Pronásledování je děsivý zážitek, díky kterému se člověk cítí terorizovaný a bezmocný. Přibližně 1 ze 4 žen a 1 z 13 mužů ve Spojených státech je během svého života obětí pronásledování a oběť obvykle zná pachatele. Pokud si myslíte, že vás někdo pronásleduje, můžete udělat pár kroků, abyste zůstali v bezpečí, a postavte případ proti svému pronásledovateli. Pamatujte, vždy volejte 911, pokud máte pocit, že jste v bezprostředním nebezpečí, nebo si myslíte, že vás někdo sleduje.
Kroky
Metoda 1 z 5: Ukončení komunikace
Krok 1. Vyhněte se komunikaci se stalkerem
Stalkerovo chování jim dává pocit, že mají nad vámi moc. Pokud jim poskytnete jakoukoli reakci, i když jim řeknete, aby vás nechali na pokoji, úspěšně vás zmanipulovali, aby vás přiměli na ně reagovat. Nikdy na ně nereagujte ani nereagujte.
- Neodpovídejte na jejich texty, e -maily ani komentáře na webové stránky. Místo toho uložte veškerou tuto komunikaci jako důkaz.
- Pokud vidíte pronásledovatele, snažte se neukázat žádnou reakci. Stalker vás chce vidět reagovat, aby věděl, že mají kontrolu. Udělejte vše, co je v vašich silách, a představte exteriér s kamennou tváří a klidem, ale nebijte se, pokud nemůžete. Jejich chování není tvoje chyba.
Krok 2. Berte všechny hrozby vážně
Pokud vám stalker přímo nebo nepřímo pohrozil, že vám ublíží, věřte jim. Okamžitě kontaktujte orgány činné v trestním řízení a připravte si plány, abyste byli v bezpečí.
- Jakmile budete na bezpečném místě, nezapomeňte zaznamenat a nahlásit všechny podrobnosti o hrozbě.
- Stalker může také vyhrožovat sebevraždou, aby s vámi mohl manipulovat, zvláště pokud jste s nimi předtím měli vztah. Pokud k tomu dojde, obraťte se na orgány činné v trestním řízení. Nenechte se manipulovat.
Krok 3. Proveďte změny ve své technologii
Pokud měl váš stalker přístup k vašemu telefonu nebo počítači, pořiďte si nové. Ty staré mohou být infikovány spywarem nebo sledovacím zařízením GPS. Získejte novou e -mailovou adresu a telefonní číslo.
- Pošlete e -mail ze své nové e -mailové adresy svým blízkým kontaktům. Dalo by se říci: „Musel jsem změnit svou e-mailovou adresu, protože jsem v současné době obtěžován a pronásledován mým bývalým manželem. Žádám vás, abyste tuto adresu nesdíleli s ostatními, pokud k tomu nemáte moje svolení. “
- Změňte si hesla pro všechny online účty, včetně bankovních, nákupních a zábavních webů.
- Chcete -li shromažďovat důkazy proti stalkerovi, možná budete chtít ponechat svůj starý e -mail a telefonní/telefonní číslo aktivní, ale nechat tyto informace předat orgánům činným v trestním řízení.
Metoda 2 z 5: Získání podpory od rodiny a přátel
Krok 1. Informujte ostatní o své situaci
Jednou z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat, je dát lidem vědět o pronásledování. Sdílením svých starostí s lidmi, kterým důvěřujete, získáte tolik potřebnou síť podpory. Tito lidé na vás také budou moci dohlížet a pomohou vám být v bezpečí.
- Řekněte to lidem, kterým důvěřujete, jako jsou rodinní příslušníci, blízcí přátelé, učitelé, spolupracovníci nebo lidé z vaší náboženské komunity.
- Můžete také chtít informovat lidi v ochranných rolích ve vaší škole nebo práci o vaší situaci. Zvažte například informování ředitele školy, úředníka univerzity nebo bezpečnostní společnosti v práci.
- Ukažte lidem obrázek stalkera nebo jim podrobně popište jejich vzhled. Sdělte jim, co by měli dělat, pokud danou osobu uvidí. Například: „Zavolejte prosím policii, pokud ho uvidíte. A prosím napište mi, abych se mohl držet dál. “
Krok 2. Požádejte o soukromí na sociálních médiích
Požádejte přátele, aby nezveřejňovali žádné informace o vašem místě pobytu, ani nezveřejňovali žádné vaše fotografie. Zvažte úplné smazání účtu nebo přísné omezení jeho používání.
- Váš stalker možná používá to, co zveřejňujete na sociálních médiích, aby vás vystopoval a dozvěděl se o vašich každodenních aktivitách.
- Pokud znáte stalkera a jeho online identitu, zablokujte jim přístup k vašim účtům.
Krok 3. Vypracujte plán
Vymyslete plán, který můžete rychle uvést do pohybu, pokud máte pocit, že jste ohroženi. Tento plán může zahrnovat znát bezpečné místo k pobytu, mít k dispozici důležité dokumenty a telefonní čísla nebo signalizovat lidem v případě nouze.
- Možná budete chtít mít zabalenou nouzovou tašku, pokud zjistíte, že potřebujete rychle odejít s potřebnými papíry a potřebami.
- Zvažte informování rodiny a přátel o kódovém slově nebo slovním spojení, které naznačuje, že jste v nebezpečí a nemůžete svobodně mluvit. Můžete se například rozhodnout „Chcete si dnes večer objednat thajské jídlo?“je to váš signál pro vašeho přítele, aby za vás kontaktoval tísňové služby.
- Pokud máte děti, pomozte jim znát bezpečná místa, kam jít, a lidi, s nimiž si mohou promluvit, pokud se vy nebo oni ocitnete v nebezpečí.
Metoda 3 z 5: Udržujte se v bezpečí
Krok 1. Měňte svou rutinu
Změňte svůj denní režim a snažte se vyhnout tomu, abyste se dostali do nějakého vzorce. Vezměte si jiný způsob práce a odcházejte v jinou dobu, najděte si jiná místa, kde si dát kávu, nebo se střídejte ve dnech cvičení.
Krok 2. Buďte na pozoru, když jste na veřejnosti
Nezakopávejte hlavu o telefon a neposlouchejte hudbu se sluchátky na veřejnosti. Pamatujte na rčení: „V číslech je bezpečí“, a proto požádejte přátele nebo rodinu, aby vás v případě potřeby doprovodili místy.
- V noci nechoďte sami. Požádejte přátele, aby vás doprovodili ke dveřím.
- Ujistěte se, že máte všechny své věci u sebe. Uvědomte si například, že si pamatujete peněženku nebo bundu.
Krok 3. Vyhněte se samotnému cvičení
Připojte se k posilovně nebo začněte se skupinou běhat nebo jezdit na kole. Cvičte pouze v dobře cestovaných, dobře osvětlených oblastech.
- Nenoste sluchátka. Noste sebou sebeobranu, například pepřový sprej.
- Najděte si přátele, se kterými budete cvičit. Pokud jste například běžec, najměte jednoho ze svých přátel, aby s vámi trénoval na závod.
Krok 4. Naučte se techniky sebeobrany
Vědět, jak se bránit v případě útoku, vám může pomoci cítit se silnější a připravenější. Můžete se také naučit způsoby, jak si více uvědomovat své okolí.
- Absolvujte hodinu sebeobrany. Kurzy sebeobrany často najdete ve fitness centrech, komunitních centrech, vysokých školách nebo v místních studiích bojových umění.
- Noste sebou sebeobranu, například pepřový sprej, a ujistěte se, že víte, jak ji používat. Zvažte možnost zeptat se policisty, jaké nástroje sebeobrany doporučují.
Krok 5. Zabezpečte svůj domov
Proveďte opatření k zajištění ochrany svého domova a bezpečí v něm. Informujte důvěryhodné sousedy o své situaci, aby i oni mohli sledovat podezřelé chování. Některá opatření, která byste mohli přijmout, zahrnují:
- Udržujte dveře a okna zamčená, i když jste doma. Udržujte závěsy zavřené.
- Rozdání náhradního klíče sousedovi místo toho, abyste ho schovávali na svém pozemku.
- Instalace bezpečnostní kamery nebo bezpečnostního systému kolem vašeho majetku.
Krok 6. Při otevírání dveří buďte opatrní
Možná budete chtít úplně přestat reagovat na dveře, pokud na někoho nečekáte. Nedělejte si starosti s nezdvořilostí: Je lepší být hrubý a v bezpečí.
- Požádejte přátele nebo rodinu, aby vám zavolali, až budou u vašich dveří, nebo se při klepání identifikujte jménem. Mohli například říci: „Ahoj Jane! To je Carlos! Jsem u tvých předních dveří!"
- Zvažte možnost zaslání svých zásilek do místa zaměstnání, pokud je to možné, nebo do domu přítele nebo člena rodiny.
- Zeptejte se jakéhokoli servisního pracovníka na jeho identifikační odznak, pokud budou pracovat na vašem majetku.
- Nainstalujte kukátko, pokud ho nemáte.
Metoda 4 z 5: Shromažďování důkazů a provádění zákonných možností
Krok 1. Promluvte si s obhájcem oběti
Zavolejte na krizovou horkou linku a promluvte si s někým, kdo vám pomůže dozvědět se více o zákonech o pronásledování ve vaší lokalitě, pomůže vám vyvinout některé strategie, jak zůstat v bezpečí, a odkáže vás na další služby. Jedním z telefonních čísel je Victim Connect Resource Center na čísle 855-4-VICTIM.
Krok 2. Kontaktujte policii
Váš stalker možná porušuje zákony proti pronásledování nebo se dopustil jiných zločinů, jako je poškození vašeho majetku. Promluvte si s policií o tom, co můžete udělat. Otevřou soubor a poradí vám, jaká opatření byste měli podniknout a jaké typy informací, které máte, jim budou nejužitečnější.
Krok 3. Získejte soudní příkaz
Pokud znáte identitu svého pronásledovatele, můžete proti nim podat soudní příkaz, také známý jako příkaz ochrany. Můžete to prodiskutovat s činným v trestním řízení nebo s obhájcem oběti.
Krok 4. Držte se všech důkazů
Nahrávejte a dokumentujte všechny výhružné texty, e -maily nebo telefonní hovory. Předejte je policistovi přiřazenému k vašemu případu. Nevyhazujte žádné předměty, které vám mohl pronásledovatel dát; místo toho je předejte policii.
- Pořiďte snímek obrazovky jakéhokoli obtěžování webových stránek a pošlete jej policii. Obtěžování můžete také nahlásit majiteli webových stránek, který vám může pomoci nebo donucovacím orgánům vypátrat polohu pachatele.
- Pokud máte podezření, že stalker způsobil škodu na vašem majetku, podejte policejní zprávu (pro účely pojištění a také důkazy) a ujistěte se, že škodu vyfotografujete.
Krok 5. Vytvořte protokol incidentů
Zaznamenejte si podrobnosti o každém setkání se stalkerem. Dokumentujte datum a čas, co se stalo a vaše následné kroky s orgány činnými v trestním řízení.
Pokud někdo jiný ve vašem životě běžně vidí pronásledovatele, jako spolupracovník nebo spolubydlící, zeptejte se ho, zda by byli ochotni vytvořit protokol incidentů o svých vlastních pozorováních/setkáních pro další důkazy
Metoda 5 z 5: Identifikace chování Stalkera
Krok 1. Důvěřujte svým instinktům
Pokud je situace znepokojivá, neodepisujte ji jako přehnanou reakci. Stalkers podněcují u svých obětí teror, protože nad nimi chtějí mít moc a ovládat situaci. Pokud se někdo ve vašem životě stále objevuje tak či onak a začíná vás to znervózňovat, možná máte do činění se stalkerem.
Stalker není osoba, která se opakovaně objevuje a otravuje vás. Opakované kontakty jsou považovány za pronásledování pouze tehdy, když nad vámi setkání začnou mít moc a vyděsí vás
Krok 2. Zjistěte, zda vás osoba pronásleduje
Naučte se varovné signály a typické chování stalkerů. Mezi některá běžná chování pronásledovatelů patří:
- Sledování vás (ať už to víte nebo ne)
- Časté volání a zavěšení nebo zasílání mnoha nechtěných textů nebo e -mailů
- Ukázat se doma, ve škole nebo na pracovišti, nebo na vás čekat mimo tato místa
- Nechání dárků pro vás
- Poškození vašeho domova nebo jiného majetku
Krok 3. Identifikujte pronásledovatele
Stalker je většinou někdo, koho oběť zná. Mohou to být bývalí romantičtí partneři, známí nebo příbuzní, i když někdy jsou si cizí.
- Pokud znáte osobu, která vás pronásleduje, poskytněte donucovacím orgánům všechny informace, které o této osobě máte, včetně jakýchkoli elektronických informací, jako jsou e -mailové adresy nebo uživatelská jména. Pokud můžete, poskytněte obrázek.
- Pokud danou osobu neznáte, zkuste bezpečně natočit video nebo si ji vyfotit. Zapište si registrační značku a co nejkonkrétnější popis.
