Používání esenciálních olejů může být velmi prospěšné pro vaše zdraví. Od uvolnění stresu přes hojení ran až po zmírnění nespavosti - esenciální oleje mají mnoho využití. Než začnete do svého zdraví a krásy přidávat esenciální oleje, je důležité, abyste si našli čas a naučili se s nimi zacházet a používat je bezpečně, stejně jako s jakýmkoli jiným typem ošetření těla. Ředění je klíčem k bezpečnému a efektivnímu používání esenciálních olejů.
Kroky
Část 1 ze 4: Formulování směsi
Krok 1. Začněte 2% roztokem
V této směsi bude dostatek esenciálních olejů, aby byly účinné pro dítě. Až 10% roztoků můžete vyrobit, jak jste zkušenější, nebo s velmi uživatelsky přívětivými esenciálními oleji. Z terapeutických důvodů se používají silnější roztoky.
Krok 2. Pomocí vzorce určete počet kapek při ředění
Tento vzorec vám pomůže zjistit, kolik vašeho nosného oleje budete muset přidat, abyste vytvořili požadovaný poměr ředění. Celkem ml nosiče x 20 kapek na ml = kapky nosiče.
- Například 1 oz = 30 mililitrů (1 fl oz) x 20 kapek = 600 kapek.
- To vám řekne, že v jedné unci je celkem 600 kapek.
Krok 3. Pomocí vzorce určete počet kapek esenciálního oleje
Budete potřebovat vědět, kolik kapek esenciálního oleje použijete při ředění. Množství esenciálních olejů potřebné pro různá použití se může lišit, ale obecně můžete použít tento vzorec: Celkové nosné kapky x procenta = kapky esenciálního oleje.
- Například pro přípravu 2% roztoku s použitím jedné unce nosiče 600 kapek x 2% = 12 kapek.
- Poznámka: Chcete -li znásobit procento, musíte použít desetinné číslo. 2% = 0,02 pro výše uvedený příklad.
Část 2 ze 4: Výroba zředěného roztoku silice
Krok 1. Shromážděte potřebné materiály
K výrobě zředěného roztoku esenciálního oleje budete muset shromáždit několik věcí. Budete potřebovat vybraný esenciální olej a doplňkový nosný olej, samostatnou láhev nebo nádobu na uložení nové směsi a několik očních kapek.
Zkuste si pořídit tmavé skleněné lahve, které odfiltrují škodlivé UV paprsky
Krok 2. Vytvořte směs
Abyste se vyhnuli křížové kontaminaci, připravte směs pomocí dvou samostatných kapátek pro oči na základě vzorce, který jste již stanovili. Pokud váš vzorec vyžaduje 12 kapek esenciálního oleje a 5 kapek nosného oleje, pomocí očních kapek extrahujte požadované množství každé kapaliny a opatrně ji vytlačte do nové nádoby - každou kapku pečlivě počítejte.
- Jakmile přidáte obě přísady, nasaďte víčko a důkladně protřepejte, aby se obsah řádně promíchal.
- A nezapomeňte lahvičku označit, než ji odložíte, a zapomeňte, co v ní je.
Krok 3. Proveďte náležitá bezpečnostní opatření
Dávejte pozor na přímý kontakt neředěných silic s pokožkou. Také byste měli pečlivě zvážit své rozhodnutí používat esenciální oleje, pokud jste těhotná. O tom, zda esenciální oleje mohou nebo nemusí ovlivnit plod, se vedou polemiky, proto byste to měli pečlivě zvážit sami.
Krok 4. Uložte své řešení správně
Esenciální oleje (včetně zředěných směsí esenciálních olejů) obvykle potřebujete skladovat na chladném a tmavém místě. Je důležité je chránit před přímým slunečním zářením nebo mimo místa, která se na základě slunečního záření neustále ochlazují a ohřívají. Díky tomu se stanou zbytečnými kvůli zvýšené oxidaci v průběhu času.
Nosné oleje by měly být v horkých letních měsících skladovány v chladničce, aby se zabránilo tvorbě tukových částic, které bude nutné před použitím znovu rozpustit. Když je ale použijete na míchání, měly by mít stále pokojovou teplotu, takže je vytáhněte z lednice dvanáct hodin, než je hodláte použít
Část 3 ze 4: Naučte se bezpečně zacházet s esenciálními oleji
Krok 1. Pro bezpečnost zřeďte esenciální oleje
Někteří lidé se domnívají, že je v pořádku používat na pokožku neředěné esenciální oleje. Není to však pravda. Před nanesením na kůži byste měli své éterické oleje vždy zředit, abyste se vyhnuli jakýmkoli reakcím, včetně senzibilizace.
- Většina směsí esenciálních olejů bude v ředění 1–5%.
- Esenciální oleje není nutné ředit, pokud je používáte pro vdechování parami.
- Když používáte éterické oleje, které nejsou ředěné, říká se jim jejich úhledná aplikace.
Krok 2. Při aplikaci esenciálních olejů na kůži postupujte opatrně
Pamatujte, že kůže je propustná, ale o to více je, když je poškozená. Pokud tedy máte nemocnou, zanícenou nebo poškozenou pokožku, bude náchylnější k účinkům éterických olejů, i když jsou před aplikací naředěny.
Krok 3. Vyhněte se senzibilizaci na éterické oleje
K senzibilizaci dochází, když je vaše tělo (zejména vaše pokožka) vystaveno neředěným esenciálním olejům a u těchto složek dojde k reakci - téměř jako alergické.
- Senzibilizace obvykle vede k závažným vyrážkám na kůži, ale v extrémnějších případech může dokonce vést k respiračním problémům nebo anafylaktickému šoku.
- Kromě senzibilizace se můžete setkat také se systémovou toxicitou tím, že do svého těla vpustíte příliš mnoho esenciálního oleje.
Krok 4. K zředění použijte nosný olej
Nosné oleje jsou jakýkoli druh rostlinného oleje (olivový olej, kokosový olej, olej z hroznových jader atd.), Které se často používají k ředění esenciálních olejů. Použití nosných olejů k ředění esenciálních olejů zajistí, že vaše pokožka na esenciální oleje dobře reaguje.
- Používání nosných olejů vám dokonce ušetří peníze tím, že pro každou aplikaci použijete méně esenciálních olejů
- Poznámka: Místo nosných olejů nikdy nepoužívejte ropu, margarín, máslo nebo rostlinné tuky.
Část 4 ze 4: Hledání použití esenciálních olejů
Krok 1. Koupejte se s esenciálními oleji
Přidání esenciálních olejů do koupele může být pro tělo velmi prospěšné. Použijte jemný esenciální olej, jako je levandulový olej, růžový olej nebo santalový olej, přičemž se vyhněte kořenitějším olejům, jako je skořicový nebo tymiánový olej, stejně jako citrusovým olejům, jako je olej z citrónové trávy.
- Použití esenciálních olejů do koupele může pomoci s mnoha kožními problémy, oběhovými problémy, respiračními problémy, stresem, nespavostí a menstruačními křečemi.
- Do koupele obvykle použijte 5-10 kapek esenciálních olejů.
Krok 2. Vdechujte esenciální oleje pomocí difuzéru
Difuzéry jsou zařízení, která pomocí svíček zahřívají esenciální oleje tak, že se odpařují a prostupují vzduch kolem nich. Snadno se používají a docela příjemně voní.
Některé difuzéry používají místo svíček elektřinu
Krok 3. Vytvořte krém nebo pleťovou vodu s esenciálními oleji
To je dobrá volba pro lidi, kteří nesnášejí nosné oleje dobře. Použijte neparfémovaný základní krém a přidejte do něj nějaké esenciální oleje. To může pomoci při mnoha kožních onemocněních, včetně vyrážky.
- Nikdy nedělejte krém nebo krém silnější než 2% ředění.
- Použijte 4 až 10 kapek esenciálních olejů na 50 gramů krému/pleťové vody, v závislosti na vašem věku a citlivosti.
Krok 4. Vytvořte kompresi s esenciálními oleji
Přidejte esenciální oleje do horkého obkladu a omotejte si ho kolem obličeje nebo jiné části těla. Použijte hadřík nebo podložku namočenou v teplé vodě a přidejte esenciální oleje.
- To může být dobré při modřinách, ranách, bolestech hlavy, a dalších kožních problémech.
- Použijte 3–5 kapek esenciálních olejů.
Tipy
- 20 kapek oleje = 1 mililitr (30 ml) a 30 ml = 1 unce
- Kupte si kvalitní éterické oleje; všimnete si rozdílu.
