Jak se vypořádat se zamilováním: 12 kroků (s obrázky)

Obsah:

Jak se vypořádat se zamilováním: 12 kroků (s obrázky)
Jak se vypořádat se zamilováním: 12 kroků (s obrázky)
Anonim

Zamilování může být nádherný čas, ale také může způsobit, že pocítíte všechny druhy stresových emocí. Během této doby možná budete muset udělat něco jinak, abyste se vypořádali s tím, jak se cítíte. Můžete dělat věci, jako je udržování si fyzického vzhledu, používání pozitivního rozhovoru a kladení otázek, abyste lépe poznali svůj milostný zájem.

Kroky

Metoda 1 ze 2: Nakládání se svými emocemi

Vypořádejte se se zamilováním Krok 1
Vypořádejte se se zamilováním Krok 1

Krok 1. Vězte, že to, co cítíte, je normální

Když se zamilujete, vaše hormony se stanou divokými a mohou způsobit, že budete cítit všelijaké věci, které se zdají nenormální. Můžete se cítit deliriózní s radostí, úzkostliví, stresovaní nebo dokonce trochu posedlí svou novou láskou. Mějte na paměti, že pocity, které máte, jsou normální a časem budou snesitelnější.

Ujistěte se, že nedovolíte, aby vaše pocity ovládly váš život. Nadále si udělejte čas pro sebe a držte krok se svou běžnou rutinou

Vypořádejte se se zamilováním Krok 2
Vypořádejte se se zamilováním Krok 2

Krok 2. Vyjádřete své pocity

Chcete -li se vypořádat se záplavou nových emocí, které přicházejí s zamilovaností, může být užitečné najít způsob, jak vyjádřit svůj pocit. Zvažte rozhovor s důvěryhodným přítelem o své reakci na novou lásku nebo si o svých pocitech napište do deníku. Vedení deníku má další výhodu ve snížení stresu a pomoci vám vypořádat se s problémy, takže vám může pomoci překonat vaše pocity.

Psaní o svých pocitech do deníku může být skvělý způsob, jak se s nimi vyrovnat. Zkuste napsat, jak se cítíte asi 15–20 minut denně. V důsledku vaší nové lásky se můžete dokonce cítit kreativnější a budete si chtít vyzkoušet nějakou poezii

Vypořádejte se se zamilováním Krok 3
Vypořádejte se se zamilováním Krok 3

Krok 3. Udržujte své fyzické zdraví

I když jste tak přemoženi láskou, že máte chuť trávit veškerý čas přemýšlením o svém milostném zájmu, ujistěte se, že budete i nadále pečovat o své základní potřeby, jako je dieta, cvičení a spánek. Abyste vypadali a cítili se co nejlépe, zvažte rozhovor s odborníkem na výživu, vstup do posilovny nebo lekce jógy.

  • Jíst zdravě. Hledejte způsoby, jak zlepšit své stravovací návyky, například snížením obsahu tuku a cukru a konzumací většího množství ovoce a zeleniny.
  • Cvičte 30 minut každý den. Měli byste se pokusit začlenit alespoň 30 minut mírné fyzické aktivity do své rutiny každý den.
  • Dopřejte si každý den dostatek času na odpočinek a relaxaci. Zkuste spát asi 8 hodin každou noc a dopřejte si dostatek času na odpočinek každý den. Zkuste meditaci, jógu nebo hluboká dechová cvičení.
Vypořádejte se s tím, že se zamilujete, krok 4
Vypořádejte se s tím, že se zamilujete, krok 4

Krok 4. Rozmazlujte se

Udělání času na rozmazlování a úpravu vám může pomoci vypořádat se s vašimi pocity lásky a také vám pomůže vypadat pro danou osobu nejlépe. Ujistěte se, že udržujete dobrý režim péče, udržujete si vlasy upravené a upravené a občas si dopřejete nové oblečení.

  • Nechte si čas na péči. Sprcha každý den. Použijte deodorant, make -up, vlasové přípravky a další produkty, které vám pomohou vypadat a cítit se nejlépe.
  • Navštivte salon nebo holičství. Nechte si udělat vlasy nebo si nový účes upravte svůj současný vzhled. Když jste tam, můžete také zvážit další ošetření, jako je manikúra, vosk nebo masáž.
  • Kupte si nějaké nové oblečení. Pokud jste si za nějakou dobu nepořídili nový outfit, zvažte pořízení nového oblečení. Kupujte si oblečení, které vám dobře padne a budete se cítit sexy.
Vypořádejte se s tím, že se zamilujete, krok 5
Vypořádejte se s tím, že se zamilujete, krok 5

Krok 5. Najděte způsoby, jak se rozptýlit

V každém vztahu, zejména na začátku, je důležité udělat si čas pro sebe. Mít čas pro sebe může být obtížné, protože vás zaměstnávají myšlenky na vaši novou lásku. Ujistěte se, že děláte věci, které vás baví, abyste odvedli pozornost. Udržování aktivního společenského života také ukáže váš milostný zájem, že jste oblíbení, a může zvýšit jejich touhu po vás.

  • Věnujte se novému koníčku.
  • Jděte ven a udělejte si něco zábavného se svými přáteli.
  • Uvařte si fantastickou večeři a sledujte oblíbený film.
Vypořádejte se s tím, že se zamilujete, krok 6
Vypořádejte se s tím, že se zamilujete, krok 6

Krok 6. Použijte pozitivní sebepoznání, abyste se vypořádali s úzkostí nebo jinými negativními emocemi

Zamilování může způsobit spoustu úzkosti a pochybností o sobě, takže může být nutné, abyste se čas od času vybudovali. Používání pozitivní sebekontroly vám může pomoci překonat některé negativní myšlenky a pocity, které možná máte.

Pokud se například cítíte znepokojeni pocity dané osoby vůči vám, zkuste si říci: „Pokud to tak má být, řekne mi to, jak se cítí. Pokud ne, je tu spousta dalších kluků/dívek, které by se mnou chtěly být. “

Vypořádejte se s tím, že se zamilujete, krok 7
Vypořádejte se s tím, že se zamilujete, krok 7

Krok 7. Zvažte rozhovor s terapeutem, pokud se vám vaše posedlost zdá nezdravá

Pokud dosáhnete bodu, kdy máte problémy s fungováním ve svém každodenním životě, možná budete muset vyhledat odbornou pomoc. Zvažte rozhovor s odborníkem na duševní zdraví, pokud máte pocit, že u vás dochází k nezdravé posedlosti.

Metoda 2 ze 2: Interakce s osobou, kterou milujete

Vypořádejte se s tím, že se zamilujete, krok 8
Vypořádejte se s tím, že se zamilujete, krok 8

Krok 1. Hrajte v pohodě

Pokud ještě nejste ve vztahu s osobou, kterou milujete, zkuste na sobě nepustit, že vás zajímá něco jiného než přátelství. Chovejte se k dané osobě jako k příteli a při prvním seznámení příliš neflirtujte. Pokud na začátku přijdete příliš silní, může se na vás daný člověk cítit pod tlakem a vyhýbat se tomu, aby byl kolem vás.

Vypořádejte se se zamilováním, krok 9
Vypořádejte se se zamilováním, krok 9

Krok 2. Dejte osobě prostor

Můžete být v pokušení strávit každou bdělou chvíli se svou novou láskou, ale ne. Je nutné, abyste oba měli prostor a žili svůj život. Pokud nedodržíte další závazky trávit čas s vaší novou láskou, můžete skončit tím, že poškodíte své další vztahy a vaše nová láska nebude považovat toto chování za atraktivní.

Vypořádejte se s tím, že se zamilujete, krok 10
Vypořádejte se s tím, že se zamilujete, krok 10

Krok 3. Pokládejte otázky, abyste osobu lépe poznali

Výzkum ukázal, že když lidé mluví o sobě, cítí stejné potěšení, jako když jedí nebo dostávají peníze. Chcete -li někoho lépe poznat a přimět ho, aby se v tomto procesu cítil dobře, pokládejte otázky o jeho životě a zájmech.

Zkuste začít běžnými otázkami, jako například „kde jste vyrostli? a pak přejděte k zajímavějšímu typu: „Pokud bys mohl být něčím slavný, čím bys to chtěl být?“

Vypořádejte se s tím, že se zamilujete, krok 11
Vypořádejte se s tím, že se zamilujete, krok 11

Krok 4. Trochu flirtujte

Flirtování může někomu ukázat, že o něj máte zájem, a může to být také dobrý způsob, jak posunout vztah vpřed. Ujistěte se, že budete flirtovat se svou novou láskou, i když vy dva jste ve vztahu. Jednoduché věci, jako je dotek na paži, mrknutí nebo roztomilý komentář, lze považovat za flirtování. Mezi další koketní pohyby, které můžete zkusit, patří:

  • Pohled do očí. Přetrvávající pohled může někomu dát najevo, že vás to zajímá, a také to může zvýšit jeho náklonnost k vám.
  • Tváří v tvář osobě, která se vám líbí. Postavení tváří v tvář a zrcadlení polohy těla někoho jiného mu může ukázat, že máte zájem.
  • Úsměv. Úsměv někomu dá najevo, že vás to zajímá, ale všem ostatním to může připadat, jako byste byli přátelští.
Vypořádejte se s tím, že se zamilujete, krok 12
Vypořádejte se s tím, že se zamilujete, krok 12

Krok 5. Pokračujte, pokud se k vám dotyčný necítí stejně

Někdy láska prostě nemá být. Pokud už nějakou dobu někoho pronásledujete a zdá se, že nereaguje na vaše pokroky, nemrhejte s tímto člověkem déle. Může se stát, že je to nezajímá nebo prostě nejsou připraveni na vztah. Věnujte svůj čas a energii někomu, kdo vaše city opětuje.

Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube

Tipy

  • Nedovolte, aby vám okolnosti z minulé lásky dělaly strach milovat někoho nového.
  • Mějte na paměti, že někteří lidé nemusí vaši lásku opětovat, ale to neznamená, že nemůžete najít někoho, kdo by vás miloval a ocenil.

Populární podle témat