Pokud chcete k aromaterapii používat esenciální oleje a máte astma, promluvte si nejprve se svým lékařem. Existují určité potenciální výhody, ale je poměrně riskantní to udělat v závislosti na závažnosti a typu astmatu, které máte. Pro většinu lidí s dýchacími problémy nebo respiračními chorobami nebude aromaterapie dobrý nápad. Přesto je zde spousta věcí, které je třeba zvážit, takže čtěte dále, pokud se chcete dozvědět více o tom, zda esenciální oleje mohou být pro vás to pravé, a také se zaměřit na nejlepší způsoby léčby astmatu.
Kroky
Otázka 1 z 8: Můžete použít esenciální oleje, pokud máte astma?
Krok 1. Před použitím esenciálních olejů se musíte poradit se svým lékařem
Astma je stav, který na každého působí jiným způsobem a jak bezpečná bude pro vás aromaterapie, závisí na typu astmatu, který je závažný, a na tom, zda trpíte jinými stavy. Pokud máte zájem to zkusit, navštivte nejprve svého lékaře primární péče. Je to jediný způsob, jak o tom bezpečně jít.
- Pokud si váš lékař myslí, že to není dobrý nápad, poslouchejte je. U některých lidí mohou éterické oleje skutečně vyvolat astmatický záchvat, takže to nestojí za riziko.
- Pokud váš lékař řekne, že je to v pořádku, nejprve vyzkoušejte každý olej, který chcete použít, rychlým přičichnutím k otevřené láhvi. Pokud se budete cítit lépe, bude používání pravděpodobně bezpečné. Pokud tomu tak není, nebo máte reakci, tento olej nepoužívejte.
Krok 2. Začněte pomalu, pokud používáte difuzér
Většina lidí s astmatem používá difuzér, pokud provádí aromaterapii. Začněte tím, že do difuzéru vložíte 1–2 kapky a inhalátor mějte při sobě pro případ astmatického záchvatu. Pokud máte mírné astma a vybíráte si protizánětlivé oleje, které vám pomohou relaxovat, může to být prospěšné. Bohužel zde existuje mnoho rizik, protože astma může být vyvolána různými dráždivými látkami, a dokonce i ty nejčistší oleje se mohou proměnit v dráždivé látky, jakmile se uvolní do vzduchu.
Otázka 2 z 8: Jak mohu použít oleje, pokud nemám difuzér?
Krok 1. Můžete si rychle čichnout přímo z lahve
Pokud chcete, není nic špatného na tom, jednoduše otevřít láhev a vdechnout olej přímo. Jen se ujistěte, že začnete s lahví 6 palců (15 cm) nebo dále od nosu, když to uděláte poprvé, protože éterické oleje mohou být docela zdrcující, pokud si láhev přilepíte přímo k nosu, aniž byste věděli, jak budete reagovat.
Můžete také nalít pár kapek na vatu a cítit, že pokud chcete snížit intenzitu vůně. Pokud půjdete touto cestou, začněte nejprve s vatou vzdálenou 15 palců od nosu, abyste zjistili, jak se cítíte
Krok 2. Vdechování párou můžete vyzkoušet, pokud jsou vaše dutiny naplněné
Naplňte velkou misku nebo hrnec horkou vodou a nalijte do vody několik kapek esenciálního oleje. Držte hlavu nad vodou a zhluboka se nadechněte páry. To je obzvláště dobrá volba, pokud se v nosu cítíte trochu ucpaný, protože pára vám pomůže vyčistit dutiny.
Neexistuje příliš mnoho výzkumu vdechování páry na astma, ale je to dobrá volba, pokud jsou vaše dutiny ucpané
Otázka 3 z 8: Kdo bude s největší pravděpodobností těžit z aromaterapie pro astma?
Krok 1. Lidé s cvičením vyvolaným astmatem budou mít větší prospěch
Pokud máte astma vyvolané cvičením, což znamená, že vaše astmatické záchvaty jsou vyvolány intenzivní fyzickou aktivitou, je méně pravděpodobné, že byste měli záchvat kvůli dráždivým látkám ve vzduchu. Zdá se, že existuje nějaký důkaz, že lidé s cvičením vyvolaným astmatem nemají žádné závažné reakce na aromaterapii, i když výsledky jsou určitě smíšené. V důsledku toho budete s největší pravděpodobností těžit z aromaterapie, pokud spadáte do této skupiny.
Aromaterapii můžete vyzkoušet dříve, než se u vás objeví jakékoli příznaky, nebo dobře poté, co pominou. Neodstraňujte oleje uprostřed astmatického záchvatu, i když máte astma vyvolané cvičením
Krok 2. Pokud máte alergie nebo profesní astma, pravděpodobně to nepomůže
Pokud vám astma způsobují chemikálie, pyl nebo znečišťující látky, je aromaterapie obzvláště riskantní. Esenciální oleje obsahují těkavé organické sloučeniny (VOC), což je fantastický způsob, jak říci, že reagují s chemikáliemi ve vzduchu-i když jsou 100% čisté. Protože astma je často vyvoláváno dráždivými látkami ve vzduchu, aromaterapie pravděpodobně není skvělý nápad, pokud máte astma způsobené cvičením.
Pokud jste někdy dostali astmatický záchvat, když jste byli venku, a změnilo se počasí, nebo jste měli záchvat, když začala sezóna alergií, budete s největší pravděpodobností citliví na éterické oleje a pravděpodobně bude lepší zůstat stranou
Otázka 4 z 8: Jak mohou esenciální oleje pomoci při astmatu?
Krok 1. Některé oleje působí protizánětlivě, což může pomoci vašemu dýchání
Když máte astma, vaše dýchací cesty se zapálí v reakci na spoušť. Některé oleje mají protizánětlivé vlastnosti, takže je pravděpodobné, že vám aromaterapie prospěje, pokud jsou vaše dýchací cesty mírně oteklé.
Přesto byste neměli používat oleje, pokud jste uprostřed aktivního zvládání svých příznaků. Pokud jste se však zotavili z astmatického záchvatu a nemáte potíže s dýcháním, vyzkoušejte oleje. Oleje můžete také použít preventivně ke snížení potenciálních příznaků
Krok 2. Aromaterapie může pomoci, pokud vám stres zhorší astma
U některých lidí je stres masivním spouštěčem astmatu. Difúzní éterické oleje vám osvědčily relaxaci, takže dává smysl, že aromaterapie pro vás může být prospěšná.
- Pokud se cítíte trochu ve stresu, ale nemáte žádné příznaky související s dýcháním, mohl by být vhodný čas na aromaterapii. Oleje můžete také použít předem, pokud máte podezření, že se brzy dostanete do stresu.
- Stále existuje určité riziko, že vám olej podráždí plíce, i když vám pomůže zbavit se stresu. Pokud používáte oleje, mějte inhalátor poblíž.
Otázka 5 z 8: Které esenciální oleje vyvolávají astma?
Krok 1. Astma může teoreticky vyvolat jakýkoli olej-i když by měl pomoci
Molekuly a sloučeniny v silici se dramaticky mění, když jsou uvolňovány do vzduchu. Pokud máte astma, znamená to, že jste citliví na změny kvality ovzduší. V důsledku toho vždy existuje riziko, že esenciální oleje způsobí vaše astma. Je těžké vědět, co způsobí nebo nezpůsobí vaše astma, takže vždy existuje riziko, kterému se nemůžete vyhnout.
I když jsou samotné oleje pro vaše plíce naprosto v pořádku, ve vašem difuzéru mohou být vždy alergeny nebo bakterie, které způsobují, že vaše astma působí. To je důvod, proč difuzéry nejsou u lidí s astmatem zdaleka tak populární jako čističky vzduchu. Cílem kontroly astmatu je udržovat čistý vzduch, nikoli do něj přidávat věci
Otázka 6 z 8: Mohou silice otevírat dýchací cesty?
Krok 1. Pokud se vám zavírají dýchací cesty, není čas na esenciální oleje
V případě aktivního astmatického záchvatu seďte vzpřímeně, zkuste zpomalit dech a každých 30 až 60 sekund si vezměte 1 vdechnutí inhalátoru. Udělejte vše, co je v vašich silách, abyste se uklidnili, zatímco znovu získáte dech. V případě potřeby zavolejte záchrannou službu. Esenciální oleje mohou mít určité výhody pro osoby s astmatem, ale nejsou léčbou a během astmatického záchvatu nezlepší váš stav.
Aromaterapie řeší nulové případy astmatických záchvatů, proto se během astmatického záchvatu nepokoušejte používat holistické léčby
Otázka 7 z 8: Které oleje s největší pravděpodobností pomohou při astmatu?
Krok 1. Levandule může snížit zánět ve vašich dýchacích cestách
Existuje nějaký důkaz, že levandule uklidní vaše dýchací cesty. Má přirozené protizánětlivé účinky, takže vaše dýchací cesty mohou na levanduli reagovat pozitivně. Levandule má také relaxační vlastnosti, takže pokud máte rádi vůni, může pomoci při jakýchkoli stresových astmatických příznacích.
Krok 2. Eukalyptus může aktivovat váš nervový systém a pomoci s astmatem
Vůně eukalyptu může váš imunitní systém mírně posílit, takže je skvělá, pokud potřebujete léčit bolesti hlavy nebo se zotavit z nachlazení. Existují také určité důkazy, že je to dobré pro vaše plíce, takže vám může pomoci s astmatem, pokud máte rádi vůni.
Krok 3. Olej z čajovníku je slibnou možností, pokud mu chcete dát šanci
Olej z čajovníku je dynamický a univerzální olej. Má antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti, které mohou být pro vaše dýchací cesty uklidňující. V důsledku toho můžete najít čajovník jako solidní terapeutickou možnost, pokud jste astmatici.
Olej z čajovníku obsahuje alkoholické terpeny, které jsou obzvláště silnými VCO. V důsledku toho může mít tento olej pro vás smíšené účinky, pokud máte astma nevyvolávané cvičením, protože terpeny jsou běžnou dráždivou látkou
Otázka 8 z 8: Jaký je nejlepší způsob léčby astmatu?
Krok 1. Spolupracujte se svým lékařem na vypracování léčebného plánu
Existují různé typy astmatu a závažnost vašeho stavu bude pro vás jedinečná. Pravidelně navštěvujte svého lékaře, aby mohl sledovat váš stav a sledovat vaše příznaky a řídit se jejich pokyny, abyste svůj stav udrželi pod kontrolou. Možná budete muset léčbu pravidelně upravovat, takže udržujte svůj stav pravidelnými schůzkami!
Měli byste navštívit svého lékaře alespoň jednou za rok, ačkoli mohou navrhnout častější schůzky, pokud jsou vaše příznaky vážnější
Krok 2. Držte inhalátor na sobě a užívejte léky podle pokynů
Pro většinu lidí s astmatem je inhalátor první obrannou linií. Kdykoli pocítíte vzplanutí astmatu, použijte inhalátor podle pokynů lékaře, abyste zastavili příznaky v jejich stopách. Pokud užíváte nějaké léky na astma, užívejte je podle pokynů lékaře, aby byly dýchací cesty otevřené a zdravé.
Pokud neužíváte žádné léky na astma a myslíte si, že by vám mohla prospět nějaká další léčba, zeptejte se jich na LTRA. Tato třída léků může být velmi užitečná, pokud jde o prevenci astmatických záchvatů
Krok 3. Udělejte maximum, abyste se vyhnuli spouštěčům
Sledujte své příznaky v deníku astmatu. Kdykoli pocítíte vzplanutí astmatu, poznamenejte si, co jste dělali a kde jste byli, když útok skončil. Čím více informací máte, tím snáze zjistíte, jaké chování, vůně nebo situace spouští vaše astma. Poté se snažte vyhnout běžným spouštěčům, abyste minimalizovali pravděpodobnost, že dojde k vážnému útoku.
