Odborníci tvrdí, že nevolnost je jedním z nejčastějších nežádoucích účinků hlášených pacienty užívajícími léky. Mnoho léků může způsobit nevolnost a zažívací potíže, ale mezi největší viníky patří antibiotika, antidepresiva, chemoterapie a protizánětlivé léky. Pokud je vaše nevolnost závažná nebo se zdá, že způsobuje hubnutí nebo dehydrataci, měli byste se co nejdříve poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče. V opačném případě vědci naznačují, že jednoduché vylepšení vaší stravy nebo načasování léků vám mohou pomoci cítit se lépe.
Kroky
Část 1 ze 2: Zmírnění nevolnosti doma
Krok 1. Užívejte léky po jídle
Pokud není lék specificky určen k užívání na prázdný žaludek (dvakrát zkontrolujte svého lékaře), měli byste užívat léky s jídlem, nejlépe bezprostředně po jídle. Jídlo může absorbovat a ředit sloučeniny, které způsobují nevolnost, zvláště pokud užíváte antibiotika, nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) a dokonce i multivitaminy.
- Nenechte se příliš zasytit a nafouknout velkými jídly - může to zhoršit nevolnost. Místo toho jezte menší jídla po celý den.
- Nevynechávejte jídla. Jezte pravidelně, i když je to jen svačina, například kousek chleba nebo ovoce nebo pár slaných krekrek.
- Jíst lehké jídlo několik hodin před chemoterapií může také pomoci v boji proti nevolnosti.
Krok 2. Vyhněte se tučným a smaženým jídlům
Spolu s častějším jídlem menších porcí během dne je také nejlepší vyvarovat se při užívání léků tučným, smaženým nebo výjimečně sladkým jídlům, protože vše může zvýšit riziko nevolnosti/zvracení. Držte se nevýrazných jídel, připravených přirozeně a s vyšším obsahem bílkovin, jako je krůtí sendvič bez majonézy.
- Je také dobré vyhnout se vaření pokrmů, které ve vašem domě zanechávají nepříjemný zápach, jako jsou tučná jídla, česnek a cibule.
- Před užíváním léků zvažte přípravu a konzumaci čerstvého ovocného smoothie. Přidejte trochu zeleniny pro vlákninu, proteinový prášek a čistý jogurt, aby byla pufrována jakákoli kyselost.
- Pacienti s chemoterapií by měli před léčbou vařit a zmrazovat nevýrazná jídla, aby se vyhnuli vaření, když se necítí dobře.
Krok 3. Mezi jídly pijte hodně tekutin
Pití spousty tekutin mezi jídly může také pomoci zmírnit nevolnost z užívání léků. Zkuste pít studené nápoje, jako je filtrovaná voda, neslazené ovocné šťávy, bylinný čaj nebo zázvorové pivo, které ztratilo sycení. Pijte je pomalu a nehltejte je, protože příliš mnoho vzduchu v žaludku způsobuje nadýmání.
- Vyvarujte se pití kávy a koly - jsou příliš kyselé a mohou zneklidnit váš žaludek.
- Je lepší pít malé množství po celý den, než velké množství méně často.
- Nepijte s jídlem příliš mnoho tekutin, protože vaše trávicí enzymy se zředí a váš žaludek se může příliš naplnit.
Krok 4. Odpočívejte, ale neležte
Odpočinek poté, co jste snědli malé jídlo a užili jste si léky, vám může pomoci uklidnit žaludek, udržet vás v klidu a zmírnit nevolnost. Klíčem je nedělat žádnou energickou aktivitu alespoň 30 minut po jídle, ale ani neležet, když odpočíváte - podporuje to špatné trávení a pálení žáhy, což může přispívat k nevolnosti.
- Místo ležení na pohovce si sedněte na pohodlné křeslo a čtěte nebo sledujte televizi.
- Vydejte se na odpočinkovou pomalou procházku po okolí a pokud to počasí dovolí, nadýchejte se čerstvého vzduchu.
Krok 5. Neužívejte příliš mnoho léků
Užívání více léků, než je doporučeno, je častou příčinou nevolnosti a zvracení, proto si pečlivě přečtěte etikety a přesně dodržujte pokyny lékaře. Někteří lidé si myslí, že když je malý lék dobrý, pak více musí být lepší, ale u léků to nikdy neplatí.
- Léky ve vyšších než doporučených dávkách jsou toxické a obvykle způsobují nevolnost a zvracení, protože se vaše tělo snaží zabránit nadměrné toxicitě.
- Informujte svého lékaře, pokud jste náhle ztratili hodně na váze, protože vaše dávky léků budou pravděpodobně muset být sníženy, aby se zabránilo vedlejším účinkům, jako je nevolnost.
- Skutečné přehánění s příliš velkým množstvím léků může vést k příznakům předávkování, které mohou zahrnovat ztrátu vědomí a potenciální smrt - fáze nevolnosti a zvracení je často přeskočena.
Krok 6. Vezměte si nějaké léky těsně před spaním
Denní doba užívání drogy je někdy důležitým faktorem při snaze zabránit nevolnosti způsobené závratěmi. Například užívání antidepresiv nazývaných SSRI před spaním zabrání tomu, aby centrum zvracení vašeho mozku bylo aktivováno jakýmkoli závratím, protože spíte.
- Tuto strategii lze použít v podstatě pro všechny léky, i když jídlo před spaním může být rizikové pro zažívací potíže a pálení žáhy. Jako takové si dejte malé občerstvení asi hodinu před spaním a poté si vezměte léky těsně před spaním.
- Pokud užíváte léky k úlevě od bolesti, pravděpodobně budete chtít symptomatickou úlevu, když jste vzhůru během dne.
Krok 7. Zvažte použití bylinných léků
Existuje několik bylinných (rostlinných) léků, které jsou užitečné v boji proti nevolnosti, ale musíte být velmi opatrní, aby neinteragovaly negativně s vaším lékem. Zázvor je jedním z nejuznávanějších bylinných léků na nevolnost, protože může uklidnit podrážděný žaludek (má protizánětlivé vlastnosti), ale neinteraguje s většinou léků. Zázvor je zvláště užitečný pro pacienty s chemoterapií.
- Můžete jíst nakládaný zázvor (věci, které často přicházejí se sushi), nebo si vzít kapsle/pilulky. Nápomocné mohou být i nápoje vyrobené ze skutečného zázvoru.
- Máta peprná je další tradiční lék na nevolnost, zažívací potíže a podrážděný žaludek. Listy máty peprné (připravené na čaj) i mátový olej (pod jazyk) lze použít k boji proti nevolnosti z užívání léků.
- Bylinný čaj z listů maliníku je tradičním prostředkem používaným v boji proti ranní nevolnosti, ale může být nápomocný i při jiných nevolnostech. Nejlepších výsledků dosáhnete, pokud necháte listy louhovat alespoň 15 minut v horké vodě.
Část 2 ze 2: Hledání lékařské pomoci při nevolnosti
Krok 1. Poraďte se svým lékařem o změně formulací
Diskutujte o závažnosti a frekvenci nevolnosti se svým lékařem, pokud je způsobena užíváním léků. Kromě změny načasování a dávkování vašich léků může být schopen změnit formulace nebo přejít na alternativní typ léku s podobnými vlastnostmi. Bez konzultace s lékařem neprovádějte žádné změny sami.
- Přechod z tablet na tekuté přípravky může významně zmírnit nevolnost, zvláště u lidí, kteří dávají tablety, pilulky nebo kapsle.
- V některých případech může změna jiného výrobce nebo generické značky znamenat rozdíl díky použití různých barviv, pojiv a sladidel používaných v pilulkách.
- Chuť léků může znamenat velký rozdíl. Někteří lidé dávají přednost sladkým příchutím, jiní dávají přednost hořkým lékům nebo lékům bez chuti.
Krok 2. Zeptejte se na antagonisty dopaminu
Pokud změna dávkování, formulací a značek nezmizí vaši nevolnost při užívání předepsaného léku, pak vám lékař může dát prostředek proti nevolnosti. Agonisté dopaminu jsou například zvláště účinní při prevenci nevolnosti způsobené silnými léky proti bolesti (opioidy), ale mohou být také prospěšné při nevolnosti způsobené většinou ostatních léků.
- Agonisté dopaminu minimalizují účinek dopaminu na centrum pro zvracení/nevolnost v mozku, které je v medulle.
- Agonisté dopaminu jsou dobrou volbou pro snížení nevolnosti, pokud užíváte léky krátkodobě, jako jsou antibiotika nebo NSAID.
- Užívání agonistů dopaminu příliš dlouho (nebo příliš mnoho) může ve skutečnosti vyvolat nevolnost, ztrátu chuti k jídlu a zvracení.
Krok 3. Pro dlouhodobé výsledky zkuste antagonisty serotoninu
Použití antagonistů serotoninového receptoru (ondansetron, granisetron) může být prospěšné pro dlouhodobou prevenci nevolnosti způsobené užíváním léků. Antagonisté serotoninu jsou obecně bezpečnější a mají méně vedlejších účinků ve srovnání s agonisty dopaminu, ale jsou také dražší, takže jejich použití je často omezeno náklady pro pacienta.
- Selektivní antagonisté serotoninu inhibují působení serotoninu v tenkém střevě, vagusovém nervu a spouštěcí zóně chemoreceptorů v žaludku. V důsledku toho není centrum medulárního zvracení stimulováno.
- Vzhledem k jejich difúzní blokádě serotoninu jsou tyto léky primární volbou pro různé příčiny nevolnosti.
- Ondansetron (Zofran, Zuplenz) je jedním z nejčastěji předepisovaných léků proti nevolnosti.
Tipy
- Kromě malého množství jídla můžete svůj lék užívat také se lžící antacidu, který pomůže pokrýt váš žaludek.
- Nevolnost je běžný vedlejší účinek související s drogami s mnoha potenciálními příčinami.
- Pokud máte pocit nevolnosti a nafouknutí, ujistěte se, že máte pravidelnou stolici.
- Nevolnost má významný dopad na fyzické a psychické zdraví pacienta.
- Další lék proti nevolnosti, který může u některých lidí fungovat, zahrnuje antihistaminika a antidepresiva.
- Pocit nevolnosti po užití léku obvykle není alergickou reakcí, která je charakterizována otokem rtů, úst a hrdla a také kožní vyrážkou.
