Když jste ve stresu - ať už kvůli pracovním nárokům nebo kvůli něčemu ve vašem osobním životě - může to mít vliv na váš pracovní výkon. Bohužel může být také obtížné získat volno, když to opravdu potřebujete. Pokud váš zaměstnavatel poskytuje pracovní volno z důvodu nemoci nebo osobní dovolené, můžete toho využít k „dni duševního zdraví“. Můžete také získat nárok na zákonnou dovolenou podle státních nebo federálních zákonů, pokud váš stres způsobil vážný zdravotní stav. V některých státech můžete mít dokonce nárok na kompenzaci pracovníka.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Použití dovolené poskytované zaměstnavatelem
Krok 1. Prohlédněte si příručku výhod
Než požádáte o osobní nebo nemocenskou dovolenou, ujistěte se, že rozumíte zásadám svého zaměstnavatele a jak je dovolená vyřizována. Pokud jste nikdy předtím nepožádali o volno, promluvte si s jedním ze svých spolupracovníků, abyste zjistili, co musíte udělat.
Měli byste také pochopit očekávání zaměstnavatele, která nemusí být v příručce přímo uvedena. Můžete si také promluvit se spolupracovníky, abyste získali představu o postoji vašeho šéfa k žádostem o volno
Krok 2. Zjistěte, kolik hodin máte k dispozici
Zaměstnavatel vám může poskytnout až 3 druhy dovolené (dovolená, nemoc nebo osobní čas) s různými požadavky a zásadami pro každý z nich. Obvykle budete při práci získávat hodiny, ale počet hodin každého typu, který získáte ve stejném časovém období, se také může lišit.
- Váš zaměstnavatel může také omezit počet dovolených nebo osobních dnů, které si můžete vzít najednou.
- Pokud si berete nevolnost, možná budete muset předložit lékařskou zprávu nebo jinou dokumentaci svého stavu.
Krok 3. Poraďte se se zástupcem odborů
Pokud pracujete na odborovém pracovišti, může mít váš svaz k dispozici zdroje pro stresované zaměstnance, včetně možností dovolené. Váš odborový zástupce vám může pomoci určit, co může ve vaší situaci nejlépe pomoci.
Váš odbor také může mít prázdninovou banku, ve které zaměstnanci darují nevyužité hodiny dovolené. Pokud si potřebujete vzít volno z důvodů souvisejících se stresem, můžete mít přístup k těmto hodinám, pokud nemáte dostatek času, abyste si vzali potřebné volno
Krok 4. Odešlete svou žádost o dovolenou
Požádejte písemně a formulujte ji jako požadavek, nikoli jako požadavek. Možná jste si vydělali hodiny, ale to obvykle neznamená, že máte právo je vzít, kdykoli budete chtít.
Pokuste se vybrat správný čas, kdy svému nadřízenému dáte požadavek. Pokud se na vašem oddělení blíží velká lhůta nebo váš manažer pracuje na důležité prezentaci, možná není nejvhodnější doba k podání žádosti o volno
Krok 5. Diskutujte o dalších možnostech se svým zaměstnavatelem
Ať už vás stresuje práce nebo domácí život, váš zaměstnavatel může být schopen zajistit ubytování, které vám po návratu do práce usnadní řízení.
- Pokud je váš stres spojený s prací, pravděpodobně nejste jediným zaměstnancem, který má problémy. Promluvte si se svým zaměstnavatelem o způsobech, jak zlepšit pracoviště, aby bylo méně stresující.
- Můžete také navrhnout další zdroje, které pomohou zaměstnancům vyrovnat se se stresem. Můžete například přijít na pracoviště masážního terapeuta nebo instruktora jógy, aby pracovali se stresovanými zaměstnanci.
Metoda 2 ze 3: Čerpání zákonné dovolené
Krok 1. Kontaktujte ministerstvo práce vašeho státu
Několik států, včetně Kalifornie, Connecticutu a New Jersey, má státní zákony o rodinné a zdravotní dovolené, které mohou být rozsáhlejší než federální zákon o rodině a zdravotní dovolené (FMLA).
- Zákon vašeho státu může konkrétně uvádět stres, zejména stres související s prací, jako důvod pro čerpání dovolené. FMLA neumožňuje dovolenou konkrétně kvůli stresu. Z tohoto důvodu může být v některých státech jednodušší vzít si státní dovolenou než federální dovolenou.
- Porovnejte možnosti státní a federální dovolené a zjistěte, která by pro vás fungovala lépe. Může vám pomoci právní zástupce. Obvykle poskytnou úvodní konzultaci zdarma, takže si v tomto ohledu můžete nechat poradit, aniž byste museli najmout právníka.
Krok 2. Potvrďte, že se na vašeho zaměstnavatele vztahuje zákon FMLA
Na všechny zaměstnavatele s alespoň 50 zaměstnanci se vztahuje federální zákon. Zaměstnanci mohou podle tohoto zákona čerpat neplacené volno chráněné zaměstnání, pokud mají vážný zdravotní stav nebo potřebují pečovat o blízkého člena rodiny, který má vážný zdravotní stav.
Vážné zdravotní stavy obecně zahrnují ty, které vyžadují přenocování v nemocnici, ale pobyt v nemocnici není nezbytně nutný. Váš stres však musel způsobit diagnostikovaný zdravotní stav, který vám brání v práci
Krok 3. Shromážděte dokumentaci svého stavu
Samotný stres vás nekvalifikuje na dovolenou FMLA. Stres musí způsobit vážný zdravotní stav, který musí být zdokumentován zdravotníkem.
Může být obtížné prokázat, že máte vážný zdravotní stav dostatečný k tomu, abyste se kvalifikovali na dovolenou FMLA, pokud máte psychiatrický nebo stresový stav. Možná budete chtít mluvit s pracovním právníkem, který se specializuje na právo FMLA
Krok 4. Poskytněte předem oznámení o své žádosti
V případě nouze státní i federální zákony vyžadují, abyste zaměstnavatele předem upozornili, že plánujete čerpání zákonné dovolené. Pokud se na vašeho zaměstnavatele vztahují státní a federální zákony, použijte dřívější ze dvou termínů.
- Pokud například váš stát vyžaduje pouze 15denní výpověď, ale FMLA vyžaduje 30denní výpověď, dejte 30denní výpověď (je -li to možné), abyste měli nárok na obě možnosti.
- Ministerstvo práce vašeho státu může mít konkrétní formulář, pomocí kterého můžete oznámit, že se chystáte požádat o dovolenou FMLA. V opačném případě můžete oznámení poskytnout pouze písemně. Určete, zda plánujete požádat o dovolenou podle zákona FMLA nebo podle podobného statutu státu.
Krok 5. Požádejte zaměstnavatele o dovolenou
Vaše první žádost o dovolenou musí jasně uvádět data, o která žádáte mimo práci, důvod a to, že o tuto dovolenou žádáte buď podle zákona FMLA, nebo podle podobného statutu státu.
Do 5 dnů od vaší žádosti vám váš zaměstnavatel sdělí, zda máte nárok na dovolenou FMLA (nebo státní). Pokud s rozhodnutím svého zaměstnavatele nesouhlasíte, můžete podat stížnost na ministerstvo práce USA nebo na ministerstvo práce vašeho státu
Krok 6. Nechte svého lékaře potvrdit váš zdravotní stav
U podmínek souvisejících se stresem bude váš zaměstnavatel pravděpodobně vyžadovat lékařské potvrzení. Na jeho poskytnutí máte 15 dní, jinak může být vaše žádost o dovolenou zamítnuta. Kontaktujte svého poskytovatele zdravotní péče a požádejte ho o poskytnutí certifikace.
Kompletní certifikace uvádí vaši diagnózu, kdy stav začal, jak dlouho bude trvat a proč nemůžete pracovat během období, o které jste požádali mimo práci. Může také obsahovat základní lékařská fakta o vašem stavu a veškeré ubytování, které budete potřebovat při návratu z dovolené
Metoda 3 ze 3: Podání nároku na kompenzaci pracovníka
Krok 1. Poraďte se s právním zástupcem pro odškodnění pracovníka
Nároky na odškodnění pracovníka se řídí státním právem. Chcete-li podat žádost o odškodnění pracovníka, musíte být schopni prokázat, že váš stres souvisí s prací. I přesto ne všechny státy připouštějí nároky na stres související s prací.
- Zákony o odměnách pracovníků se v jednotlivých státech velmi liší a postup a požadavky mohou být komplikované. Právní zástupce na vaší straně vám pomůže zajistit náhradu, kterou si zasloužíte.
- Většina právních zástupců pro náhradu škody pracuje na základě pohotovostních poplatků, což znamená, že jim nemusíte platit žádné peníze předem. Spíše berou malé procento jakéhokoli zotavení, které získáte.
Krok 2. Vyplňte reklamační formulář
Každý stát má specifický formulář, který použijete k otevření žádosti o odškodnění pracovníka. Tento formulář musí být podán na radě pro odškodnění pracovníků vašeho státu. Kopii obvykle musíte také zaslat zaměstnavateli.
- Některé státy také vyžadují, abyste kopii svého nároku zaslali přepravci pojištění odškodnění vašeho zaměstnavatele. Rada pro odškodnění pracovníka vám může sdělit, kam ji zaslat, nebo budete muset o tyto informace požádat svého zaměstnavatele.
- Formulář žádosti vyžaduje, abyste poskytli základní informace o sobě, svém zaměstnavateli a povaze pracovních podmínek, které jste utrpěli.
Krok 3. Vyhledejte lékařské ošetření svého stavu
Pouhý stres vám nezaručí nárok na kompenzaci pracovníka. Musíte být léčeni pro konkrétní stav. Stres sám o sobě není technicky podmínkou.
Obecně to znamená, že lékař vám musí diagnostikovat stav související se stresem. Často se jedná o psychiatrické diagnózy, jako je posttraumatická stresová porucha, úzkost nebo deprese
Krok 4. Shromážděte dokumentaci svého stavu
Většina případů odškodnění pracovníků se téměř výhradně vztahuje na svědectví vašeho poskytovatele zdravotní péče. Informace a postřehy od ostatních však mohou také přispět k posílení vašeho případu.
- Svědectví od spolupracovníků vám například může pomoci dokázat, že stres, který jste prožívali, souvisel s prací.
- Důkaz mohou poskytnout také hodnocení zaměstnanců. Pokud jste například v loňském roce získali dobré hodnocení výkonu, když jste začali dostávat špatné hodnocení výkonu, mohlo by to ukázat, jak váš stav ovlivňuje vaši práci.
Krok 5. Udržujte otevřenou komunikaci se svým zaměstnavatelem
Vyřízení nároku na náhradu škody pracovníkem může trvat několik měsíců. Během této doby nezapomeňte udržet zaměstnavatele ve smyčce a dát mu vědět, co se s vámi děje a kdy se vrátíte do práce.
