Infekce začíná, když do těla vniknou mikroskopické organismy, jako jsou bakterie, viry a paraziti, které se v těle přirozeně nevyskytují. Kožní infekce jsou obvykle způsobeny třemi různými typy zárodků, včetně: bakteriálních, virových a houbových. Mnoho kožních infekcí je mírných a lze je odstranit za několik dní nebo týdnů pomocí domácích prostředků nebo volně prodejných léků. Jiné infekce však vyžadují odbornou lékařskou pomoc, protože pokud se neléčí, mohou být závažné. Například infekce kůže, která se šíří do krevního oběhu nebo kosti, se může stát život ohrožující. Přijetím správných opatření se můžete naučit, jak zastavit šíření choroboplodných zárodků a snížit pravděpodobnost kožních infekcí.
Kroky
Část 1 ze 3: Procvičování základní hygieny
Krok 1. Udržujte ruce čisté, abyste omezili kožní infekce
Jedním z nejjednodušších způsobů, jak zabránit infekci kůže, je dodržovat správnou hygienu rukou, jako je časté mytí rukou. Alternativně můžete použít dezinfekci rukou, pokud není k dispozici mýdlo a voda.
- Ruce si často myjte. Poté, co si navlhčíte ruce a nanesete mýdlo, si třete ruce nejméně po dobu 20 sekund (nebo za dobu, kdy dvakrát zazpíváte „Všechno nejlepší k narozeninám“). Nezapomeňte důkladně opláchnout teplou vodou. Vysušte si ruce papírovým ručníkem nebo vysoušečem vzduchu.
- Pokud mýdlo a voda nejsou přístupné, použijte dezinfekční prostředek na bázi alkoholu. Po nanesení dezinfekčního prostředku si promněte ruce, dokud nejsou suché. Ujistěte se, že aplikujete přípravek na všechny povrchy ruky, včetně mezi prsty.
- Na některých veřejných místech, jako jsou nemocnice a pečovatelské domy, často existuje hygienická stanice, kde si můžete udržovat čisté ruce. Obvykle se jedná o dezinfekční prostředky na bázi pěny, které někdy obsahují také zvlhčovač. Využijte tyto stanice, kdykoli můžete.
Krok 2. Hydratujte suchou pokožku
Přestože mytí rukou často pomáhá snižovat kožní infekce, může také vést k suché pokožce. Suchá kůže může mít za následek praskliny na kůži, které mohou umožnit bakteriím proniknout do řezu. Často používejte hydratační mléko, abyste zabránili vzniku trhlin a odlupování pokožky.
- Vyhněte se pleťovým vodám, které mají dlouhý seznam přísad, včetně mnoha parfémů a vůní. Nejlépe fungují obyčejné zvlhčovače, jako je vazelína.
- Obecně platí, že krémové zvlhčovače mívají více konzervačních látek, takže zvlhčování na bázi tuku bývá účinnější.
Krok 3. Vyvarujte se kontaktu s příliš používanými povrchy
Některé zárodky mohou přežít na povrchu kdekoli od hodin do dnů. Tím, že se vyhnete kontaktu kůže s kůží s povrchy, jako jsou podlahy šaten a kliky, můžete snížit svou šanci na kontakt s infekčními zárodky.
- Při dotyku příliš exponovaných povrchů očistěte nebo použijte bariéru (jako rukavice nebo ubrousky). Položky, jako jsou dveře toalety, nabídky restaurací a mobilní telefony, jsou plné bakterií. Vyhýbání se přímému kontaktu s takovými předměty může omezit šíření choroboplodných zárodků.
- Dezinfikujte povrch často pomocí domácích dezinfekčních prostředků nebo ubrousků, jako je Lysol.
Krok 4. Vyhněte se sdílení osobních položek
I když se lidé od útlého věku učí, že „sdílení je péče“, sdílení věcí osobní hygieny nebo předmětů, které přicházejí do styku s tělesnými tekutinami, může často vést k přenosu choroboplodných zárodků.
- Prostředky osobní hygieny vždy obsahují choroboplodné zárodky. Vyhněte se sdílení předmětů, jako jsou make-upy, kartáče na vlasy, ručníky a deodoranty. Nikdy nesdílejte zubní kartáčky nebo holicí strojky.
- Sdílení nápojů a jídelního náčiní snadno roznáší sliny, které jsou běžným hostitelem choroboplodných zárodků.
Část 2 ze 3: Vyhýbání se specifickým infekcím
Krok 1. Znát různé druhy kožních infekcí
Nejčastější houbovou infekcí kůže je noha sportovce, nejčastější bakteriální infekcí kůže je stafylokok a mezi nejčastější virové infekce kůže patří herpes simplex (opary) a vyrážky doprovázené virovými infekcemi. Znalost rozdílů mezi různými typy infekcí vám může pomoci poznat příčiny každého z nich a jak se jim vyhnout.
- Plísňové infekce pocházejí ze vzdušných organismů a obvykle začínají v plicích nebo kůži. Atletická noha, kvasinkové infekce a kožní onemocnění jsou příklady běžných houbových infekcí. Atletická noha je nakažlivá a může se šířit kontaminovanou podlahou, ručníky a oblečením.
- Bakterie nejsou vždy špatné; ve skutečnosti se bakterie přirozeně nachází v lidském těle a méně než 1% má schopnost lidem onemocnět. Jsou to „špatné“kmeny bakterií (například Streptococcus nebo Staphylococcus), které způsobují kožní infekce, jako je celulitida, Erysipelas a Impetigo. Kožní infekce se však mohou rozšířit také do vašich kloubů, kostí nebo krve. Kromě toho byste měli být opatrní, pokud někdo, koho znáte, má MRSA, což je odolná bakteriální infekce.
- Virové infekce jsou způsobeny organismy, které jsou malými nádobami s genetickým materiálem uvnitř. Napadají zdravé buňky, rozmnožují se a nakonec buňku zabijí, aby vám bylo špatně. Mezi běžné kožní infekce způsobené viry patří plané neštovice, opary, spalničky a zarděnky. V současné době neexistuje žádné očkování proti oparům, takže mějte na paměti, pokud narazíte na tuto infekci.
Krok 2. Poznejte své riziko
Ti, kteří jsou neustále v teplých a vlhkých podmínkách (například sportovci), jsou náchylnější k infekcím. Také lidé s oslabeným imunitním systémem (jako jsou lidé s cukrovkou, rakovinou nebo HIV) mají větší pravděpodobnost infekce kůže.
- Mnoho sportovců hlásí infekci, protože bakterie mají tendenci prospívat v teplých a vlhkých oblastech. Vyhněte se infekci častým praním, dezinfekcí sdílených prostor a vybavení a praním uniforem po každém použití. Například atletická noha se obvykle vyskytuje v důsledku toho, že se vaše zpocené nohy zavírají do přiléhavých bot.
- Ti, kteří mají podmínky, které snižují sílu jejich imunitního systému, jsou náchylnější k infekcím, protože jejich tělo nedokáže dostatečně produkovat imunitní odpověď na bakterie a viry v boji proti infekci. Řiďte se stejnými tipy, abyste předešli infekci, ale také proveďte další opatření, jako je nošení obuvi, udržování surových potravin mimo připravená jídla a vyhýbání se odpadu z domácích zvířat.
Krok 3. Pečujte o své nohy
Plísňové infekce mají obvykle formu „nohy sportovce“, protože houba má tendenci uvolňovat spóry a nejčastějším místem, kde k tomu dochází, jsou boty. Udržování nohou a obuvi čisté a suché a vyhýbání se chůzi naboso může pomoci při snižování infekcí.
- Udržujte nohy co nejchladnější a nejsušší. Často měňte ponožky a noste boty, které na rozdíl od plastu dýchají snadno jako kůže.
- Vyhněte se chůzi naboso, zejména na společných veřejných prostranstvích, jako je tělocvična nebo bazén. Místo toho noste pantofle nebo položte na podlahu ručníky.
- Procvičujte si správnou hygienu prstů, například stříhání nehtů přímo napříč a vyhýbání se zarůstání nehtů. Vyhněte se sdílení strojků na stříhání a jiných produktů pro manikúru.
Krok 4. Péče o vaši pokožku
Když je kůže poškozená, bakterie mohou způsobit infekci neošetřenými řezy a škrábance. Rychle vyčistěte a oblékněte poškozenou pokožku, abyste se vyhnuli infekci. Také používejte opalovací krém a pleťovou vodu tak často, jak je to možné, aby nedošlo k poškození pokožky.
- Tržnou ránu omyjte mýdlem a místo důkladně opláchněte vodou. Pomocí pinzety odstraňte všechny cizí nečistoty jako špínu. Ujistěte se, že nevyvíjíte příliš velký tlak, aby nedošlo k zatlačení zárodků do řezu.
- Na oděrku a okolní oblast pokožky naneste antiseptickou nebo antibiotickou mast. To může zničit všechny bakterie a zabránit rozvoji kožních infekcí.
- Otevřenou ránu nebo řez překryjte obvazem, aby byl čistý a suchý a aby se do otevřené rány nedostaly bakterie nebo houby. Pokud je obvaz špinavý nebo mokrý, vyměňte jej podle potřeby.
- Ujistěte se, že jste o svých záběrech tetanu vždy aktuální.
Krok 5. Posilte svůj imunitní systém
Imunitní systém je síť buněk, tkání a orgánů, které společně chrání tělo. Když je váš imunitní systém oslabený, vaše tělo je náchylnější ke všem infekcím, zejména virovým. Vhodným odpočinkem a živinami se můžete vyhnout virovým infekcím.
- Zajistěte správnou kombinaci živin. Pokud nedostanete dostatek vitamínů a minerálů prostřednictvím stravy, vezměte si multivitamin s vysokým obsahem živin, jako je vitamín C a D.
- Odpočiňte si. Ačkoli to zní jednoduše, odpočinek umožňuje vašemu tělu a imunitnímu systému přepracovat se a dobít se, aby byli lépe schopni bojovat s virovými infekcemi. Zkuste každou noc spát mezi 7 a 9 hodinami.
Část 3 ze 3: Léčba různých infekcí
Krok 1. Najděte léčbu, která funguje na vaše příznaky
Je důležité vědět, jaký typ infekce může být přítomen, protože různé infekce jsou léčeny různými způsoby. Plísňové infekce lze léčit volně prodejnými krémy, bakteriální infekce obvykle vyžadují antibiotika na předpis a virové infekce obvykle nelze vyléčit léky.
Krok 2. Použijte volně prodejné léky
Houbové infekce jsou obvykle léčeny OTC topickými krémy, jako je Lotrimin nebo Lamisil, nebo perorálními léky, pokud je infekce závažná nebo postihuje oblasti nesoucí vlasy.
Krok 3. Získejte recept
Bakteriální infekce jsou obvykle léčeny antibiotiky, které mohou být předepsány lékařem, jako je lékař nebo zubař.
Obávanou komplikací bakteriálních infekcí kůže je MRSA, rezistentní bakteriální druh. Pokud se nakazíte infekcí kůže MRSA, budete muset být přijati do nemocnice a podávat IV antibiotika
Krok 4. Buďte proaktivní
Léčba virových infekcí je obtížná, protože žijí uvnitř buněk vašeho těla. Nereagují na léky. Dnes je na trhu jen několik léků proti virovým infekcím. Nejlepším postupem je zabránit těmto infekcím imunizací (například dostat očkování proti chřipce předem).
Krok 5. Navštivte svého lékaře
Různé kožní stavy vyžadují různé formy léčby. Zatímco některé lze léčit volně prodejnými léky, jiné vyžadují léky na předpis. Vždy navštivte svého lékaře, abyste prodiskutovali možnosti léčby oblastí, které se zdají být infikované.
- Pokud se u vás objeví teplo, zarudnutí, bolest nebo otok kůže, navštivte lékaře. To může být známkou celulitidy, ke které dochází, když se infekce začne šířit a rozněcovat lymfatické cesty. Pokud se neléčí, může infikovat krevní oběh.
- Navštivte lékaře, pokud se vaše infekce rozvine do puchýřů naplněných hnisem.
- Navštivte lékaře, pokud vaši podrážděnou pokožku doprovází horečka.
