Většina lidí má v určitém okamžiku suché vlasy a pokožku hlavy. Příčinou může být počasí, hormony, péče o vlasy a poškození sluncem. Naštěstí to znamená, že pro výživu a posílení vlasů můžete udělat spoustu věcí. V některých případech může pouhá změna vlasových produktů znamenat obrovský rozdíl! Podívejte se na naše tipy, jak obnovit vlhkost vlasů a pokožky hlavy.
Kroky
Metoda 1 z 10: Vyberte si hydratační vlasové přípravky bez síranů
0 2 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Sulfáty jsou detergenty, které způsobují, že se výrobky napění, ale jsou drsné
Když šamponujete a ošetřujete sírany, odstraňují přírodní oleje z vlasů a pokožky hlavy, což může váš suchý problém ještě zhoršit. Chcete -li vlasy chránit a pomáhat jim zůstat hydratované, pořiďte si přípravky, které tvrdí, že vlasy hydratují přírodními přísadami. Skvělý šampon nebo kondicionér může mít například aloe, vitamín E, arganový olej nebo baobabový olej.
Pokud je vaše pokožka hlavy také svědivá, šupinatá a vypadá červeně nebo podrážděně, můžete mít lupy, které jsou ve skutečnosti způsobeny přemnožením kvasinek. Nanášení oleje nebo zvlhčujících produktů na kvasinky může ve skutečnosti lupy zhoršovat, takže místo toho přejděte na šampon proti lupům
Metoda 2 z 10: Každé 3 dny si umyjte vlasy
0 9 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Vaše suché vlasy a pokožka hlavy potřebují jejich přírodní oleje
Když si umyjete vlasy, odstraníte tyto oleje a vlasy a pokožka hlavy budou ještě sušší. Omezte mytí vlasů na maximálně 2 nebo 3krát týdně, aby přírodní oleje mohly vlasy a pokožku hlavy hydratovat.
- Je úplně v pořádku umýt si vlasy po cvičení nebo se zpotit. Mezi praním můžete také použít suchý šampon.
- Případně si vlasy během každodenní sprchy opláchněte a naneste kondicionér (ne šampon).
Metoda 3 z 10: Upravte vlasy přípravkem na bázi silikonu
0 2 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Okamžitě po šamponování si propláchněte vlasy kondicionérem na opláchnutí
Použijte kondicionér, který říká, že je zvlhčující nebo hydratační. Obvykle mají silikony, které obalí vaše vlasy a zabrání ztrátě vlhkosti. Nechte kondicionér na vlasech alespoň 2 nebo 3 minuty, aby přípravek mohl proniknout do vašich vlasů.
- Pokud si přečtete etiketu výrobku, můžete vidět silikony uvedené jako dimethicone, dimethiconol a amodimethicone.
- Vyhněte se nanášení kondicionéru na pokožku hlavy, protože je určen pro vaše vlasy a může se na pokožce hlavy hromadit.
Metoda 4 z 10: Jednou týdně důkladně upravte vlasy a pokožku hlavy
0 6 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Chraňte vlasy před ztrátou vlhkosti uzamčením hydratace
Vmasírujte do vlasů hluboký kondicionér nebo kokosový olej, začněte od konečků a postupujte směrem k pokožce hlavy. Nechejte 20 až 30 minut působit na vlasy, než je opláchnete studenou vodou. To utěsní vnější kůžičku vašich vlasů, takže vlhkost nemůže unikat tak snadno.
- Pokud kupujete hluboký kondicionér, podívejte se na ten, který je schválen k použití také na pokožce hlavy. Vyberte si produkt, který říká, že je hluboce zvlhčující nebo hydratační a který je určen pro suché nebo lámavé vlasy.
- Drtí se čas? Je v pořádku opláchnout hluboký kondicionér, než vyprší čas. Nebude to tak účinné, ale přesto byste si měli všimnout zvýšené vlhkosti.
- Můžete také použít avokádový olej, arganový olej nebo jojobový olej, protože všechny jsou hluboce zvlhčující. Navíc můžete použít přírodní oleje k zvlhčení pokožky hlavy!
Metoda 5 z 10: Vytvořte vaječnou masku, abyste přidali vlhkost a bílkoviny
0 7 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Šleháním 2 nebo 3 žloutků se 2 nebo 3 kapkami citronové šťávy vytvořte masku
Jakmile masku namícháte, dokud nebude pěnivá, vmasírujte ji do mokrých vlasů a nasaďte si sprchovou čepici. Nechte masku působit 20 minut, než ji opláchnete studenou vodou. Poté vlasy umyjte šamponem a upravte hydratačními přípravky. Tuto hloubkově hydratační masku můžete provádět jednou za měsíc.
- Vaječné žloutky mají spoustu tuků a bílkovin, které vám mohou pomoci zvlhčit vlasy. Citronová šťáva jednoduše maskuje vaječnou vůni, takže ji můžete vynechat, pokud žádnou nemáte.
- Masku nevyplachujte teplou nebo horkou vodou, protože se vám vajíčko začne shlukovat do vlasů.
- Chcete trochu extra jemnost nebo lesk? Do vaječné masky vmíchejte 2 polévkové lžíce (30 ml) medu, 2 polévkové lžíce (30 ml) olivového oleje nebo 2 polévkové lžíce (30 ml) kokosového oleje.
Metoda 6 z 10: Zkuste se vyhnout úpravě vlasů teplem
0 8 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Teplo je na suché vlasy tvrdé, protože vytáhne ještě více vlhkosti
Místo fénování vlasů nechte vlasy uschnout na vzduchu. Pokud si rádi vlasy vyrovnáváte nebo kulmujete pomocí kadeřnické žehličky, dělejte to jen jednou týdně, abyste minimalizovali poškození.
Pokud si vlasy upravujete pomocí tepelného stylingového nástroje, naneste na vlasy nejprve prostředek chránící před teplem. Je navržen tak, aby omezil poškození, takže vaše vlasy tak špatně nevysychají
Metoda 7 z 10: Noste klobouk a zůstaňte ve stínu, když jste venku
0 7 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Poškození sluncem je na vaše vlasy neuvěřitelně kruté
Sluneční paprsky pronikají hluboko do vašich vlasů, díky čemuž jsou suché a lámavé. Proto je tak důležité nosit klobouk zakrývající vlasy. Pro ještě větší ochranu se co nejvíce vyhýbejte přímému slunečnímu světlu.
- Pokud máte dlouhé vlasy, sáhněte raději po klobouku se širokým okrajem než po baseballové čepici.
- Pokud můžete, vyhněte se pobytu mezi 10 a 14 hodinou, kdy jsou sluneční paprsky nejpřímější.
Metoda 8 z 10: Při plavání v chlorovaném bazénu si zakryjte vlasy
0 2 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Chlór a chemikálie v bazénu jsou drsné
Abyste si chránili suché vlasy a pokožku hlavy, před skokem do bazénu si nasaďte koupací čepici. Pokud se vám do plavky nechce, nenechte si při plavání navlhnout vlasy.
Pokud jste si v bazénu omylem namočili vlasy, nemějte obavy. Jakmile se dostanete ven, opláchněte si vlasy čistou vodou a použijte kondicionér
Metoda 9 z 10: Jezte potraviny bohaté na bílkoviny, zinek a vitamíny
0 8 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Dodejte svým vlasům živiny, které potřebují k uzdravení
Jíst potraviny bohaté na bílkoviny vlasy posiluje, takže nejsou suché ani lámavé. Zinek je také důležitý pro zdravou pokožku hlavy-pokud máte nedostatek, vaše pokožka hlavy může vyschnout. Potřebujete také vitamín A, aby si vaše vlasy vytvořily přírodní oleje, které udržují vlasy a pokožku hlavy zvlhčené. Můžete si vzít doplněk na vlasy, který obsahuje některé z těchto živin, nebo přidat tato jídla do vaší stravy:
- Bílkoviny: kuře, vejce, ryby, luštěniny, ořechy
- Zinek: obohacené obiloviny, hovězí maso, vejce, ústřice
- Vitamín A: mrkev, dýně, batáty
Metoda 10 z 10: Pokud máte vlasy a pokožku hlavy ještě suché, navštivte dermatologa
0 2 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Udělají zkoušku a vezmou vaši anamnézu
To jim pomáhá vyloučit základní zdravotní stavy, které by mohly způsobit sucho. Mohou vám diagnostikovat například ekzém, alergickou reakci nebo psoriázu. Jakmile máte diagnózu, poskytnou vám přizpůsobený léčebný plán, který vyživí vaši pokožku hlavy a vlasy.
Nezapomeňte informovat svého dermatologa o všech lécích nebo doplňcích, které užíváte
Tipy
- Pokud je vaše suchá pokožka hlavy a vlasy v zimě horší, může to být způsobeno suchým počasím. Spusťte ve svém domě zvlhčovač, aby se do vzduchu dostala vlhkost.
- Pokud máte lupy nebo seboroickou dermatitidu, zkuste jednoduchou medovou masku. Naneste 1 díl medu a 2 díly kondicionéru na vlasy a pokožku hlavy. Před opláchnutím nechte působit 10 minut. Med má antifungální vlastnosti, které mohou léčit příčinu lupů.
