Difúze je spontánní a náhodný pohyb částic plynů, kapalin a pevných látek z oblasti s vysokou koncentrací do oblasti s nízkou koncentrací. Jediným bezpečným způsobem difúze éterických olejů je difúze za studena, která nevyužívá žádné teplo. Olejem rozptylujícími oleji můžete postupovat různými způsoby.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Použití přímé inhalace
Krok 1. Pochopte difuzi chladu
Difúze je podle definice spontánní a náhodný proces. To znamená, že by nemělo být přidáváno žádné teplo, protože pak proces již není spontánní. I když je oblíbená ohřívaná difúze, zahřívání esenciálních olejů také snižuje jejich účinnost. Zahřívání může v silici způsobit chemické reakce, změnit druhy látek v tomto oleji a způsobit alergickou reakci.
Esenciální oleje jsou také hořlavé, což znamená, že jejich zahřívání je zbytečné riziko
Krok 2. Nechte vůni difundovat z lahve
Nejjednodušší způsob, jak difundovat esenciální olej, je otevřít láhev s esenciálním olejem. Když to uděláte, mávněte otevřenou rukou nad horní částí lahve a vdechujte vzduch, ze kterého z lahve vycházíte.
- Olej můžete také vložit do mísy a čichat přímo z mísy. To pomůže zmírnit, jak silný je olej přímo z lahve, protože je méně koncentrovaný.
- Vyhněte se přímému čichání z lahve. Esenciální oleje jsou velmi silné a mohou způsobit silné reakce.
Krok 3. Namočte vatový tampon
Můžete také zkusit namočit vatový tampon do esenciálního oleje podle vašeho výběru. Vatovou vatu můžete držet pod nosem, umístit do šálku nebo položit do místnosti, aby se olej rozptýlil. Přineste si ho k nosu a ústům a jemně jím hýbejte, aby se vůně šířila směrem k vám.
Můžete také použít kousek bavlněné látky, ručník nebo gázovou podložku
Krok 4. Použijte teplou vodu
Pro rychlejší difúzi vašich éterických olejů můžete několik kapek nalít do teplé vody. Ujistěte se, že voda není teplejší než vaše tělesná teplota, aby neměnila složení oleje.
Chcete -li použít tuto metodu, umístěte teplou vodu a misku olejů na centrální místo v místnosti, ve které se nacházíte. Můžete také čichat z této misky, pokud chcete koncentrovanější čichání olejů
Krok 5. Vmasírujte si ho do kůže
Chcete -li přímější umístění éterických olejů, můžete jej vetřít do pokožky. Nakapejte kapku esenciálního oleje na zápěstí, hrudník nebo spánky. To umožní éterickému oleji difundovat vzduchem kolem vás.
Pokud chcete, můžete si také některé vetřít do dlaní a přinést si je na obličej, abyste očichali vůni olejů
Krok 6. Použijte ventilátor
Metoda, která zvyšuje rychlost difúze, je větrání. Nalijte několik kapek esenciálního oleje do vody a umístěte misku poblíž ventilátoru. Můžete jej také umístit asi šest až 12 palců od jakéhokoli zdroje foukajícího vzduchu.
Během chladného počasí umístěte misku asi stopu od tepelného registru. Ujistěte se, že není příliš blízko. Není pravděpodobné, že by teplo představovalo bezpečnostní riziko, ale nechcete éterické oleje přehřívat
Metoda 2 ze 3: Použití studených difuzorů
Krok 1. Použijte terakotové nebo pískovcové difuzéry
Tyto difuzéry, které lze zakoupit v mnoha různých obchodních domech, jsou vysoce porézní. Umožňují esenciálním olejům difundovat nejprve do kamene a poté do vzduchu. Ty lze umístit nebo zavěsit všude tam, kde mohou být nejužitečnější, například v oblastech s vysokým provozem nebo ve dveřích. Lidé, kteří jdou kolem, způsobí, že se vlny vzduchu budou pohybovat difuzéry. Tyto difuzéry můžete také umístit před ventilátor.
- Jakmile se olej vypaří, budete jej muset znovu naplnit.
- Můžete si také koupit náhrdelníky speciálně určené k tomu, aby to také, které se nosí kolem krku.
Krok 2. Kupte si difuzor elektrického ventilátoru
Elektrické ventilátory jsou k dispozici v široké škále velikostí, tvarů a stylů. Obvykle se dodávají s podložkami, které se používají k nasáknutí olejů. Oleje se na nich mohou rychle odpařovat, ale polštářky jsou vyměnitelné.
Vyhněte se jakémukoli difuzéru, který ohřívá oleje, pokud na difuzéru není nastavení, které můžete nastavit na přibližnou tělesnou teplotu
Krok 3. Zkuste rozprašovače nebo atomizéry
Nebulizéry a atomizéry jsou jako zvlhčovače. Rozpadají olej na menší kapičky, takže snadněji difundují. Ty obvykle obsahují dvě základní součásti, základnu, která obsahuje motor pro rozprašovač, a skleněnou nebo plastovou misku, kde je umístěn éterický olej.
- Sklo je vhodnější než plastové misky, protože éterické oleje se na sklo nepřilnou tak dobře, jako na plasty. Buďte opatrní se skleněnou miskou, protože jejich výměna může být drahá.
- Existuje řada společností a podniků, online i v obchodech, které prodávají tyto typy difuzorů. Podívejte se, který typ se vám zdá nejlepší, a zkontrolujte, zda existují nějaké recenze nebo komentáře zákazníků, abyste našli ty nejlepší.
Metoda 3 ze 3: Použití receptů na esenciální oleje
Krok 1. Vytvořte recept na úzkost
Existuje řada různých receptů nebo kombinací esenciálních olejů, které lze připravit pro různé účely. Můžete je použít v jakékoli difúzní metodě, kterou si vyberete. Pokud trpíte úzkostí, udělejte si recept na esenciální olej snižující úzkost. Smíchejte dvě kapky bergamotového oleje, dvě kapky šalvějového oleje a jednu kapku kadidla.
Můžete také smíchat tři kapky levandulového oleje a dvě kapky šalvějového oleje
Krok 2. Smíchejte relaxační oleje
Pokud si potřebujete odpočinout, existuje několik receptů na esenciální oleje, které vám mohou pomoci. Pro uklidňující účinek smíchejte jednu kapku levandulového oleje a dvě kapky heřmánkového oleje. Pokud máte problém usnout a potřebujete si odpočinout, smíchejte dvě kapky heřmánkového oleje, jednu kapku šalvěje šalvějové a jednu kapku bergamotového oleje. Můžete také připravit směs dvou kapek heřmánkového oleje a dvou kapek levandulového oleje.
Krok 3. Pomozte snížit depresi
Abyste snížili depresi, připravte směs tří kapek pomerančového oleje a dvou kapek grapefruitového oleje. Pokud jste citliví na citrusy, zkuste směs tří kapek bergamotového oleje a dvou kapek šalvěje.
Třetí směs, kterou můžete připravit, jsou tři kapky bergamotového oleje a dvě kapky zázvorového oleje
Krok 4. Snižte stres
Chcete -li pomoci se snížením stresu, smíchejte směs esenciálních olejů se třemi kapkami grapefruitového oleje, jednou kapkou oleje ylang ylang a jednou kapkou jasmínového oleje. Pokud jste citliví na citrusy, smíchejte dvě kapky heřmánkového oleje a dvě kapky levandulového oleje. Můžete také zkusit smíchat tři kapky bergamotu, jednu kapku pelargónového oleje a jednu kapku kadidla.
Krok 5. Zlepšete koncentraci a paměť
Abyste si zlepšili koncentraci a paměť, smíchejte dvě kapky pomerančového oleje a dvě kapky mátového oleje. Pokud jste citliví na citrusy, smíchejte tři kapky bergamotového oleje a dvě kapky mátového oleje.
Krok 6. Zvyšte imunitu a zdraví dýchacích cest
Pokud máte problémy s imunitou a dýchacím systémem, smíchejte jednu kapku rozmarýnového oleje, jednu kapku hřebíčkového oleje, jednu kapku eukalyptového oleje a jednu kapku skořicového oleje. Můžete také zkusit smíchat jednu kapku citronového oleje, jednu kapku eukalyptového oleje, dvě kapky mátového oleje a jednu kapku rozmarýnového oleje.
Pokud jste citliví na citrusy, smíchejte jednu kapku bergamotového oleje, jednu kapku pačuli a jednu kapku oleje ylang ylang
Tipy
- Stejně jako můžete mít alergickou reakci na jakoukoli rostlinu a stejně jako můžete být citliví na jakoukoli rostlinu, lidé mohou vyvinout alergické nebo citlivé reakce na rostlinné produkty, jako jsou esenciální oleje. Tyto reakce jsou poměrně vzácné, ale protože esenciální oleje jsou velmi silné (koncentrované), mohou tyto reakce vyvolat. Toto riziko můžete minimalizovat minimalizací přímého kontaktu s těmito koncentrovanými oleji.
- Esenciální oleje jsou velmi silné. Pokud zjistíte, že tomu tak je, zřeďte esenciální olej jednou až dvěma čajovými lžičkami mandlového oleje.
