Spalování esenciálních olejů je low-tech a levný způsob, jak přidat vašemu domovu krásnou vůni. Tyto silné látky však musí být používány opatrně a opatrně. Někteří lidé se cítí stimulováni nebo uvolněni, když dýchají určité vůně esenciálních olejů. Při správném a bezpečném používání vám spalování esenciálních olejů může pomoci vytvořit aromatické a terapeutické prostředí.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Výběr olejů
Krok 1. Vyberte oleje, které jsou 100% čisté
Prozkoumejte značky, které vidíte v obchodech a online, a přečtěte si recenze. Podívejte se na olej se 100% čistotou. Nepoužívejte olej, který je smíchán nebo změněn s něčím jiným.
- Nezaměňujte esenciální oleje s vonnými oleji. Esenciální oleje se extrahují přímo z rostlinných materiálů.
- Esenciální oleje ve skutečnosti nejsou oleje. Jsou to vysoce koncentrované aromatické sloučeniny extrahované z rostlin. Díky tomu jsou jedinečné z vonných olejů, které jsou vytvořeny speciálně pro dobrou vůni.
- Esenciální oleje by měly být dodávány v tmavě tónovaných lahvích, protože vystavení světlu může degradovat jejich chemické struktury.
- Podívejte se na latinské názvy rostlin na lahvích, protože vám to dá přesně vědět, co dostanete.
- Zkontrolujte vůni oleje. Pokud nevoní nebo se liší od toho, co jste očekávali, nemusí se jednat o vysoce kvalitní přípravek.
Krok 2. Vyberte si vůně jako levandule, které vám pomohou relaxovat
Pokud se potýkáte se stresem, pak pro některé lidi mohou být uklidňující alternativou levandulový, heřmánkový, santalový nebo růžový olej. Zkuste kombinací různých olejů vytvořit svůj vlastní přizpůsobený profil vůně.
Přečtěte si jakoukoli vůni, kterou si vyberete, abyste byli informováni o možných rizicích. Bylo například prokázáno, že skořicová kůra způsobuje alergické reakce u lidí, kteří mají sezónní alergie
Krok 3. Vůně jako rozmarýn mohou zlepšit soustředění a koncentraci
Existuje několik esenciálních olejů, které si lidé spojují s klidnější a soustředěnější myslí. Jsou skvělé, když pracujete ve stanoveném termínu nebo se jen snažíte dostat svou mysl do pořádku. Rozmarýnový olej je pro tyto situace příjemnou volbou.
Dobrou volbou je také cedrové dřevo, citronový olej, grapefruit, divoký pomeranč a levandule. Vyzkoušejte je, abyste zjistili, kterým dáváte přednost, nebo použijte směs, která vám chutná
Krok 4. Vyzkoušejte stimulující vůni jako máta peprná, abyste snížili únavu
Máta peprná je přirozeně osvěžující vůně, která může pomoci zvýšit bdělost a rozhýbat mysl. Další oleje, které můžete považovat za povzbuzující, jsou eukalyptus, bazalka, bergamot nebo starý dobrý rozmarýn.
Krok 5. Vyberte oleje, které vám voní
Některé esenciální oleje mohou mít terapeutickou hodnotu, ale nemusí vonět tak skvěle. Olej z čajovníku má například antimikrobiální vlastnosti, ale má velmi dřevitou vůni, kterou možná doma nebudete chtít. Kromě jakýchkoli aromaterapeutických účinků, které můžete zažít, budou jiné oleje, například máta peprná, příjemně vonět.
- Zkuste do přípravy přidat několik kapek oleje, který voní dobře, jako levandule, aby se zlepšil celkový účinek.
- Růžový esenciální olej je spojen se snížením stresu a úzkosti.
- Esenciální olej z pačuli je další vůní, kterou mnoho lidí považuje za příjemnou. Stejně jako olej z čajovníku může mít některé antimikrobiální a antifungální účinky.
Krok 6. Navštivte radu aromaterapeuta
Aromaterapeuti nejsou akreditovaní zdravotničtí pracovníci a nemohou léčit ani nabízet lékařskou pomoc, ale mohou vám navrhnout esenciální oleje nebo směsi, které by vás mohly zajímat.
- Neobchodujte s aromaterapeuty, kteří tvrdí, že dokáží léčit zdravotní stavy nebo účtovat velké částky peněz.
- Při hodnocení zdravotních tvrzení o éterických olejích vždy buďte opatrní, protože v současné době existuje jen málo důkazů o jejich účinnosti.
- Drtivá většina esenciálních olejů není příliš drahá a neměla by stát ani majlant.
Metoda 2 ze 4: Použití tradičního olejového hořáku
Krok 1. Vyberte si tradiční svíčku pro její jednoduchost
Tradiční olejové hořáky jsou dvoustupňové keramické kousky, které se skládají z malé miskovité horní části, kam vložíte olej, a ze spodní části, kam umístíte malou svíčku zapalovanou čajem.
- Olejové hořáky tohoto typu jsou levné, snadno dostupné v obchodech nebo online u maloobchodníků, kteří prodávají domácí zboží nebo potřeby pro zdraví a krásu. Můžete je dokonce najít v některých obchodech s potravinami.
- Podívejte se na hořák, který má hlubokou misku, aby se obsah neodpařoval příliš rychle.
Krok 2. Naplňte keramickou misku v horní části hořáku vodou
Nalijte pomalu vodu na vrchol a opatrně naplňte misku, dokud nebude těsně pod okrajem. Některé hořáky mají vnitřní okraj, což je dobrý indikátor, který můžete použít při plnění mísy.
Používání běžné vody z vodovodu je v pořádku, ale pokud máte ve vodě vysoké hladiny minerálů, můžete raději použít destilovanou vodu, abyste minimalizovali usazování zbytků
Krok 3. Přidejte 10 kapek svých éterických olejů do vody
Pomocí kapátka na léky nebo aplikátoru/dávkovače dodaného s olejem přidejte 10 kapek oleje do vody.
- Pokud mícháte oleje, nechte celkový počet kapek na 10 nebo méně, protože to nechcete přehánět. Pokud si myslíte, že aroma není dostatečně silné, můžete kdykoli přidat další.
- Experimentujte, abyste našli koncentraci oleje a vody, kterou máte nejraději.
Krok 4. Vložte a zapalte si čajovou svíčku
Čajová svíčka je malá svíčka uzavřená ve fóliovém obalu, takže když hoří, je obsažen vosk. Opatrně zapalte svíčku a umístěte ji na dno hořáku.
- Olej je hořlavý, proto držte lahve s olejem mimo plamen.
- Nikdy nenechávejte otevřený plamen bez dozoru a udržujte hořák mimo dosah domácích zvířat a dětí.
Krok 5. Omezte dobu spalování olejů na 30–60 minut
Vzhledem k tomu, že může docházet k negativním účinkům na neustálé dýchání esenciálních olejů, je nejlepší udržovat difúzní sezení v rozmezí 30–60 minut. Můžete střídat 30–60 minut zapnuto a 30–60 minut vypnuto.
Krok 6. Mezi použitím umyjte hořák, abyste zabránili usazování zbytků
Otřete misku hořáku ubrouskem navlhčeným v alkoholu. Tím odstraníte zbytky oleje a váš hořák zůstane svěží a bez vůně pro další použití. Pokud ho necháte nevypraný, nasaje zbytky silice, které zde zůstanou.
- Nahromaděné zbytky přispívají k akumulaci vůní, které nakonec způsobí, že hořák nebude použitelný pro různé oleje.
- Pokud necháte hořák nevypraný, může při používání také způsobit nepříjemný spálený zápach.
Metoda 3 ze 4: Použití elektrického olejového hořáku
Krok 1. Podívejte se na keramický hořák, který používá nízké teplo
Dobrou volbou může být hořák, který používá jako žárovku malou žárovku, protože ohřívač se zahřívá pouze tak, jak to žárovka dovoluje. Jiné modely zahrnují umístění keramické mísy na topný článek, někdy označovaný jako ohřívač svíček nebo ohřívač vosku.
- Elektrické hořáky eliminují potřebu otevřeného plamene, ale elektrická nebezpečí mohou stále způsobit nebezpečí požáru a topné těleso může způsobit popáleniny. Pracujte s nimi opatrně a nikdy je nenechávejte bez dozoru.
- Vyhněte se používání prodlužovacího kabelu, protože to zvyšuje riziko požáru. Vyberte si hořák, který má dostatečně dlouhý kabel, aby se dostal do vaší zásuvky.
- Do jedné zásuvky neumísťujte více než tři elektrické spotřebiče najednou. Je také vhodné odpojit hořák, když se nepoužívá.
Krok 2. Připravte si olej stejně jako u tradičního hořáku
Elektrické hořáky se od tradičních modelů liší pouze tím, jak ohřívají oleje. Zbytek procesu vypadá stejně.
- Naplňte keramickou misku vodou destilovanou, pokud má vaše voda z vodovodu vysoký obsah minerálů.
- Přidejte přibližně 10 kapek esenciálních olejů.
Krok 3. Zapněte hořák zapojením
Místo zapalování svíčky bude třeba váš elektrický hořák zapojit do funkční elektrické zásuvky. Některé modely vypalovaček mohou mít také někde na kabelu vypínač „vypnuto/zapnuto“. Zkontrolujte, zda tomu tak je, a nezapomeňte jej zapnout.
Nespalovejte oleje déle než hodinu. Cyklujte mezi obdobími hoření a nespalování, abyste svůj prostor nezahltili příliš velkým množstvím oleje
Krok 4. Mezi použitím udržujte hořák čistý
Mezi aromaterapeutickými sezeními umyjte misku hořáku, abyste zabránili usazování zbytků. K otření misky použijte ubrousek nebo hadřík navlhčený v alkoholu.
- Před čištěním vypněte a odpojte hořák. Po vypnutí jej nechte 15–20 minut vychladnout, než se jej pokusíte vyčistit, protože by mohl způsobit popáleniny.
- Chcete-li odstranit nahromaděné zbytky, které vám unikly, zkuste směs 2–3 kapek citronového esenciálního oleje, 2 polévkových lžic (28,8 g) jedlé sody a ½ lžíce (7,5 ml) vody. Rozetřete na postižené místo a nechte 5 minut působit, než otřete houbou.
Metoda 4 ze 4: Spalování svíčky s esenciálními oleji
Krok 1. Kupte si čisté hořící svíčky, abyste zabránili znečištění vnitřního vzduchu
Ať už nakupujete v obchodě nebo online, hledejte svíčky vyrobené z čistých esenciálních olejů (nejen z vůně). Vyberte také svíčky, které jsou vyrobeny ze včelího vosku nebo sóji, nikoli z parafínu (vedlejší produkt z ropy). Při nákupu svíček také zkontrolujte štítek „bez olova“.
- Při nákupu svíček hledejte bavlněné knoty.
- Udržujte své knoty upravené 1⁄8 v (0,32 cm). To snižuje množství sazí, které svíčka produkuje, když hoří.
Krok 2. Vyrobte si vlastní esenciální olejové čajové svíčky
Tento proces zahrnuje horký vosk, proto postupujte opatrně. Zapalte čajovou svíčku a nechte vosk rozpustit. Zhasněte plamen a poté do vosku přidejte 3–5 kapek esenciálních olejů. Promíchejte párátkem a nechte vosk znovu vychladnout a ztuhnout.
Experimentujte s koncentrací esenciálního oleje ve svých svíčkách, dokud nedosáhnete požadovaného výsledku
Krok 3. Vypalte svíčky dostatečně dlouho, aby se roztavily po celé délce
Ať už používáte svíčku zakoupenou v obchodě nebo domácí svíčku, chcete ji spálit dostatečně dlouho, aby se roztavila celá vrchní vrstva vosku. Tím zajistíte, že vaše svíčka hoří rovnoměrně a vydrží co nejdéle.
- Podívejte se na svíčky s více knoty. To pomůže urychlit proces tavení a rychleji a efektivněji rozptýlit oleje.
- Stejně jako u olejových hořáků nespalujte svíčky po celý den, protože to může mít negativní zdravotní účinky.
- Spalujte, dokud se vosk rovnoměrně nerozpustí, poté si dejte pauzu. Přesné časy se budou lišit podle velikosti vaší svíčky.
Varování
- To, že jsou esenciální oleje přírodní, neznamená, že jsou bezpečné. Jsou vysoce koncentrované a mohou být nebezpečné, pokud nejsou používány správně.
- Esenciální olej nikdy nespalujte, aniž byste jej ředili.
- Chraňte děti a domácí zvířata před éterickými oleji. Pokud dítě nebo mazlíček požije olej, objeví se vyrážka, špatně dýchá nebo se mu olej dostane do očí, měli byste okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.
- Pokud se vám olej dostane na kůži, místo ihned omyjte mýdlem a vodou.
