Na internetu a v obchodech jsou k dispozici stovky, možná tisíce produktů pro zlepšení sexu. Většina z nich se zaměřuje na muže a činí divoká tvrzení o zlepšení sexuální výdrže, kvality erekce a dokonce i délky penisu. Muži si tyto produkty kupují a jsou často zklamaní. Před zakoupením jednoho z těchto produktů byste měli vědět, jak provést výzkum produktu, abyste zjistili, zda byl proveden jakýkoli věrohodný lékařský výzkum ohledně jeho účinnosti.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Určení, zda je produkt sexuálního vylepšení legitimní
Krok 1. Navštivte svého lékaře
Můžete se vyhnout možnosti nelegitimních produktů pro zvýšení sexuální pohody tím, že začnete s návštěvou svého lékaře. Většina těchto produktů nedělá v nejlepším případě nic a v nejhorším případě jsou potenciálně škodlivé pro vaše zdraví. Legitimní léky na předpis existují pro mnoho problémů souvisejících se sexuální výkonností, včetně erektilní dysfunkce. Poraďte se se svým lékařem, abyste zjistili, zda jsou pro váš problém k dispozici klinicky ověřené léky podložené ověřitelným lékařským výzkumem.
Ujistěte se, že informujete svého lékaře o všech lécích nebo doplňcích, které užíváte. Některé léky se mohou navzájem negativně ovlivňovat
Krok 2. Výzkum klinických dat
Přejděte na klinickýtrials.gov a hledejte podle názvu produktu. Tato webová stránka, kterou provozuje americký národní institut zdraví, obsahuje výsledky všech oficiálních testů zdravotnických produktů. Každý produkt na trhu by měl mít údaje z výzkumu, aby prokázal svou účinnost, a každý výrobce výrobku by měl chtít tyto informace zveřejnit, aby spotřebitelům dokázal, že funguje.
- Žádná publikovaná klinická hodnocení neznamenají, že se produkt ve studii ukázal jako neúčinný a data nebyla zveřejněna, nebo společnost jednoduše neprovedla žádné zkoušky-což obojí znamená, že tvrzení o produktu jsou pravděpodobně nelegitimní.
- Navíc automaticky nevěřte reklamě na produkt, který zmiňuje klinická hodnocení. Proveďte vlastní průzkum (například pomocí odkazu NIH výše), abyste ověřili zkoušky. Společnosti mohou snadno provádět zkoušky svých produktů, které nepodléhají kontrole skutečné vědecké náročnosti, nebo mohou jednoduše tvrdit, že zkoušky provedly. Opět platí, že pokud skutečně provedli autentickou studii, která prokázala účinnost jejich produktu, spěchali by jej zveřejnit na renomovaných místech.
Krok 3. Ignorujte osobní posudky
Tvrzení jednotlivců o produktu lze snadno vymyslet a nevyžadují podrobení kontrole. Nikdy nenechávejte osvědčení o léku nebo anekdoty o jeho účinnosti místo tvrdých vědeckých údajů v podobě publikovaných výzkumů a klinických zkoušek. Ignorováním této nepodložené podpory produktu si okamžitě všimnete, že má pouze vyplnit prázdnotu legitimních lékařských informací.
Krok 4. Ověřte doporučení lékaře
Každá společnost si může koupit online fotografii herce v laboratorním plášti a tvrdit, že jde o produkt „doporučený lékařem“. Vyhledejte na Googlu jméno lékaře a určete, zda je tato osoba skutečným lékařem se specializací na sexuální medicínu. Je lékař spojen s významnou nemocnicí? Dokončil lékař výzkum a publikoval články v lékařských časopisech?
Navíc, pokud se vedle údajného lékaře neobjeví žádné jméno, je pak ještě méně pravděpodobné, že jde o legitimního lékaře
Krok 5. Vyhledejte informace související s produktem na jiných důvěryhodných stránkách
Klinické studie nemusí být jedinou zveřejněnou informací o produktu. PubMed je další web provozovaný National Institutes of Health a obsahuje více než dvacet čtyři milionů citací souvisejících s důvěryhodným lékařským výzkumem, včetně informací o lécích, bylinách a dalších údajně zvyšujících chemikáliích.
Krok 6. Prostudujte si aktivní složky
Pokud je produktem pilulka, pleťová voda, sprej nebo krém, proveďte hledání přísad a zjistěte, zda je pro nárokované použití zdravotně životaschopné. PubMed je spolehlivým zdrojem pro provádění tohoto výzkumu.
Mnoho produktů může také tvrdit, že objevilo skupinu známých přísad, kombinovaných ve správném poměru, aby odemklo požadovaný výkon. Pokud by to byla pravda, společnost by podala žádost o patent a obdržela by jej, aby získala maximální finanční návratnost. Vyhledejte v patentové databázi vlády USA všechny takové nároky, podané společností a jménem vynálezce
Krok 7. Zkontrolujte FDA, abyste zjistili, zda je výrobek škodlivý
Mnoho produktů pro zlepšení sexuální aktivity nezákonně přidává množství přísad do léků na předpis, nestudované přísady a dokonce kontrolované látky, aby posílilo tvrzení. Tyto výrobky jsou často kategorizovány jako „doplňky stravy“, protože takové doplňky nevyžadují schválení Úřadu pro kontrolu potravin a léčiv. Skryté složky těchto produktů je činí potenciálně nebezpečnými nebo mohou negativně ovlivňovat jiné léky, které možná užíváte.
Úplný seznam produktů, o nichž je známo, že obsahují skryté přísady, najdete na webových stránkách FDA zde. To jsou jen produkty, u kterých bylo zjištěno, že obsahují takové přísady a pravděpodobně představují jen malé procento produktů pro zlepšení sexu, které je obsahují
Krok 8. Dávejte si pozor na další škodlivé vedlejší účinky
Pilulky nejsou jediné potenciálně škodlivé produkty pro zlepšení sexu. Na trhu je například také řada pump, které tvrdí, že zvětšují velikost penisu. Dokonce i výrobky, jako je tento, které se mohou zdát mít dočasné účinky na vzhled, mohou způsobit dlouhodobé poškození tím, že poškodí elastickou tkáň penisu a v konečném důsledku povedou k pozdějším problémům s erekcí.
Krok 9. Dejte si pozor na lidi, kteří chtějí vydělat peníze
Legitimní svépomocné nápady se rychle šíří. Lidé rádi pomáhají druhým a nevydělávají na tom peníze. A internet je skvělý způsob, jak toho dosáhnout. Buďte zvlášť opatrní na ty, kteří tvrdí, že používají metodu, cvičení, myšlenkový proces nebo „trik“, které mohou pomoci zlepšit vaši sexuální výkonnost - ale pouze pokud si koupíte jejich knihu, DVD nebo zpravodaj. Nemyslíte si, že lidé, kteří měli s tímto nápadem tak velký úspěch, by to sdíleli na blogu nebo webu?
Metoda 2 ze 2: Vyzkoušení technik nevylepšení
Krok 1. Komunikujte se svým partnerem
Mnoho produktů pro zlepšení sexu pro muže i ženy slibuje zvýšení libida. Snížené libido však souvisí spíše se stresem, pohodlnými návyky ve vztazích a špatnou komunikací. Ačkoli to může být zpočátku nepříjemné, otevřeně si promluvte se svým partnerem o svých sexuálních návycích. Diskutujte o svých fantaziích a poslouchejte také pozorně své partnerky. Jednoduše otevřená komunikace o vzájemných touhách může pomoci rozbít staré rutiny a vdechnout vašemu sexuálnímu životu nový život. To je zaručeně zdravější pro váš vztah a mnohem zdravější pro vás než neregulovaný „zázračný“lék.
Upřímné povídání o sexu pravděpodobně nejen obnoví vaše libido, ale pokud vám dělá radost i váš partner, pak vám poctivá komunikace může pomoci dozvědět se více o tom, co má váš partner ze sexuálních interakcí rád a co chce. Ujistěte se, že zůstanete otevřeni zpětné vazbě, místo abyste byli frustrovaní nebo defenzivní
Krok 2. Cvičením ztratíte břišní tuk
Pravidelné cvičení, abyste se dostali do formy, může zlepšit vaši sexuální výkonnost z mnoha důvodů. Pravidelné kardio zvýší vaši výdrž a vytrvalost, a to i mezi listy. Když shodíte několik přebytečných kil, budete se cítit sexy. Nic nemůže zabít vaše libido, jako necítit se velmi sexy, a dostat se do formy je dlouhá cesta k sebevědomí.
Pro muže, kteří hledají doplňky pro velikost penisu, může „pivní střevo“visící dolů také způsobit, že váš penis bude vypadat kratší, než ve skutečnosti je. Kromě výše uvedených důvodů může cvičení ke ztrátě břišního tuku také nabídnout vašemu penisu lichotivější vzhled
Krok 3. Zjistěte, co je „normální“
Velká část vnímané potřeby produktů na zlepšení sexu souvisejících s velikostí penisu pochází z mylného vnímání průměrné velikosti penisu. Herci ve filmech pro dospělé mohou toto vnímání zvláště zkreslit pro ty, kteří je sledují. Uvědoměním si skutečné průměrné velikosti můžete zmírnit část úzkosti související s pocitem nevhodného vybavení. Skutečná průměrná velikost dospělého mužského penisu je:
- Při ochablosti mezi třemi a pěti palci (osm až třináct centimetrů)
- Ve vzpřímené poloze mezi pěti a sedmi palci (třináct až osmnáct centimetrů)
Krok 4. Ořízněte si stydké vlasy
U mužů, kteří se obávají velikosti penisu, mohou husté ochlupení kolem spodní části penisu vypadat menší, než je. Zkuste zastřihnout ochlupení kolem spodní části penisu, čímž se zvýší viditelné množství přirozené délky.
Krok 5. Procvičte Kegelova cvičení
Kegelova cvičení posilují vaše pánevní dno a mohou pomoci při oddálení orgasmu. Pokud je předčasná ejakulace problémem, pro který jste hledali vylepšovací produkt, zkuste místo toho tato cvičení. Studie z roku 2012 ukázala, že dvanáct týdnů pravidelného Kegelova cvičení prodlužuje dobu odezvy ejakulace na čtyřnásobek.
- Nejjednodušší verzí tohoto cvičení je jednoduše stlačit svaly, které vám umožní přestat močit uprostřed proudu. Jakmile izolujete, jak se tyto svaly ohýbají, můžete to udělat diskrétně doma nebo v práci i bez močení.
- Další návrhy týkající se kontroly předčasné ejakulace najdete v článku Jak ovládat předčasnou ejakulaci
Krok 6. Navštivte svého lékaře
Zatímco většina produktů pro zlepšení sexuální aktivity je palanda, na lékařský předpis je k dispozici několik klinicky ověřených léků na problémy, jako je erektilní dysfunkce (ED). Navštivte svého lékaře, proberte všechny problémy, které jste měli s dosažením nebo udržením erekce, a zjistěte, zda si myslí, že je lék na předpis vhodný pro vaši situaci.
Krok 7. Zvažte návštěvu poradce
Hlavní příčinou problémů souvisejících se sexuální výkonností je často mentální. Stres, úzkost a deprese mohou ovlivnit jak vaše libido, tak vaši schopnost sexuálního výkonu. Podívejte se na certifikovaného poradce, který vám pomůže vyřešit to, co vás tíží a negativně ovlivňuje váš sexuální život.
