Epilepsie je neurologický stav, který postihuje nervový systém. Epilepsie způsobuje opakující se záchvaty, které se často vyskytují náhodně, s malým varováním. Tento stav může být způsoben mnoha faktory, včetně traumatu hlavy, mrtvice, infekcí nebo genetických poruch. Některým z těchto příčin lze předcházet, jiným nikoli. Jakmile se u jednoho vyvine epilepsie, lze jej obecně, i když ne vždy, zvládnout tak, aby eliminoval nebo snížil frekvenci záchvatů.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Prevence vzniku epilepsie
Krok 1. Získejte správnou prenatální péči
Budoucí matky mohou pomoci předcházet rozvoji epilepsie u svých dětí poskytováním profesionální prenatální péče. Promluvte si s lékařem o doplňcích stravy a vhodné stravě. Přestaňte kouřit a nepijte alkohol během těhotenství nebo kojení.
Krok 2. Zůstaňte aktuální s očkováním
Mozkové infekce jsou jednou z nejčastějších příčin rozvoje epilepsie u dětí. Správné očkování může často zabránit kontrakci nemocí, které způsobují epilepsii.
Krok 3. Dodržujte pokyny pro bezpečnost potravin
Celosvětově je cysticerkóza nejčastější příčinou epilepsie. Tato infekce se přenáší ve vejcích střevních tasemnic. Aby se zabránilo smršťování tasemnic, mělo by být vepřové maso důkladně uvařeno. Aby se zabránilo konzumaci vajec, osoba, která by mohla mít střevní tasemnice, by si měla před dotykem jídla důkladně umýt ruce.
To je v rozvinutých zemích mnohem méně častou příčinou epilepsie
Krok 4. Vyhněte se otravě olovem
Otrava olovem může často vyvolat záchvaty a může negativně ovlivnit psychický vývoj dítěte. Každý by měl přijmout preventivní opatření, aby zabránil kontaktu s výrobky na bázi olova. Zvláště dbejte na ochranu malých dětí před barvami na bázi olova.
Většina domů postavených před rokem 1978 bude obsahovat nátěr na bázi olova. Pokud byl váš dům postaven do té doby, obraťte se na místní zdravotnické oddělení ohledně testování barvy. Chraňte své děti před odlupováním barvy. Dětské hračky a ruce často myjte. Pravidelně vytírejte podlahy a otírejte okna, abyste zabránili působení olovnatého prachu
Krok 5. Zabraňte mrtvici a srdečním chorobám
Starší lidé jsou zvláště náchylní k mrtvici, která může způsobit nástup epilepsie. Vaše riziko mrtvice však lze zvládnout zdravějšími životními návyky, zejména dietními změnami.
- Abyste si udrželi nízký cholesterol, jezte více ovoce a zeleniny. Omezte množství soli, kterou konzumujete. Omezte konzumaci nasycených tuků a trans -tuků. Mezi hlavní zdroje nasycených tuků patří sýr, pizza, mléčné dezerty, mléko, maso, máslo a hranolky.
- Dospělí by měli mít alespoň dvě a půl hodiny středně intenzivního cvičení, jako je jízda na kole nebo běh, za týden.
- Přestaňte kouřit a omezte množství alkoholu, které pijete. Muži by neměli mít více než dva alkoholické nápoje denně, ženy jeden.
- Nechte lékaře pravidelně kontrolovat váš cholesterol a užívejte jakékoli léky, které předepisuje na vysoký krevní tlak.
Krok 6. Noste přilbu
Poranění hlavy je hlavní příčinou epilepsie. Při vysoce rizikových aktivitách, jako je jízda na kole, motocyklu, sněžném skútru nebo čtyřkolce, hraní kontaktních sportů, bruslení a jízda na koni, vždy noste přilbu.
Krok 7. Jezděte bezpečně
Abyste předešli zranění hlavy, měli byste se také vyvarovat nehodám dodržováním pravidel bezpečnosti silničního provozu, střízlivou jízdou a zdržováním se při řízení. Připoutejte se a dejte své dítě do bezpečnostní sedačky.
Krok 8. Zlepšete domácí bezpečnost
Také byste měli z domu odstranit faktory, které by mohly způsobit poranění hlavy. Na podlahy ve vaně a v koupelně používejte neklouzavé podložky. Namontujte madla do sprchy nebo vany. Ujistěte se, že máte na schodišti zábradlí. Zajistěte dostatečné osvětlení v celém domě. Nainstalujte si chrániče oken, abyste zabránili vypadnutí dětí z otevřených oken. Když jsou v domě malé děti, použijte bezpečnostní vrata v horní a dolní části schodiště.
Krok 9. Pamatujte, že někdy nemůžete nic dělat
Mnoho dětí se rodí se strukturou mozku, která způsobuje záchvaty. Přibližně jedna třetina autistů má přirozeně záchvaty. Některým lékařským spouštěčům epilepsie, jako jsou mozkové nádory, nelze zabránit. Ve většině případů neexistuje ani pozorovatelná příčina stavu. Jednoduše řečeno, často nemůžete udělat nic, abyste zabránili epilepsii.
Lidé s blízkými příbuznými, kteří jsou epileptičtí, včetně rodičů a sourozenců, budou pravděpodobně trpět tímto onemocněním
Metoda 2 ze 2: Minimalizace výskytu záchvatů mezi epileptiky
Krok 1. Navštivte lékaře pro léky
Asi 47% epileptiků odstraní záchvaty poté, co jim byl předepsán antiepileptický lék. Po několika experimentech s cílem určit, který lék pro danou osobu funguje nejlépe, se toto číslo zvýší na 70%. Stručně řečeno, lékařská intervence je obecně účinná při zastavení záchvatů.
Krok 2. Užívejte léky podle pokynů
Antiepileptikum (AED) se obvykle předepisuje po stanovení typu záchvatové poruchy. Pacienti, kteří měli jen jeden záchvat, jsou obvykle sledováni, ale nejsou léčeni AED. U dětí není používání AED vždy automatické. Rozhodnutí zahájit léčbu AED je složité a je ovlivněno frekvencí a typem záchvatů. Rozhodnutí o léčbě by měl vždy činit dětský neurolog. Děti jsou zřídka léčeny pro první záchvat.
Krok 3. Zdržte se zneužívání návykových látek
Zneužívání návykových látek, zejména alkoholismus, je hlavní příčinou epilepsie. Více než 5 000 lidí ročně trpí záchvaty způsobenými alkoholem. Tyto incidenty jsou spojeny s těžkým zneužíváním a závislostí.
Krok 4. Navštivte lékaře pro stimulaci nervu vagus
Pokud lék nefunguje, stimulace nervu vagus může po dvou letech léčby snížit frekvenci záchvatů až o 50%. Při tomto postupu je do hrudníku chirurgicky implantován pulzní generátor, který vysílá signály do mozku. Dostanete zařízení, které dočasně vypne signály při cvičení nebo veřejném vystoupení.
Krok 5. Začněte s ketogenní dietou
Lékaři mohou předepisovat ketogenní dietu dětem, které nereagují na léky. V této dietě výrazně omezíte počet sacharidů, které konzumujete. Místo toho budete energii získávat konzumací velkého množství tuku. Přestože se tento postup ukázal jako účinný, dietu by bylo pro dospělého těžké udržet.
Krok 6. Připravte se na nadcházející záchvaty
Je běžné, že se cítíte naštvaní nebo povznesení několik hodin před velkým záchvatem. Se zkušenostmi možná dokážete rozpoznat „auru“před začátkem záchvatu. Až ucítíte příznaky, posaďte se, abyste si pádem neublížili. V některých případech můžete záchvat zastavit reakcí na vaše příznaky.
- Pokud nevysvětlitelně zjistíte silný zápach nebo chuť, může to být známka blížícího se záchvatu. Tyto záchvaty lze někdy potlačit čicháním silného zápachu, jako je česnek.
- Náhlý nástup deprese, podrážděnosti nebo bolesti hlavy může být také známkou blížícího se záchvatu. V takovém případě okamžitě kontaktujte svého lékaře a zeptejte se, zda můžete vzít další dávku léků, abyste zabránili záchvatu.
- Nekontrolovatelné záškuby jsou silnou známkou blížícího se záchvatu. Když k tomu dojde, stlačte svaly kolem škubání, abyste se ho pokusili zadržet. To někdy zabrání záchvatu.
Krok 7. Udržujte zdravý životní styl
Určité změny životního stylu jsou důležité buď pro odstranění záchvatů, nebo pro minimalizaci jejich účinků. Měli byste se zdržet alkoholu a jiných rekreačních látek. Udržujte pravidelný plán spánku. Konzumujte vitamín D a cvičte, abyste minimalizovali riziko zlomenin kostí během záchvatů. Snižte a zvládejte stres.
- V některých případech můžete také chtít nosit ochrannou přilbu, abyste zabránili zranění hlavy.
- Můžete se pokusit omezit stres, často vyvolávající záchvaty, pomocí jógy nebo meditace. Minimalizujte ve svém životě faktory, které způsobují stres.
- Blikající světla mohou způsobit záchvaty. Omezte vystavení videohrám, akčním švihnutím na velké obrazovce a prázdninovým světlům.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Zkontrolujte dětské hřiště. Nejbezpečnější povrch bude vyroben z materiálu absorbujícího nárazy, jako je drcená guma, štěpka nebo písek.
- Nikdy nenechávejte malé dítě na hřišti bez dozoru.
- Při nákupu přilby se ujistěte, že správně sedí a že je to správná helma pro konkrétní použití. Například motocyklová helma a cyklistická helma nejsou totéž.
Varování
- Ženy ve fertilním věku nebo užívající perorální antikoncepci by si měly být vědomy toho, že AED mohou způsobit vrozené vady a snížit účinnost perorálních kontraceptiv.
- Nedodržování léčebného režimu bylo identifikováno jako jediný nejčastější důvod selhání léčby.
- Epilepsie může být smrtelná. Každý rok zemře jeden ze 150 lidí s nekontrolovanou epilepsií na náhlou nevysvětlitelnou smrt při epilepsii (SUDEP).
