STD znamená sexuálně přenosná nemoc. STD jsou někdy známé jako STI (nebo sexuálně přenosné infekce). STD se přenášejí z člověka na člověka tělními tekutinami, včetně těch, které se vyměňují během sexuální aktivity. Mezi běžné pohlavně přenosné choroby patří herpes, chlamydie, kapavka, hepatitida a virus lidské imunodeficience (HIV). Tato onemocnění jsou nepříjemná a mohou mít vážné dlouhodobé účinky na zdraví a některá pohlavně přenosná onemocnění mohou být smrtelná; existuje však řada kroků, které můžete podniknout, abyste drasticky snížili své šance na uzavření STD.
Kroky
Část 1 ze 4: Dávejte si pozor na své sexuální partnery
Krok 1. Zvažte abstinenci
Nejjistějším způsobem prevence STD je nepodstupovat sexuální chování. Tato chování zahrnují orální sex, vaginální sex a anální sex.
- Abstinence je pro některé lidi dobrou volbou, ale pro mnoho lidí není realistická ani žádoucí. Pokud abstinence nepřichází v úvahu, existuje mnoho způsobů, jak snížit riziko infekce.
- Všimněte si, že vzdělávání pouze o abstinenci je obvykle méně účinné než komplexnější formy sexuální výchovy. I když plánujete být na nějakou dobu abstinenti, je dobré se poučit o praktikách bezpečného sexu, pokud byste se v takové situaci ocitli.
Krok 2. Zvažte monogamii
Nejbezpečnějším druhem sexuální aktivity je sexuální aktivita pouze s jedním partnerem, pokud tento partner také zůstává monogamní. Před sexem se ujistěte, že jste vy i váš partner byli testováni na pohlavně přenosné choroby. Pokud ani jeden z vás není nakažen a oba zůstanete monogamní, vaše riziko infekce je velmi nízké.
Krok 3. Zvažte velmi málo sexuálních partnerů
Čím méně sexuálních partnerů máte, tím nižší je riziko uzavření STD. Můžete také zvážit, kolik sexuálních partnerů měli vaši vlastní sexuální partneři. Čím méně lidí mají sex, tím nižší je riziko nákazy pohlavně přenosnou chorobou.
Krok 4. Sexujte s testovanými partnery
Před sexem s někým se ujistěte, že byl lékařem důkladně vyšetřen na pohlavně přenosné choroby. Většinu pohlavně přenosných chorob lze testovat a mnoho z nich lze léčit. Pokud je váš partner pozitivně testován na pohlavně přenosnou chorobu, zdržte se sexu, dokud nebude po léčbě. Sexuální aktivitu s partnerem můžete obnovit poté, co jeho lékař řekne, že je to bezpečné.
- Pokud váš partner říká, že byli testováni, zeptejte se, jaké nemoci. Lidé jsou často vyšetřováni pouze na kapavku a chlamydie, nikoli na HIV, hepatitidu nebo herpes.
- Uvědomte si, že virus lidského papilomu (nebo HPV) nelze testovat na mužích.
Krok 5. Zeptejte se svých sexuálních partnerů na jejich sexuální zdraví
Komunikace je klíčová, pokud jde o ochranu před STD. Otevřete své vlastní sexuální zdraví a historii a ujistěte se, že vám vaši sexuální partneři projevují stejný respekt. Nemějte sex s někým, kdo je nekomunikativní nebo naštvaný kvůli diskusím o sexuálním zdraví: bezpečný sex vyžaduje aktivní souhlas obou partnerů.
Krok 6. Během sexuální aktivity buďte plně informováni
Pití alkoholu snižuje zábrany. To vás může vést ke špatným rozhodnutím, například k nepoužívání ochrany, která byste neudělali, když jste střízliví. Alkohol a drogy také zvyšují riziko selhání kondomu, protože je méně pravděpodobné, že je použijete správně. Ujistěte se, že jste dostatečně střízliví, abyste se při sexu zdravě rozhodovali.
Krok 7. Vyhněte se drogám
Drogy, podobně jako alkohol, mohou snížit zábrany a vést ke špatným rozhodnutím nebo selhání kondomu. Injekční léky mohou také šířit určité pohlavně přenosné choroby, protože při sdílení jehel dochází k výměně tělesných tekutin.
Je známo, že AIDS a hepatitida se šíří sdílením jehel
Krok 8. Stanovte se svým partnerem pravidla bezpečného sexu
Před zahájením sexuální aktivity se ujistěte, že se s partnerem dohodnete na tom, co představuje bezpečný sex. Pokud jste ochotni mít sex pouze pomocí kondomu, dejte to svému partnerovi jasně najevo. Podporujte se navzájem ve svých touhách zůstat zdraví v sexuálním vztahu.
Krok 9. Nemějte sex se symptomatickým partnerem
Některé pohlavně přenosné choroby, jako je genitální herpes, se pravděpodobněji rozšíří, pokud jsou příznaky viditelné. Pokud má potenciální sexuální partner otevřené vředy, vyrážku nebo výtok, může mít STD a tato STD se pravděpodobně rozšíří. Pokud uvidíte něco podezřelého, zdržte se sexu, dokud vašeho partnera neuvidí lékař.
Část 2 ze 4: Chráněný sex
Krok 1. Uvědomte si, že všechny formy sexu mají rizika STD
Orální, anální a vaginální sex mohou šířit pohlavně přenosné choroby. Zatímco orální sex s kondomem má nejnižší riziko přenosu, neexistuje 100% „bezpečný“sex. Můžete se však chránit, abyste snížili rizika STD hodně.
Krok 2. Uvědomte si, že formy ochrany nejsou zcela spolehlivé
Formy ochrany, jako jsou mužské kondomy, ženské kondomy a zubní přehrady, výrazně snižují riziko infekce STD. Vždy však existuje určité malé riziko. Poraďte se svým lékařem, pokud máte otázky týkající se účinnosti ochrany před sexem.
Krok 3. Uvědomte si rozdíl mezi antikoncepcí a prevencí STD
Některé formy prevence STD také pomáhají předcházet otěhotnění, například mužské kondomy; existuje však mnoho forem antikoncepce, které nemají žádný vliv na přenos STD. Pamatujte, že jakákoli bezbariérová forma antikoncepce, jako je hormonální antikoncepce, nitroděložní tělíska nebo spermicid, nezabrání šíření pohlavně přenosných chorob.
Krok 4. Kupte si latexové kondomy, které mají na obalu uvedeno „ochrana před nemocemi“
Většina kondomů je vyrobena z latexu a je účinná při prevenci pohlavně přenosných chorob; existují však některé kondomy (které jsou často označovány jako „přírodní“), které jsou vyrobeny z jiných materiálů, jako je ovčí kůže. Tyto nelatexové kondomy mohou zabránit těhotenství, ale ne šíření pohlavně přenosných chorob. Abyste byli v bezpečí, ujistěte se, že vaše kondomy výslovně uvádějí na obalu „ochranu před chorobami“.
Krok 5. Používejte kondomy správně a důsledně
Kondomy jsou velmi účinné a spolehlivé, pokud jsou používány správně. Lze je zakoupit ve většině obchodů s drogami a potravinami, v obchodech se sexem nebo je lze získat zdarma v některých nemocnicích a klinikách. Kondomy používejte pokaždé, když provádíte sexuální aktivitu: fungují pouze tehdy, jsou -li používány důsledně.
- Mužské kondomy se vejdou na penis a nasadí se před pronikavým sexem. Pracují pro vaginální, anální nebo orální sex. Balíček opatrně otevřete (ne zuby nebo nůžkami), položte jej tak, aby srolované hrany směřovaly pryč od osoby, která ho nosí, sevřete špičku a opatrně jej převalte. Zkontrolujte, zda na něm nejsou slzy nebo díry, a pokud máte pocit, že se kdykoli zlomí, okamžitě jej vytáhněte. Také použijte lubrikant, aby se neroztrhl v důsledku tření. Když je akt dokončen, vytáhněte (zatímco držíte kondom na sobě), než dojde ke ztrátě erekce, a opatrně kondom zlikvidujte. Kondom rozhodně nepoužívejte opakovaně.
- K dispozici jsou také ženské kondomy. Ženské kondomy může žena vložit před pohlavním stykem a vejít se dovnitř pochvy, těsně pod děložní hrdlo. Ženské kondomy se zavádějí podobně jako tampon. Je těžší je najít, ale obvykle je nosí nemocnice a kliniky. Ženské kondomy mohou být vyrobeny z latexu nebo z polyuretanového materiálu. Ženské kondomy jsou zvláště užitečné pro ženy, které chtějí být zodpovědné za své vlastní formy kontroly porodnosti nebo prevence STD. Polyuretanové ženské kondomy mohou používat osoby alergické na latex nebo ty, které chtějí používat lubrikanty na bázi oleje.
Krok 6. Používejte vždy jen jeden kondom
Nikdy „nezdvojnásobujte“používání kondomu. Muži by například neměli nosit více než jeden mužský kondom najednou. A mužský kondom a ženský kondom by nikdy neměly být používány současně při sexu. Používání více než jednoho kondomu během sexu zvyšuje pravděpodobnost slz a zlomení kondomu, což je činí mnohem méně bezpečnými než jeden správně použitý kondom.
Krok 7. Ujistěte se, že kondomy nevypršely
Zkontrolujte datum vypršení platnosti na obalu kondomu. Používejte pouze kondomy, jejichž platnost nevypršela: kondom s prošlou životností během používání pravděpodobně selže.
Krok 8. Neukládejte kondomy na horkých nebo slunečných místech
Kondomy jsou méně náchylné k selhání, pokud jsou skladovány na chladných a suchých místech, jako je zásuvka. Kondomy uložené na horkých nebo slunečných místech, jako je auto nebo peněženka, bude nutné často vyměňovat, aby se zajistilo, že se během používání neroztrhnou.
Krok 9. Použijte zubní přehrady
Zubní přehrady jsou latexové listy používané k ochraně před pohlavně přenosnými chorobami, jako je herpes při provádění orálního sexu na vulvě, penisu nebo konečníku. Pomáhají chránit vaše citlivé ústní tkáně před infekcí. Zubní přehrady lze zakoupit kdekoli, kde se prodávají kondomy. Ve špetce by mohl fungovat plastový obal, který nelze v mikrovlnné troubě nebo kondom, který byl rozřezán na plátky.
Krok 10. Použijte lékařské rukavice
K manuální stimulaci používejte latexové rukavice. To ochrání vás a vašeho partnera, pokud dojde k poranění rukou, o kterých nevíte, protože tyto mohou také přenášet infekce. Mohou být také použity jako provizorní zubní přehrada.
Krok 11. Používejte ochranu na všech sexuálních zařízeních
Ochranu používejte také na jakýchkoli sexuálních zařízeních nebo sexuálních hračkách, které sdílíte s ostatními, jako jsou dilda nebo anální korálky. Mnoho STD může být šířeno nehygienickými zařízeními. Po každém použití tyto hračky vyčistěte a vydezinfikujte. Kondomy lze použít také na dilda a vibrátory. Při každém použití as každým samostatným partnerem použijte nový, čerstvý kondom. Mnoho sexuálních hraček také poskytuje správné pokyny k čištění, které můžete dodržovat.
Krok 12. Na latexové výrobky nepoužívejte lubrikant na bázi oleje
Maziva na bázi oleje, jako jsou minerální oleje nebo vazelína, mohou vést k roztržení a selhání latexových kondomů a zubních přehrad. Používejte pouze lubrikant na vodní bázi. Většina lubrikantů na štítku uvede, zda jsou vhodné pro použití s kondomy nebo zubními přehradami.
Některé kondomy již mají na kondomu lubrikant
Část 3 ze 4: Podstupování preventivního lékařského ošetření
Krok 1. Nechte se očkovat
K dispozici je očkování pro několik nemocí, které lze přenášet sexuálně. Patří sem hepatitida A, hepatitida B a lidský papilomavirus (nebo HPV). Poraďte se svým lékařem o očkování sebe nebo svého dítěte v doporučeném věku za účelem ochrany sexuálního zdraví.
Doporučuje se, aby kojenci dostali vakcíny proti hepatitidě A a B a aby dětem ve věku 11 nebo 12 let byla podána vakcína proti HPV; dospělí, kteří nikdy nebyli očkováni, si však mohou o získání těchto vakcín promluvit se svými lékaři. Vakcína proti HPV není schválena pro osoby starší 26 let
Krok 2. Nechte se obřezat
Některé studie ukazují, že muži, kteří byli obřezáni, mají nižší riziko infekce STD, včetně infekce HIV. Pokud jste muž s vyšším rizikem kontrakce STD, zvažte mužskou obřízku, abyste snížili své šance na infekci.
Krok 3. Užívejte přípravek Truvada, pokud máte vysoké riziko nákazy virem HIV
Truvada je nový lék, který pomáhá snižovat pravděpodobnost nákazy HIV. Pokud jste ve vysoce rizikové skupině pro nákazu HIV, poraďte se se svým lékařem o přípravku Truvada. Například pokud máte partnera, který je HIV pozitivní, nebo pokud jste sexuální pracovnice, Truvada vám může pomoci chránit vaše zdraví.
Pamatujte, že Truvada nestačí k prevenci infekce HIV samotnou. Při sexu s HIV pozitivním partnerem vždy používejte kondom, i když současně užíváte Truvadu
Krok 4. Vyhněte se sprchování
Douching (nebo použití chemikálií a mýdel k vyplavení pochvy) odstraní důležité bakterie, které mohou pomoci zabránit šíření pohlavně přenosných chorob. Bakterie ve vašich sliznicích jsou užitečnou ochranou před pohlavně přenosnými chorobami a vy chcete, aby vaše dobré bakterie byly zdravé.
Část 4 ze 4: Časté testování
Krok 1. Rozpoznat běžné příznaky STD
Ne všechny pohlavně přenosné choroby jsou symptomatické; existují však některé indikátory, že jste se vy nebo váš partner mohli nakazit STD a měli byste navštívit lékaře. Mezi běžné příznaky patří:
- Bolesti a hrbolky kolem pochvy, penisu nebo konečníku
- Bolest při močení
- Bolest při sexu
- Neobvyklý nebo páchnoucí výtok z pochvy nebo penisu
- Neobvyklé vaginální krvácení
Krok 2. Uvědomte si, že mnoho pohlavně přenosných chorob je léčitelných
Nevyhýbejte se lékařům, pokud máte obavy z pohlavně přenosných chorob. Mnoho pohlavně přenosných chorob je léčitelných a dokonce plně vyléčitelných, pokud jsou zachyceny včas. Buďte ke svým lékařům upřímní a otevření a informujte se o možnostech léčby.
Krok 3. Zjistěte, zda jste ve vysoce rizikové skupině
I když by se každý měl na STD testovat často, existují určité demografické skupiny, které by se měly testovat častěji. Tyto zahrnují:
- Těhotné ženy nebo ženy, které se snaží otěhotnět
- Lidé, kteří mají HIV - jsou náchylnější k přenosu dalších pohlavně přenosných chorob
- Lidé, kteří mají sex s HIV pozitivními partnery
- Muži, kteří mají sex s muži
- Sexuálně aktivní ženy do 25 let - vyžadují častější testy na chlamydie
- Sexuálně aktivní ženy starší 21 let - vyžadují testy na HPV
- Lidé narození v letech 1945 až 1965 - mají vyšší riziko hepatitidy C, vyléčitelné nemoci
- Lidé, kteří mají více partnerů, mají jediného partnera, který spí s více partnery, používají služby prostituce, užívají určité drogy, mají nechráněný sex, mají v anamnéze pohlavně přenosné choroby nebo pohlavně přenosné choroby nebo měli rodiče s určitými pohlavně přenosnými chorobami, když se narodili vyšší riziko
Krok 4. Nechte se často testovat
Nechte se otestovat každé tři až šest měsíců, pokud jste vystaveni vysokému riziku, a každý jeden až tři roky, pokud máte nízké riziko. Každý, kdo je sexuálně aktivní, je ohrožen, takže i když jste v monogamním vztahu, je dobré nechat se testovat každých několik let. Chráníte se a řešíte problém dříve, než se rozšíří na ostatní, snížíte riziko šíření pohlavně přenosných chorob v obecné populaci. Chráníte všechny tím, že chráníte sebe. Testování lze provést v ordinaci, na místní klinice nebo prostřednictvím laboratorní certifikované služby domácího testování, jako je myLABBox.com.
- Testování je zvláště důležité, pokud máte nového sexuálního partnera.
- K dispozici jsou testy na HIV, syfilis, herpes, trichomonas, chlamydie, kapavku, hepatitidu a mycoplasma genitalium.
Krok 5. Zajistěte vzorky krve, moči a tekutin
Váš lékař bude obvykle testovat na pohlavně přenosné choroby tím, že vám udělá fyzické vyšetření a otestuje krev a moč. Pokud máte vředy nebo výtoky na genitáliích, mohou být tyto tekutiny testovány také na pohlavně přenosné choroby.
Krok 6. Nechte svého partnera otestovat
Povzbuďte svého partnera, aby se také nechal otestovat. Zdůrazněte, že toto je nejlepší rozhodnutí, jak vás oba udržet v bezpečí. To neznamená, že jim nevěříte nebo jste sami nedůvěřovali. Je to prostě chytré rozhodnutí
Krok 7. Najděte bezplatné služby, pokud je potřebujete
Pokud si nemůžete dovolit nechat se otestovat nebo nemáte zdravotní pojištění, vyhledejte bezplatné testovací služby, pokud máte obavy, že jste se nakazili STD. Existuje několik míst, kde najdete bezplatné testovací služby. Mezi dobré zdroje, které je třeba konzultovat ohledně nalezení bezplatné testovací služby, patří:
- Vaše místní oddělení veřejného zdraví
- Plánované rodičovství
- Vaše škola nebo kostel
- Komunitní kliniky
- Internet
- Místní nemocnice
Krok 8. Nestyďte se
Tady je žádná ostuda při testování na STD. Testováním děláte dobré a chytré zdravotní rozhodnutí pro sebe i pro všechny kolem vás. Pokud by se každý testoval často, pohlavně přenosné choroby by byly mnohem méně časté. Měli byste být hrdí na to, že děláte svůj díl pro ochranu své komunity.
Krok 9. Uvědomte si, že ne všechny STD lze testovat
HPV u mužů nelze například testovat. I když vám lékař poskytne dobrý zdravotní stav, je dobré během sexu používat kondomy.
Krok 10. Postupujte podle pokynů svého lékaře
Pokud vám lékař řekne, že pro vás není bezpečné mít sex, postupujte podle těchto pokynů. Například lidé s genitálním herpesem by neměli mít sex uprostřed ohniska nákazy. V sexu pokračujte pouze tehdy, když lékař řekne, že je to bezpečné.
Neměli byste mít sex, dokud vy a váš partner nedokončíte léčbu jakýchkoli pohlavně přenosných chorob
Krok 11. Informujte všechny sexuální partnery o diagnóze
Pokud testování STD odhalí infekci, upozorněte své současné a předchozí sexuální partnery, aby se také mohli nechat otestovat. Pokud je nechcete informovat osobně, některé kliniky veřejného zdraví poskytují anonymní službu upozorňující lidi, kteří mohli být vystaveni pohlavně přenosným chorobám.
