Mnoho dívek zpochybňuje jejich fyzický vzhled a sociální hodnotu během dospívání a dospívání; u některých tato pochybnost o sobě trvá ještě déle. Nakonec není důležité dosáhnout společenského standardu krásy, ale vytvořit si vlastní. Tento článek vás naučí, jak být krásná, atraktivní a oblíbená svým vlastním způsobem.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Vypadat co nejlépe
Krok 1. Cvičte dobrou osobní hygienu
Udržujte své tělo, obličej, zuby a ruce čisté. Sestavte si správnou hygienickou rutinu a dodržujte ji každý den.
Krok 2. Oblečte se, abyste zapůsobili
Noste čisté a dobře vypadající oblečení ve stylu, který vás baví. Darujte oblečení, které špatně sedí, které na vás nemá dobrou barvu nebo které jen neradi nosíte.
Pokud se do košile dostane díra, vyhoďte ji, použijte ji jako prachový hadr nebo ji opravte (pokud umíte šít)
Krok 3. Zajistěte, aby váš make -up (pokud jej nosíte) měl správnou barvu
Už jste někdy viděli dívku v líčení, která vypadala jako klaun? S největší pravděpodobností nenosila správné barvy pro svůj odstín pleti.
- Pokud jde o barvu rtů, pro lidi se světlou pletí nejlépe fungují jemné nebo světle růžové a lososové. U lidí s tmavou pletí budou nejlépe fungovat syté, sytě červené, hnědé a dokonce i purpurové.
- Možná budete muset experimentovat s základy, korektory, tvářenkou a dalším líčením obličeje. Pokuste se získat základ, který odpovídá vaší čelisti. Korektory by obecně měly být o několik odstínů světlejší než váš přirozený odstín pleti.
Krok 4. Pamatujte, že na přirozeném vzhledu není nic špatného
Make -up je velmi volitelný a nemusíte jej nosit, pokud to není váš styl.
Krok 5. Vyvarujte se špatných návyků
Někteří lidé si zvykli dělat věci, které poškozují jejich tělo. Pokud máte zlozvyk, promluvte si s důvěryhodným dospělým o tom, jak s ním zacházet.
- Sbírání nebo praskání pupínků problém nevyřeší. Místo toho pravděpodobně uděláte červenou skvrnu větší a horší.
- Neopaluj se. To může poškodit kůži a zvýšit riziko rakoviny. Pokud budete dlouho na slunci, použijte opalovací krém.
- Vyhněte se výstřelkovým dietám nebo omezujícím dietám. Hladovění a jo-jo diety mohou poškodit váš metabolismus a způsobit, že budete těžší. Místo toho v průběhu času provádějte malé změny ve zvyku (jako je jíst více ovoce a zeleniny). Jezte, když máte hlad, a přestaňte, když jste plní.
- Drž se dál od cigaret, rekreačních drog a alkoholu.
Krok 6. Zvykněte si cvičit
Pravidelné cvičení vám pomůže vypadat a cítit se nejlépe. Pokuste se strávit pohybem alespoň půl hodiny, třikrát týdně.
- I lehké cvičení, jako procházka, je pro vaše tělo dobré! Můžete pozvat lidi, na kterých vám záleží, aby s vámi chodili na procházky, aby si společně užili nějaký kvalitní čas.
- Pokud můžete, dopřejte si trochu slunečního světla.
Krok 7. Jezte zdravá jídla
Zdravé jídlo vám může dodat více energie a pomůže vám získat zářící pokožku. Zkuste naplnit 1/3 talíře ovocem a zeleninou a vydejte se na zdravé občerstvení.
Dávejte pozor na chutě. Někdy vám řeknou, jaké živiny vašemu tělu chybí
Krok 8. Získejte 8-10 hodin spánku každou noc
Většina dospívajících nemá dostatek spánku, což může vést k podrážděnosti a méně atraktivnímu vzhledu. Dobrý spánek vám pomůže cítit se svěží a ve střehu. Zkuste každý den vstávat přibližně ve stejnou dobu a jít spát ve stejnou dobu.
- Minimalizujte čas strávený u obrazovky před spaním. Pokud to plánujete, nainstalujte filtr modrého světla, který pomůže připravit váš mozek na spánek.
- Věnujte pozornost pocitům únavy. Pravděpodobně se cítíte unavení z nějakého důvodu, takže si odpočiňte.
Krok 9. Hydratujte
Láhev s vodou mějte u stolu a doplňte ji, jakmile dojde. Použijte slámku na pití, pokud vás povzbudí k dalšímu pití. Správná hydratace dodá vaší pokožce zdravý lesk.
Krok 10. Dobře se starejte o své emoční zdraví
Udělejte si čas na odpočinek a dělejte každý den něco, co vás baví. Věnujte pozornost pocitům stresu a vymyslete způsoby, jak se můžete se svými emocemi vypořádat pozitivně.
Promluvte si s lékařem, pokud máte stres, který narušuje každodenní činnosti, jako je škola, rodina, spánek, jídlo nebo relaxace
Metoda 2 ze 3: Změna vzhledu
Krok 1. Rozhodněte se, zda chcete vyzkoušet něco nového
Na experimentování není nic špatného, když se podíváte novým směrem.
Krok 2. Vyzkoušejte nový účes
Hledejte nové způsoby, jak nosit vlasy v časopisech nebo na internetu. Experimentujte s novými styly, které vám připadají zajímavé.
- Odstřihněte všechny roztřepené konečky.
- Zkuste nový účes. Chcete -li si vybrat něco obzvláště lichotivého, zjistěte, jaký je váš tvar obličeje, a jděte na účes, který vypadá dobře s vaším tvarem obličeje.
- Zkuste dočasně barvit vlasy novou barvou, abyste zjistili, zda se vám to líbí.
Krok 3. Zkuste experimentovat s líčením
Zkuste se naučit dělat nové věci, například konturování. Hrajte si s tím a uvidíte, jak to půjde.
- Pokud si nejste jisti, kde začít, zkuste zvýraznit svou oblíbenou funkci, například hezké oči nebo velké rty.
- Začněte v malém a postupujte vzhůru. Pokud to s líčením přeženete, nebo nevíte, co děláte, můžete nakonec vypadat klaunsky.
Krok 4. Jděte nakupovat oblečení, pokud si to můžete dovolit
Vyzkoušejte nový styl, pokud chcete, nebo najděte věci, které odpovídají vašemu osobnímu stylu. Hledejte oblečení, o kterém si myslíte, že by bylo zábavné ho nosit a které by odpovídalo vašemu zbarvení a typu postavy.
Zkuste zjistit, jaký je váš typ těla, abyste se mohli oblékat a zvýraznit svou přirozenou krásu
Metoda 3 ze 3: Dobře se socializovat
Krok 1. Mějte na paměti, že krása je v oku pozorovatele
Ne každý si může myslet, že jste zajímavý nebo atraktivní, a to je v pořádku. Místo toho hledejte lidi, kteří s vámi „kliknou“.
- Osobnost je mnohem důležitější než vzhled. Sladká, obyčejná dívka je mnohem atraktivnější než nádherná zlá dívka.
- Je v pořádku, pokud nejsi populární. Důležitější je najít si skupinu přátel, se kterými rádi trávíte čas.
Krok 2. Uvědomte si, že změna nenastane přes noc
Okamžitě si nenajdete nové přátele, i když se dočkáte obrovské proměny. Pokud jste se dříve cítili osamělí nebo opuštění, někdy tyto pocity budete mít. Navazování nových přátelství vyžaduje čas. Možná nebudete okamžitě populární, ale to neznamená, že byste to měli vzdát.
Vyhněte se pokušení srovnávat se s jinými dívkami. Nevidíte jejich nejistotu a problémy, pouze jejich veřejnou tvář, takže není fér srovnávat své nejhorší chvíle s těmi nejlepšími
Krok 3. Ukažte důvěru
Lidé obdivují sebevědomé lidi, takže pracujte na tom, abyste se dobře prezentovali. Držte rovný postoj a dívejte se lidem do očí. Pokud se necítíte sebevědomě, nestresujte se! nezapomeňte být sami sebou a předstírat to, dokud to nezvládnete! brzy zjistíte, že máte mnoho důvodů k sebevědomí.
Pokud máte postižení, které vám znepříjemňuje oční kontakt, můžete ho předstírat pohledem na nos nebo ústa lidí. Většina lidí nepozná rozdíl
Krok 4. Mluvte dobře
Mluvte dostatečně pomalu a jasně, abyste byli slyšet. Buďte zdvořilí a vyhněte se podlým slovům a sprostým výrazům. Pracujte na udržování vřelého, přátelského a optimistického tónu hlasu v každodenních sociálních interakcích.
Krok 5. Vlastněte to, co vás odlišuje
Neskrývejte své jedinečné části. Místo toho nechte své vtípky zářit. Jsou součástí vaší vlastní jedinečné krásy.
Krok 6. Vyvarujte se špatných sociálních návyků
Neohovárejte, nevolejte jména ani neříkejte věci, které by mohly zranit něčí city. Laskavost má velký význam, pokud jde o navazování přátelství a budování pozitivní pověsti.
Krok 7. Začněte více oslovovat
Navažte oční kontakt, pozdravte se a zapojte se do konverzace. Udělejte to krok za krokem.
Krok 8. Buďte dobrým posluchačem
Věnujte lidem plnou pozornost. Podívejte se na ně a kývněte hlavou nebo si udělejte poznámky jako „Vidím“nebo „A co potom?“čas od času ukázat, že posloucháte. Ověřte jejich pocity, aby se cítily pochopeny.
Krok 9. Ukažte ostatním laskavost
V každé situaci si položte otázku „Jakou nejlaskavější volbu mohu udělat?“Snažte se být starostliví a nápomocní ostatním lidem, aniž byste čekali něco na oplátku. Lidé si tyto věci pamatují.
Je rozdíl být laskavý a nadměrně se rozšiřovat. Pokud si myslíte, že by něco vyčerpalo příliš mnoho energie, je v pořádku říci ne. Nemůžete nalévat z prázdného šálku a nemůžete pomoci ostatním, pokud jste sami vyčerpaní
Krok 10. Buďte důvěryhodní
Udržujte tajemství a dodržujte své sliby. Pokud si myslíte, že nemůžete něco udělat, řekněte to předem. Lidé mají rádi lidi, na které se mohou spolehnout.
Pokud nemůžete udělat něco, co jste řekli, že byste mohli, okamžitě danému člověku napište a vysvětlete, co se děje
Krok 11. Zůstaňte sami sebou
Místo toho, abyste se pokoušeli změnit sebe, abyste byli populárnější, soustřeďte se na to, abyste byli tou nejlepší možnou verzí sebe sama. Dělejte jen to, co vám připadá autentické.
- Nemusíte odpovídat úzkému standardu krásy. Existuje mnoho druhů krásy, takže pracujte na tom, abyste přijali svůj vlastní druh.
- Lidé často poznají, když se snažíte být někým, kým nejste. Může se kvůli nim cítit méně pohodlně kolem vás. Je lepší být autentický.
Krok 12. Obklopte se lidmi, kteří vás povznášejí
Hledejte lidi, kteří vám pomohou cítit se dobře ze sebe i ze světa a mají rysy, které obdivujete.
Je v pořádku, pokud tito lidé nejsou příliš populární. Rozhodující je, zda s nimi rádi trávíte čas
Tipy
- Pamatujte, že nejzdravější a nejatraktivnější vlastností je pohodlí a sebevědomí. Snaha být populární by neměla být na úkor vaší morálky nebo pocitu, kdo jste!
- Vzhled nevydrží a není to všechno-a různí lidé mají různé představy o tom, co je atraktivní.
- Pamatujte, že přátelství má často větší hodnotu z hlediska kvality, ne kvantity. Jedno nebo dvě dobrá přátelství mohou být přínosnější než být nejoblíbenější dívkou ve škole.
- Pamatujte, že pokud nevyhovujete standardům krásy společnosti, jste stále krásná. Každý je krásný, a i když to zní kýčovitě, je to pravda!
