Ataxie se týká ztráty svalové koordinace, která může ovlivnit pohyblivost, řeč, pohyb a stravování. Tento stav může mít řadu různých základních příčin, jako je mrtvice, poranění hlavy nebo nemoci jako roztroušená skleróza. Ačkoli ataxie nemusí být vždy vyléčitelná, existuje mnoho věcí, které můžete udělat pro zmírnění příznaků a usnadnění života. Poraďte se se svým lékařem o možnostech léčby, abyste se s ataxií vypořádali co nejlépe.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Nalezení základní příčiny
Krok 1. Navštivte svého lékaře, pokud projevujete příznaky ataxie
Jakákoli ztráta svalové kontroly nebo koordinace by měla být neprodleně prodiskutována s lékařem, aby se vyloučilo závažné onemocnění. Ataxie může být příznakem menšího zdravotního problému nebo naléhavějšího stavu nebo zranění. Navštivte svého lékaře, pokud se u vás objeví některé z hlavních příznaků ataxie, jako například:
- Ztráta rovnováhy
- Obtížná chůze
- Prskání řeči
- Obtížné polykání
- Ztráta koordinace svalů ve vašich rukou, pažích nebo nohou
- Nedobrovolné pohyby očí
Krok 2. Informujte svého lékaře o všech lécích, které užíváte
V některých případech může být ataxie způsobena některými léky a vyléčena jejich vysazením. Informujte svého lékaře o všech lécích, které jste užíval, na předpis nebo jinak. Mohou snížit vaši dávku nebo předepsat něco jiného, aby zmírnili vaši ataxii.
- Barbituráty a sedativa většinou způsobují ataxii.
- Některé léky na předpis na vás mohou mít různý vliv a ve stáří způsobovat ataxii, takže vám lékař může předepsat nižší dávku nebo vás úplně vysadit.
- Některé typy chemoterapie mohou způsobit ataxii.
Krok 3. Sdělte svému lékaři jakékoli minulé nebo současné zneužívání drog nebo alkoholu
Intoxikace drogami a alkoholem může vést k ataxii po delší dobu. Zejména zneužívání alkoholu může vést k nedostatku vitaminu E, vitaminu B-12 nebo thiaminu, což způsobuje ataxii. Informujte svého lékaře o svých pitných návycích a užívání drog, aby mohl posoudit nejlepší léčbu vašich příznaků.
- Váš lékař může doporučit možnosti léčby drogové a alkoholové závislosti, jako je terapie a poradenství.
- Příznaky ataxie mohou být reverzibilní, pokud přestanete konzumovat drogy a alkohol.
Krok 4. Proveďte testování, abyste zjistili příčinu vaší ataxie
Váš lékař pravděpodobně provede základní fyzickou prohlídku, aby vyhledal zjevné příznaky nemoci nebo zranění, jako je poranění hlavy nebo mrtvice. Udělají také neurologický test, který prověří vaši paměť, koncentraci, rovnováhu, sluch, zrak a reflexy. Připravte se na další testování, například:
- CT vyšetření nebo MRI, které mohou odhalit příčiny, jako je krevní sraženina nebo nádor
- Lumbální punkce, která extrahuje míchu k testování v laboratoři
- Krevní testy
Krok 5. Vyhledejte léčbu u poskytovatele funkční medicíny
Místo léčby léky vám poskytovatelé funkční medicíny pomohou řešit základní stavy, které způsobují vaši ataxii. Například stavy jako zánět, mikrobiální nerovnováha, děravé střevo a chemická otrava mohou vše vést k autoimunitním poruchám. Poskytovatel funkční medicíny doporučí dietu a změny životního stylu ke kontrole nebo zvrácení těchto stavů.
- Poskytovatel vám například může nasadit speciální dietu nebo vám doporučit užívání určitých doplňků nebo nutraceutik.
- Mohou vás poučit, jak udělat detox.
- Poskytovatel dokáže identifikovat změny zdravého životního stylu, které mohou pomoci zlepšit podmínky, které mohou způsobovat vaše příznaky, jako je zvládání stresu, cvičení a vyhýbání se některým látkám.
Metoda 2 ze 3: Ovládání symptomů
Krok 1. Proveďte fyzickou terapii, abyste udrželi nebo obnovili mobilitu
Fyzická terapie může pomoci podpořit správnou svalovou funkci, fyzickou aktivitu a rovnováhu. Zeptejte se svého lékaře, zda je pro vás pohybová terapie vhodná a zda vás může odkázat na terapeuta. Můžete také kontaktovat svého poskytovatele pojištění a požádat o seznam fyzických terapeutů, kteří se účastní určitých zdravotních plánů.
Pokud žijete v USA, vyhledejte ve svém okolí fyzioterapeuta na webových stránkách Americké asociace fyzikální terapie na adrese
Krok 2. Přejděte na logopedii, která vám pomůže s problémy s hlasem a dýchacími cestami
Ataxie může způsobit potíže s řečí a polykáním, stejně jako dušení nebo kašel. Logopedie vám může pomoci tyto problémy zvládnout a v případě potřeby se naučit používat řečové pomůcky. Vyhledejte logopedy ve svém okolí nebo se zeptejte svého lékaře, zda vás na něj mohou odkázat.
Krok 3. Zeptejte se svého lékaře na léky a léčbu deprese
Deprese je běžným příznakem ataxie, protože mnoho pacientů bojuje s diagnózou a symptomy. Informujte svého lékaře, pokud projevujete příznaky deprese, a zeptejte se na možná léčebná opatření. Pravděpodobně doporučí antidepresivní léky nebo kognitivně behaviorální terapii.
Krok 4. Diskutujte se svým lékařem o svalových relaxantech a protizánětlivých lécích, abyste zmírnili bolest
Ataxie může způsobit svalové křeče, křeče, ztuhlost a bolest nervů. Poraďte se svým lékařem o lécích na úlevu od bolesti, které vám pomohou zmírnit nepohodlí. Při mírnější bolesti vám lékař pravděpodobně doporučí nesteroidní protizánětlivé léky jako ibuprofen, diklofenak nebo paracetamol.
- Pro silnější bolest pravděpodobně předepíší silnější léky, jako je gabapentin nebo pregabalin, nebo svalový relaxant, jako je baklofen nebo tizanidin.
- Gabapentin může také pomoci kontrolovat nedobrovolné pohyby očí a svalové křeče.
Krok 5. Promluvte si se svým lékařem o provedení změn ve vaší stravě
Ataxie může někdy způsobit citlivost na lepek, což může mít za následek zažívací potíže a nepohodlí. Promluvte si se svým lékařem o přechodu na bezlepkovou dietu ke zmírnění těchto příznaků. Zvýšení hladiny vitaminu E pomocí doplňků nebo upravené stravy může být také prospěšné, protože ataxie může způsobit nedostatek.
- Mezi potraviny, které jsou přirozeně bohaté na vitamín E, patří mandle, špenát, slunečnicová semínka, chřest, mango, avokádo, dýně a mečoun.
- Možná také budete muset upravit svůj jídelníček tak, aby jedl měkčí jídla, která se snadněji polykají.
- Poradce pro výživu vám může pomoci přizpůsobit dietu vašemu stavu a potřebám.
Metoda 3 ze 3: Přizpůsobení se životu s ataxií
Krok 1. Vyzkoušejte pracovní terapii, abyste se přizpůsobili ataxii
Ergoterapie pomáhá pacientům osvojit si životní dovednosti, které jim umožňují vést normální a nezávislý život navzdory jejich ataxii. Praktické úkoly jsou přizpůsobeny a procvičovány tak, aby odpovídaly konkrétním fyzickým omezením jednotlivce. Zeptejte se svého lékaře na ergoterapii nebo vyhledejte ergoterapeuty ve vaší oblasti.
Ergoterapie může lidem s ataxií zpříjemnit život tím, že je naučí zvládat cvičení se symptomy. Může to také zahrnovat úpravy jejich domova nebo pracovního prostoru
Krok 2. Zeptejte se svého lékaře na adaptivní zařízení
Pokud vaše ataxie není léčitelná, požádejte svého lékaře, aby vám doporučil adaptivní zařízení, která vám zlepší kvalitu života. Pěší procházka nebo turistická hůl by mohly pohyb velmi usnadnit. Podobně by upravené nádobí mohlo usnadnit stravování.
Upravené nádobí je buď váženo, aby se zabránilo třesu při jídle, nebo je větší a lépe uchopitelné
Krok 3. Vyhledejte blízké podpůrné skupiny pro jednotlivce s ataxií
Trpět stavem, jako je ataxie, může být izolační a demoralizující, ale mluvit o tom může pomoci. Hledejte online skupiny místní podpory pro osoby trpící ataxií, abyste se mohli setkávat a sdílet s lidmi, kteří sdílejí vaše zkušenosti. Můžete také požádat svého lékaře o informace o skupinách ve vaší oblasti.
Můžete se také rozhodnout navštívit skupinu podpory pro základní stav způsobující vaši ataxii, jako je rakovina nebo roztroušená skleróza
Tipy
- Vyvarujte se alkoholu a jiných rekreačních drog, které mohou vaši ataxii ještě zhoršit.
- Některé případy ataxie jsou způsobeny geny zděděnými rodiči. Pokud váš lékař nenašel jasnou příčinu vaší ataxie, požádejte ho, aby vás odkázal na genetického poradce nebo centrum genetického testování.
- Zeptejte se svého lékaře, zda existují nějaké klinické studie léčby ataxie, na které byste se mohli kvalifikovat.
