Těhotenství a porod výrazně mění hladinu hormonů v těle. Tyto změny v hormonech mohou zase vyvolat změny v růstu vlasů. Během těhotenství vaše vlasy zůstanou v růstových nebo přechodných fázích, takže se stanou mnohem silnějšími u vlasů, které by normálně přestaly růst nebo vypadávat. Asi tři měsíce po porodu vám vlasy začnou vypadávat a všechny vlasy, které by vám vypadly během těhotenství, mohou vypadnout docela náhle. Buďte si jisti, že je to normální a dočasné a že tato rychlost vypadávání vlasů nebude pokračovat. Pečujte o své vlasy a chovejte se k nim šetrně, zatímco čekáte, až se vám vrátí normální růst vlasů.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Šetrný k vlasům
Krok 1. Vyhněte se upnutým účesům
Tahání za vlasy nebo jejich pevné úpravy mohou způsobit vytrhávání chloupků. Příliš častý styling nebo hraní si s vlasy může také přispět ke ztrátě vlasů. Rozhodněte se pro volné účesy, abyste snížili napětí a poškození vlasů.
- Vyhněte se upnutým copánkům, používejte válečky na vlasy nebo těsné sponky a držáky do vlasů.
- Nepoužívejte na vlasy ani ošetření horkým olejem, protože mohou poškodit vlasy a pokožku hlavy.
- Vyvarujte se častému hraní s vlasy, kroucení nebo tahání za ně.
Krok 2. Použijte hřeben se široce rozmístěnými zuby
Pokud má váš hřeben těsně rozmístěné zuby, může vám přitáhnout vlasy více než kartáč s širšími zuby. Toto tahání může způsobit větší ztrátu vlasů. Použijte hřeben se široce rozmístěnými zuby pro jemnější způsob čištění vlasů.
- Při česání vlasů vždy kartáčujte jemně.
- Mokré vlasy jsou křehčí než vlasy suché. Při česání nebo česání mokrých vlasů buďte opatrní a netahejte ani netahejte za zamotání.
Krok 3. Buďte opatrní s horkem
Použití jakéhokoli vyhřívaného nástroje na vlasy může způsobit poškození a zvýšit ztrátu vlasů. Zkuste se vyvarovat používání jakéhokoli zařízení, jako jsou vysoušeče vlasů nebo kulmy. Pokud musíte použít vysoušeč vlasů, nastavte jej na nejchladnější možné nastavení.
Metoda 2 ze 2: Práce s vlasy
Krok 1. Najděte správné vlasové přípravky
Věří se, že některé vlasové produkty, šampony a kondicionéry pomáhají udržovat vlasy plné a zdravé. Možná budete muset vyzkoušet několik různých produktů, než najdete ten, který nejlépe vyhovuje vašim vlasům a účesu. Zkuste hledat některé z následujících vlastností:
- Podívejte se na výrobky označené jako „objemový šampon“.
- Vyvarujte se „kondicionačních šamponů“, protože díky nim mohou vlasy vypadat méně plné nebo těžké.
- Vyhněte se „intenzivním kondicionérům“. Mohou být příliš těžké a způsobit, že vaše vlasy budou vypadat méně plné.
- Zkuste najít kondicionéry, které jsou určené pro jemné vlasy.
- Pomoci mohou také výrobky, které obsahují biotin nebo oxid křemičitý.
Krok 2. Vyhněte se stresu
Být ve stresu může zvýšit vypadávání vlasů. Stres může způsobit, že vaše vlasové folikuly přejdou do klidové fáze, což má za následek tenčí pokrytí vlasů. Vypadávání vlasů způsobené stresem lze zvrátit snížením tohoto stresu. To samozřejmě může být u nového dítěte obtížné. Ujistěte se, že žádáte o pomoc, když ji potřebujete, a váš partner vám pomáhá co nejvíce.
Krok 3. Vyzkoušejte nový účes
Požádejte svého kadeřníka, aby vám ostříhal vlasy v novém stylu, aby vypadaly plnější. Pamatujte, že vypadávání vlasů způsobené během těhotenství je dočasné a že vlasy můžete kdykoli obnovit, jakmile se začnou zotavovat.
Delší účesy mohou způsobit, že vypadávání vlasů bude znatelnější
Krok 4. Sledujte svou dietu
Vaše strava může mít vliv na zdraví vašich vlasů. Jíst určitá jídla vám může pomoci zajistit si zdravé vlasy. Zkuste ve své stravě sledovat následující vitamíny a minerály:
- Protein. Vlasy jsou tvořeny bílkovinami. Dostatek bílkovin ve stravě pomůže udržet vaše vlasy silné.
- Žehlička. Pokud jíte maso, zkuste konzumovat libové maso pro zdravý zdroj železa. Mezi vegetariánské zdroje železa patří sója, čočka a špenát.
- Flavonoidy a antioxidanty. Zelenina a ovoce mohou obsahovat flavonoidy a antioxidanty, které mohou pomoci při údržbě vlasových folikulů.
Krok 5. Začněte užívat doplňky
Některé doplňky se doporučují, aby byly vlasy zdravé a silné. Zatímco čekáte, až se vaše hladiny hormonů a růst vlasů vrátí do normálu, můžete vlasy ošetřit určitými doplňky.
- Zkuste vitamíny B, C, E a zinek.
- Existují určité důkazy, že užívání biotinu v orální formě, zinku a topická aplikace krému s obsahem clobetasol propionátu může pomoci při vypadávání vlasů.
- Aplikace levandulového oleje smíchaného s olejem z tymiánu, rozmarýnu a cedrového dřeva může pomoci léčit některé formy vypadávání vlasů.
Krok 6. Zvažte použití hormonální antikoncepce
Po těhotenství budou vaše hladiny estrogenu nižší než obvykle. Hormonální antikoncepce může pomoci zvýšit hladinu estrogenu, což zase může pomoci při vypadávání vlasů po těhotenství.
- Po porodu musíte počkat alespoň čtyři týdny, než začnete s jakoukoli hormonální antikoncepcí. Příliš brzký start může zvýšit riziko vzniku krevních sraženin.
- Pokud kojíte, měli byste počkat, až se vytvoří zásoby mléka, protože antikoncepce může narušit produkci mléka.
