Propuknutí akné na tváři může být nepříjemné, ale pustuly jsou ještě přitěžující. Tyto hrbolaté kazy jsou naplněny žlutou nebo bílou tekutinou, což je olej, bakterie a odumřelé kožní buňky. Vzhledem k tomu, že pustuly jsou často způsobeny bakteriemi, je důležité dodržovat jemnou rutinu čištění pokožky. Pokud se vaše pokožka do 8 týdnů nevyčistí, může vám lékař nebo dermatolog doporučit léky k ničení bakterií a otevření pórů.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Úprava rutiny péče o pleť
Krok 1. Kupte si jemný čisticí prostředek na obličej, který neucpe vaše póry
Nepotřebujete drahý čisticí prostředek, pokud vám jemně umyje pokožku. Vyberte čisticí prostředek, který je na obalu označen jako „nekomedogenní“. To znamená, že nebude blokovat vaše póry.
Nepoužívejte na obličej mýdlo, protože může pokožku zbavit přírodních olejů, což způsobí, že pokožka bude suchá a odlupující se. Místo toho použijte čisticí prostředek, protože obsahují zvlhčující přísady
Spropitné:
Pokud je vaše pokožka také mastná, podívejte se na čisticí prostředek, který obsahuje kyselinu salicylovou nebo benzoylperoxid. Kyselina salicylová může otevřít póry, zatímco benzoylperoxid ničí bakterie, které způsobují akné.
Krok 2. Nastříkejte na obličej vlažnou vodu a vmasírujte na něj čisticí prostředek
Stiskněte několik kapek čisticího prostředku na konečky prstů a vetřete je dohromady, aby se vytvořila pěna. Poté čisticí prostředek jemně vetřete na kůži, včetně puchýřů.
K čištění nepoužívejte žínku, protože je příliš citlivá na citlivou pokožku
Krok 3. Opláchněte si obličej vlažnou vodou a poklepejte si obličej měkkým ručníkem
Postříkejte čistou vodu na obličej, aby se čisticí prostředek opláchl. Nezapomeňte být jemní a netahejte za kůži. Pokračujte ve vyplachování, dokud vám pokožka nebude připadat kluzká. Poté opatrně poklepejte velmi měkký ručník na kůži.
Utěrky z mikrovlákna jsou skvělé pro sušení pokožky kolem vašich pustul. Nepoužívejte hrubý ručník, například froté, který by se mohl zachytit o hrboly
Krok 4. Naneste nekomedogenní zvlhčovač, aby byla vaše pokožka hydratovaná
Po umytí obličeje byste vždy měli použít zvlhčovač, abyste zabránili vysychání pokožky. To je zvláště důležité, pokud používáte také přípravky pro péči o pleť proti akné, které mohou vaši pokožku nadměrně vysušovat. Jemně vmasírujte na celý obličej zvlhčovač s označením „nekomedogenní“na obalu.
Vyberte si zvlhčovač bez vůně, protože některé vůně mohou dráždit vaši již citlivou pokožku
Krok 5. Umyjte a zvlhčete si obličej 1 až 2krát denně
Omezte mytí obličeje na mytí ráno a před spaním, zvláště pokud se přes den líčíte. Přílišné mytí obličeje může zbavit pokožku vlhkosti a odlupovat se nebo odlupovat.
- Pokud máte mastné vlasy, myjte si je každý den, aby se vám olej nerozptýlil na obličej. Pokud se během dne mastné vlasy stáhnou zpět do culíku.
- Pokud cvičíte a potíte se, umyjte si obličej, aby vám pot neucpal póry.
Krok 6. Vyhněte se praskání nebo vypouštění pustul
Pokud puchýře vyskočíte nebo vymačkáte, můžete vnést špínu nebo bakterie, které mohou způsobit infekci nebo zhoršit stávající infekci. Nechte pustuly na pokoji a snažte se nedotýkat se tváře, jak se hojí.
Popuknutí nebo stlačení pustulí může trvat déle, než se uzdraví. Když se uzdraví, můžete si všimnout jizvy
Spropitné:
Ačkoli možná budete chtít používat make -up, nepoužívejte mastnou nebo těžkou kosmetiku, protože ty mohou vaše póry ještě více ucpat. Pokud nosíte make -up, odstraňte ho před spaním.
Krok 7. Naneste kalamínové mléko na pustuly, pokud svědí
Chcete-li svou podrážděnou pokožku uklidnit, naneste na vatový tampon kalamínové mléko o velikosti mince a jemně jej poklepejte na pustuly a okolní kůži. Calamine může zmírnit pocit svědění, který vám brání poškrábání pustul.
Kalamínové mléko barví většinu tkanin, kterých se dotýká, a proto si na polštář položte starý povlak na polštář, pokud před spaním nanesete kalamínové mléko
Metoda 2 ze 3: Vyzkoušení produktů nebo léčby akné
Krok 1. Vyzkoušejte ošetření skvrnami kyselinou salicylovou nebo podložky k otevření pórů
Kupte si výrobky pro péči o pleť, které obsahují mezi 1% a 3% kyseliny salicylové, protože ty mohou proniknout hluboko do vašich pórů. Kyselina salicylová rozbíjí materiál, který ucpává vaše póry a zmírňuje zánět, takže se vaše pustuly mohou uzdravit.
Pokud používáte několik produktů péče o pleť, které všechny obsahují kyselinu salicylovou, můžete pokožku vysušit, aby se začala odlupovat. Zkuste použít pouze 1 produkt kyseliny salicylové najednou
Krok 2. Použijte produkty s benzoylperoxidem k ničení bakterií, které způsobují pustuly
Kupte si čisticí prostředek, ošetření na místě, obličejové polštářky nebo zvlhčovač s obsahem 2,5 až 10% benzoylperoxidu. Benzoylperoxid můžete používat každý den k rychlému odstranění puchýřů a prevenci budoucích výronů.
Můžete použít kombinaci produktů kyseliny salicylové a benzoylperoxidu, které mohou rychle rozbít pustuly a léčit bakterie, které je způsobují. Například ráno použijte čisticí prostředek na bázi kyseliny salicylové a na noc hydratační krém na bázi benzoylperoxidu
Krok 3. Aplikujte retinoid 2 až 3krát týdně, abyste otevřeli póry a ošetřili jizvy
Ačkoli mnoho produktů s retinoidy vyžaduje předpis, můžete si koupit 1 volně prodejný retinoid, nazývaný adapalen. Na konečky prstů vymačkejte množství retinoidu o velikosti hrášku a jemně ho vmasírujte na obličej, vyhýbejte se očím. Počkejte několik dní, než retinoid znovu použijete.
- Používáním retinoidů je vaše pokožka citlivější na poškození sluncem, proto pravidelně používejte opalovací krém, abyste zabránili poškození UV zářením.
- Dobře zvlhčujte pokožku, protože retinoidy ji mohou vysušit.
Krok 4. Vezměte antibiotika na předpis pro středně těžké až těžké pustuly
Pokud domácí léčba nefungovala nebo se cítíte o pustulech sebevědomě, naplánujte si schůzku se svým lékařem nebo dermatologem. Mohou předepisovat lokální antibiotika, pokud máte mírné akné s pustulami. V případě závažnějších pustul vám lékař podá orální antibiotika, která ničí bakterie a snižují zánět.
Dodržujte přizpůsobený léčebný plán svého lékaře nebo dermatologa. Možná budete muset například užívat topické léky spolu s perorálními antibiotiky
Spropitné:
Okamžitě zavolejte svého lékaře, pokud puchýře bolí nebo prosakují. Toto jsou příznaky závažné kožní infekce, která vyžaduje rychlé lékařské ošetření.
Krok 5. Zeptejte se svého dermatologa na světelnou terapii, pokud jiná léčba nefunguje
Pro fotodynamickou terapii (PDT) dermatolog aplikuje fotosenzibilizující krém na pustuly a kůži kolem nich. Poté vám na několik minut umístí speciální červené nebo modré světlo na obličej. Světlo zabíjí bakterie, které způsobují pustuly.
Obvykle budete muset provést několik týdnů léčby, ale po prvních několika ošetřeních byste měli vidět zlepšení
Krok 6. Zvažte pořízení infračervené saunové procedury
Infračervené saunování může vyčistit vaše vlasové folikuly, odstranit toxiny a zvýšit cirkulaci pokožky. To může pomoci zlepšit vaše kožní pustuly. Během léčby vám světlo vytvoří teplo pod kůží, které ji pomůže vyčistit. Promluvte si se svým dermatologem o vyzkoušení infračerveného saunování.
K zobrazení výsledků budete pravděpodobně potřebovat několik relací
Metoda 3 ze 3: Změna stravy a životního stylu
Krok 1. Spravujte svůj krevní cukr, abyste pomohli vyčistit pokožku
Špičky krevního cukru mohou způsobit, že vaše kůže bude náchylná k akné. Naštěstí změna jídelníčku může pomoci uzdravit vaše kožní pustuly. Proveďte tyto změny ve stravě, abyste zjistili, zda pomáhají:
- Vystřihněte jednoduché cukry a rafinované sacharidy.
- Jezte potraviny s vysokým obsahem vlákniny.
- Doplňte libové bílkoviny a nízkoglykemickou zeleninu.
Krok 2. Zkuste přerušovaný půst, abyste snížili zánět ve vašem těle
Zánět ve vašem těle může vyvolat akné. Přerušovaný půst může pomoci snížit zánět ve vašem těle, což může pomoci vyčistit vaši pokožku. Chcete-li dělat přerušovaný půst, omezte jídlo na 8 až 12 hodin denně.
Můžete si vybrat půst po dobu 16 hodin denně nebo 12 hodin denně. Například můžete konzumovat všechna jídla mezi 10:00 a 18:00 pokud půstujete 16 hodin denně. Pokud se postíte 12 hodin denně, můžete jíst od 7:00 do 19:00
Krok 3. Nahraďte namáhavé cvičení možnostmi s malým dopadem
Díky namáhavému cvičení můžete spálit spoustu kalorií, ale také to stresuje vaše tělo. V reakci na tento stres vaše tělo uvolňuje hormon zvaný „kortizol“, který může vést k akné. Vyberte si cvičení, které nebude příliš zatěžovat vaše tělo.
Skvělou možností je například jóga, procházky a plavání
Krok 4. Uvolněte svůj pracovní a životní stres každý den
Přestože je stres běžnou součástí života, příliš mnoho vám může uškodit. Přestože stres akné nezpůsobuje, může ho ještě zhoršit. Chcete -li pomoci zvládat úroveň stresu, začleňte do svého denního plánu prostředky na zmírnění stresu. Můžete zkusit následující:
- Meditujte 10-30 minut denně.
- Dělejte dechová cvičení.
- Zkuste studené sprchy.
- Udělejte něco kreativního, například omalovánky pro dospělé omalovánky.
- Jdi na procházku
