Chtěli jste někdy být společenským motýlem na večírku a cítit se pohodlně při setkání se spoustou nových lidí? I když se normálně držíte v sobě a chováte se introvertně, existuje spousta věcí, které můžete udělat pro rozvoj extrovertního myšlení a ještě větší socializaci. Začneme několika tipy ohledně otevírání se během konverzací a přejdeme na způsoby, jak můžete být otevřenější!
Kroky
Metoda 1 z 10: Odložte telefon
0 1 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Zaměřte se spíše na socializaci než na pohled na obrazovku
Kontrola telefonu, když jste u jiných lidí, ve vás může vyvolat pocit uzavřenosti a nezájmu. Místo toho nastavte telefon na tichý a mějte jej v kapse nebo kabelce, aby vás nerušil. Zůstaňte plně v kontaktu s lidmi, se kterými jste, nebo se rozdělte a představte se někomu novému, pokud jste někde sami.
- Pokud vás stále opravdu láká telefon zkontrolovat, nechte ho ve vozidle nebo požádejte přítele, aby vám ho přidržel.
- Zpočátku se můžete cítit trochu nepříjemně, protože jsme tak zvyklí dívat se na naše telefony, ale zkuste to co nejlépe a nakonec to bude snazší.
Metoda 2 z 10: Postavte se doprostřed místnosti
1 6 JIŽ BRZY
Krok 1. Dejte se tam a zapojte se do konverzací
Stojíte -li u zdí nebo okrajů místnosti, může to vypadat, že jste uzavřeni konverzacemi. Místo toho se přesuňte blíže ke středu místnosti, kde se shromažďují další lidé. Snažte se držet blízko skupin lidí, se kterými máte zájem mluvit, abyste se mohli zapojit do jejich konverzací.
- Pohybujte se často po místnosti, abyste mohli komunikovat s většinou lidí.
- Pokuste se zvednout hlavu, držet ramena dozadu a usmívat se. Chůze s otevřeným a přátelským postojem nejen, že budete vypadat přístupně, ale také vám pomůže cítit se přátelštěji a přístupněji.
- Pokud se cítíte nervózní, zkuste si představit, jak se usmíváte a přistupujete k někomu dříve, než to skutečně uděláte.
Metoda 3 z 10: Zůstaňte nadšení a energičtí
1 9 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Ukažte své vzrušení, které vám pomůže být sympatičtější
Když s někým komunikujete, buďte přátelští a projevujte o něj opravdový zájem, aby vám připadal energičtější. Při hovoru měňte tón svého hlasu, aby konverzace byla poutavá. Zachovejte si pozitivní přístup a druhá osoba bude obvykle reagovat stejným způsobem.
- Zkuste si poslechnout nějakou rychlou napumpovanou hudbu, než se dostanete do sociálních situací, které vám pomohou zvýšit hladinu energie.
- Lidé mají různé sociální energie, proto se jim přizpůsobte. Pokud se například někdo nezdá energický, zůstaňte pozitivní, ale chovejte se kolem něj trochu uvolněněji.
Metoda 4 z 10: Mluvte
0 9 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Postavte se, abyste se mohli zapojit do konverzace
Spíše než nechat si věci pro sebe nebo se ptát, co chcete říci, zapojte se do konverzace. Mírně zvyšte hlas, aby ostatní slyšeli, co říkáte. Zkuste se vyvarovat používání výplňových slov jako „hm“, „uh“nebo „asi“, protože by z vás mohlo vypadat málo energie a menší nadšení z toho, že jste součástí konverzace.
Pokud se vám těžko mluví, zkuste mluvit hlasitým hlasem, kdykoli máte příležitost, například když jste sami doma nebo řídíte. Díky tomu bude snazší slyšet váš hlas, když jste se skupinou lidí
Metoda 5 z 10: Sdílejte osobní zájmy
8 3 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Mluvte o věcech, které máte rádi, aby vás lidé lépe poznali
Nenechte druhou osobu vést konverzaci a mluvit nad vámi. Zkuste místo toho konverzaci vyvážit sdílením některých svých vlastních zájmů. Když je vychováváte, zeptejte se toho druhého, co je také zajímá. Pokuste se najít něco, co máte s tím druhým společného, abyste mohli vést hlubší rozhovor a lépe ho poznat.
- Pokud se vás například někdo zeptá, jaký jste měli víkend, vyhněte se říkání například: „Bylo to dobré“nebo „Fajn“. Místo toho řekněte něco jako: „Bylo to skvělé! Dokončil jsem sledování Game of Thrones a opravdu se mi to líbilo. Viděl jsi to?"
- Pokud toho člověka nezajímají věci, které vychováváte, vraťte se k tomu, abyste si promluvili, než začnete mluvit o něčem jiném, o čem by se mohli týkat.
Metoda 6 z 10: Vyjádřete své názory
0 8 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Budete se cítit spokojenější, pokud máte pocit, že je váš hlas slyšet
Jako introvert může být opravdu snadné zůstat zticha, i když s něčím nesouhlasíte. Místo toho zmíňte, jak to osobně vnímáte pevným hlasem, aniž byste zavírali názory ostatních. Zeptejte se dotyčného na otázky, proč se cítí tak, jak to dělá, a vyslechněte si také jeho názory.
Metoda 7 z 10: Aktivně naslouchejte ostatním
0 8 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Věnujte ostatním plnou pozornost, aby vás zapojili do dalších rozhovorů
Zatímco ostatní lidé mluví, nakloňte se k nim blíže a reagujte na to, co říkají, například kývnutím hlavy, když s něčím souhlasíte. Udržujte oční kontakt s řečníkem a opravdu přemýšlejte o tom, co říká. Vyhněte se dennímu snění nebo snaze myslet na další věc, kterou chcete říct, protože vás to rozptyluje od bodů, které se snaží druhá osoba vyslovit.
Když mluví, položte jim několik otevřených otázek, abyste objasnili jejich body a dozvěděli se více o tom, co říkají. Můžete se například zeptat: „Jaký z toho máte pocit?“
Metoda 8 z 10: Řekněte ano více pozvánkám
0 3 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Vnuťte se do nových sociálních situací, které si můžete užít s ostatními
Nastavte časový rámec, například 1 týden nebo 1 měsíc, kdy souhlasíte s tím, že budete dělat většinu věcí, které máte dělat. Pokud se vás někdo zeptá, jestli se chcete sejít nebo přijít na večírek, přijměte pozvání, i když to není něco, s čím byste se pravidelně zapletli. Vytěžte ze situace maximum tím, že se budete stýkat s ostatními a otevřete se novému zážitku. Můžete si jen najít nové přátele a objevit nový koníček, který opravdu milujete.
Neříkejte ano věcem, které jsou nezákonné nebo by vás mohly ohrozit
Metoda 9 z 10: Vyzkoušejte nové zážitky
1 10 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Vystavte se věcem, které byste normálně neudělali, abyste si procvičovali odchod
Je opravdu snadné dělat věci, ve kterých se cítíte pohodlně, ale možná vám chybí něco, co opravdu milujete. Myslete na věci, kterých chcete dosáhnout, a mějte oči otevřené pro nové příležitosti, které máte k dispozici. Dbejte na to, abyste často vystupovali ze své komfortní zóny, abyste mohli poznávat nové lidi a objevovat nové vášně.
Hledejte místa nebo zkušenosti, kde mají lidé podobné zájmy jako vy. Zkuste si například najít knižní klub, pokud rádi čtete, nebo navštěvovat lekci jógy, pokud máte kondici
Metoda 10 z 10: Stanovte si konkrétní extrovertní cíle
0 6 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Vymyslete nějaké kroky, které můžete podniknout, abyste měli plán
Pokud řeknete pouze „Budu více odchozí“, možná budete zmatení z toho, co máte dělat, a budete zdrceni. Místo toho si sepište seznam konkrétních akcí, které můžete ve svém životě podniknout a které vás dostanou mimo vaši zónu pohodlí. Snažte se každý den udělat alespoň 1 extrovertní věc. Mezi některé akce, které můžete provést, patří:
- Mluvit s 1 novým člověkem každý den
- Zapojte se do konverzace, když s vámi někdo mluví
- Jednou za týden jít na oběd s novým člověkem
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Sledujte, jak se chovají ostatní extrovertní lidé, abyste z nich mohli modelovat své chování.
- Není nic špatného na tom být introvertní. Necíťte potřebu tlačit se více, než vám vyhovuje, abyste nebyli ve stresu.
