Když si necháte narůst vousy, není neobvyklé zjistit, že některé části jsou tenčí než ostatní. Mohli byste skončit s skvrnami, které jsou téměř plešaté, zejména na tvářích. Ačkoli jsou některé faktory genetické, můžete na svých flíčcích zapracovat tak, že vyzkoušíte některé nové techniky úpravy vlasů, vyberete si styl, který vyhovuje nerovnoměrným plnovousům, a provedete některé změny životního stylu.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Péče o váš nerovný vous
Krok 1. Vousům dejte alespoň měsíc na růst
Pěstování plných a hustých vousů vyžaduje trpělivost. Pokud po týdnu uvidíte záplaty, může být lákavé se jen oholit a zapomenout na své plány na růst vousů. Nemůžete však skutečně říci, jak budou vaše vousy vypadat, pokud nebudete čekat alespoň měsíc-možná 2 nebo 3-, abyste zjistili, zda se mezery zaplní.
Vaše vlasy na obličeji budou s přibývajícím věkem pravděpodobně silnější a plnější. To znamená, že mladí muži musí být obzvláště trpěliví s růstem vousů
Krok 2. Šampon a upravte si vousy jednou nebo dvakrát týdně
Vlasy na obličeji jsou jako všechny ostatní vlasy na vašem těle, proto je pravidelně myjte šamponem. Můžete také použít kondicionér, aby vaše vousy vypadaly plnější. Neumývejte jej však každý den, jinak vám vlasy na obličeji vyschnou. Obecně stačí 1 nebo 2 praní týdně.
Některé šampony jsou navrženy speciálně k čištění vousů a udržování jejich hydratace. Pokud zjistíte, že vám běžný šampon vlasy na obličeji vysušuje, zkuste šampon na vousy
Krok 3. Vycvičte si vousy kartáčováním
Pokud si vousy pravidelně kartáčujete, procvičíte si vlasy na obličeji, aby rostly stále stejným směrem. Nejen, že vaše vousy budou vypadat hezčí, ale také pomůže zakrýt tenčí skvrny.
Můžete také zkusit kartáčovat vousy s nebo proti zrnu, abyste získali různé výsledky. Například česání o zrno může způsobit, že vaše vousy budou silnější
Krok 4. Zastřihněte si vousy místo nůžek nůžkami
Pokud potřebujete ostříhat vousy, můžete to udělat. Ale dokud vám nedorazí plnovous, použijte raději nůžky než elektrický zastřihovač. Nůžky jsou jemnější a méně pravděpodobně poškodí vaše vlasy.
Krok 5. Upravte si vousy olejem, balzámem nebo voskem
Výrobky na vousy vám mohou pomoci ovládat a trénovat vlasy na obličeji. Olej je oblíbený a funguje u většiny vousů, ale chcete více držet, zkuste balzám na vousy nebo vosk. Tyto produkty můžete zakoupit online nebo v holičství.
Krok 6. Vyhněte se natahování vousů, aby nedošlo k poškození
Pokud si chcete nechat narůst hezký, plný plnovous, musíte si vlasy na obličeji nechat zdravé. Pokud si potáhnete vlasy na obličeji nebo si s nimi zahrajete, můžete je poškodit a vytvořit více plešatých skvrn.
Metoda 2 ze 3: Styling Patchy Beard
Krok 1. Udržujte vousy krátké, aby byly skvrny méně nápadné
Pokud se vám nedaří narůst plnovous, zvažte, zda ho zkrátit. Díky tomu je mnohem těžší vidět tenčí skvrny. Pomocí zastřihovače udržujte vousy krátké a udržujte je uklizené kolem čelisti a tváří.
Pokud chcete, aby vaše náplasti byly naprosto nepostřehnutelné, můžete si oholit celé vousy až na délku nejkratší náplasti. To pomáhá, aby vaše vousy rostly rovnoměrněji. Na druhou stranu to zpomaluje celkový proces růstu vousů, takže budete muset být ještě trpělivější
Krok 2. Vyberte si kozí bradku, pokud máte slabou bradu nebo kulatý obličej
Díky vzhledu kozí bradky jsou záplaty méně nápadné, ale u některých mužů vypadá lépe než u jiných. Vyzkoušejte kozí bradku, pokud chcete, aby vaše brada vypadala silnější, nebo pokud máte kulatý obličej a chcete přidat nějakou definici.
Krok 3. Pokud chcete sofistikovaný vzhled, rozhodněte se pro Van Dyke
Van Dyke, který je kombinací kozí bradky a kníru, existuje již od 17. století, kdy byl populární mezi evropskou aristokracií. Je to skvělá volba, pokud chcete mít vyšší vzhled.
Krok 4. Vyberte si bradu na bradě, pokud vám vousy dobře rostou kolem úst a čelisti
Pokud jsou problémem pouze tváře, může být vaší nejlepší volbou bradka na bradě. Plný podbradní řemínek vypadá silně, zvláště když je spojený s knírkem, a nikdo nepozná, že se vám vousy na tvářích objevují nerovnoměrně.
Krok 5. Obejměte své nerovnoměrné vousy, pokud chcete robustní vzhled
To je dobrá volba, pokud vám nevadí vypadat trochu neudržovaně. Možná zjistíte, že to vypadá lépe, než jste si mysleli! Nefunkční plnovous nemusí být nejvhodnější pro kancelářskou práci, ale pokud se můžete dostat ven s více venkovním vzhledem, dejte šanci svému nerovnoměrnému plnovousu.
Metoda 3 ze 3: Změna životního stylu na podporu růstu vlasů
Krok 1. Cvičte alespoň 150 minut týdně
Cvičení zvyšuje mužovu hladinu testosteronu a zlepšuje krevní oběh, což přispívá k růstu vousů. Cvičení 30 minut alespoň 5krát týdně pomůže růstu vousů a udrží vás v kondici.
Zvedání závaží je zvláště dobré pro zvýšení hladiny testosteronu, zatímco aerobní tréninky podporují lepší průtok krve
Krok 2. Získejte alespoň 7 hodin spánku každou noc
Může se to zdát jako maličkost, ale dobrý spánek je důležitý. Zajišťuje, aby se živiny dostaly do všech částí vašeho těla, včetně vašeho obličeje.
Podle nedávných výzkumů se navíc vaše tělo bude také snažit produkovat dostatek testosteronu, pokud nebudete dostatečně spát. Zkuste si dopřát doporučených 7-8 hodin spánku každou noc
Krok 3. Snižte stres a úzkost
To se snadněji řekne, než udělá, ale snížení stresu může skutečně podpořit růst vlasů. Když jste ve stresu, vaše cévy se stáhnou, což brání růstu vlasů. Některé studie také naznačují, že kortizol, „stresový hormon“, může interferovat s účinky testosteronu na tělo.
- Meditace je jedním z nejúčinnějších omezovačů stresu a nemusí trvat dlouho. Zkuste se vejít do 10 minut meditace každý den, nebo to udělejte podle potřeby.
- Bylo prokázáno, že trávení času venku snižuje stres. Pokud obvykle trávíte celý den uvnitř, zkuste se každý den dostat ven alespoň na 5 minut ven a ještě víc, pokud to zvládnete.
- Hluboké dechové cvičení je účinná technika snižující stres a relativně snadno se vejde do vašeho dne. Vyžadují určitou praxi, ale mohou být okamžitě účinné při úlevě od stresu.
Krok 4. Zajistěte ve své stravě dostatek bílkovin
Protein obsahuje keratin, který přispívá k růstu vlasů. Chcete -li vypočítat, kolik bílkovin potřebujete, vynásobte svou hmotnost v librách 0,36. Výsledné číslo vám řekne, kolik gramů bílkovin byste měli denně konzumovat.
Krok 5. Vezměte 25 mg biotinu denně
K růstu vlasů přispívá několik vitamínů, ale biotin je jedním z nejdůležitějších. Požití doplňku s obsahem 25 mg (0,0009 oz) biotinu každý den stimuluje růst vlasů.
Pokud začnete užívat doplněk biotinu, ujistěte se, že zůstanete dobře hydratovaní. V opačném případě by se vám mohla začít lámat kůže
Krok 6. Zvyšte příjem vitamínů a Omega-3
Kromě biotinu jsou pro růst vlasů nejdůležitějšími vitamíny B6, B12, C a E. K růstu vlasů přispívají také omega-3 mastné kyseliny. Můžete je získat dietou nebo doplňky.
- Konzumace potravin, jako jsou vejce, ryby, listová zelenina, brokolice, pomeranče a mandle, vám zajistí příjem těchto vitamínů ve vaší stravě.
- Existují také doplňky prodávané speciálně pro zlepšení růstu vousů, ale nejsou vždy účinné.
Tipy
- Když vám vousy upravuje holič, požádejte je, aby použili nůžky. Pokud místo toho používají zastřihovače, požádejte, aby vám vousy ostříhali zrnem. Zde je cílem udržet chloupky, které rostou, správným směrem a odstranit straggery.
- Pokud jste opravdu zoufalí, můžete si nechat transplantaci vousů. Tento nákladný postup zahrnuje odebrání vlasů z pokožky hlavy a implantaci do obličeje. Považujte tuto možnost za poslední možnost: jiné metody jsou levnější a méně invazivní.
