jste si olej nedali do vlasů, vmasírujte kondicionér od středních délek ke konečkům pramenů.
Krok 5. Opakujte ošetření dvakrát až třikrát týdně v závislosti na suchosti pokožky hlavy
Vyhněte se používání této kúry více než třikrát týdně, jinak by se vám vlasy mohly mastit.
Metoda 3 ze 4: Prevence suché pokožky hlavy
Krok 1. Dopřejte si masáž pokožky hlavy každý týden, abyste předešli odlupování
Týdenní masáž pokožky hlavy pomůže odstranit odumřelé kožní buňky, předcházet šupinaté pokožce hlavy a dalším stavům, jako jsou lupy a lupénka. Začněte v přední části pokožky hlavy a postupujte směrem dozadu, jemně hněte a zvedejte pokožku hlavy pevným a konzistentním tlakem.
- Krouživými pohyby masírujte. Udržujte ruce ve tvaru písmene L a buďte velmi jemné kolem vlasové linie, čímž zvyšujete tlak při práci směrem ke korunce.
- Masírujte asi 5-10 minut najednou, zhluboka dýchejte, abyste zvýšili průtok krve. Můžete použít olej, pokud ho máte k dispozici.
- Masáž pokožky hlavy také podporuje prokrvení pokožky hlavy a pomáhá vašim vlasům růst silné a zdravé.
Krok 2. Použijte kartáč na vlasy s kance
Kartáč se štětinami rozděluje olej z pokožky hlavy přes prameny vlasů. Je také navržen tak, aby zvedal špínu z vašich vlasů a jemně rozmotal všechny uzly.
Krok 3. Omezte množství tepla, které působíte na pokožku hlavy a vlasy
Foukací a tepelně tvarovací nástroje mohou zaprášit vlhkost z vašich vlasů a pokožky hlavy. Místo častého fénování, rovnání nebo natáčení vlasů zkuste styly, které nevyžadují teplo, jako jsou copánky, chignony nebo drdoly.
Pokud se rozhodnete použít nástroje pro tepelný styling, nezapomeňte nejprve na vlasy nanést přípravek chránící před teplem. To neovlivní vaši pokožku hlavy, ale celkově udrží vaše vlasy zdravé
Krok 4. Chraňte vlasy a pokožku hlavy před živly
Slunce, vítr a chlor nebo slaná voda mohou vlasy a pokožku hlavy vysušovat. Pokud plánujete být delší dobu venku, noste si přes vlasy klobouk nebo šátek. Před koupáním si vlasy potřete kondicionérem a poté je zakryjte plaveckou čepicí. Po plavání jednoduše opláchněte kondicionér ve sprše.
Krok 5. Vyberte barvu vlasů bez amoniaku
Barvení vlasů je může vysušit a podráždit pokožku hlavy, což vede k svědění. Pokud nejste připraveni vzdát se barvení vlasů, zeptejte se svého stylisty na používání barvy bez amoniaku, která méně škodí a vysychá.
Metoda 4 ze 4: Zvlhčení zevnitř
Krok 1. Zůstaňte hydratovaní
Pití dostatečného množství vody každý den může skutečně pomoci zvlhčit pokožku hlavy. Muži by měli vypít asi 13 šálků (3,1 l) vody každý den, zatímco ženy by měly vypít asi 9 šálků (2,1 l) vody denně. Pokud je velmi horko nebo často cvičíte, zvyšte množství vody, kterou konzumujete.
Krok 2. Cvičte pravidelně
Cvičení pomáhá zvýšit zdravý průtok krve do pokožky hlavy a distribuovat přírodní oleje, které vaše pokožka hlavy produkuje. Nezapomeňte vlasy při cvičení opláchnout a upravit alespoň každý druhý den, aby nedošlo k podráždění pokožky hlavy vysušeným potem.
Krok 3. Konzumujte potraviny s Omega-3
Omega-3 mastné kyseliny jsou skvělé pro vaše vlasy a pokožku. Vyberte si potraviny, jako jsou ořechy, avokádo, lněná semínka a losos, nebo si vezměte denní doplněk, abyste si zajistili dostatek Omega-3 mastných kyselin ve své stravě.
Promluvte si se svým lékařem před zahájením doplňkového režimu Omega-3
Krok 4. Vyberte si potraviny bohaté na jód
Jód podporuje hojení pokožky hlavy a růst vlasů. Najdete ji v mořské zelenině (jako řasa) a mořských plodech (jako treska a basa), dále v fazolích, bramborách, jogurtu, brusinkách a jahodách.
Poraďte se svým lékařem, než začnete užívat jódové doplňky, abyste se vyhnuli přílišné konzumaci, což může vést k otravě jódem
Krok 5. Zvyšte příjem vitamínů B
Vitaminy B, jako B6 a B12, pomáhají zvlhčovat pokožku hlavy. Kromě celozrnných chlebů a obilovin najdete tyto vitamíny v potravinách, jako jsou vlašské ořechy, lněná semínka, nudle soba, ječmen, avokádo, cizrna, fazole, maliny, řepa a mušle.
