Černé tečky jsou kazy, které se mohou objevit na jakékoli oblasti pokožky, i když se často nacházejí na obličeji. Tyto někdy bolestivé a nevzhledné kazy mají mnoho příčin, jako je přebytečný olej, odumřelé kožní buňky, ucpané póry a bakterie. Ačkoli můžete snadno léčit černé tečky, nejlepším způsobem, jak se vyhnout komplikovaným ošetřením, je v první řadě zabránit tvorbě černých teček.
Kroky
Část 1 ze 2: Udržování pokožky čisté
Krok 1. Pravidelně čistěte pokožku
Přestože černé tečky ve skutečnosti nejsou způsobeny nečistotami, pravidelně si pokožku jemně myjte, abyste odstranili přebytečnou špínu a olej. To může zabránit tvorbě černých teček nebo ucpávání pórů.
- Použijte jemný čisticí prostředek s neutrálním pH. Můžete také hledat čisticí prostředky s kyselinou salicylovou, které mohou být velmi užitečné při udržování čistých pórů a při prevenci průniků.
- Většina obchodů s potravinami a lékáren nosí přípravky na čištění pokožky, které zabraňují podráždění pokožky. Podívejte se na výrobky označené jako „šetrné k pokožce“, „pro citlivou pokožku“a podobně.
- Pokud je vaše pokožka velmi mastná, zvažte použití čisticího prostředku bez oleje. Stejně tak pokud je vaše pokožka suchá, zkuste použít čisticí prostředek na bázi glycerinu nebo krému.
- Nepoužívejte mýdla, protože jejich přísady mohou ucpat póry.
- K mytí pokožky použijte vlažnou vodu. Příliš horká voda může vaši pokožku zbavit olejů a podráždit ji.
Krok 2. Vyvarujte se přemývání kůže
Stejně jako je důležité umýt si kůži, je důležité ji také nepromaskovat. Čištění příliš často nebo příliš energicky může vaši pokožku dráždit, zbavit ji oleje a ve skutečnosti vést k dalším průlomům.
Mytí oblastí náchylných k akné dvakrát denně stačí k udržení čistoty a prevenci černých teček
Krok 3. Odstraňte make -up před spaním
Jít spát s make -upem nebo kosmetickými výrobky na pokožce může ucpat vaše póry. Než narazíte na polštář, odstraňte veškerý make -up nebo kosmetiku jemným čisticím prostředkem nebo odličovačem.
- Můžete použít konkrétní odstraňovač make -upu, zvláště pokud používáte voděodolné výrobky, nebo svůj jemný čisticí prostředek před spaním. Většina čisticích prostředků je účinná při odstraňování make -upu.
- Každý měsíc možná budete chtít vyčistit aplikátory make -upu nebo kosmetické houbičky mýdlovou vodou, abyste odstranili bakterie, které mohou ucpat póry.
Krok 4. Po energických aktivitách se osprchujte
Pokud jste velmi aktivní člověk, osprchujte se po namáhavých aktivitách. Pocení může vést k přebytečným bakteriím a oleji na kůži, které by mohly způsobit černé tečky.
Vyhněte se mytí oblastí náchylných k černým tečkám tvrdými mýdly. Postačí jemné, pH vyvážené umytí pokožky
Část 2 ze 2: Použití jiných preventivních opatření
Krok 1. Aplikujte denně zvlhčovač
Poté, co si umyjete obličej, použijte zvlhčovač specifický pro typ pokožky. Správně hydratovaná pokožka může zabránit vzniku černých teček.
- I když je vaše pokožka mastná, může potřebovat zvlhčovač, vyberte si bezolejový a nekomedogenní přípravek.
- Požádejte o radu dermatologa nebo odborníka na péči o pleť, který vám pomůže posoudit, jaký typ pokožky máte. Výrobky speciálně formulované pro váš typ pleti a potřeby můžete zakoupit ve většině lékáren a u mnoha prodejců, včetně obchodních domů.
Krok 2. Pravidelně peelingujte pokožku
Odumřelá kůže může ucpat póry a způsobit černé tečky. Pravidelné jemné odlupování pokožky může pomoci vyčistit odumřelou kůži a bakterie a může pomoci zabránit vzniku černých teček. Nepokoušejte se odlupovat aktivní místa na akné nebo černé tečky, protože to podráždí již podrážděnou pokožku.
- Uvědomte si, že exfoliátor odstraní pouze povrchovou kůži a nepronikne dostatečně hluboko, aby odstranil černou tečku.
- Vyberte si jemný exfoliátor se syntetickými nebo přírodními korálky, které mají jednotný tvar. Drsné křoviny mohou způsobit podráždění a vést k dalším černým tečkám. Měkká žínka může vaši pokožku také jemně odlupovat.
- Zkuste adapalenový gel (Differin gel), což je retinoidní gel, který je k dostání na volném trhu. Může pomoci snížit zánět a odlupovat pokožku.
Krok 3. Absorbujte přebytečný olej
Pokud máte mastnou pleť, použijte lokální přípravek, který absorbuje přebytečný olej. Tyto přípravky mohou nejen pomoci odstranit olej, ale také udržet na uzdě bakterie a mrtvou kůži, které způsobují černé tečky.
- V závažnějších případech můžete použít volně prodejnou léčbu kyselinou salicylovou nebo benzoylperoxidem nebo vám ji předepíše lékař.
- Týdenní jílová maska může pomoci absorbovat přebytečný olej a vyčistit vaši pokožku.
- Pomocí papírových blotů můžete nasát přebytečný olej na obličej.
- Dodržujte pokyny lékaře nebo balíčku, abyste zajistili, že výrobek nebudete nadměrně používat a dále nebudete dráždit pokožku.
- Většinu produktů absorbujících olej můžete zakoupit v lékárnách a některých obchodech s potravinami. Online prodejci kosmetiky tyto produkty také nabízejí.
Krok 4. Použijte nekomedogenní a hypoalergenní produkty
Pokud používáte kosmetiku nebo jiné typy produktů péče o pleť, jako je zvlhčovač nebo opalovací krém, zvolte nekomedogenní možnosti. Nezakrývají vaše póry a mohou pomoci zabránit dalšímu podráždění.
- Produkty označené jako „nekomedogenní“byly testovány na kůži náchylnou k akné a pravděpodobně nezhoršují stávající akné ani nezpůsobují nové černé tečky.
- Jakýkoli výrobek označený jako „hypoalergenní“byl testován na citlivou pokožku.
- K dispozici je široká škála nekomedogenních a hypoalergenních produktů, včetně make-upu, opalovacích krémů, zvlhčovačů a tonerů. Můžete je zakoupit ve většině lékáren, velkých obchodních domů, online prodejců a dokonce i v některých obchodech s potravinami.
Krok 5. Držte prsty mimo většinu černých teček
Můžete být v pokušení dotknout se černých teček nebo si je vybrat, ale vyhněte se pokušení je takto odstranit. Přikládání a dotýkání se pokožky může šířit olej a bakterie a může způsobit propuknutí dalších černých teček.
Dráždění nebo dotýkání se pokožky může také způsobit další podráždění
Krok 6. Odstraňte tvrdohlavé nebo velké černé tečky
V některých případech můžete mít velkou nebo tvrdohlavou černou hlavu, která nezmizí. Tyto druhy černých teček můžete bezpečně odstranit pomocí extraktoru komedonů, ale tento nástroj používejte pouze v akutních případech.
- Komedonový extraktor můžete zakoupit ve většině lékáren a dalších prodejců, kteří prodávají produkty péče o pleť.
- Před použitím nástroje si očistěte pokožku, abyste minimalizovali riziko šíření bakterií.
- Před použitím odsavače zahřejte pokožku na minutu nebo dvě teplým obkladem.
- Nevytahujte zatemnění z kůže. Pokud to nevyjde po prvním pokusu, nechte to několik dní, aby se minimalizovalo podráždění a podpořilo hojení.
- Postupujte podle pokynů, jak používat odsavač nejefektivněji.
- Pokud si nejste jisti, jak použít extraktor nebo máte mnoho černých teček, promluvte si se svým dermatologem. Dokáže pomocí extraktoru mnohem efektivněji odstranit vaše černé tečky ve své kanceláři.
Krok 7. Noste oděvy volného střihu
Pevné oblečení může udržet teplo a vlhkost, což může dráždit vaši pokožku a způsobit černé tečky. Nošení volných oděvů může pomoci udržet vaši pokožku suchou a pohodlnou a zabránit tvorbě kazů.
- Oděv odvádějící pot nebo vlhkost může pomoci udržet vaši pokožku suchou a kazit se.
- Přírodní látky, jako je bavlna, mohou být dobrou volbou, pokud máte citlivou pokožku. Vyhněte se poškrábání tkanin, jako je vlna, abyste předešli podráždění.
- Pravidelně čistěte oděvy a textilie, jako jsou povlaky na polštáře, které přicházejí do styku s vaší pokožkou. Použijte jemný prací prostředek, který neucpává póry ani nedráždí pokožku.
Krok 8. Opravte svou dietu
Existují určité důkazy, že nutričně vyvážená strava může ovlivnit vaši pokožku. Vyhýbání se nezdravým a nezdravým jídlům může pomoci předcházet černým tečkám a jiným druhům akné.
- Strava s vysokým obsahem tuku a cukru může zpomalit obrat buněk, což má za následek více ucpávání pórů, které způsobují černé tečky. Snažte se nejíst příliš mnoho smažených jídel nebo sladkostí.
- Potraviny s vysokým obsahem vitamínu A a beta-karotenu, včetně ovoce a zeleniny, jako jsou maliny a mrkev, mohou zvýšit obrat buněk pro zdravější pokožku.
- Potraviny s vysokým obsahem esenciálních mastných kyselin, jako jsou vlašské ořechy nebo olivový olej, mohou pomoci kožním buňkám zůstat hydratované.
- Nezdravá jídla také nahrazují potraviny, které byste mohli jíst a které poskytují potřebné vitamíny a antioxidanty na podporu zdravé pokožky.
- Součástí každé vyvážené stravy je správná hydratace. Snažte se pít 8 šálků vody každý den, aby vaše tělo bylo zdravé, což může pomoci vaší pokožce zůstat zdravá.
Krok 9. Poraďte se svým lékařem nebo dermatologem, pokud jsou vaše černé tečky zarputilé nebo závažné
Může vám poradit nejlepší produkty pro vaši pokožku a v případě potřeby předepsat speciální krémy, jako jsou retinoidy, které jsou vynikající pro udržení čistých pórů a akné na uzdě.
