Výzkum ukazuje, že téměř 50% případů závažné deprese je zmeškáno kvůli lékařům, kteří na ni nevyhledávají. Deprese často není u dospívajících diagnostikována. Deprese je hlavním problémem mladých lidí, obvykle se projevuje ve věku 13–15 let. Tento stav je může ovlivnit fyzicky, emocionálně a sociálně. Pokud věříte, že je vaše dospívající v depresi, naučte se, jak je vyšetřovat, abyste jí mohli pomoci získat péči, kterou potřebuje.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Rozpoznání příznaků u dospívajících
Krok 1. Podívejte se na změny nálady
Deprese může změnit celkovou náladu a chování vašeho dospívajícího. Bez zjevného důvodu se může začít chovat extrémně smutně, naštvaně nebo frustrovaně. To se liší od hormonálních nebo normálních změn nálad. Jsou to intenzivní pocity, které trvají dlouho.
Vaše dospívající může být často podrážděné a snadno se rozčílit
Krok 2. Sledujte ztrátu zájmu
Deprese obecně způsobuje ztrátu zájmu o běžné činnosti. Vaše dospívající možná kdysi měla potěšení ze čtení, sledování televize nebo sportu, ale teď už ne. Věnujte pozornost svému dospívajícímu dítěti a všimněte si, že už v ničem nenachází potěšení.
To se liší od změny zájmů. Dospívající se budou s věkem měnit a některé věci, které měli rádi, nebudou ani zdaleka tak důležité. S depresí ztratí vaše dospívající zájem téměř o všechny činnosti
Krok 3. Hledejte potíže se zaostřením
Deprese může způsobit, že vaše dítě ztratí pozornost. To může znamenat, že vaše dospívající má větší problémy se soustředěním, a proto její známky mohou klesnout. Deprese může také způsobit zvýšenou nerozhodnost.
Krok 4. Zkontrolujte únavu
Deprese může způsobit, že člověk ztratí energii. Pocit bezvědomí a únavy se může projevit mnoha způsoby. Vaše dospívající může začít spát více než obvykle, být méně aktivní a chodit méně ven. Vaše dospívající může dokonce přestat chodit s přáteli, s nimiž bývala, včetně jejích nejlepších přátel.
Úroveň motivace vašeho dospívajícího se může změnit. Kvůli pocitům únavy se může cítit méně motivovaná, než bývala
Krok 5. Monitorujte pocity bezcennosti nebo beznaděje
Deprese v lidech vyvolává pocit, že jsou bezcenní nebo že jejich život je beznadějný. Sledování těchto příznaků může být obtížné. Poslouchej, co ti mladík říká. Věnujte pozornost jakýmkoli pocitům, které by mohly znamenat, že se vaše dospívající cítí bezcenné nebo beznadějné.
Deprese může někoho přimět přestat si užívat života. Vaše dospívající už možná nevidí smysl ničeho
Krok 6. Všimněte si změn hmotnosti
Deprese může způsobit výrazné změny hmotnosti. U některých dospívajících přestávají jíst a v důsledku toho hubnou. Ostatní přibírají na váze, protože jedí emocionálně nebo ve stresu. Pokud si všimnete, že vaše dospívající přibrala nebo zhubla, může to být způsobeno depresí.
Krok 7. Sledujte nespavost
Nespavost je častým příznakem deprese. Vaše dospívající může mít problém usnout, spát méně než obvykle nebo nemůže usnout.
Nespavost může být pro vaše dospívající snadné skrýt. Pokud si myslíte, že vaše dospívající vypadá unavenější než obvykle, kontrolujte ji celou noc, abyste zjistili, zda spí nebo nemůže spát
Krok 8. Sledujte sebevražedné myšlenky
Lidé v depresi nemají vždy sebevražedné myšlenky, ale může to zvýšit pravděpodobnost sebevražedných myšlenek. Věnujte pozornost jakýmkoli známkám sebevražedných tendencí u vašeho dospívajícího.
- Nejviditelnějším znakem je, že vaše dospívající mluví o tom, že se zraní nebo zabije. Nesmí to však vokalizovat kolem vás.
- Hledejte zbytečně nebezpečné činy, jako je bezohledné řízení nebo užívání drog a alkoholu.
- Dávejte pozor na to, jak se vaše dospívající dítě vzdaluje od své rodiny a přátel.
- Poslouchejte, jak vaše dítě mluví o tom, že je beznadějné, nemluví o budoucnosti nebo že není poblíž. Podívejte se na své dospívající, aby rozdalo majetek.
Krok 9. Všimněte si, jak dlouho příznaky trvají
Je rozdíl mezi teenagerem, který je smutný, a tím, kdo je v depresi. Deprese trvá dlouho, ne jen několik dní. Příznaky deprese mohou trvat týdny, měsíce nebo i déle.
Krok 10. Poznejte běžné příčiny deprese
Znalost běžných příčin deprese vám může pomoci zjistit, zda vaše dospívající trpí depresí. Deprese nemusí mít žádnou známou příčinu, ale existují zkušenosti, díky nimž může být vaše dítě náchylnější k depresi. Tyto zahrnují:
- Smrt
- Rozvod
- Mít členy rodiny, kteří jsou v depresi
- Máte předchozí problém s duševním zdravím
- Pocit nadměrného stresu
- Rodinná anamnéza deprese
Metoda 2 ze 3: Screening vašeho dospívajícího
Krok 1. Vezměte svého dospívajícího k lékaři
Pokud si myslíte, že je vaše dítě v depresi, vezměte ji k lékaři. Lékař může prověřit vaše dospívající a rozhodnout, zda je skutečně v depresi. Možná budete muset požádat svého lékaře, aby vyšetřil vaše dospívající deprese. Pokud máte strach o své dospívající, nezapomeňte to prodiskutovat se svým lékařem.
- Někteří odborníci na péči o duševní zdraví navrhují, aby vaše dítě chodilo k lékaři jednou ročně ve věku od 12 do 18 let.
- Screening deprese je pokryt zákonem o dostupné péči. To znamená, že screening může být podle určitých pojistných plánů zdarma.
Krok 2. Vyplňte dotazník o náladě a pocitech
Jednou ze screeningových metod, které může lékař použít, je dotazník Mood and Feelings Questionnaire (MFQ). Jedná se o 32položkový dotazník, který měří, jak se vaše dospívající cítilo za posledních pár týdnů. Dokončení trvá jen asi půl hodiny.
- Ukázkové otázky zahrnují, zda se teenager v posledních dvou týdnech cítil nešťastný, cítil se neklidný, cítil se nevrlý, mluvil méně, obviňoval se nebo se nenáviděl.
- K dispozici jsou také MFQ pro rodiče. Patří sem otázky, kde kontrolujete, zda je akce pro vaše dospívající pravdivá, někdy pravdivá nebo nepravdivá. Otázky zahrnují, zda se teenager cítil nešťastný, zda se cítil unavený nebo nedělal nic, zda často plakala, pokud jednala, nenáviděla se a pokud cítila, že ji nikdo nemiluje.
Krok 3. Získejte dotazník týkající se zdraví pacienta
Patient Health Questionnaire (PHQ-9) se používá k screeningu, diagnostice a určení závažnosti deprese. Vaše dospívající hodnotí, jak často cítí určité problémy. Jedná se o krátký nástroj, jehož dokončení by mělo zabrat jen několik minut.
Mezi příklady otázek patří, pokud má teenager zájem o věci, pokud se cítí depresivně nebo beznadějně, má málo energie, má problémy se spánkem a má myšlenky na sebevraždu nebo sebepoškozování
Krok 4. Zeptejte se svého lékaře na další screeningové testy
MFQ a PHQ-9 nejsou jediné dvě dostupné screeningové metody. Oba jsou zdarma a snadno dostupné online. Existují však i další screeningové testy, které může lékař použít a které jsou k dispozici pouze prostřednictvím lékaře.
Dva příklady dalších nástrojů zahrnují Beck Depression Inventory, což je nástroj s 21 položkami, jehož dokončení zabere zhruba 10 minut. Inventář dětské deprese je 28bodový nástroj používaný speciálně pro děti a mladistvé s otázkami, které jsou zaměřeny konkrétně na děti. Dokončení trvá 15 až 20 minut
Krok 5. Určete plán se svým lékařem
Poté, co lékař prověří vaše dítě, bude s vámi a vaším dospívajícím diskutovat o výsledcích. Podle nálezů, ať už jde o lehkou depresi nebo těžkou depresi se sebevražednými myšlenkami, s vámi lékař prodiskutuje další kroky. Společně se vy, váš dospívající a váš lékař rozhodnete, jak sledovat příznaky a jaká další lékařská nebo duševní péče je nutná.
- Váš lékař vám může pomoci najít terapeutické a poradenské služby pro vaše dospívající.
- Pokud je deprese způsobena jiným zdravotním problémem, lékař pro to prodiskutuje možnosti léčby.
Metoda 3 ze 3: Poskytování podpory pro vaše dospívající
Krok 1. Vezměte své dospívající na terapii
Terapie je běžnou léčbou deprese. Mluvit s licencovaným odborníkem na duševní zdraví může vašemu dospívajícímu pomoci naučit se zvládat své pocity. Může najít podporu u znalého, neutrálního zdroje. Terapeut může vašemu dospívajícímu pomoci naučit se měnit vzorce myšlení a poskytnout mu nástroje, jak se s depresí vypořádat.
Krok 2. Diskutujte antidepresivní léky s lékařem vašeho dospívajícího
V závislosti na závažnosti deprese může vaše dospívající potřebovat léky. Promluvte si s lékařem o tom, zda je antidepresivum vhodné pro vaše dospívající dítě, a zeptejte se na možná rizika spojená s antidepresivy. Váš lékař může navrhnout antidepresivum pro vaše dospívající, pokud se zdá, že přínosy převažují nad riziky.
- Uvědomte si, že některá antidepresiva mohou u vašeho dospívajícího dítěte způsobit sebevraždu. Několik antidepresiv známých jako selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI) může zvýšit sebevražedné myšlenky u dětí, mladistvých a dospělých mladších 25 let. Z tohoto důvodu tyto léky nesou označení černé skříňky (nejzávažnější varovný štítek, který FDA vyrábí). Mezi léky, které nesou tato rizika, patří: fluoxetin (Prozac), sertralin (Zoloft), escitalopram (Lexapro), paroxetin (Paxil), citalopram (Celexa), fluvoxamin (Luvox) a venlafaxin (Effexor).
- Antidepresiva nefungují přes noc. Začít pracovat jim trvá měsíc až měsíc a půl.
Krok 3. Podpořte své dospívající
Pokud je vaše dítě v depresi, jednou z nejlepších věcí, které pro ni můžete udělat, je dát jí najevo, že jste tu pro ni. To znamená, že ji posloucháte, aniž byste přednášeli, radili nebo se ji pokoušeli přesvědčit, proč by neměla být v depresi.
Neklaďte svému dospívajícímu příliš mnoho otázek ani na něj neútočte. Pokud jste frustrovaní, nevytahujte to na ni. Poslouchejte a dejte jí vědět, že jste tam, abyste ji podpořili
Krok 4. Zajistěte zdravé domácí prostředí
Abyste pomohli svému dospívajícímu, snažte se, aby váš domov byl zdravým prostředím pro všechny. To zahrnuje krmení každého zdravou stravou a čas strávený společně u jídla. Upravte rodinný rozvrh, aby vaše dítě mělo dostatek odpočinku.
Zkuste své dospívající povzbudit ke cvičení a k větší aktivitě. Dělejte se svým dospívajícím aktivity, které jí pomohou udržet ji aktivní a dostat ji z domu
Krok 5. Sledujte pokrok svého dospívajícího
Když je vaše dospívající v depresi, nezapomeňte ji sledovat. Sledujte její chování, abyste se ujistili, že se deprese nezhoršuje. To neznamená zůstat na zádech vašeho dospívajícího, otravovat ji nebo ji šikanovat. Pamatujte si, že vůči svému dospívajícímu budete i nadále podporovat a milovat, i když budete sledovat její depresi.
- Držte krok s plánem léků vašeho dospívajícího. Pokud si zapomene vzít lék, poskytněte jemnou připomínku.
- Vězte, co budete dělat, pokud se deprese vašeho dospívajícího zhorší. Buďte připraveni s plánem.
Krok 6. Odstraňte z domova veškerý alkohol
Alkohol může být pro dospívajícího v depresi lákavý. Z tohoto důvodu se zbavte alkoholu nebo jej držte uzamčený, aby k němu vaše dospívající nemělo přístup. Pro jistotu uzamkněte také všechny léky na předpis.
Promluvte si se svým dospívajícím o drogách a alkoholu. Vysvětlete, že drogy a alkohol zhoršují depresi a mohou ji zhoršit
Krok 7. Sledujte sebevraždu
I když vaše dospívající chodí na terapii a bere léky, měli byste ji sledovat kvůli sebevraždě. Pokud vykazuje jakékoli známky, okamžitě zavolejte svého lékaře. Pokud se jedná o nouzovou situaci, vezměte ji na pohotovost a zavolejte na linku sebevraždy. Číslo horké linky pro sebevrahy je 1-800-SUICIDE.
