Přetržení Achillovy šlachy, umístěné v zadní části bérce, může být velmi bolestivé. Okamžitě navštivte lékaře, aby vyhodnotil poškození a řídil se jejich doporučeními pro péči. V závislosti na závažnosti poranění a celkovém zdravotním stavu vám lékař může doporučit operaci k opravě šlachy a snížení rizika opětovného poranění.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Rekonstrukční chirurgie
Krok 1. Okamžitě navštivte lékaře, abyste diagnostikovali zranění
Nečekejte a vyhledejte lékařskou pomoc, pokud máte podezření, že jste si přetrhli achilovku. Přejděte na nemocniční pohotovost, navštivte ambulanci nebo si okamžitě domluvte schůzku se svým lékařem, abyste diagnostikovali a ošetřili vaše zranění. Léčba je obecně účinnější, pokud je podána okamžitě.
- Příznaky prasknutí mohou zahrnovat praskavé zvuky v okamžiku zranění, mezeru ve šlaše, kterou můžete cítit, a neschopnost stát na špičkách na noze zraněné nohy.
- Váš lékař vyšetří vaše zranění a provede testy k posouzení rozsahu poškození.
- Váš lékař také nařídí ultrazvuk nebo MRI, aby získal pozitivní diagnózu prasklé šlachy, pokud mají podezření, že je přítomna.
Krok 2. Promluvte si se svým lékařem o chirurgickém zákroku jako možnosti léčby
Operace k opravě prasklé Achillovy šlachy přináší rizika, ale snižuje pravděpodobnost jejího opětovného protržení. Diskutujte o této možnosti se svým lékařem, abyste zjistili, zda je pro vás tou správnou volbou. Váš lékař vám může doporučit chirurgický zákrok, pokud:
- mít infikovanou kůži kolem místa poranění
- jsou diabetici
- kouř
- používat steroidy
- mít sedavý způsob života
Krok 3. O svých možnostech se poraďte s ortopedickým chirurgem
Pokud zvažujete operaci, požádejte svého pravidelného lékaře o doporučení ortopedickému chirurgovi. Promluvte si s ortopedickým chirurgem o specifikách operace a očekávané době zotavení. Tyto faktory se budou lišit v závislosti na rozsahu vašeho zranění, vašem věku, fyzické zdatnosti, životním stylu a pooperačních aktivitách.
Ve většině případů se u zdravých aktivních pacientů očekává doba zotavení 4-6 měsíců. Během procesu hojení však budete mobilní a budete zpět do částí svého každodenního života. Některé věci mohou trvat jen několik týdnů, jiné mohou trvat měsíce
Krok 4. Zajistěte přepravu v den operace
Většina pacientů půjde domů ve stejný den po operaci. Zeptejte se přítele nebo člena rodiny, zda vás mohou po proceduře přivést domů. Anestezie a léky proti bolesti způsobí, že pro vás nebude bezpečné řídit.
Operace obvykle trvá přibližně 1–2 hodiny
Krok 5. Dodržujte pokyny svého lékaře pro pooperační péči
Váš lékař vám poskytne konkrétní pokyny, jak se rychle zotavit po operaci. Postupujte pečlivě podle těchto pokynů, abyste zajistili, že nebudete bránit procesu hojení. Tato rada se bude týkat péče o rány, následné péče a časového plánu pro návrat zpět k běžným aktivitám.
- Pokud si nejste jisti konkrétními pokyny pro péči o ránu, požádejte svého lékaře nebo zdravotní sestru, aby vám tyto postupy předvedli doma.
- Domluvte si schůzku se svým lékařem týden po operaci.
Krok 6. Zeptejte se svého lékaře na získání vycházkové boty nebo sádry
Zatímco se vaše Achillova šlacha hojí, je důležité, abyste udrželi kotník nehybný. Tím se zabrání dalšímu poranění šlachy a umožní se tkáň regenerovat po operaci. Zeptejte se svého lékaře, zda by pro vaše zranění byla vhodná vycházková obuv nebo sádra.
Boty nebo sádru je třeba nosit alespoň 2–3 týdny po zranění. Váš lékař vám může doporučit, abyste ho nechali déle, pokud jste zaznamenali úplné protržení šlachy
Metoda 2 ze 3: Obnova po operaci
Krok 1. Zajistěte pomoc doma bezprostředně po operaci
Všimněte si, že vaše noha bude po operaci v sádře, takže možná budete potřebovat pomoc při výstupu po schodech, do postele nebo při jiných jednoduchých úkolech. Zeptejte se přítele nebo někoho blízkého, jestli vám mohou pomoci s těmito věcmi kolem domu. Může to trvat jeden nebo dva dny, nebo dokud si nezvyknete používat berle k pohybu.
Krok 2. 4 týdny po operaci začněte s lehkým pohybem kotníku
Váš lékař vám sádru odstraní asi měsíc po operaci a nahradí ji kotníkovou botou. Budete moci pravidelně odstraňovat botu a začít s mírnými cviky na protažení šlachy. Proveďte tato 2 cvičení 3krát denně a přestaňte, pokud pocítíte ostrou bolest v kotníku.
- Vyzkoušejte cviky na prodloužení flexe kotníku, kde nohou jemně pohybujete směrem nahoru a dolů. Udělejte to 20krát, pak odpočívejte.
- Jemným pohybem udělejte kruhy s kotníky. Udělejte 10 kruhů doleva, poté 10 vpravo.
Krok 3. Promluvte si se svým lékařem o rehabilitační terapii
Cvičení Achillovy šlachy po počátečním čase hojení je důležité pro zotavení. Ať už jste zvolili chirurgickou nebo nechirurgickou léčebnou cestu, k obnovení plné funkce kotníku bude nutný trénink síly a stability. Požádejte svého lékaře o doporučení rehabilitační terapie a začněte co nejdříve.
- Ve většině případů se pacienti budou moci vrátit k normální úrovni aktivity po 4-6 měsících terapie.
- Pro urychlení rekonvalescence cvičte doma cvičení fyzické terapie podle doporučení svého terapeuta.
Metoda 3 ze 3: Ošetření vašeho zranění doma
Krok 1. Odpočívejte na noze podle doporučení lékaře, aby se předešlo opětovnému zranění
Pokud se aktivujete příliš brzy po prasknutí Achillovy šlachy, může se vaše zranění mnohem zhoršit. Během rekonvalescence se držte od nohou tak dlouho, jak vám lékař doporučí. V závislosti na závažnosti prasknutí to mohou být dny, týdny nebo měsíce.
- V případě potřeby zajistěte čerpání volna ze školy, práce nebo jiných povinností.
- Vyhněte se jakýmkoli činnostem s vysokým nárazem, které by vaše zranění ještě zhoršily.
Krok 2. Aplikujte chladovou terapii po dobu prvních 2-3 dnů
Pokud je vaše Achillova šlacha roztržena pouze částečně, pravděpodobně se zapálí, protože se začne tvořit tkáň jizvy. Minimalizujte to opřením nohy a přiložením studeného obkladu ke zranění 2–3 dny po jeho vzniku. Chlad také pomůže snížit bolest způsobenou vaším zraněním.
- Obecně platí, že naneste led maximálně 30 minut v kuse.
- Současně zvedněte nohu, abyste snížili otoky.
Krok 3. Pomocí berlí opřete achilovku
Odpočinek je nedílnou součástí procesu hojení prasklé šlachy. Během prvních 2–3 týdnů po zranění použijte berle, abyste se vyhnuli namáhání kotníku. To vám umožní obnovit mnoho vašich pravidelných aktivit, aniž by to ohrozilo vaše zotavení.
- Berle si můžete koupit nebo půjčit v lékárně nebo v obchodě se zdravotnickými potřebami nebo je zakoupit online.
- V závislosti na závažnosti zranění budete možná muset používat berle déle než jen pár týdnů. Promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče a zjistěte, jak dlouho vám doporučují zůstat o berlích.
Krok 4. V případě potřeby vezměte volně prodejné léky proti bolesti
Chcete-li uklidnit bolest prasklé Achillovy šlachy, zeptejte se svého lékaře na užívání léku proti bolesti bez předpisu, jako je ibuprofen nebo naproxen. Všimněte si toho, že standardní dávka ibuprofenu pro dospělé je 400 mg každých 6-8 hodin. Standardní dávka naproxenu je 500 mg každých 6-8 hodin.
