Jste homosexuál, lesba nebo bisexuál, který je často škádlen nebo diskriminován? Strhávají si ostatní tváře, když vás vidí držet ruce partnerů stejného pohlaví? Nechávají vám lidé brožury o změně vaší sexuální orientace? To, s čím se potýkáte, lze popsat jako homofobii - strach z homosexuálů. Pokud lidem chybí informace nebo porozumění ohledně gayů, lesbiček nebo bisexuálů, mohou jednat s diskriminací, šikanou nebo zločiny z nenávisti. Je důležité se naučit, jak se vyrovnat s homofobními reakcemi druhých, a také jak se hájit a chránit.
Kroky
Část 1 ze 3: Řešení bolesti z homofobie
Krok 1. Neberte si to osobně
Když narazíte na homofobii, může být snadné cítit stud, hněv nebo nenávist k sobě samému. Možná se budete nenávidět za to, kdo jste, nebo si přejete, abyste byli heterosexuální, abyste si to pak snadněji užili. Je pochopitelné tyto pocity obrátit dovnitř, ale neměli byste. Homofobie je společenský problém a lze jej vyřešit pouze informacemi, sebeuvědoměním a přijetím.
Krok 2. Najděte podporu
Ačkoli může být obtížné vědět, že všichni z náboženských skupin a konzervativní politiky nepodporují to, kým jste, tuto bolest lze zmírnit tím, že máte několik lidí, kteří vám neustále projevují lásku a podporu.
- Identifikujte ty vzácné lidi ve vašem životě - spolužáky, spolupracovníky, blízké přátele nebo příbuzné - kteří jsou tu pro vás nebo kteří mohou procházet podobnou zkouškou. Strávte s těmito lidmi co nejvíce času.
- Může být velmi užitečné připojit se k místní podpůrné skupině pro gaye, lesby a bisexuály. Účast v takových skupinách vám může pomoci cítit se méně osamoceně a naučit se praktická řešení pro řešení homofobie.
Krok 3. Připojte se ke skupině advokacie
Přijetí opatření k šíření povědomí o homofobii vám může pomoci cítit se užitečné a vyrovnat se s diskriminací ve svém vlastním životě. Hledejte advokátní skupiny, abyste se stali členy ve vaší geografické oblasti, a udělejte dnes změnu.
Krok 4. Podívejte se na poradce pro duševní zdraví
Pokud jste nedávno vyšli jako gay, nebo řešíte šikanu nebo diskriminaci ve škole nebo v práci, může být nesmírně užitečné promluvit si s terapeutem nebo poradcem.
Tento profesionál vám může pomoci zpracovat toto matoucí období vašeho života a možná vám dokonce pomůže vyvinout strategie reakce na homofobii. Rodinný terapeut vám může pomoci řešit homofobní pocity blízkých příbuzných
Část 2 ze 3: Reakce na homofobii
Krok 1. Zachovejte chladnou hlavu
Nejhorší, co můžete udělat, když stojíte tváří v tvář homofobii, je reagovat negativně. Prokletí nebo obrana může pouze potvrdit negativní stereotypy. Držíte-li hlavu, jste schopni na situaci pozitivně reagovat, a možná dokonce vyvolat v člověku pocit viny, nebo se hádat, že vás urazil.
- Samozřejmě se to mnohem snáze řekne, než udělá, když někdo útočí na váš osobní život. Pokud někdo udělá homofobní poznámku, nejprve se zhluboka nadechněte - nosem a ven ústy. To vám může pomoci zůstat po urážce v klidu.
- Po uklidnění se rozhodněte, jak zareagujete. V závislosti na osobě a závažnosti poznámky se můžete rozhodnout urážku ignorovat (a vyhnout se jí) nebo s důvěrou reagovat informacemi.
Krok 2. Reagujte, když lidé z náboženských důvodů protestují proti homosexuálům
Když jsou lidé vychováváni nebo v současné době jsou věřící, jejich silné pohledy na homosexuály pravděpodobně vycházejí z jejich přesvědčení. Různá náboženství mají různé názory na sexualitu a LGBT+ lidi. Mnoho křesťanských/islámských sekt má jednu z nejvýznamnějších pozic proti partnerství osob stejného pohlaví a říká, že být gayem je nepřirozené, nemorální a škodlivé pro rodinu.
- Pokud cítíte, že je nutné reagovat na někoho, kdo homosexuální lásku nazývá hříchem, můžete ho odkázat na různá alternativní čtení Bible. Kromě toho se dokonce někteří křesťanští vůdci snaží zaujmout postoj plného přijetí a vítání homosexuálů ve svých inkluzivních kongregacích. Pokud máte zájem pomoci změnit pocity přítele nebo člena rodiny ohledně gayů, může jim pomoci promluvit s přijatelnějším křesťanským (nebo jiným náboženským) vůdcem a vysvětlit vaše dilema.
- Nebo se můžete odchýlit od sexuálního aspektu homosexuálů a vysvětlit obtížnost ignorování vaší lásky k jiné osobě jednoduše proto, že jsou stejného pohlaví. Zeptejte se pachatele, jak by se asi cítil, kdyby mu bylo řečeno, koho má milovat. Připomeňte této osobě její vlastní milostné vztahy. Co kdyby se náhodou zamilovali do jiné osoby a chtěli tuto radost sdílet se světem, ale dozvěděli se, že na tento vztah se dívá skrz prsty nebo je zakázán? Když lidé vezmou v úvahu, jak homofobie umožňuje zaujatost proti nejzákladnější přirozenosti druhého - lásce - může být snazší se těchto silných negativních pocitů zbavit.
Krok 3. Vysvětlete, že být gayem není fáze
Heterosexuální známí mohou minimalizovat váš „coming out“tím, že ho budou popisovat jako přechodnou fázi nebo něco, z čeho byste mohli časem vyrůst. Ve skutečnosti je představa, že sexuální orientace není vrozená, ale že se projevuje ve vlastním prostředí, obrovskou mylnou představou, která živí heterosexismus.
- V reakci na takové prohlášení můžete tuto myšlenku popřít vyprávěním svého osobního příběhu, pokud se na to cítíte. V mnoha případech lidé přijdou ke své identitě později v životě poté, co s ní bojují nebo po mnoho let předstírají, že jsou heterosexuálové. Taková zkušenost sotva představuje přechodnou fázi.
- Může být dokonce užitečné rozptýlit zvěsti, že lidé mohou být „vyléčeni“z toho, že jsou homosexuálové, nebo jednoduše změnit, kdo se jim líbí. Reagujte na takové komentáře obrácením otázky a otázkou: „Myslíte si, že se můžete z heterosexuality vyléčit? Můžete změnit, kdo se vám líbí?“Odpověď: ne.
Krok 4. Zasahujte, když lidé stigmatizují gaye kvůli tlaku vrstevníků
V některých případech lidé nemusí začít se silnými negativními pocity ohledně homosexuálů, ale rozvíjejí je poté, co byli ve škole nebo v práci svědky sociálního stigmatu. Když je sociální skupina člověka proti něčemu, může být těžké být „pro“, aniž by čelil výsměchu nebo vyloučení.
- Pokud například několik populárních dětí ve škole nemluví s Peterem, protože „jedná“jako gay, pak s ním mohou nechtěně přestat mluvit i ostatní děti.
- Proti homofobii v důsledku tlaku vrstevníků můžete čelit tím, že budete své vrstevníky vyzývat k jasnému porozumění jejich vlastních hodnot a přesvědčení a výběrem přátel, kteří přijímají a mají pozitivní vliv.
Krok 5. Zvažte, zda tato osoba popírá svou vlastní sexualitu
Výzkum ukázal, že někteří z nejotevřenějších homofobů jsou ti, kteří mají skryté touhy po stejném pohlaví. Další údaje ukazují, že děti vychovávané v domácnostech, ve kterých byli jejich rodiče otevřeně proti homosexuální lásce, mají intenzivnější pocity homofobie.
Pokud se setkáte s někým, kdo má obzvlášť nenávistné názory na partnerství osob stejného pohlaví nebo homosexuály, zvažte možnost, že by je mohli přitahovat příslušníci stejného pohlaví a používá ke skrývání těchto pocitů homofobii. Usilujte o empatii vůči takové osobě, protože víte, že potýkat se s takovými pocity, zvláště když jsou ostatní silně proti, může být děsivé
Část 3 ze 3: Pomoc druhým Naučte se o homosexuálech
Krok 1. Uvědomte si, že neexistuje žádný jasný důvod, proč být gay
Existuje několik vládnoucích pozic ohledně původu homosexuálů, z nichž jsou nejvýraznější dvě frakce: genetické/biologické kořeny vs. psychologické/environmentální kořeny. Přesto dnes vědci nedokážou jasně rozlišit, co způsobuje, že je člověk gay.
Krok 2. Šiřte zprávu o roli diskriminace a předsudků
Být gayem není nemoc, a proto neexistuje „lék“. Mnoho lidí mylně předpokládá, že vyléčení homosexuálů z jejich sexuálních nutkání je může uklidnit. Ve skutečnosti to není lék, který je potřeba, ale větší sociální povědomí a přijetí pro homosexuály. Najděte si užitečné statistiky nebo videa s diskriminací homosexuálů a sdílejte je se svým homofobním přítelem.
- Po mnoho desetiletí čelí homosexuální a lesbické páry silnému odporu společnosti, veřejné politiky a náboženství. Homosexuální a bisexuální jednotlivci jsou v některých případech terčem slovního obtěžování, zneužívání a dokonce násilí.
- Asociace homosexuálů s HIV/AIDS navíc stigmatizovala homosexuály, lesby a bisexuály a vedla k tomu, že se lidé báli testování a hledání léčby těchto nemocí.
Krok 3. Sdílejte články, blogy a eseje, abyste se dozvěděli více
Další vzdělávání vašich přátel o problémech LGBT jim může pomoci porozumět gayům, lesbám a bisexuálům a snížit jejich negativní pocity vůči těmto jednotlivcům. Navštěvujte renomované webové stránky nebo blogy, které poskytují důkladnější anti-homofobní chápání sexuality.
Krok 4. Sledujte televizní pořady a filmy společně
Populární kultura může být skvělým prostředkem k tomu, jak stále více přijímat homosexuály a snižovat strach nebo nepohodlí ostatních. Posaďte se s přítelem nebo milovanou osobou a sledujte televizní pořad, který zobrazuje postavy, které jsou otevřeně gay.
- Po skončení show se zeptejte svého přítele, zda vidí nějakou podobnost mezi sebou a těmito postavami? Nejsou to „normální“lidé s normálními cíli a touhami? Tyto postavy je dokážou rozplakat, rozesmát se nebo vzlykat vzrušením stejně jako kterákoli z heterosexuálních postav, že?
- Podívejte se na tyto odkazy a najděte několik sérií a filmů o homosexuálech.
Krok 5. Řekněte svým vrstevníkům, aby přemýšleli o všech způsobech, kterými se liší
Každý člověk má vlastnost nebo vlastnost, kterou by někdo jiný ve společnosti mohl považovat za „odlišný“. Možná se někdo stydí. Nebo jsou etnickou menšinou nebo vyznávají náboženství. V některých ohledech mohou tyto vlastnosti způsobit, že se někdo bude cítit izolovaný nebo vyčleněný. Když jsou lidé schopni rozpoznat, že všichni lidé jsou zvláštní nebo jedineční, je méně pravděpodobné, že budou ostatní kárat za to, jací jsou.
Podívejte se na tyto inspirativní citáty o rozmanitosti
Krok 6. Vyzvěte homofoby, aby poznali homosexuála
Jakmile se člověk začne více vzdělávat v sexualitě a přitažlivosti ke stejnému pohlaví a posouvá svůj úhel pohledu, může být užitečné se skutečně snažit poznat někoho, kdo je otevřeně gay. Výzkum sexuálních předsudků nám ukázal, že diskriminace a stigmatizace heterosexuálů na homosexuály klesá, když se přímí lidé snaží zapojit do gayů.
Tipy
- Překonání tohoto strachu nebude snadné a bude vyžadovat vytrvalost a trpělivost.
- Pamatujte, že seznámení se s někým, kdo je otevřeně gay, může vašim vrstevníkům pomoci lépe porozumět, přijímat a podporovat homosexuály.
